Dollen- Bruch 33 - Crefelder Ruder-Club 1883 eV

wieder in den Laufschritt fallen. Dem Körper bloß
keine vorzeitige Bequemlichkeit gönnen.
Ab km 18 werden die Oberschenkel dicker und
die Schritte kleiner. Der Körper reagiert wie bei
den langen Vorbereitungsläufen und signalisiert:
Hey, Marathon-Mann, dein Training war unsystematisch.
Nicht die richtige Mischung aus langen
und schnellen Läufen. Jedenfalls liegt es nicht an
Wasser- und Nahrungszufuhr. Da bin ich gut
versorgt.
Irgendwo an der Halbmarathon-Marke wollte
meine Frau stehen. Tatsächlich - mehrere 100 m
weiter entdecke ich Heike und ihre Freundin
Gabi. Küsschen hier, Küsschen da. So viel Zeit
muss sein. Bei km 25 stehen meine Kinder Alex
und Annika in einer Rechtskurve und rufen:
"Papa, los, du schaffst es." Im Augenblick
beschleichen mich - ehrlich gesagt - leichte
Zweifel. Doch der Zuspruch baut auf.
Der Point of no return nähert sich: km 27. Die
Rampe zur Rheinkniebrücke steht bevor. Wenn
ich hier rüberlaufe, muss ich auch wieder zurück.
Noch mal zeigen sich meine beiden weiblichen
Fans. Okay, es soll sein.
Wo sonst nur Autos fahren, nehmen wir Läufer
die Brücke im kleinsten Gang - für manche
wörtlich. Knalle Sonne, böiger Wind. Jetzt auf der
linken Rheinseite beginnt das große Sterben der
Optimisten. Wer vorher noch Kraft für Scherze
hatte, schweigt nun, geht immer häufiger oder
humpelt sogar. Laufend finde ich meinen
Überlebensrhythmus. Laufen, trinken, gehen,
laufen, essen - immer weiter.
Am Rhein geht es fast endlos entlang bis zur
Theodor-Heuss-Brücke, durch Oberkassel und
Lörick zurück. km 33, 34, 35, 36. Die Anwohner
halten die Gartenschläuche auf die Straße,
reichen uns Wasser und auch Bananen, muntern
auf. Ich laufe von Zeit und Raum etwas losgelöst,
ohne jedoch in den Genuss von Endorphinen zu
kommen. So richtige Glücksgefühle wollen sich
nicht einstellen.
Wo wir morgens mit der K-Bahn gefahren sind,
denke ich mir: Ab hier kennst du die Strecke bis
ins Ziel und könntest sie zur Not auch gehen. Am
Belsenplatz biegen wir in die Luegallee. Hier
steppt der Bär - das nehme selbst ich wahr. Links
und rechts Menschenmassen. Durch diese hohle
Gasse müssen wir laufen. Das trägt bis zur
Oberkasseler Brücke und darüber. Ich habe jetzt
auf Traubenzucker-Verbrennung umgestellt. Fünf
Stücke hatte ich mir in die Laufhosen-Innentasche
gesteckt für die Zeit, wenn gar nichts
mehr geht. Jetzt ist es soweit. Für die letzten fünf
Dollenbruch 33
22
Kilometer beiße ich Stück für Stück – Knabberglück.
Der Zucker geht direkt ins Blut.
Das Ziel liegt in greifbarer Nähe. km 39: runter
von der Brücke. km 40: Königsallee. Es ist bald
geschafft. Einbiegen auf die Zielgerade. Noch
500m. Da stehen Heike, Annika und Gabi.
Plötzlich läuft meine Tochter neben mir her. "Los,
Papa, du schaffst es." Jetzt glaube ich auch dran.
Bis ins Ziel läuft sie neben mir her und feuert
mich pausenlos an. Ich denke, mein Gott ist sie
schnell. Wieso schafft sie das Tempo? Richtiger
wäre wohl gewesen: Mein Gott, was bin ich
langsam.
Einige Läufer haben mich noch auf der Zielgerade
überholt. Auf einen Endspurt habe ich
jetzt keine Lust mehr. Bei 4:33:40 Bruttozeit
durchlaufe ich das Ziel (netto 4:29:39). Jemand
hängt mir die Finisher-Medaille um. Leider gibt es
zunächst nichts zu trinken. Glücklicherweise
finde ich auf Anhieb meinen Kleiderbeutel.
Dahinter gibt es einen Getränkestand, an dem
ich Wasser und Iso ergattere. Auch hier ein
echter Verpflegungsnotstand. Geschafft. Ich
lehne am Geländer des Rheinufers und schaue
mir die anderen an. Einige haben Kreislaufprobleme,
sind kalkweiß. Andere stehen vor
einem Krampf. Mir geht es überraschend gut:
keine Kreislaufprobleme, nur "normal" schwere
Beine. Und heiser bin ich vom aggressiven
Traubenzucker.
Die Duschen sind überfüllt. Langsam ziehe ich
mir frische Sachen an. Per Handy finde ich
meine Frauen am Schlossturm. Heike, Gabi und
ich gehen ins G@rden und stoßen mit Sekt (die
Mädels) und Apfelschorle (ich) an: Herzlichen
Glückwunsch. Ich bin jetzt ein Marathon-Mann.