Juli – Dezember 2011 - Geburtshaus Bonn

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26 Rückbildungskurse am Morgen mit Kind Rückbildung am Morgen mit Kind ohne Betreuung (R10) „Endlich wieder etwas für mich machen“ – viele Frauen wünschen sich dies einige Zeit nach der Geburt. Diese Kurse gehen diesem Bedürfnis der Mütter nach. Auch wenn Ihr Kind bei Ihnen bleibt, so geht es in erster Linie um Sie und Ihren Körper Sie lernen, Ihren Beckenboden wieder zu erspüren und durch gezielte Übungen zu stärken. Auch ihre Bauch- und Rückenmuskulatur werden hierbei trainiert. Die Babys liegen mit dabei und können teilweise in die Übungen eingebunden werden. Eine Entspannungseinheit am Ende rundet jede Stunde ab. Die Stunden der Kurse bauen aufeinander auf und werden nach und nach anspruchsvoller. Termine: mittwochs 10.00 – 12.00 Uhr Stephanie Bregenstroth R10a 17.08. – 14.09.11 R10b 05.10. – 02.11.11 R10c 23.11. – 21.12.11 Zusätzliche Gebühr: ohne Zuzahlung für 5 Einheiten á 120 Minuten* € 15,- Zuzahlung für jede weitere oder versäumte Einheit Teilnehmerzahl: maximal 10 Frauen Termine: freitags 09.30 – 11.10 Uhr Dorothee Held R10d 08.07. – 19.08.11 (22.07. fällt aus) R10e 16.09. – 21.10.11 R10f 09.12. – 20.01.12 (23.11. fällt aus) Zusätzliche Gebühr: ohne Zuzahlung für 6 Einheiten á 100 Minuten* € 12,50 Zuzahlung für jede weitere oder versäumte Einheit Teilnehmerzahl: mindestens 6, maximal 10 Frauen und Kinder Kursort: Großer Kursraum Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, bringen Sie dicke Sochen und etwas zu trinken mit. *Teilnahmebedingungen und Anmeldeformular sowie Impressum finden Sie ab Seite 60.
Rückbildungskurse Rückbildung für verwaiste Mütter (R7) Dieser Kurs bietet Frauen, die ihr Kind verloren haben, Raum und Zeit mit sanften Übungen, Ruhe und Kraft zu entwickeln und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Termine: dienstags 18.30 – 20.30 Uhr Monika Brühl 30.08.; 13.09.; 27.09.; 11.10.; 25.10.11 Kursgebühr: ohne Zuzahlung für 6 Einheiten € 15,- Zuzahlung für jede weitere sowie versäumte Einheit Kursort: kleiner Kursraum Teilnehmerzahl: mind. 5 bis max. 8 Frauen Hinweis: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung, bringen Sie dicke Socken und etwas zu trinken mit. Die Bearbeitungsgebühr von € 10,- entfällt für Fördermitglieder. 27
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