eeb nordrhein - Hospiz-Stiftung Wuppertal

Gesundheit-Bewegung-Entspannung
Pilates
Familienzentrum
Pilates und Entspannung für junge
Eltern
Pilates ist ein sanftes Muskeltraining, das die Körpermitte
stärkt und den Körper von innen nach außen kräftigt. Die
kontrolliert ausgeführten Übungen fordern Körper und
Geist und bringen neben körperlichem Wohlgefühl auch
geistige Entspannung.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Leute geeignet,
die nach einer Pause wieder einsteigen möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, dicke Socken,
Matte, Decke
Leitung: Melanie Hess
Termin: Montag, 18. Aug. bis 15. Dez 2008,
16 x montags, 17 - 18.30 Uhr
Kursgebühr: Euro 99.20
Ort: Familienzentrum Nesselstraße
Kursnummer: F 8203
Kräftigungs- und Beckenbodengymnastik
mit Pilates- und Feldenkrais-Elementen
Eine frühzeitige gezielte Gymnastik kann Bewegungseinschränkungen
vorbeugen und kann auch helfen bei Problemen,
die durch mangelnde Elastizität im Beckenboden hervorgerufen
werden und im Extremfall zu Harninkontinenz
führen können.
Der Kurs ist für jüngere und ältere Menschen, Männer und
Frauen gleichermaßen geeignet. Probleme, die durch Mutterschaft,
Familien- und/oder Erwerbsarbeit im Laufe des
Lebens entstanden sind, werden auf sanfte Weise behandelt.
Jede/r kann das eigene Tempo wählen und macht individuelle
Fortschritte.
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