ACHTSAMKEIT - Universitätsklinikum Freiburg

teil. Die Eltern füllten vor und nach dem Training Fragebögen zu „ExperientialAvoidance“, zu ihren eigenen Symptomen, zu den Symptomendes Kindes, zu ihrem elterlichen Verhalten und zu Achtsamkeitaus.Die Ergebnisse werden präsentiert und im Rahmen der Wirksamkeiteines Achtsamkeitstrainings für Eltern in einem klinischen Kontextdiskutiert.Yuka NAKAMURA, Reta MÜLLER, Claudia BERGOMI, Zürich (Schweiz)KLAR! Kompetent – lebendig – achtsam – resilient. Ein achtsamkeitsbasiertesProjekt zur Förderung der Selbstregulation und psychischenGesundheit bei Schülerinnen und SchülernDas Konzept Achtsamkeit stösst jüngst auf ein zunehmendes Interessein der Pädagogik. Wie die Forschung zeigt, fördert die Übung vonAchtsamkeit das psychische Wohlbefinden und die Fähigkeit zurSelbstregulation und besitzt damit ein grosses Potential, die Resilienzvon Kindern zu fördern und psychischen Störungen frühzeitig entgegenzuwirken.Im Rahmen einer Interventionsstudie wurde ein Programm zurFörderung von Achtsamkeit in Grundschulklassen (1. bis 3. Schuljahr)entwickelt und überprüft. In einem Kontrollgruppen-Design wurden imSchuljahr 2012/2013 fünf Interventionsklassen (N=106 Kinder) mit vierKontrollklassen (N=84 Kinder) verglichen. Untersucht wurden die Effekteder Intervention auf das Wohlbefinden sowie die Selbstregulation.Die Intervention umfasste eine Schulung der Lehrpersonen und jeweilsacht Projektstunden in den Schulklassen, in denen die Kinder mitHilfe von Spielen, Geschichten und Übungen an das Innehalten, dasachtsame Wahrnehmen und das bewusste Handeln herangeführt wurden.Kurze, in den alltäglichen Unterricht integrierte Achtsamkeitsübungendienten dem Ziel, die Übung von Achtsamkeit nachhaltig inden Schulklassen zu verankern. Insgesamt erstreckte sich die Interventionüber gut acht Monate. In Prä- und Posttests wurden bei denKindern mittels Fragebögen das Wohlbefinden sowie die Achtsamkeiterhoben. Die Lehrpersonen schätzten jedes Kind mit Hilfe von Rating-Skalen bezüglich seiner Selbstregulation ein. Im Beitrag wird über dasentwickelte Programm sowie über die Ergebnisse berichtet.- 27 -