Juli – Dezember 2011 - Geburtshaus Bonn

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52 Fortbildung In der Ruhe liegt die Kraft Einführung in „Qigong für Schwangere“ (F1) Diese Fortbildung ist unterteilt in 4 Teile. Teil 1 und 2: „Ruhe in der Bewegung“ Wir lernen QiGong-Übungen, bei denen der Körper fließend, geschmeidig und langsam bewegt wird, während der Geist zur Ruhe kommt. Der Fokus/die Aufmerksamkeit liegt auf der Bewegung (/dem Geburtsgeschehen), sodass alle äusseren Ablenkungen in den Hintergrund treten. Ein „leerer Geist“ ist offen und wach, reagiert spontan und angemessen und folgt den Gesetzen der Natur! Die permanente Bewegung von Wirbelsäule und Becken wirkt energetisierend, Blockaden können sich lösen, Durchlässigkeit für das Geburtsgeschehen kann sich entwickeln. Das Qigong-Prinzip: „So viel Anstrengung wie nötig, so wenig Anstrengung wie möglich“ unterstützt Schwangere, Gebärende und Hebamme gleichermaßen. Spezielle Übungen als Prophylaxe und (begleitende) Behandlung von Hypertonie, Rückenschmerzen, Ss-Übelkeit in Teil 2. Die Wahrnehmung eigener Schwierigkeiten mit Bewegungsmustern, Blockaden und Verspannungen dient dazu den Blick zu schärfen und effektive Lösungsmöglichkeiten auch im Hinblick auf die Kursarbeit und den achtsamen Umgang mit der Gebärenden zu entwickeln. Teil 3: „Bewegung in der Ruhe“ Während der Körper in einer Meditationshaltung (im Stehen, Sitzen oder Liegen) in Ruhe verweilt, fördern diese Übungen die innere Bewegung des Qi. Verstand und Unterbewusstsein kommen zur Ruhe, der Qi-Fluss und die innere Kraft werden gestärkt. Atemübungen stellen das verbindende Element zwischen den bewegten und unbewegten Übungen dar. Sie zielen u.a. darauf ab, die Lungenkapazität zu erhöhen, die Aufnahme von Qi und seine Verteilung in den Meridianen zu verbessern und Fangsong = aktive Entspannung zu unterstützen. FangsongGong: Die Kunst der Entspannung. Aktive Entspannung - nicht Schlaffheit, sondern größere Lebendigkeit! - fördert die Kraftentwicklung sowie die Akzeptanz im Schmerzerleben und die Hingabe an das Geburtsgeschehen. Teil 4: „Früchte der Arbeit“ Wiederholung und Vertiefung der erarbeiteten Übungen. Über die ganze Dauer der Fortbildungsreihe sind regelmäßiges Üben und das Führen eines Übetagebuchs unerlässlich. Termine: immer Samstag bis Sonntag Susanne Oechsner Samstag 10.00 – 18.00 Uhr Sonntag 09.30 – 16.00 Uhr Teil 1 und 2 „Ruhe in der Bewegung“ 29.10. – 30.10.11 und 07.01. – 08.01.12 Teil 3 „Bewegung in der Ruhe“ 25.02. – 26.02.12 *Teilnahmebedingungen und Anmeldeformular sowie Impressum finden Sie ab Seite 60.
Fortbildung Teil 4 „Früchte der Arbeit“ 14.04. – 15.04.12 Kosten: € 770.- inkl. Skript € 740,- Frühbucherrabatt bei Buchung bis zum 15.08.11 Anmeldeschluss: 30.09.2011 Kursort: Großer Kursraum Teilnehmerzahl: 6 bis 10 Personen Hinweis: Der Kurs ist mit 16 Fortbildungseinheiten im Komplementärbereich pro Wochenende (insgesamt 64 FBE) gemäß § 7 HebBO beim Gesundheitsamt Bonn beantragt. Die Zertifizierung der Fortbildung ist ist mit 65 Std. im Rahmen der Heb.BO 37 NRW im Bereich Komplementärmedizin beantragt. Die Bearbeitungsgebühr von € 10,- entfällt für Fördermitglieder. 53
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