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Bau-In Ausgabe 1/2007 - Bauverein zu Lünen

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<strong>Bau</strong>verein Kinotag<br />

Telefon 02306 / 202 11-61<br />

Zusammen mit dem Cineworld Kinocenter<br />

in <strong>Lünen</strong> veranstaltet die Genossenschaftliche<br />

Unternehmensgruppe<br />

<strong>Bau</strong>verein <strong>zu</strong> <strong>Lünen</strong> am Freitag, den<br />

15. Juni <strong>2007</strong> für seine Mitglieder einen<br />

„<strong>Bau</strong>verein Kinotag“. Mitglieder<br />

der Genossenschaft kommen dabei in<br />

den besonderen Genuss zweier Gratisfi<br />

lme. So hat man die Wahl zwischen<br />

„Das Doppelte Lottchen“ (ohne Al-<br />

Ein Trendsport wird<br />

<strong>zu</strong>m Dauerläufer<br />

Nordic Walking:<br />

Die Mischung macht’s<br />

Wir gestalten Lebensräume<br />

tersbeschränkung) um 17 Uhr und der<br />

Fantasiekomödie „Nachts im Museum“<br />

(ab 8 Jahren) um 18 Uhr. Darüber<br />

hinaus können sich Besucher über alles<br />

Wissenswerte rund um ihren <strong>Bau</strong>verein<br />

<strong>zu</strong> <strong>Lünen</strong> informieren, der mit einem<br />

<strong>In</strong>fostand und mehreren Mitarbeitern<br />

vor Ort sein wird. <strong>Bau</strong>verein Mieter erhalten<br />

gegen Vorlage Ihrer Eintrittskarte<br />

eine Tüte Popcorn <strong>zu</strong> dieser einzig-<br />

Zwei kostenlose<br />

Nordic-Walking<br />

Trainings-Einheiten für Sie!<br />

Trendsportart – das hört sich ein wenig nach Mode an,<br />

die kommt und geht. Und doch: Nordic Walking, voll im<br />

Trend, hat das Zeug, <strong>zu</strong>m Dauerläufer <strong>zu</strong> werden. Denn<br />

der Bewegungsablauf dieser Gesundheitssportart ist nahe<strong>zu</strong><br />

ideal.<br />

Skiläufer erhalten ihre Kondition im Sommer. Und Übergewichtigen<br />

oder Menschen mit Gelenkproblemen wird diese<br />

Sportart empfohlen.<br />

Durch die Stöcke wird auch der Oberkörper einschließlich<br />

der Rückenmuskulatur trainiert. Der Ablauf wird durch bewussten<br />

Umgang mit den Stöcken gesteuert. Der rechte<br />

Stock hat immer dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse<br />

aufsetzt, der linke Stock, wenn die rechte Ferse aufsetzt.<br />

Die Stöcke werden nah am Körper geführt. Die Schultern<br />

sollen stets locker und entspannt sein. Die Stöcke werden<br />

schräg nach hinten eingesetzt; der Stockeinsatz sollte immer<br />

unterhalb des Körperschwerpunktes, also in der Schrittstellung<br />

auf der vertikalen Körperachse erfolgen.<br />

Um eine hohe Trainingswirkung <strong>zu</strong> erzielen, sollte folgendes<br />

beachtet werden: lange Schritte machen, gut abrollen, die<br />

Arme lang nach vorne schwingen, möglichst gerade halten<br />

und nach hinten arbeiten, d.h. man soll mit der Hand weit<br />

Nordic Walking<br />

Telefon 02306 / 202 11-61<br />

Sichern Sie sich jetzt<br />

Ihr Gratis-Ticket!<br />

Mit dem <strong>Bau</strong>verein ins Kino<br />

artigen Gratisvorstellung da<strong>zu</strong>. Sichern<br />

Sie sich jetzt Ihr Ticket für diesen Kinotag<br />

bei Christoph Günther unter der<br />

Rufnummer 02306/20211-61 oder holen<br />

Sie Ihre Karte ab dem 1. Juni <strong>2007</strong><br />

persönlich beim <strong>Bau</strong>verein am Spormeckerplatz<br />

in <strong>Lünen</strong> ab. Wir freuen<br />

uns auf Ihren Besuch!<br />

über die Hüfte hinaus kommen. Der lange Schritt und der<br />

lange Arm erhöhen den Trainingsreiz, wodurch es <strong>zu</strong> einer<br />

höheren und auch gewollten Belastung kommt.<br />

Nordic Walking mit dem <strong>Bau</strong>verein<br />

Sie kennen das: „Eigentlich sollte ich mal was für meine<br />

Gesundheit tun, aber….“ Der <strong>Bau</strong>verein hat <strong>zu</strong>sammen<br />

mit dem Aktivum des St. Marien Hospitals in <strong>Lünen</strong> ein<br />

besonderes Angebot bereitgestellt, das den Einstieg in<br />

den Trendsport für alle leicht macht: Die Gesundheitseinrichtung<br />

bietet Nordic Walking Kurse über acht Wochen<br />

– für <strong>Bau</strong>verein-Mitglieder sind die ersten zwei<br />

Einheiten kostenlos. <strong>In</strong> dieser Zeit kann jeder testen,<br />

ob dieser Sport Freude macht und weiter betrieben werden<br />

soll – für die weiteren Stunden gibt es einen sehr<br />

günstigen <strong>Bau</strong>verein-Sondertarif! <strong>In</strong>sgesamt stehen 36<br />

Plätze in 3 Kursen bereit – Stöcke werden ausgeliehen.<br />

Der erste Kurs startet noch vor den Ferien: Also schnell<br />

informieren und anmelden bei Christoph Günther – Telefon<br />

202 11- 61.<br />

9<br />

Bild: pixelio.de

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