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tennis specialservice<br />
Dominik Thiem<br />
Vorhand unter der Lupe<br />
Dynamische<br />
Vorhand-Peitsche<br />
Anleitung zum Herausnehmen<br />
+ Rückseite Knöchel Taping<br />
Fachkommentar von den Lehrreferenten<br />
Prof. Mag. Harald Mair,<br />
Petra Russegger, MBA und Mag.<br />
Sylvia Plischke<br />
Dominik Thiem spielt in der Analyse eine<br />
Vorhand mit Ganzkörperdynamik aus der<br />
halb offenen Beinstellung und einem auf<br />
Schulterhöhe heranfliegenden Ball aus<br />
leichtem Lauf von der Grundlinie.<br />
1 Vorbereitungsphase/Vorspannungsphase:<br />
Einleitung des Spannungsaufbaues<br />
durch Verwringung des Rumpfes und Drehung<br />
der Schulter, Schlägerkopf ist über<br />
dem Handgelenk, Blick auf den heranfliegenden<br />
Ball gerichtet (stabiler Kopf).<br />
Um Energie erzeugen zu können, muss der<br />
Körper sich vordehnen damit anschliessend<br />
die optimale Engerieübertragung und Kraftentwicklung<br />
erreicht werden kann. Die linke<br />
Hand unterstützt den Spannungsaufbau.<br />
2 Beginn der Auflösung der Vorspannung<br />
durch Impulsübertragung vom rechten<br />
Bein und Rumpf (Hüfte), Handgelenk beginnt<br />
sich passiv zu öffnen, der Schlägerkopf<br />
startet mit der Beschleunigung nach<br />
hinten unten.<br />
3 Schlägerkopf senkt sich ab, um unter<br />
den Ball zu kommen (Spin), Power aus<br />
dem rechtem Bein und Oberkörperrotation<br />
lösen die Vorspannung weiter auf, der<br />
Schläger steuert zum Treffpunkt des Balles.<br />
Der Blick ist auf den Ball fixiert.<br />
4 Die Beine heben vom Boden ab. Moment<br />
nach dem Treffpunkt: Die Schlägerfläche<br />
verdeckt sich nach dem Treffpunkt<br />
für einen kurzen Moment, die Hüfte ist voll<br />
aufgedreht.<br />
5 Das rechte Bein beginnt in der Luft mit<br />
einer Gegenbewegung nach hinten zur<br />
optimalen Steuerung der Balance. Ausschwung<br />
des Schlägers seitlich hoch über<br />
der Schulter, der Schlägerkopf befindet<br />
sich auf Höhe des Ellenbogens.<br />
6 Schlägerkopf ist weit hinter der Schulter<br />
– Resultat der Ganzkörperdynamik<br />
und Impulsübertragung auf den Ball. Der<br />
Ellbogen zeigt zum Gegner.<br />
7 Ausschwung weit über die linke Schulter<br />
und linkes Bein stabilisiert die Schlagausführung<br />
um schnell wieder die Balance<br />
für den nächsten Schlag zu finden. Von<br />
Bedeutung ist die Synchronisierung der<br />
Atmung in der gesamten Bewegungsausführung.<br />
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