Bau-In Ausgabe 1/2007 - Bauverein zu Lünen
Bau-In Ausgabe 1/2007 - Bauverein zu Lünen
Bau-In Ausgabe 1/2007 - Bauverein zu Lünen
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<strong>Bau</strong>verein Kinotag<br />
Telefon 02306 / 202 11-61<br />
Zusammen mit dem Cineworld Kinocenter<br />
in <strong>Lünen</strong> veranstaltet die Genossenschaftliche<br />
Unternehmensgruppe<br />
<strong>Bau</strong>verein <strong>zu</strong> <strong>Lünen</strong> am Freitag, den<br />
15. Juni <strong>2007</strong> für seine Mitglieder einen<br />
„<strong>Bau</strong>verein Kinotag“. Mitglieder<br />
der Genossenschaft kommen dabei in<br />
den besonderen Genuss zweier Gratisfi<br />
lme. So hat man die Wahl zwischen<br />
„Das Doppelte Lottchen“ (ohne Al-<br />
Ein Trendsport wird<br />
<strong>zu</strong>m Dauerläufer<br />
Nordic Walking:<br />
Die Mischung macht’s<br />
Wir gestalten Lebensräume<br />
tersbeschränkung) um 17 Uhr und der<br />
Fantasiekomödie „Nachts im Museum“<br />
(ab 8 Jahren) um 18 Uhr. Darüber<br />
hinaus können sich Besucher über alles<br />
Wissenswerte rund um ihren <strong>Bau</strong>verein<br />
<strong>zu</strong> <strong>Lünen</strong> informieren, der mit einem<br />
<strong>In</strong>fostand und mehreren Mitarbeitern<br />
vor Ort sein wird. <strong>Bau</strong>verein Mieter erhalten<br />
gegen Vorlage Ihrer Eintrittskarte<br />
eine Tüte Popcorn <strong>zu</strong> dieser einzig-<br />
Zwei kostenlose<br />
Nordic-Walking<br />
Trainings-Einheiten für Sie!<br />
Trendsportart – das hört sich ein wenig nach Mode an,<br />
die kommt und geht. Und doch: Nordic Walking, voll im<br />
Trend, hat das Zeug, <strong>zu</strong>m Dauerläufer <strong>zu</strong> werden. Denn<br />
der Bewegungsablauf dieser Gesundheitssportart ist nahe<strong>zu</strong><br />
ideal.<br />
Skiläufer erhalten ihre Kondition im Sommer. Und Übergewichtigen<br />
oder Menschen mit Gelenkproblemen wird diese<br />
Sportart empfohlen.<br />
Durch die Stöcke wird auch der Oberkörper einschließlich<br />
der Rückenmuskulatur trainiert. Der Ablauf wird durch bewussten<br />
Umgang mit den Stöcken gesteuert. Der rechte<br />
Stock hat immer dann Bodenberührung, wenn die linke Ferse<br />
aufsetzt, der linke Stock, wenn die rechte Ferse aufsetzt.<br />
Die Stöcke werden nah am Körper geführt. Die Schultern<br />
sollen stets locker und entspannt sein. Die Stöcke werden<br />
schräg nach hinten eingesetzt; der Stockeinsatz sollte immer<br />
unterhalb des Körperschwerpunktes, also in der Schrittstellung<br />
auf der vertikalen Körperachse erfolgen.<br />
Um eine hohe Trainingswirkung <strong>zu</strong> erzielen, sollte folgendes<br />
beachtet werden: lange Schritte machen, gut abrollen, die<br />
Arme lang nach vorne schwingen, möglichst gerade halten<br />
und nach hinten arbeiten, d.h. man soll mit der Hand weit<br />
Nordic Walking<br />
Telefon 02306 / 202 11-61<br />
Sichern Sie sich jetzt<br />
Ihr Gratis-Ticket!<br />
Mit dem <strong>Bau</strong>verein ins Kino<br />
artigen Gratisvorstellung da<strong>zu</strong>. Sichern<br />
Sie sich jetzt Ihr Ticket für diesen Kinotag<br />
bei Christoph Günther unter der<br />
Rufnummer 02306/20211-61 oder holen<br />
Sie Ihre Karte ab dem 1. Juni <strong>2007</strong><br />
persönlich beim <strong>Bau</strong>verein am Spormeckerplatz<br />
in <strong>Lünen</strong> ab. Wir freuen<br />
uns auf Ihren Besuch!<br />
über die Hüfte hinaus kommen. Der lange Schritt und der<br />
lange Arm erhöhen den Trainingsreiz, wodurch es <strong>zu</strong> einer<br />
höheren und auch gewollten Belastung kommt.<br />
Nordic Walking mit dem <strong>Bau</strong>verein<br />
Sie kennen das: „Eigentlich sollte ich mal was für meine<br />
Gesundheit tun, aber….“ Der <strong>Bau</strong>verein hat <strong>zu</strong>sammen<br />
mit dem Aktivum des St. Marien Hospitals in <strong>Lünen</strong> ein<br />
besonderes Angebot bereitgestellt, das den Einstieg in<br />
den Trendsport für alle leicht macht: Die Gesundheitseinrichtung<br />
bietet Nordic Walking Kurse über acht Wochen<br />
– für <strong>Bau</strong>verein-Mitglieder sind die ersten zwei<br />
Einheiten kostenlos. <strong>In</strong> dieser Zeit kann jeder testen,<br />
ob dieser Sport Freude macht und weiter betrieben werden<br />
soll – für die weiteren Stunden gibt es einen sehr<br />
günstigen <strong>Bau</strong>verein-Sondertarif! <strong>In</strong>sgesamt stehen 36<br />
Plätze in 3 Kursen bereit – Stöcke werden ausgeliehen.<br />
Der erste Kurs startet noch vor den Ferien: Also schnell<br />
informieren und anmelden bei Christoph Günther – Telefon<br />
202 11- 61.<br />
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Bild: pixelio.de