trainings- und übungsplan - TSV Altenfurt

TRIATHLON
Starke Lauf Ergebnisse zum Saisonauftakt
Pünktlich mit dem Frühling präsentierte sich
auch das Team König’s Apotheke bei den
ersten Laufwettbewerben in der Metropolregion
Nürnberg.
Los ging es am 27.0.2012 beim Frühjahrslauf
des Post SV am Nürnbeger Marienbergpark.
Auf einem flachen Kurs warten bei (fast zu
warmen) sonnigen Frühlingswetter auf die
Athleten ein schneller Kurs beim Marienparklauf.
Im Schülerlauf legte Magdalena Schöttner
über die 2,1km vor, damit die später auf der
5km Strecke Tobias und Nicki nichts anbrenne
ließen: bereits nach der ersten Kurve setzten
sie sich vom Feld ab und machten das
rennen im Schlußspurt unter sich aus. Samir
machte kurz darauf den vierten Altersklassensieg
an diesem Nachmittag fest – und das
wo er sich doch nur für den 10er Einlaufen
wollte.
Im abschließenden 10km Lauf war man auch
wieder mit 4 Athleten vertreten, welche mit
guten Ergebnissen und schnellen Zeiten den
3 Runden Kurs absolvierten
2,1 km Schülerlauf
Magdalena Schöttner 00:08:27
5 km Lauf
Tobias Heining 00:16:47
Nicki Kohl 00:16:49
Dr. Samir Muhammad 00:19:16
Johannes Schöttner 00:21:53
62
10 km Lauf
Michael Köcher 00:38:37
Dr. Samir Muhammad 00:42:49
Julian Schmidt 00:43:20
Kamila Muhammad 00:55:51
Eine Woche später ging es bei herrlichem
Sonnenschein beim Erlanger Winterwaldlauf
schon weiter, zuerst biß sich Michael tapfer
über die 15km – welcher wieder als Lauf im
BLV Bayern Lauf Cup gewertet wurde – was
ein starkes Starterfeld zur Folge hatte.
Beim anschließenden 10er war waren Tobias
(1. Ak 20) und Max im Männerfeld vorne
mit dabei, Sandra (als Altersklassensiegerin)
und Kamilla sorgten dafür das alle Athleten
in den TOP10 ihrer Altersklasse finishten
15 km Lauf
Michael Köcher 00:59:13
10 km Lauf
Tobias Heining 00:34:51
Holzapfel Max 00:38:14
Weiß Sandra 00:43:58
Kamila Muhammad 00:55:10
Am darauf folgenden Tag gingen einige Altenfurter
beim Bike & Run am Tiergarten an
den Start. Judith Dalitzsch &Franziska Mederer
liefen auf den 3.Gesamtplatz über die
8,5km, und waren somit auch das beste Frauenteam.
Das Duo Stefan Erdorf und Martin
schaffte es über die 17km auf den 2.Platz
knapp vor dem Team um Robert Müller.
Am 1.April starteten zwei weitere Mädels in
die Saison. Franziska Mederer und Bianca
Schubert (die seit diesem Jahr neu mit dabei
ist) erreichten beim Altdorfer Waldlauf
den 2. und 3. Gesamtplatz. Was als hügelige
Waldstrecke ausgeschrieben war, entpuppte
sich letztendlich als sehr harter Wettkampf,
jedoch können beide mit ihrer Leistung sehr
zufrieden sein. Niki Kohl erreichte den 2.
Gesamtplatz und zeigte einmal mehr seine
läuferischen Qualitäten.
In Bad Staffelstein bei Obermain Marathon
absolvierten 3 tapfere Altenfurter einem
Halbmarathon. Mit folgenden Zeiten finishten
Michael in 1:27,15, Kamilla in 1:55,42
und Samir in 1:28,55. Mit über 1000 Startern
Mit neuer Strecke und zwei Distanzen von
5km und 10km hoffen wir auf einen neuen
Teilnehmerrekord! Die teilnehmerstärkste
Abteilung des TSV Altenfurt bekommt einen
Betrag von 100€ für die Abteilungskasse.
Dazu gibt es den „Team König‘s Apotheke
Wanderpokal“.
Die Maßnahme soll alle Abteilungen dazu
bringen, so viele ihrer Mitglieder wie möglich
zu motivieren.
Starten dürfen alle ab Jahrgang 2002 auf der
5km Strecke und ab Jg. 1998 auf die 10 km.
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TRIATHLON
und anspruchsvoller Strecke ist diese Veranstaltung
einen Besuch wert.
Am 29.07.2012 fi ndet wieder der beliebte Boulevardlauf statt.
Am Sonntag den 15.04.2012 Traten 20 große
Könige und 5 Nachwuchskönige ihren
Streckendienst beim Duathlon in Ansbach
an. Wir unterstützten die Ausrichter und sicherten
uns eine großzügige Spende für die
Abteilungskasse. Ohne dieses große Engagement
sind Veranstaltungen dieser Art nicht
möglich.
Eine ordentliche Portion Wetterfestigkeit
mussten aber auch die Teilnehmer mitbringen
- Wind und Regen wurden auf jeder der
Duathlon Ansbach
Helfer gesucht!
Für alle „Nicht-Sportler“ besteht die Möglichkeit,
nach Rücksprache mit der Triathlon
Abteilung, sich als Helfer für den Lauf zu
engagieren. Für den Einsatz gibt es Essens-
und Getränkegutscheine sowie ein Shirt.
Außerdem wird der kreativste Altenfurter
„Fanblock“ auch einen Preis erhalten!
Alle Informationen zur Anmeldung gibt es
dann auf der Homepage
www.tka-triathlon.de
vier Radrunden stärker. Macht aber nichts,
gehört manchmal einfach dazu.
Auf der Kurzdistanz waren vier Altenfurter
unterwegs, auf der Sprintstrecke sechs. Alle
haben sich dabei super geschlagen. Besonders
erfolgreich war Sonja, sie konnte auf
der Sprintdistanz den ersten Platz belegen!
Glückwunsch!
Die Organisatoren haben sich richtig in Zeug
gelegt und eine tolle Premiere hingelegt. Wir
freuen uns aufs nächste Jahr!