Anmeldung an Volkshochschule im Alb-Donau-Kreis eV ...

Rückhalt durch Yoga
Marianne Vestewig
Kursort
Oberdischingen: Rathaus, Schloßplatz 9, Sitzungs- und Kultursaal
Kursort
Öpfingen: Kulturraum „Unteres Schloss“, Schloßhofstr. 10
12xgo055 Öpfingen
Dauer: 15 Termine, 25 Unterrichtsstunden
Tag, Uhrzeit: dienstags, 20:00 Uhr – 21:15 Uhr
Kursbeginn: 02.10.2012
Anmeldung bis: 25.09.2012
Gebühr: 92,00 € (ermäßigt: 78,00 €)
12xgo056 Oberdischingen
Dauer: 15 Termine, 25 Unterrichtsstunden
Tag, Uhrzeit: mittwochs, 09:00 Uhr – 10:15 Uhr
Kursbeginn: 10.10.2012
Anmeldung bis: 02.10.2012
Gebühr: 92,00 € (ermäßigt: 78,00
12xgo057 Oberdischingen
Dauer: 15 Termine, 25 Unterrichtsstunden
Tag, Uhrzeit: mittwochs, 18:15 Uhr – 19:30 Uhr
Kursbeginn: 10.10.2012
Anmeldung bis: 02.10.2012
Gebühr: 92,00 € (ermäßigt: 78,00 €)
12xgo058 Oberdischingen
Dauer: 15 Termine, 30 Unterrichtsstunden
Tag, Uhrzeit: mittwochs, 19:45 Uhr – 21:15 Uhr
Kursbeginn: 10.10.2012
Anmeldung bis: 02.10.2012
Gebühr: 104,00 € (ermäßigt: 88,00 €)
12xgo059 Öpfingen
Dauer: 15 Termine, 25 Unterrichtsstunden
Tag, Uhrzeit: donnerstags, 18:00 Uhr – 19:15 Uhr
Kursbeginn: 04.10.2012
Anmeldung bis: 27.09.2012
Gebühr: 92,00 € (ermäßigt: 78,00 €)
12xgo060 Oberdischingen
Dauer: 15 Termine, 25 Unterrichtsstunden
Tag, Uhrzeit: donnerstags, 19:45 Uhr – 21:00 Uhr
Kursbeginn: 04.10.2012
Anmeldung bis: 27.09.2012
Gebühr: 92,00 € (ermäßigt: 78,00 €)
Stabilität und Leichtigkeit in den Asana durch rückengerechten Yoga.
Nur ein starker Rücken kann Rückhalt geben. Der Rücken und die Wirbelsäule
spielen in allen Asanas (das sind Körperhaltungen des Hatha-Yoga) eine zentrale
Rolle. Stabilität und Leichtigkeit im Rücken zu erlangen, dazu wollen diese
Yoga-Kurse beitragen. Durch besondere Yoga-Haltungen lernen die Teilnehmer,
ihren Rücken zu spüren, ihn wahrzunehmen und aufzurichten. Dabei ist auch
der richtige Atem ganz wesentlich. Sie erspüren Ihre Grenzen, und Sie lernen,
bewusster mit der Rückseite Ihres Körpers umzugehen. Wenn Sie die Klarheit
eines Asana erspüren können, dann kann sich mit der Zeit auch eine Klarheit
auf allen drei Ebenen des menschlichen Lebens entwickeln: im Körper, im Geist
und in der Seele. Denn wie heißt es in einer indischen Weisheit: „Was der Körper
erlebt, teilt sich der Seele mit.“
Ziel dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung vor
Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie unter Rückenschmerzen
leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.
Bitte zu allen Yogakursen mitbringen:
Rutschfeste Matte, Decke und kleines Kissen.
vhs-g Programm Herbst-/Wintersemester 2012/2013
Ernährung
Lebensmittelkosten in Kochkursen
Die Lebensmittelkosten werden im Kurs direkt abgerechnet.
Sie müssen bezahlt werden, wenn die Abmeldung nicht spätestens
3 Tage vor Kursbeginn erfolgt.
Bitte mitbringen:
Getränk, Schürze, Spüllappen, Geschirrtücher und Dosen für die Reste.
Kochkurs:
Bratenvielfalt
12xgo064 Ursula Träger
Kursort: Grund- und Hauptschule Oberdischingen,
Ziegelweg 14, Schulküche
Dauer: 1 Termin, 5 Unterrichtsstunden
Tag, Uhrzeit: Donnerstag, 11.10.2012, 18:00 Uhr – 22:00 Uhr
Anmeldung bis: 04.10.2012
Gebühr: 14,00 € (ermäßigt: 12,00 €)
Braten zählen zu den beliebtesten Gerichten, egal ob für jeden Tag, das Sonntagsessen
oder auch für ein Fest. Ein saftiger Schweinebraten oder ein zarter
Rinderbraten schmecken immer. Frau Träger zeigt uns die Zubereitung von
verschiedenen Braten. Dazu gibt es unterschiedliche Beilagen und Tipps für
tolle Saucen.
Best of –
Finessen rund ums Jahr mit dem Thermomix
12xgo062 Petra Ostertag
Kursort: Haupt- und Werkrealschule Oberdischingen,
Ziegelweg 14, Schulküche
Dauer: 1 Termin, 5 Unterrichtsstunden
Tag, Uhrzeit: Freitag, 26.10.2012, 18:00 Uhr – 22:00 Uhr
Anmeldung bis: 19.10.2012
Gebühr: 10,00 € (ermäßigt: 9,00 €)
Ob bayrisch, mediterran oder kulinarisch raffiniert - im Thermomix einfach lecker,
schnell und frisch gekocht!
Wir weisen Sie darauf hin, dass es bei dem Kurs mit dem Thermomix
lediglich um die Handhabung des Gerätes geht. Es handelt sich um
keine Verkaufs- bzw. Werbeveranstaltung.
Backideen für Advent und Weihnachten
12xgo063 Ursula Träger
Kursort: Grund- und Hauptschule Oberdischingen,
Ziegelweg 14, Schulküche
Dauer: 1 Termin, 6 Unterrichtsstunden
Tag, Uhrzeit: Mittwoch, 21.11.2012, 18:00 Uhr – 22:30 Uhr
Anmeldung bis: 14.11.2012
Gebühr: 16,00 € (ermäßigt: 14,00 €)
Eine Sache, die zu jedem normalen Weihnachtsfest gehört, sind Plätzchen und
anderes süßes Backwerk, das meist für die Adventszeit oder kurz vor Weihnachten
gebacken wird. In gemütlicher Runde wollen wir gemeinsam neue Rezepte
ausprobieren und unsere Plätzchendose mit bunten Leckereien füllen.
Weitere Infos unter: www.vhs-g.de und 0731 185 1242
Griesingen, Oberdischingen und Öpfingen
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