Anmeldung an Volkshochschule im Alb-Donau-Kreis eV ...
Anmeldung an Volkshochschule im Alb-Donau-Kreis eV ...
Anmeldung an Volkshochschule im Alb-Donau-Kreis eV ...
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Wohlbefinden und Fitness<br />
Cholesterin, Herzinfarkt und<br />
Bluthochdruck in der Chinesischen Medizin<br />
12xro019 Gabriele Klingenstein, Heilpraktikerin<br />
Kursort: Rathaus Rottenacker, Bühlstraße 7, Gemeindesaal<br />
Tag, Uhrzeit: Dienstag, 30.10.2012, 19:00 Uhr – 20:30 Uhr<br />
Abendkasse: 5,00 € (ermäßigt: 4,00 €)<br />
Im Vortrag lernen Sie neue Möglichkeiten der Vorbeugung kennen und erfahren,<br />
wie Sie Ihre Gesundheit nach einem Herzinfarkt wiederherstellen und wie Sie<br />
gesund bleiben können.<br />
Wichtiger Hinweis: Die Teilnahme <strong>an</strong> diesem Vortrag ersetzt keinen<br />
Arztbesuch, sondern ist lediglich ergänzend zu sehen.<br />
Yoga - Atem - Meditation<br />
12xro010 Regina Schneider<br />
Kursort: Rathaus Rottenacker, Bühlstraße 7, Gemeindesaal<br />
Dauer: 10 Termine, 17 Unterrichtsstunden<br />
Tag, Uhrzeit: montags, 20:00 Uhr – 21:15 Uhr<br />
Kursbeginn: 01.10.2012<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis: 24.09.2012<br />
Gebühr: 56,00 € (ermäßigt: 48,00 €)<br />
Yoga ist ein Weg zu Wohlbefinden, Gelöstheit und Gelassenheit. Frei vom<br />
Leistungsdenken üben wir Körperübungen (As<strong>an</strong>as) und lernen den Umg<strong>an</strong>g<br />
mit dem Atem (Pr<strong>an</strong>ayama). Gesundheit, Beweglichkeit, Selbstvertrauen und<br />
Konzentrationsfähigkeit sind die selbstverständlichen Folgen regelmäßigen<br />
Übens. Die kurzen Sitzübungen in der Stille führen zu Entsp<strong>an</strong>nung und Ruhe.<br />
Der Kurs eignet sich für alle Altersstufen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.<br />
Bequeme Kleidung, Decke oder Isomatte mitbringen<br />
Beckenbodengymnastik und Kräftigung<br />
der Rückenmuskulatur für Frauen jeden Alters<br />
12xro011 Irene Schlenker<br />
Kursort: Rathaus Rottenacker, Bühlstraße 7, Gemeindesaal<br />
Dauer: 10 Termine, 13 Unterrichtsstunden<br />
Tag, Uhrzeit: dienstags, 09:00 Uhr – 10:00 Uhr<br />
Kursbeginn: 25.09.2012<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis: 18.09.2012<br />
Gebühr: 51,00 € (ermäßigt: 43,00 €)<br />
Harninkontinenz, Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterbeschwerden,<br />
Senkung, Haltungsschwierigkeiten usw. können durch diese gezielten Übungen<br />
verbessert werden.<br />
Bitte mitbringen: Isomatte oder Decke, warme Socken, bequeme Kleidung<br />
Sie erhalten keine Anmeldebestätigung.<br />
Wir informieren Sie nur, wenn Ihr Kurs ausfällt oder verlegt werden muss.<br />
vhs-g Programm Herbst-/Wintersemester 2012/2013<br />
Rückenschule:<br />
Alles Gute für Ihren Rücken<br />
Monika Walker-Steinchen<br />
Kursort: Turnhalle Rottenacker, Schulstraße 5, Bühnenraum<br />
Dauer: 12 Termine, 20 Unterrichtsstunden<br />
Gebühr je Kurs: 62,00 € (ermäßigt: 53,00 €)<br />
12xro012<br />
Tag, Uhrzeit: dienstags, 18:30 Uhr – 19:45 Uhr<br />
Kursbeginn: 09.10.2012<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis: 02.10.2012<br />
12xro013<br />
Tag, Uhrzeit: donnerstags, 09:00 Uhr – 10:15 Uhr<br />
Kursbeginn: 11.10.2012<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis: 04.10.2012<br />
Funktionelle, medizinische Rückengymnastik, Wahrnehmungs-, Dehn- und<br />
Kräftigungsübungen und wohltuende Entsp<strong>an</strong>nung schaffen den Ausgleich zu<br />
einem Alltag, der den Rücken oft strapaziert. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer<br />
erhalten außerdem Tipps und Anleitungen für ein rückengerechtes Verhalten und<br />
erfahren alles, was <strong>im</strong> Zusammenh<strong>an</strong>g mit der Wirbelsäule wichtig ist.<br />
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Gymnastikmatte, Turnschuhe.<br />
Gymnastik mit Pilates-Elementen (Bodystyling)<br />
12xro014 Ulrike Engler-Embacher<br />
Kursort: Turnhalle Rottenacker, Schulstraße 5, Bühnenraum<br />
Dauer: 8 Termine, 11 Unterrichtsstunden<br />
Tag, Uhrzeit: freitags, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr<br />
Kursbeginn: 05.10.2012<br />
<strong>Anmeldung</strong> bis: 28.09.2012<br />
Gebühr: 48,00 € (ermäßigt: 41,00 €)<br />
Mit Bodystyling und Pilates wird der g<strong>an</strong>ze Körper geformt, fit gehalten und auch<br />
das Aussehen verbessert. Die Übungen erfrischen und bewirken eine positive<br />
Ausstrahlung auf <strong>an</strong>dere Menschen. Diese Sportart ist für alle geeignet.<br />
Bitte mitbringen: Isomatte, Turnschuhe, etwas zu Trinken.<br />
Rottenacker<br />
Weitere Infos unter: www.vhs-g.de und 0731 185 1242 25
Change language