COM 2 SUN - Elternschule Engeried

Frauen zwischen zwei ärztlichen Kon-dazu auch den nachfolgenden Frage-nen sehr lästig sein, vor allem wenn sietrollen verstreichen lassen.»bogen auf Seite 8). Ist die Lebensquali-zur Schlaflosigkeit führen. Schlaflosetät durch die Symptome nicht gestört,Nächte zermürben, machen aggres-Zentrum für Frauenmedizin: Allesbraucht es keine Behandlung. Bei spür-siv und depressiv. Wallungen könnenunter einem Dachbarer Beeinträchtigung gibt es indesmanchmal auf ganz einfache WeiseEine gute Anlaufstelle für Frauen inverschiedene Behandlungsmöglichkei-beeinflusst werden. Bereits kleine Ver-den Wechseljahren ist das Zentrumten. Je nach Ausmass der Symptomatikänderungen im Lebensstil haben posi-für Frauenmedizin an der Berner Klinikkönnen alternative Therapeutika – wietive Auswirkungen: Die Reduktion vonEngeried. Dort kommen Behandlungs-zum Beispiel Traubensilberkerzenex-Kaffee, Alkohol und scharfen Gerichtenmethoden und technische Apparatu-trakt, Rotklee, Soja oder Johanniskrautsowie die Steigerung der körperlichenren auf neustem wissenschaftlichem– oder eine individuelle Hormoner-Aktivität kann Wunder wirken.Stand zum Einsatz. Was für die Frauensatztherapie zum Tragen kommen. Beibesonders angenehm ist: In der Klinikletzterer müssen Lebensqualität undAusgewogene Ernährung und genü-Engeried befinden sich alle Spezialis-allfällige Risiken durch die Therapiegend Bewegung spielen auch sonstten der jeweiligen Therapiemethodensorgfältig gegeneinander abgewogenfür die Gesundheit eine wichtige Rol-unter einem Dach. Das spart Zeit. «Inwerden. Darüber hinaus muss die Brustle. Damit lassen sich Übergewicht undder mitunter aufreibenden Zeit desstets gut kontrolliert werden, da eineBluthochdruck günstig beeinflussen.Klimakteriums kann das für die FrauenHormonersatztherapie über fünf oderGerade das Gewicht schnellt im Kli-Gezieltes Muskeltraining hemmt den Knochenabbau.sehr wichtig sein», sagt Christine Bod-mehr Jahre das Brustkrebsrisiko mini-makterium oft in die Höhe, da sich dermer.mal erhöht. Dies ist – nebst dem emp-Energieverbrauch um 15 Prozent re-mg Calcium pro Tag. Milchproduktewegungsapparates. Das ist die bestePhysiotherapie zur Stärkung desfohlenen Screening – ein zusätzlicherduziert. Für viele Frauen ist es schwie-und calciumreiche Mineralwasser sindMethode, sich gegen Stürze zu wapp-Beckenbodens bei Inkontinenz-Wallungen, Schwitzen, SchlafstörungenGrund, um zwischen dem 50. und 70.rig, ein neues Gleichgewicht zwischennach wie vor die ergiebigsten Calcium-nen. Gezieltes Muskeltraining kann inproblemen oder zur Stärkung deroder Gelenk- und MuskelbeschwerdenLebensjahr eine regelmässige Kontroll-Kalorienzufuhr und -verbrauch zu fin-Lieferanten. Die Knochendichte kannder Physiotherapie gelernt werden.Rückenmuskulatur bei vermindertersind typische Wechseljahrsymptome.mammographie durchführen zu lassen.den. Mitunter geht es nicht ohne Hilfemit Mineralometriegeräten – DXA mitDort werden nicht nur die Rücken- undKnochendichteAber auch rheumatoide Beschwerdeneiner externen Ernährungsberatung.minimaler Strahlenbelastung – gemes-Extremitätenmuskulatur trainiert, son-– Mineralometrie bei Vorliegen vonoder Herzklopfen können ihren Ur-Die Wallungen sind das bekanntesteGleichzeitig ist die Kontrolle des Cho-sen werden. Am aussagekräftigstendern auch die Beckenbodenmuskula-Risikofaktoren für eine Osteopo-sprung im Klimakterium haben (sieheSymptom des Klimakteriums. Sie kön-lesterins sehr wichtig, da auch diesessind die Messungen an der Lenden-tur. Dies ist für all jene Frauen sinnvoll,rosein den Wechseljahren gerne entgleist.wirbelsäule, am Schenkelhals sowiedie Urin beim Husten, Lachen oderSie werden bei einer Ernährungsbera-am Vorderarm oder am Unterschen-Hüpfen verlieren.Alle diese Untersuchungen oder Hilfe-tung selbstverständlich mitberücksich-kel. Messungen an Fersen und Fingernleistungen erhalten Frauen auch übertigt. Auch der Einsatz von Lipidsenkernmit Ultraschallgeräten gelten bis jetztInsgesamt kommen auf die Frauen imdie Vermittlung ihres Privatarzts.kann in dieser Phase angezeigt sein.noch nicht als «Goldstandard-Unter-Klimakterium also verschiedene Un-suchungen». Es ist allerdings nicht un-tersuchungen und Massnahmen zu. ImDas wichtige Calciumbedingt sinnvoll, bei allen Frauen eineÜberblick:Nebst den Kalorien, Fettstoffen undMineralometrie vorzunehmen. Dieseübliche jährliche gynäkologischeVitaminen ist auch das Calcium einsollte nur bei Frauen mit RisikofaktorenKontrollenwichtiger Ernährungsbestandteil. Imfür eine Osteoporose durchgeführtregelmässige Mammographien: alleHinblick auf eine optimale Knochen-werden.2 Jahre bei Frauen zwischen 50 unddichte sollten in den Wechseljahren70 Jahren ohne spezielles Risikoalle Frauen, die noch eine Periode ha-Auch in diesem Zusammenhang ist esBlutentnahmeben oder die eine Hormonersatzthe-wichtig, sich körperlich fit zu halten.Ernährungsberatung bei Überge-rapie machen, 1000 mg Calcium proDenn das Spielen mit der Muskulaturwicht und/oder erhöhten Choleste-Tag zu sich nehmen. Frauen, die keinehemmt den Knochenabbau und för-rinwerten oder bei speziellen Frage-Mineralometriegerät-DXA-Gerät.Periode mehr haben, benötigen 1500dert gleichzeitig die Stabilität des Be-stellungen bezüglich Calciumzufuhr6 7