Anmeldung an Volkshochschule im Alb-Donau-Kreis eV ...
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Let`s cook -<br />
der ult<strong>im</strong>ative Kochkurs für 13 - 17-Jährige<br />
12xgo040 Julia Hertenberger<br />
Kursort: Grund- und Hauptschule Oberdischingen,<br />
Ziegelweg 16, Schulküche<br />
Dauer: 1 Termin, 4 Unterrichtsstunden<br />
Tag, Uhrzeit: Samstag, 03.11.2012, 10:00 Uhr – 13:00 Uhr<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis: 27.10.2012<br />
Gebühr: Bereits ermäßigt: 9,00 €<br />
Habt ihr Lust auf eine leckere Vorspeise, Mini Cordon Bleu mit Western Kartoffeln,<br />
gefüllte Kartoffelknödel, Hacksteaks mit würziger Soße und noch mehr?<br />
Zum Nachtisch gibt es ein leckeres B<strong>an</strong><strong>an</strong>endessert und als Snack ein gefülltes<br />
Fladenbrot! Appetit bekommen? D<strong>an</strong>n meldet euch gleich <strong>an</strong>!!!<br />
Die Lebensmittelkosten werden mit der Kursleiterin direkt abgerechnet.<br />
Sie müssen bezahlt werden, wenn die Abmeldung nicht spätestens<br />
3 Tage vor Kursbeginn erfolgt. Bitte mitbringen: Schürze, Spüllappen,<br />
Geschirrtuch, Dosen, Getränk.<br />
Ältere Menschen<br />
Aquafitness für Senior(inn)en<br />
12xgo042 Michaela Wölk<br />
Kursort: Grund- und Hauptschule Oberdischingen,<br />
Ziegelweg 16, Lehrschw<strong>im</strong>mbecken<br />
Dauer: 12 Termine, 12 Unterrichtsstunden<br />
Tag, Uhrzeit: mittwochs, 15:15 Uhr – 16:00 Uhr<br />
Kursbeginn: 19.09.2012<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis: 12.09.2012<br />
Gebühr: 29,00 € (ermäßigt: 25,00 €)<br />
Mobilität, Spaß und Wohlbefinden - all das bietet die Wassergymnastik für Ältere.<br />
Bewegung <strong>im</strong> warmen Wasser entlastet die Gelenke und fördert die Mobilität.<br />
Ohne große Gewichtsbelastung können Muskeln und Gelenke opt<strong>im</strong>al trainiert<br />
werden.<br />
Bitte mitbringen: Socken oder feste Badeschuhe für einen sicheren<br />
St<strong>an</strong>d. Die Umkleideräume sind ab 15:05 Uhr geöffnet.<br />
vhs-g Programm Herbst-/Wintersemester 2012/2013<br />
Wohlbefinden und Fitness<br />
Übersäuerung -<br />
der gehe<strong>im</strong>e Kr<strong>an</strong>kmacher<br />
12xgo043 Angela Häußler<br />
Kursort: Rathaus Oberdischingen,<br />
Schloßplatz 9, Sitzungs- und Kultursaal,<br />
Dauer: 1 Termin, 3 Unterrichtsstunden<br />
Tag, Uhrzeit: Dienstag, 27.11.2012, 19:00 Uhr – 21:00 Uhr<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis: 20.11.2012<br />
Abendkasse: 4,00 € (ermäßigt: 3,00 €)<br />
Sie vermuten, dass Ihr Säure-Basen-Haushalt <strong>im</strong> Ungleichgewicht ist? Sie sind<br />
durch eine der vielen Kr<strong>an</strong>kheiten geplagt, die in Zusammenh<strong>an</strong>g mit einer<br />
Übersäuerung des Körpers stehen können? Sie möchten etwas aktiv für Ihre<br />
Gesundheitsvorsorge tun?<br />
In diesem Vortrag erfahren Sie was Herz-<strong>Kreis</strong>lauferkr<strong>an</strong>kungen, Rheuma, Gicht<br />
oder Schlaflosigkeit, u.v.m. mit dem Säure-Basen-Haushalt zu tun haben oder wie<br />
m<strong>an</strong> eine Übersäuerung feststellen k<strong>an</strong>n. Aber noch viel wichtiger, Sie erhalten<br />
zahlreiche Tipps, wie Sie Ihr Säure-Basen-Gleichgewicht wieder herstellen können.<br />
Hinweis: Der Besuch dieses vhs-Vortrages k<strong>an</strong>n keinen Arztbesuch ersetzen.<br />
Beckenbodengymnastik und Kräftigung der<br />
Rückenmuskulatur für Frauen jeden Alters<br />
12xgo044 Irene Schlenker<br />
Kursort: Rathaus Griesingen,<br />
Alte L<strong>an</strong>dstraße 51, großer Sitzungssaal<br />
Dauer: 10 Termine, 13 Unterrichtsstunden<br />
Tag, Uhrzeit: dienstags, 19:30 Uhr – 20:30 Uhr<br />
Kursbeginn: 25.09.2012<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis: 18.09.2012<br />
Gebühr: 51,00 € (ermäßigt: 43,00 €)<br />
Harninkontinenz, Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterbeschwerden, Senkung,<br />
Haltungsschwierigkeiten usw. können durch die verschiedensten Übungen<br />
<strong>im</strong> Kurs verbessert werden.<br />
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte oder Decke, warme Socken, bequeme<br />
Kleidung.<br />
Aquamix mit Aquagürtel<br />
Erika Deiss<br />
Kursort: Grund- und Hauptschule Oberdischingen,<br />
Ziegelweg 16, Lehrschw<strong>im</strong>mbecken<br />
Dauer: 10 Termine, 10 Unterrichtsstunden<br />
Kursbeginn: 04.10.2012<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis: 27.09.2012<br />
Gebühr je Kurs: 59,00 € (ermäßigt: 50,00 €)<br />
12xgo045<br />
Tag, Uhrzeit: donnerstags, 18:30 Uhr – 19:15 Uhr<br />
12xgo046<br />
Tag, Uhrzeit: donnerstags, 19:15 Uhr – 20:00 Uhr<br />
Das Training <strong>im</strong> Wasser mit verschiedenen Laufvariationen, Poolnoodle und<br />
Schw<strong>im</strong>mbrett verbessert die Leistungsfähigkeit und erhöht die Fettverbrennung.<br />
Auch für Nichtschw<strong>im</strong>mer geeignet.<br />
Bitte mitbringen: Badeschuhe, evtl. Aqua-Schuhe.<br />
Weitere Infos unter: www.vhs-g.de und 0731 185 1242<br />
Griesingen, Oberdischingen und Öpfingen<br />
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