Bau aktuell 02 / 2012 1 - Die Bauindustrie NRW

UNtErNEhMEraBEND
Balance statt Burnout: Wie der Balanceakt zwischen beruflicher Leistungsoptimierung
und privater Lebensqualität dauerhaft gelingt, erläuterte Ralph Goldschmidt anhand
seines Life-Balance-Modells. Diesem Modell liegen wesentliche Erkenntnisse der Motivations-,
Glücks-, Verhaltens- und Hirnforschung zu Grunde.
Shake your life
Willkommen im Leben, willkommen in der Jangada
Bar! In sieben frech und dynamisch erzählten Geschichten
erfährt der Leser, wie er seinen individuellen
Lebensstil finden und scheinbare Gegensätze
integrieren kann. Im Mittelpunkt steht der Barmixer
Bruno, der seinen Gästen sieben Prinzipien für mehr
Leistungskraft und Lebensglück vermittelt und daraus
sehr individuelle und süffige Cocktails mixt. Eine
hochprozentige Lektüre.
Ralph Goldschmidt, Jhrg. 1963, ist gefragter Interviewpartner in den Medien, Gastdozent
an mehreren Hochschulen und Akademien, Professional Member der German
Speakers Association (GSA) und gehört zu den Top 100-Trainern in Deutschland
(Trainers Excellence). s
2 Bau aktuell 02 / 2012
Fortsetzung von Seite 1: unternehmerabend 2012 der Bauindustrie NRW in aachen
tipp 3: Gehen Sie raus aus der Opferrolle. „Jeder von uns ist
ab und zu mit unangenehmen und schwer zu ändernden Fakten
und Rückschlägen konfrontiert. Mein Tipp: Nehmen Sie sie an
und lernen Sie daraus, anstatt fruchtlos zu jammern. Fragen Sie
sich, was Sie tun können, denn etwas können Sie immer tun!
Herausforderungen meistern Sie leichter und besser, wenn Sie
beschließen, zu ‚wollen’ und nicht zu ‚müssen’.“
Balance statt Burnout. Die meisten Menschen lebten, so
Goldschmidt, nicht in der Gegenwart, sondern bereiteten sich
permanent darauf vor, demnächst zu leben. Und auf ihrem Grab-
stein könnte stehen: „Er gab alles für die Arbeit und nichts für den
Rest.“ Dabei ginge es auch anders. Berufliche Spitzenleistungen
und privates Glück müssten sich nicht ausschließen. Es gebe ein
Konzept, das ein Leben in Balance ermöglicht. Sieben Säulen
bildeten das Fundament und den Weg für dauerhafte Höchstleistungen.
Sieben wichtige Fähigkeiten, die es zu entwickeln
gelte, um dauerhaft Spitzenleistungen bringen zu können.
Ralph Goldschmidt zum thema lebensplanung. „Die meisten,
die gefragt werden, was sie anders machen würden, wenn sie
nochmal leben dürften, sagen: Mich mehr um meine Liebsten
kümmern.
Bei ganz vielen geht es bei dieser Frage um Liebe, Beziehung,
Partnerschaft, Nähe, Intimität. Auch Kinder und Freundschaften
kommen in der Rückschau in vielen Leben zu kurz. Ist auch eigentlich
klar. Kein Mensch sagt auf dem Sterbebett: „Schade, dass ich
nicht mehr Zeit im Büro verbracht habe.“ Karriere ist eben nicht
das zentrale Lebensthema. Stellen Sie sich vor, für Ihren Unterhalt
wäre gesorgt und Sie hätten alle finanziellen und zeitlichen Ressourcen,
die Sie bräuchten für das, was Sie im Leben vorhaben.
Und stellen Sie sich weiter vor, es wäre ausgeschlossen, dass
es ein Misserfolg werden könnte, egal, was Sie anpacken. Und
darüber hinaus hätten Sie auch noch den nötigen Mut, – was
würden Sie dann mit Ihrem Leben in den nächsten 10, 15, 20
Jahren anfangen?“
… zum thema Selbstbestimmung. „Selbständige sind seltener
krank als Angestellte, arbeiten aber in der Regel mehr. Warum?
Weil sie zu einem höheren Prozentsatz machen, was sie selbst
wollen. Das Fremdbestimmte scheint es zu sein, was Druck macht.
Unter den Angestellten sind dem entsprechend die Chefs seltener
krank als die Leute in den unteren Ebenen. Aus demselben
Grund. Der Grad an Selbstbestimmung nimmt zu, je höher man
kommt. Alle Welt denkt reflexartig, dass die Gestressten und Unzufriedenen
zu viel arbeiten müssen und zu wenig Entspannung
haben. Das ist meines Erachtens eine oberflächliche Sichtweise.
Es gibt gute Anspannung und schlechte Anspannung. So wie es
gute Entspannung und schlechte Entspannung gibt. Schlechte
Entspannung sind zum Beispiel die 212 Durchschnittsminuten
Glotze, die wir Deutschen uns derzeit täglich reinziehen. Zu viel
Anspannung und zu wenig Entspannung? Das ist nur die halbe
Rechnung. Denn auch als Angestellter kann man sein Ding machen.
Die Kunst besteht darin, die eigenen Ziele und die der Firma,
für die man arbeitet, überein zu bekommen. Wenn das nicht passt,
sollte man schleunigst etwas verändern. Verträge kann man kündigen.
Kein Geld der Welt ist es wert, seine Gesundheit zu opfern.
Und die geht kaputt, wenn der Grad an fremdbestimmter Anspannung
zu groß wird. Wir haben die Freiheit uns einen neuen Job
zu suchen. Oder, uns selbstständig zu machen, wenn wir genug
Energie und Know-how haben. Und ja, das ist eigentlich Luxus.“
… zum thema Willenskraft. „Woran liegt es, dass wir uns so oft
darauf zurückziehen, wir ‚müssten’ irgendetwas tun? Etwas, das
uns davon abhält, etwas anderes zu tun, das besser für uns wäre?
Joggen statt Fernsehen, mit den Kindern spielen statt zuhause
E-Mails vom Job zu beantworten und was dergleichen Dinge
mehr sind. Nun, es kommt uns gut aus: Wir haben immer Ausreden.
Keine Zeit. Andere Prioritäten. Die anderen sind Schuld. Mal
ehrlich: Wann fangen Sie an, etwas zu ändern? Meistens dann,
wenn es fast zu spät ist. Rauchen, schlemmen und den ganzen
Tag herum sitzen bis zur ersten Bypass-Operation. Dann ändert
sich das Verhalten – vielleicht. Und auch dann oft nicht auf Dauer.
Das größte Problem: Unser Unterbewusstsein, also unser innerer
Schweinehund, will, dass es uns jetzt gut geht. Und gut gehen
heißt für ihn: angenehm, bequem. Oft müssen wir aber etwas
unternehmen, das unangenehm oder mühsam ist, damit es uns
in einer Stunde, morgen oder in einem Jahr gut oder besser geht.
Da ist unser innerer Schweinehund dann leider überfordert, denn
er lebt ganz im Hier und Jetzt. Da braucht er dann seine Willenskraft.
Das sollten Sie verstehen: Wir müssen uns nicht überwinden.
Wir haben keinen Feind in uns. Wir müssen uns vielmehr wieder
mit uns befreunden. Gefragt ist nur etwas Köpfchen, um allen
Persönlichkeitsanteilen beizubringen, das so anzustellen, dass es
auch zu Ihrer Situation und Ihrem Umfeld passt. Denken Sie mal
darüber nach.“ s