VitaGUIDE_Berlin_Magazin_PRINT

Vita GUIDE
Das Gesundheitsmagazin für Ihre Region
Berlin
Exemplar zum Verbleib vor Ort
Über
60
Top-Adressen
aus Ihrer Region!
Coaching, Beauty, Wellness,
Reiki, Freizeit-Tipps
u. v. m.
Körper & Geist
mit Mental Coaching, Geistigen Heilmethoden und
Alternativen Therapiemethoden in Berlin ab S. 50
Beauty & Wellness
Die Salzperle
Angenehme Salzluft mitten
in der Großstadt
26
Finden Sie Ihre Mitte
2016 / 2017
LEBEN & GENIEßEN
Der erfolgreiche
Weg zum
Heilpraktiker
mit persönlicher
Lernbegleitung
Berlin
Singles
Scheitern Sie nicht
länger an Ihren
Beziehungen
Emotionales
Essen
wenn Essen
zur Sucht wird
08 09 20|21 22|23
Endlich zuckerfrei
leben
durchbrechen Sie
den Teufelskreis
GESUNDHEIT
Ergonomie
im Büro und
Daheim
Räume zum
Arbeiten & Leben
46–48
KÖRPER & GEIST
Volle Kraft voraus
Reiki for men –
Das Energiecoaching
für Männer
90|91

Gesundheit und
Wohlbefinden
für Berlin &
Umgebung

VORWORT 03 05
VORWORT
Liebe Leserinnen und Leser,
wir freuen uns, dass Sie die Erstauflage
unseres Gesundheits- und
Wohlfühlmagazins VitaGUIDE für
Berlin und Umgebung in den
Händen halten. Nach den positiven
Reaktionen auf unsere Erstauflagen
in anderen deutschen Städten erscheinen
wir nun auch hier jährlich.
Die Themen Gesundheit und Wohlbefinden
betreffen uns alle. Kein
Wunder also, dass die Vielfalt an
Therapie- und Beratungsmöglichkeiten
unendlich scheint. Das macht
es wiederum schwer, die individuell
richtige Behandlungsform zu finden.
Mit VitaGUIDE bieten wir Ihnen
deshalb wertvolle Tipps und neue
Perspektiven, dank sorgfältig ausgewählter
Angebote aus Ihrer Region.
Durch unsere Zusammenarbeit mit
Coaches, Geistigen Heilern, Ernährungsexperten
u. v. m. können wir
Ihnen nicht nur ein einzigartiges
Themenspektrum, sondern gleich
den passenden Ansprechpartner
„um die Ecke“ aufführen. Also: Stöbern
Sie doch ein wenig durch unser
Magazin. Die Kategorien helfen bei
der Suche.
Unser herzlicher Dank gilt den beteiligten
Anbietern in Berlin und Umgebung,
durch deren Mitarbeit dieses
hochwertige Ergebnis erst möglich
geworden ist.
Wir hoffen, unsere Leser mit Vita-
GUIDE zu inspirieren und Ihnen
einen Kompass durch den Dschungel
an Möglichkeiten liefern zu können.
Wir wünschen Ihnen viel Freude
beim Lesen.
Nadine Schmedding
Chefredakteurin
Lesen Sie gern Zuhause weiter und erfahren Sie mehr auf unserem Blog
unter www.vitaguide-magazin.de

04
INHALT
29
Natürlich
schön
Service & Inhalte
03 Vorwort
90|91
Volle Kraft voraus!
52|53
77
Eine Reise ins
Unterbewusstsein
Geistiges Heilen
8
Der erfolgreiche
Weg zum
Heilpraktiker
Leben & Geniessen
Coaching
06 | 07 Raus aus der Sackgasse
08 Der erfolgreiche Weg zum
Heilpraktiker
09 Singles
10 Hochsensibilität
11 Feine Antennen
12 Kurzzeitcoaching mit
Langzeitwirkung
13 wingwave® entdecken
14 Lassen Sie mehr Freude und
Lebendigkeit in Ihr Leben!
15 Ruhig Blut
16 Schau mir in die Augen
16 Mentaltraining, Erfolgscoaching
& Autogenes Training
17 Die Perfektionismus-Falle
Ernährung und Bewegung
18 | 19 Gesünder Leben
20 | 21 Emotionales Essen
22 | 23 Endlich zuckerfrei leben
Beauty & Wellness
24 | 25 Schöne Haut wie Kleopatra
26
Mit KRYOVEDA schonend zur
Wunschfigur
26
Angenehme Salzluft mitten in
der Großstadt
27 Gift für die Haare? Ohne mich!
28 Mensch Natur Gesundheit
29 Modere – Wir sind die Zukunft.
Ganz sicher.
29 Natürlich schön
30 | 31 Akkinson®-Faszien-Massagen
32 Trotz Haarverlust wohlfühlen
33 Kunstwerk Haut
Gesundheit
34 | 35 Der Mechanismus Mensch
36 | 37 Eine Welt voller Ideen für
ermündigtes Wohnen
38 | 39 Care4me
40 | 41 Entstörung – So schützen Sie sich
vor belastenden Energien
42 Handynacken
43 Unbeschwert leben bis ins Alter
44 Beweglich & leistungsstark
mit Osteopathie
45 Ergonomie am Arbeitsplatz –
Übungen fürs Büro
46 | 47 Ergonomie im Büro und Daheim
48 Bewegtes Sitzen in
neuer Dimension
49 Elements of Birth
Körper & Geist
Geistiges Heilen
50 | 51 Die Macht der
Selbstheilungskräfte
52 | 53 Geistiges Heilen
54 Aktivieren Sie Ihre
Selbstheilungskräfte

48
Bewegtes Sitzen
in neuer Dimensione
74
Dogs with Jobs
Therapiehunde
05
55 Licht
56 | 57 Emotional aufräumen
58 Reiki & Matrix Quantenheilung
58 Hypnose
59 Belastende Emotionen
60 | 61 „Wir sind Schöpfer unserer
Realität “
62 | 63 Leichter leben
64 Zur Mitte finden, Potenziale
stärken
64 | 65 Ab in die Natur
66 | 67 Erkenntnis und Heilung
68 Chaskawisdom –
Sternenweisheit
69 Hilfe bei Rückenschmerzen
Alternative Therapiemethoden
70 Mit ganzem Herzen heilen
71 Alte Traditionen in moderner
Welt
71 Heilen und innerlich wachsen
72 | 73 Der sanfte Weg
73 Chiropraktiker
74 Dogs with Jobs – Therapiehunde
75 Heilende Selbsterfahrung
76 Grüner Tee – Gesund und beliebt
77 Eine Reise ins Unterbewusstsein
Lebenshilfe & Beratung
78 | 79 Wie finde ich den richtigen
Coach?
80 | 81 Seelenkommunikation
82 | 83 Aufstehen, Krone richten,
Weitergehen
84 Mental Balance
85 Gewinnen Sie wieder Klarheit,
Kraft und Lebensfreude!
86 | 87 Freiheit durch Erkenntnis
88 Was ist Ihre Lebensaufgabe?
89 Besser schlafen
90 | 91 Volle Kraft voraus!
92 Farbtyp
93 Zahlen – Die Landkarte unserer
Persönlichkeit
94 Innenmehr
95 Mit Reiki zur inneren Balance
96 Raus aus dem Denkkarussell
96 Gute Beratung für die Seele
97 Reiki für jedermann
97 Umdenken, Lösungen finden,
Neugestalten
98 | 99 Meister Deiner Selbst
Familie & Freizeit
100 | 101 Berlin City
102 | 103 Fragen über Fragen – Kidz Seite
56|57
Emotional aufräumen
Service
104 Spiritimmobilien
104 In besten Händen
105 Anti-Stressball zum
Selbermachen
106 Rezept: Superfoodballs
107 Impressum
30|31
Akkinson®-
Faszien-Massagen
104
In besten Händen

06
LEBEN & GENIEßEN | Coaching
Raus aus der
Sackgasse
Wie Sie mit Coaching
Ihr Leben wieder in die
richtigen Bahnen lenken
...Ich fühle mich in meiner Haut nicht
mehr wohl, Beruf und Privates scheinen mich
langsam aber sicher zu erdrücken.
Wo ist die Motivation
Wo ist das Lachen
?
? ?
Orientierungslos irre ich durch die Großstadt,
Tag ein Tag aus. Ich finde keinen Ausweg,
dem Labyrinth der Straßen zu entfliehen.
Mein Leben scheint einer Sackgasse zu gleichen.

07
Neuerfindungen
Berufliche Umorientierung
Steigerung des
Selbstwertgefühls
Problembewältigung
Sie ziehen aus diesen Gedanken eine Parallele zu Ihrem
eigenen Leben? Dann verzweifeln Sie nicht.
Auf den nachfolgenden Seiten finden Sie wertvolle Tipps,
wie Sie Ihre Ziele verwirklichen können und Ihren Alltag wieder
mit Motivation und Freude angehen.
Dies alles sind Ziele, die Sie mit einem professionellen Coaching
erreichen können. Passend zu jeder Lebenslage bieten professionelle
Coaches aus Ihrer Nähe eine individuelle Beratung.
Steigerumg der
Lebensqualität
Selbstmanagement
Kraft schöpfen
Leichtigkeit erlangen
Sichtweise ändern
Lesen Sie auf den nächsten Seiten über Angebote aus Berlin und
Umgebung. Vielleicht finden Sie hier den richtigen Ansprechpartner
für Ihren Weg zur inneren Zufriedenheit!

08
LEBEN & GENIEßEN | Coaching
Anzeige
Der erfolgreiche Weg
zum Heilpraktiker (HP)
„Das Wichtigste
ist uns, auf jeden
Teilnehmer
individuell
einzugehen...“
mit persönlicher Lernbegleitung
Eine Heilpraktikerausbildung hat viele Vorteile, wie beispielsweise die Zulassung
als HP in eigener Praxis und die damit verbundene Abrechnung
mit Krankenkassen. Vielmehr aber gibt sie dem Praktizierenden und seinen
Klienten die Sicherheit, Krankheitssymptome zu erkennen, zu behandeln
und ggf. einen Arzt hinzuzuziehen. Sie schafft Sicherheit und Vertrauen zum
Praktizierenden. Die Grundlage für eine erfolgreiche Behandlung.
Die Prüfung wird vom Gesundheitsamt abgenommen und steht für Seriosität und
Ganzheitlichkeit. Verschiedene Berufsgruppen können ihr Tätigkeitsfeld durch
die Zulassung als HP erweitern: z. B Kosmetiker, Physiotherapeuten, Osteopathen
u. v. m.
Vergleichbar mit einem kleinen Medizinstudium (u. a. das Lernen der Anatomie/
Physiologie aller Körpersysteme) ist die Heilpraktikerausbildung für ihre hohen
Ansprüche bekannt. Das schüchtert viele ein und hält sie davon ab, diesen Schritt
zu wagen. Deshalb hat sich die Akademie für Heilkunde zur Aufgabe gemacht,
den Lernprozess zu erleichtern und die Teilnehmer auf ihrem Weg zum zugelassenen
Heilpraktiker zu begleiten. In Zusammenarbeit mit Rettungsassistenten
wird hier sogar für die nötige Praxis gesorgt. Die umfassende Begleitung, das Bereitstellen
von Material und die aktive Unterstützung des Lernprozesses in kleinen
Gruppen von max. 10 Teilnehmern ist hier der Schlüssel zum Erfolg.
Heilpraktikerin. Gemeinsam haben sie
das Konzept erarbeitetet. Die Kurse finden
in ihrem Adhara Büchertempel statt.
Zurzeit als Wochenendkurse, demnächst
auch als Abendkurs.
„Das Wichtigste ist uns, auf jeden Teilnehmer
individuell einzugehen und
lerntypengerechte Methoden an die
Hand zu geben. So gehen wir immer
gezielt auf Fähigkeiten und Ängste eines
Einzelnen ein und schaffen eine angenehme
Lernatmosphäre, in der das medizinische
Fachwissen vermittelt wird.“
» Da bei vielen Teilnehmern die Schule schon
einige Zeit her ist, wird hier im ersten Schritt
das Lernen an sich geübt. «
Durch gezielte, lerntypgerechte Lernmethoden, die beide Gehirnhälften miteinander
verbinden, wird das umfangreiche Wissen im Langzeitgedächtnis gespeichert,
sodass am Ende jeder perfekt vorbereitet und selbstbewusst der Prüfung
entgegen gehen kann. Kreative Lernmethoden
ermöglichen ein Lernen mit Spaß anstatt mit Anspannung.
So werden beispielsweise gemeinsam
Eselsbrücken gebaut, mit denen sich selbst komplexe
Sachverhalte im Gedächtnis verewigen.
Diese individuelle Lernbetreuung ist ein weitgehend
einzigartiger Ansatz, den die Kursteilnehmer
der Inhaberin Helen Schmidt sehr zu schätzen
wissen. Die frühere Ausbildungsleiterin kommt
ursprünglich aus der IT-Branche, ihre Mutter ist
Akademie für Heilkunde
Helen Schmidt
Pestalozzistr. 35 | 10627 Berlin
tel: +49 (0) 30 - 3151 8675
mobil: +49 (0) 151 - 1568 2503
info@akademie-heilkunde.de
www.akademie-heilkunde.de

Anzeige
09
Singles
Scheitern Sie nicht länger an Ihren Beziehungen.
Mit Selbstreflektion und Eigenveratnwortung gelingt es
Ihnen das nächste Mal besser.
„Dein Weg in eine
glückliche beziehung“
Liebes-
Trainerverlag 2012,
ISBN: 978-38417-5043-3
Heute gibt es in unserer Gesellschaft
immer mehr Singles. Sie
sind geschieden, haben eine
oder mehrere Trennungen hinter sich
und sind oftmals alleinerziehend. Die
gescheiterten Beziehungen begannen
immer mit einem Verliebt-sein und dem
festen Willen, eine schöne Liebe in Harmonie
leben zu wollen. Doch dann
tauchten irgendwann die Ängste aus vorherigen
Erlebnissen der Kindheit und
vergangenen Beziehungen, durch ähnliche
Situationen hervorgerufen, wieder
auf. Diese führten dann zu Missverständnissen
bis hin zu heftigen Streitereien.
» Jeder wollte aus seiner
Sicht Recht haben und interpretierte
die Aussagen
des Anderen nach seinen
eigenen Inhalten, «
die oftmals absolut falsch waren. Beide
hatten ihren eigenen Blickwinkel auf die
Situation und konnten den des Anderen
nicht wahrnehmen. Die alten Ängste
wurden dadurch intensiviert und die
Harmonie leider reduziert. Des lieben
Friedens willen kam es oft vor, dass Zusammenhänge
nicht gesehen werden
wollten und er/sie sich selbst anlog. Die
Wahrheit wurde ignoriert und das führte
im Endeffekt immer mehr zu Unzufriedenheit
bis hin zu Aggressionen.
» Beide verstehen dann
nicht mehr, was eigentlich
geschehen ist und kommen
an einen Punkt, der zur Erstarrung
und Unversöhnlichkeit
führt. «
Es hat alles keinen Sinn mehr und die
Trennung ist unumgänglich.
Das Leiden ist dann groß, die Schuld am
Scheitern wird meistens dem Anderen
gegeben und zum Trost wird gleich ein
neuer/eine neue PartnerIn gesucht. Die
Einsamkeit wird dadurch aufgehoben
und das Selbstbewusstsein aufpoliert:
„Ich bin immer noch attraktiv…, ich kann
haben, wen ich will…“ Der Trost wird zum
Trotz und das Selbstmitleid ist oft groß.
Eine neue Beziehung wird schnell aufgebaut
und alles beginnt wieder, so wie
oben beschrieben, von vorn.
» An diesem Punkt ist es
hilfreich, sich einmal zu
überlegen, was schleichend
zu der Trennung geführt
hat und welcher der eigene
Anteil daran war. «
Es sind immer beide daran beteiligt! –
und es ist gut zu wissen: „Wenn ich mich
nicht selbst ändere, werde ich immer
wieder dieselben Situationen in mein Leben
ziehen.“ Das nächste Mal soll es doch
gelingen! Dann schauen Sie sich genau
an, wo Sie sich selbst belogen haben und
was Sie an sich selbst verändern können.
Das Wichtigste: Übernehmen Sie die
volle Verantwortung für Ihr Glück und
machen Sie es nicht von Ihrem/Ihrer
PartnerIn abhängig!
Gerne begleite ich Sie dabei.
Marion Ella Weber
Persönlichkeits-Coaching und
Kommunikations-Training
Sachsenwaldstr. 11a | 12157 Berlin
tel: +49 (0) 30 – 84707229
mail: info@unterbewusstes.de
web: www.dein-gluecksweg.com
www.sexualitaet-aufstellung.de
Monatliche Kolumnen in dem Lifestyle-Magazin
„Trendy Single“

10
LEBEN & GENIEßEN | Coaching
Hochsensibilität
Anzeige
Eine Eigenschaft
mit Hindernissen
Hochsensible Personen
verfügen über ein
anders strukturiertes
Nervensystem.
Ab wann spricht man
eigentlich von einer
Hochsensibilität und wie
stellt man sie fest?
» Leider ist das Gebiet der Hochsensibilität
noch wenig erforscht und bietet daher
noch kein offizielles Testverfahren. Doch
durch bestimmte Merkmalsabfragung,
ein intensives Gespräch in Kombination
mit meiner jahrelangen Beratungserfahrung
und durch meine eigene Hochsensibilität
bekomme ich einen guten Eindruck,
ob jemand hochsensibel sein
könnte oder nicht. «
1/5 aller Menschen ist hochsensibel.
Doch entgegen vieler Vorstellungen
handelt es sich dabei nicht um eine
Krankheit oder Störung, sondern um
ein Wesensmerkmal – genau wie die
Augenfarbe oder die Körpergröße.
Hochsensible Personen verfügen über
ein anders strukturiertes Nervensystem.
Das bedeutet, dass ihr Filter viel gröber
ist als der anderer Menschen und sie in
ein und derselben Situation deutlich
mehr wahrnehmen und intensiver verarbeiten
als ihre Mitmenschen.
Das kann auf die Dauer sehr anstrengend
sein. Die Auswirkungen auf das Gemüt
der Betroffenen sind unterschiedlich ausgeprägt.
So berichten hochsensible Personen
von einer starken Überreizung,
schneller Ablenkbarkeit, chronischer Erschöpfung
und sozialen Problemen. Ihr
System ist aufgrund der starken Belastung
schneller überladen. Jedoch ist eine
Hochsensibilität meist nicht offensichtlich
erkennbar und wird daher häufig mit
Störungen wie z.B. ADHS verwechselt.
Cordula Roemer ist Spezialistin für
hochsensible Menschen. Als ebenfalls
hochsensible Person kennt die Dipl. Pädagogin
das Gefühl der Betroffenen und
versteht ihre Situation. In einem Interview
hat sie uns Fragen zum Thema
Hochsensibilität beantwortet und erklärt,
was für diese Menschen besonders
wichtig ist, um ihren Alltag zu bewältigen.
Wie geht man damit um,
wenn man einer
ständigen Reizüberflutung
ausgesetzt ist?
Was ist Ihnen an Ihrer
Arbeit besonders
wichtig?
» Für hochsensible Personen ist es wichtig,
sich Ausgleichsmöglichkeiten im Alltag
zu schaffen wie z. B. durch Meditation
oder Sport. Meinen Klienten gebe ich gerne
eine bestimmte Methoden an die
Hand. Ich arbeite mit der ROMPC®-Stressbewältigung,
der TaKeTiNa®-Rhythmusentspannung
sowie dem HSP-Elterntraining.
ROMPC® basiert auf Erkenntnissen
der Gehirnforschung und arbeitet u. a. mit
Meridian-Punkten. Bei dem Elterntraining
geht es mir vor allem darum, dass Eltern
ihre hochsensiblen Kinder verstehen und
nicht als „gestört“ oder „unerzogen“
wahrnehmen. «
» Ich möchte Menschen über Hochsensibilität
informieren, um mehr Verständnis
zu schaffen und Betroffenen Möglichkeiten
an die Hand zu geben, sich anzunehmen,
wie sie sind. Deshalb gebe ich auch
Fach-Seminare und veranstalte die Offenen
Berliner HSP-Treffen. «
Cordula Roemer
Beratung – Coaching – Weiterbildung –
Vorträge – Weiterbildung
16321 Bernau b. Berlin
mobil: +49 (0) 173 – 6270020
mail: info@sensibel-beraten.de
web: www.sensibel-beraten.de

11
Hochsensible
nehmen die Welt
anders wahr.
Feine Antennen
Die Vor- und Nachteile einer Hochsensibilität
Für die einen ist es eine Gabe – für
die anderen ein Fluch! Hochsensibilität
ist ein weit verbreitetes Phänomen,
welches sich durch besonders
ausgeprägte Sinne der Betroffenen auszeichnet.
Die Meisten verbringen allerdings
einen Großteil ihres Lebens damit,
ohne sich dessen bewusst zu sein.
Viele sehen sich selbst als andersartig
und empfinden bestimmte Situationen
als extrem unangenehm. Charakteristisch
ist z. B. eine besonders hohe
Empfindlichkeit bei grellem Licht, starker
Lautstärke oder viel Hektik. Weiter sind
eine motorische und gedankliche Unruhe,
eine starke Phantasie und mehrere
ausgeprägte Interessen und Fähigkeiten
kennzeichnend – nicht selten sogar eine
Hochbegabung. Viele Hochsensible
verfügen über ein gutes Erinnerungsvermögen,
einen starken Gerechtigkeitssinn
und sind besonders empathisch.
Durch die teilweise auffällige Art der
Betroffenen werden sie häufig fälschlicherweise
mit ADHS diagnostiziert.
Dabei handelt es sich bei einer Hochsensibilität
keineswegs um eine Störung
oder Krankheit, sondern um ein Wesensmerkmal,
welches auf die hohe Aktivität
der Nervenzellen zurückzuführen ist,
die eng in Verbindung mit Gefühlen und
Wahrnehmung stehen.
»Hochsensible nehmen
die Welt anders wahr«
Während eine durchschnittliche Person
in jeder Situation nur das für sich relevante
herausfiltert und alles Unwichtige
ausblenden kann, nimmt eine hochsensible
Person ihr Umfeld ungefiltert wahr.
Dadurch entgeht ihnen zwar weniger,
doch die Wenigsten empfinden diese
Tatsache als Vorteil. Vielmehr sieht
sich der Großteil der Betroffenen einer
Reizüberflutung ausgesetzt, der sie sich
nicht entziehen können. Ihr großes Mitgefühl
und ihre Feinfühligkeit macht sie
zwar zu sehr beliebten Menschen und
guten Gesprächspartnern – allerdings
auch zu einem Mülleimer des emotionalen
Ballasts anderer. Auch ihre eigenen
Empfindungen sind für sie teilweise
kaum auszuhalten, sodass dann nur
noch der Rückzug als Ausweg dient.
Eltern sehen sich oftmals überfordert
mit der Situation und lehnen die Gefühle
ihres Kindes ab. Das führt dazu, dass sich
Hochsensible schon von Kindheit an für
sich und ihre Gefühle schämen und in
eine Rolle schlüpfen, die man von ihnen
erwartet.
Doch hochsensible Personen haben gar
keinen Grund, sich zu verstecken. Im Gegenteil!
Ihr außergewöhnliches Wesen
verfügt über viele tolle Eigenschaften.
Man muss sie nur erkennen! Wer unter
seiner Hochsensibilität leidet, kann sich
in Büchern, Online-Foren, Seminaren
oder bei einem Coach beraten lassen
und seine vermeintliche Schwäche zu
seiner größten Stärke machen!
»Hochsensibel –
Ja oder Nein? Testen Sie
sich online unter
hochsensibel-test.de«

12
LEBEN & GENIEßEN | Coaching
Anzeige
Kurzzeitcoaching mit
Langzeitwirkung
Kennen Sie das? Ihr lang ersehnter
Urlaub im fernen Süden steht bevor
und plötzlich ist da wieder
diese lästige Flugangst? Oder Ihr Chef hat
Ihnen angeboten, Ihr neues Projekt zu
präsentieren – aber gleich einer Gruppe
von zwanzig Mitarbeitern? Vielleicht
wollen Sie aber auch beruflich neu starten
oder Ihr Privatleben ordnen?
Sich bei solchen und ähnlichen Herausforderungen
des Lebens auf professionelle
Unterstützung einzulassen, ist inzwischen
für viele Menschen genauso
selbstverständlich wie regelmäßige Bewegung
und gesunde Ernährung. Die Klienten
von wingwave®-Coach Dietlind
Perlak sind ebenso überrascht wie dankbar,
dass mit dem Kurzzeitcoaching innerhalb
von nur zwei bis drei Sitzungen
pro Thema Stressoren wie Prüfungsangst,
Phobien (zum Beispiel die weit verbreitete
Spinnenphobie) oder Konflikte im
Privat- oder Berufsleben – von Eifersucht
bis hin zu Mobbingerfahrungen – aufgelöst
werden können.
Dabei werden „festhängende“ Emotionen
aus nicht verarbeiteten Stresssituationen
nachträglich in Bewegung gebracht,
„entstresst“ und integriert – ohne
lange Gespräche und ohne eine oft langwierige
Psychotherapie.
Darüber hinaus erfolgt ein gezieltes
„Aufladen“ mit stärkenden Emotionen.
So reagiert der Coachee anschließend
zum Beispiel bei Prüfungen, Auftritten
oder Präsentationen unbewusst sicher
und gelassen.
» Selbst stärker belastende
Stresserlebnisse wie
Verlust durch Trennung
oder Tod, Unfälle oder die
Konfrontation mit Gewalt
lassen sich sehr gut verarbeiten.
«
Wingwave® nutzt hier auch die Tatsache,
dass jeder Coachee alle Ressourcen zur
Verfügung hat, die er oder sie für die Verarbeitung
der belastenden Erfahrung
braucht, und aktiviert sie punktgenau.
Bei Bedarf kann Dietlind Perlak zusätzlich
auf Hypnose zurückgreifen.
Welche wichtige Rolle die Ressourcenarbeit
auch im Bereich des positiven Coachings
spielt, zeigt ein Beispiel aus ihrer
Praxis: Ein noch recht junger Tenor hatte
bereits auf verschiedenen größeren
deutschen Bühnen gesungen, wollte
Auch Sie haben neue
Ziele ins Auge gefasst,
wollen Ihr Potential
besser ausschöpfen oder
ein Stressthema hinter
sich lassen? Oder Sie
sind einfach nur neugierig
geworden?
Dann vereinbaren Sie
einen Termin und Sie
werden staunen, wie
effektiv und modern ein
Coaching mit wingwave®
ist ...
nun aber auch seine Karriere im Ausland
voranbringen und sein Können auf CDs
präsentieren. Nach der Fokussierung auf
das konkrete Ziel wurden seine erforderlichen
Ressourcen aktiviert und damit die
besten Voraussetzungen für eine europaweite
Karriere geschaffen.
» Mit der bilateralen
Hemisphärenstimulation
schafft Dietlind Perlak die
Voraussetzung für eine
schnelle und deutliche
emotionale Erholung. «
Dietlind Perlak
wingwave®-Coach
Hypnose
13156 Berlin
tel: +49 (0) 172 - 1615009
mail: coach@dietlind-perlak.de
web: www.dietlind-perlak.de

13
wingwave®
entdecken
In nur wenigen Sitzungen unangenehme Gefühle regulieren,
Ziele fokussieren oder Ressourcen aktivieren.
Einen kleinen Impuls an der richtigen
Stelle setzen und dadurch
eine große Wirkung erzielen – das
steckt hinter wingwave®. Angelehnt an
den „Schmetterlingseffekt“ nach Edward
N. Lorenz sollen durch einen kleinen Flügelschlag
(wing) gezielt brainwaves,
also gute Ideen oder Gedankenblitze,
hervorgerufen werden.
Das Kurzzeit-Coaching wird bisher vor
allem in den Bereichen Business, Leistungssport,
Pädagogik und Didaktik genutzt,
richtet sich aber an alle, die effektiv
an sich arbeiten wollen.
»Ziele können Stressregulierung,
Leistungsund
Kreativitätssteigerung
oder die Überwindung leistungseinschränkender
Glaubenssätze sein.«
Vorausgesetzt wird eine normale psychische
und physische Belastbarkeit.
Wingwave® ist ein geschütztes Verfahren,
welches verschiedene Methoden
vereint. Dazu wird zunächst durch den
sogenannten Myostatik-Test als Muskelfeedback-Instrument
das genaue Thema
des Coachings bestimmt. So kann
der kleine Ansatzpunkt herausgefunden
werden, der für den großen Effekt notwendig
ist.
Anschließend erfolgt eine Bilaterale Hemisphärenstimulation.
Dabei werden im
Wachzustand die raschen Augenbewegungen
simuliert, die sich normalerweise
zeigen, während wir intensiv träumen
(REM-Phasen). Der Coach führt hierzu
den Blick des Klienten mit schnellen horizontalen
Handbewegungen hin- und
her, während dieser an das vorher bestimmte
Thema denkt.
»Vorhandene emotionale
bzw. körperliche Stressoren
werden aufgelöst,
indem beide Gehirnhälften
optimalen Kontakt zueinander
finden.«
Ebenso ermöglichen die gewünschten
brainwaves dem Klienten den bestmöglichen
Zugang zu seinen mentalen
Ressourcen. Der Erfolg der Intervention
wird anschließend durch einen erneuten
Myostatik-Test überprüft.
»Wingwave® konnte dabei
auch in wissenschaftlichen
Studien überzeugen.«
Schon nach wenigen Sitzungen ist der Effekt
für die Klienten spürbar. Hierzu können,
je nach vorherigem Ziel, die Stabilisierung
der inneren Balance mit mehr
Energie, Ruhe und Konfliktstärke oder
eine emotional stabile Belief-Basis und
belastbare persönliche Glaubenssätze
zählen. Der Erfolg kann aber auch eine
optimale mentale Vorbereitung auf Spitzenleistungen
sein.
Seit über 10 Jahren wird die auf der Neurolinguistik
basierende Methode des
Besser-Siegmund-Instituts mittlerweile
erfolgreich angewendet. Entwickelt
wurde sie von den Psychologen Cora
Besser-Siegmund und Harry Siegmund.
Weltweit finden sich fast 4.000 ausgebildete
Coaches.

14
LEBEN & GENIEßEN | Coaching
Anzeige
Lassen Sie mehr Freude und
Lebendigkeit in Ihr Leben!
Nicht immer sind wir dazu in der Lage, es gibt Ereignisse
in unserem Leben, wie Krankheit, Konflikte
in der Partnerschaft, Stress und Ärger
im Berufsleben und manchmal stehen wir uns mit
nicht erklärbaren Emotionen, wie Ängsten, selbst
im Weg zu einem glücklichen und erfüllten Leben.
Wir alle haben Sehnsüchte und Ziele, möchten Anerkennung,
bereichernde soziale Kontakte, Erfolg
im Berufsleben oder vielleicht einen schönen, gesunden
Körper. Und was haben viele stattdessen?
Sie leben als Single, finden einfach keinen passenden
Partner, werden gemoppt am Arbeitsplatz,
fühlen sich oft überlastet, ausgelaugt, freudlos
oder rennen von einer Aktivität zur Nächsten und
finden doch nicht das, was ihnen gut tut.
Wingwave® kann
Ressourcen aktivieren, bei
Entscheidungsfindungen
helfen, Ihre Motivation
steigern (z. B. im Sport),
Körperstress mindern
und Ihre Kreativität
steigern.
»Schuld daran sind oft Blockaden, Ängste oder sogar
Traumata, derer wir uns meist nicht bewusst sind und
die wir deshalb auch nicht einfach „abstellen“ können.«
Heilpraktikerin Eveline Peschke bietet Ihnen mit Wingwave® eine sehr wirksame Methode,
die Ihnen helfen kann, Ängste, Traumata und Blockaden loszulassen, um ein unbeschwertes
Leben zu führen. Mit Wingwave®, das seinen Ursprung im EMDR hat, ist es
möglich, mit Hilfe eines Muskeltests, Blockaden oder Stressauslöser aufzuspüren. Dieser
Muskeltest gibt Auskunft darüber, woher das Problem stammt und was die genauen Ursachen
sind. Ist das geklärt, wird im wachen Zustand eine REM Phase herbeigeführt, wie
sie normalerweise nur im Nachtschlaf stattfindet. Dazu wird vor den Augen des Behandelten
eine wirkungsvolle Handbewegung durchgeführt, die eine REM Phase simuliert.
Mit Hilfe von Methoden aus dem NLP, dem Weiterführen
der Augenbewegungen und dem Muskeltest
werden Blockaden, Stressauslöser und Ähnliches
aufgelöst. Aber Wingwave® kann noch mehr. Es kann
Ihre Ressourcen aktivieren, bei Entscheidungsfindungen
helfen, Ihre Motivation steigern (z.B. im Sport),
Körperstress mindern und Ihre Kreativität steigern.
Die Wirkung von Wingwave® wurde von Studenten
der Sporthochschule in Köln wissenschaftlich belegt.
Der zertifizierte Wingwave®-Coach Frau Peschke verbindet
Wingwave® mit anderen Methoden, wie der
Hypnotherapie, EFT oder dem Voice Dialogue. Frau
Peschke begleitet in ihrer Praxis Menschen auf ihrem
Weg, loszulassen, was ihnen nicht gut tut oder sie
hindert, ein erfülltes Leben zu führen.
Möchten sie noch mehr
Informationen? Dann schauen
Sie sich auf Youtube Videos vom
„Seelenflüsterer“ an oder nehmen
Sie telefonischen Kontakt zu
Frau Peschke auf.
Eveline Peschke
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Wiesenstraße 3a | 15537 Erkner
tel: +49 (0) 33 - 62590342
mobil: +49 (0) 162 - 1321084
wingwave.peschke@web.de
www.wingwave-coaching-peschke.de

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„Es ist schön
zu sehen, wie Groß
und Klein erforschen,
wo der persönliche Stress
eigentlich herkommt
und wie man ihn wieder
loswerden kann.“
15
Stress meistern, Gelassenheit leben
Stress kennen wir alle. In einem gewissen Maße treibt er uns an. Wenn er zu stark
wird, fühlen wir uns erst gehetzt, dann krank und leer. Deshalb ist es wichtig, den
positiven Umgang mit Stress so früh wie möglich zu erlernen.
» Gezielte Entspannungstechniken wie das Autogene
Training oder die PMR sind bewährte Methoden,
das Anspannungsniveau zu senken. «
www.fotografa.de
Als Trainerin für Entspannung und Stressmanagement begleitet Anja Lindner seit vielen
Jahren Menschen, die ihr Stresserleben wieder in den Griff kriegen wollen. „Viele empfinden
besonders QiGong-Übungen als hilfreich. Harmonische Bewegungen, fließender
Atem und fantasievolle Vorstellungen werden hier zusammengebracht und erleichtern
es uns, achtsam zu sein“, sagt Anja Lindner lächelnd. Neben Präventionskursen mit Krankenkassenzuschuss
hat sie sich mit ihren Workshops und Trainings auf Kitas, Schulen und
soziale Einrichtungen spezialisiert. Dass Erwachsene, Kinder und Jugendliche sich ausbalancieren
in ihrem oft anstrengenden Alltag, liegt ihr sehr am Herzen.
Anja Lindner – ruhig blut
Mühlenstraße 15 | 13187 Berlin
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Geben Sie Ihren inneren Impulsen Raum
Wir gestalten unsere Umgebung und unsere Umgebung gestaltet uns“, lautet ein
asiatisches Sprichwort. Es beschreibt sehr schön das Gesetz der Resonanz sowie
die natürliche Wechselwirkung zwischen Mensch und Raum, die uns zu jeder Zeit
begleitet. Überall umgibt uns Raum und wir haben die Möglichkeit, diesen Raum bewusst
zu gestalten, so dass wir in unseren persönlichen Qualitäten und Fähigkeiten gestärkt
werden, konzentriert arbeiten oder uns
vollkommen in Ruhe regenerieren können
– an einem Ort, der gezielt auf unsere
Bedürfnisse ausgerichtet ist.
In einem Feng Shui-Coaching oder my-
Elements-Coaching liegt der Focus auf der
Förderung Ihres individuellen Potentials
und Ihrer Ziele und Wünsche für Ihren persönlichen
Lebensentwurf. Ein Elements-
Identity-Profil zeigt Ihnen Ihre Stärken
und Ihre persönliche Grundstruktur auf.
Auf diesen Erkenntnissen aufbauend
arbeitet die umfassende Raumanalyse
eine Essenz für weiterführende Schritte
heraus. Die besondere Symbiose der
Coachingtools stellt wirkungsvolle Mittel
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Praxis für Yoga und Gesundheit
zur Verwirklichung Ihrer Ideen & Ziele,
Stärkung Ihrer Persönlichkeit, Umsetzung
Ihrer inneren Anliegen und Lebensthemen
für Sie zur Verfügung. Ein Feng Shui-
Coaching eröffnet Ihnen neue Impulse für
Ihre Lebensentwicklung, das Wahrnehmen
persönlicher Stärken wie neuer Perspektiven,
die Ihr Leben bereichern.
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Konzepte für mehr Lebensqualität
Kerstin Rath
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LEBEN & GENIEßEN | Coaching
Schau mir in die augen
Coaching mit Pferdestärken
Mentaltraining,
Erfolgscoaching &
Autogenes Training
Pferde leben ganz im Augenblick und
sind hochsensible Wesen. Sie reagieren
auf feinste Körpersignale und
schaffen es durch ihr ehrliches und wertfreies
Feedback, Menschen zu öffnen und zu
berühren“, beschreibt Katharina Haupt die
Wirkung der Pferde. In ihren Seminaren und
Coachings helfen die charmanten Vierbeiner,
sich selbst bewusster wahrzunehmen,
eigene Muster zu verändern und Potentiale
zu erkennen.
» Mit Pferden als Spiegel
Persönlichkeit entwickeln «
Pferden können wir nichts vormachen –
sie spüren genau, ob unser Fühlen und Handeln
zusammenpassen. Sie laden uns ein,
wirklich authentisch zu sein. „Im Kontakt
mit Pferden zählen nicht Leistung und Status,
sondern Präsenz, Klarheit, Souveränität
und Verbundenheit“, sagt Katharina Haupt.
Deshalb eignen sich Pferde hervorragend
zur Reflektion der nonverbalen Aspekte in
Beziehungs- und Kommunikationsthemen.
Das direkte Erleben mit den Tieren schafft eindrückliche Veränderungsimpulse.
Ob für mehr Selbstsicherheit, Beziehungsglück,
selbstbestimmtes Handeln oder Ruhe und Gelassenheit –
Coaching mit Pferden stärkt Selbstbewusstsein, innere Kraft
und Lebensfreude!
Mit diesen Methoden kommen Sie
effektiv und schnell ans Ziel
Schlafstörungen, berufliche und private Probleme, Depressionen
und Ängste – jeder befindet sich mal in einer
schwierigen Phase. Mit Hypno-Coaching überwinden Sie Ihre
Probleme und finden schnell zurück auf den Weg des Erfolges.
Ursula Hoffmann ist als Expertin für Coaching, Psychotherapie,
Hypnose und Stressmanagement eine der ersten Ansprechpartner
in Berlin und Umgebung. Sowohl große
Unternehmen als auch Privatpersonen
profitieren von der 23-jährigen Berufserfahrung
der kompetenten und
empathischen Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Besonders Berufstätige in stressigen
und leistungsfördernden Positionen
sind oftmals einem annähernden Burnout
ausgeliefert. „Mittels Hypno-Coaching
Zu empfehlen
sind auch Einzelsitzungen
für Autogenes
Training, um persönliche
Anliegen zu
bearbeiten.
– einer Methode, die sowohl auf kognitiver, als auch auf unbewusster
Ebene arbeitet – werden Blockaden im Unterbewusstsein
gelöst und Ziele verankert, die gemeinsam bewusst erarbeitet
wurden“, erklärt Coach Ursula Hoffmann. „Auf diese
Weise werden Ziele doppelt gekoppelt und leichter erreicht.“
Weitere Methoden wie die Katathym-Imanigative-Psychotherapie
und die Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer machen das
Angebot komplett.
Pferdemomente
Katharina Haupt
Seminare & Coaching mit Pferden
Fanny-Zobel-Str. 49 | 12435 Berlin
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web: www.autogenestraining-berlin.de

Die Perfektionismus-
XX 17
Falle
Viele Frauen haben einen extrem hohen Anspruch an sich, ihr Äußeres, an die Qualität ihrer
Arbeit oder auch an die Gestaltung ihrer Freizeit. Sie versuchen eben alles perfekt zu machen
– doch das hat häufig unschöne Folgen.
T
räumen Sie auch davon, manchmal
fünf gerade sein zu lassen?
Diese Woche mal keinen Sport zu
machen? Den Vortrag nicht bis ins kleinste
Detail durchzuplanen, sondern Freiraum
für Spontanes zu lassen? Hören
Sie sich auch öfter auf ein Lob hin sagen:
„Ja, das war ganz gut, aber es hätte doch
noch.....“. Willkommen im Club der Perfektionisten!
Eines vorweg: Hohe Ansprüche an sich
selbst und andere sind Garant für Leistung
und Qualität und somit natürlich
positiv zu werten. Zur Falle werden sie
erst dann, wenn die Skala nach oben offen
ist:
»Die Perfektionistin ist
mit sich und ihrer Leistung
nie zufrieden, es geht immer
noch mehr.«
Zudem wird der eigene Massstab gerne
auch auf die Umwelt angewendet, sodass
auch diese Bestleistungen erbringen
muss. Ist das nicht der Fall, führt dass
zu Unmut bei der Perfektionistin, es wird
hinten nachgearbeitet oder die Aufgabe
am besten gleich selbst erledigt. Nur so
stellt die Perfektionistin ein optimales Ergebnis
sicher.
Mit dem Streben nach Bestleistung geht
meist ein enormer Zeit- und Energieaufwand
einher, welcher vom Umfeld nur
selten „ausreichend“ gewürdigt wird. Irgendwann
tritt beim Perfektionisten
dann ein Gefühl von Müdigkeit und Zermürbung
ein und er fragt sich:
»Warum tue ich mir das
eigentlich an?«
Im Coaching entwickeln
Sie einen milderen
Umgang mit sich selbst.
Sie erkennen, es müssen
nicht immer 150 Prozent
sein und Sie lernen, diese
Einstellung schrittweise
in Ihren Alltag zu integrieren.
Dabei werden
Ihre eigenen Prioritäten
ebenso wie die Erwartungen
Ihres Umfeldes
berücksichtigt.
Damit am Ende des Tages
alle – auch Sie – zufrieden
nach Hause gehen.
Text: Susanne Kamp

18 LEBEN & GENIEßEN | Ernährung & Bewegung
Gesünder leben
Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung gehören zu den
wichtigsten Faktoren für den Erhalt unserer körperlichen und geistigen
Gesundheit. Viele gute Vorsätze scheitern jedoch im Alltag.
Dabei kommt es gerade darauf an, die Neuerungen in
unser tägliches Leben zu integrieren.
Niemand muss
gleich zum Supersportler
werden
oder sich nur noch
von Salat ernähren.

19
Waldbeerensmoothie
Keine Zeit für aufwändige Rezepte? Dieser Smoothie
gelingt ohne viel Arbeit und mit simplen Zutaten.
Gleichzeitig enthält er viele Vitamine und Mineralstoffe
und spendet schnell Energie.
200g tiefgekühlte Waldbeeren
2-3 Orangen
½ reife Banane
1 EL zarte Haferflocken
evtl. 1 TL Honig
Die Waldbeeren mit der Banane und den Haferflocken in
einen Mixer geben und mit frisch ausgepresstem Orangensaft
auffüllen. Eventuell mit Honig nachsüßen.
71Zielsetzung: Überlegen Sie, was Sie zukünftig
verändern wollen und setzen Sie sich realistische
Ziele.
simple Tipps für
den Alltag
2Vorbereitung: Sammeln Sie schnelle und gesunde
Gerichte, die Sie im Alltag leicht nachkochen
können.
3
Planung: Erstellen Sie einen Essensplan für die
Woche und kaufen Sie die Zutaten weitestgehend
ein. So müssen Sie nicht auf Fastfood zurückgreifen.
4Hinterfragen: Bewegung fängt im Kleinen an.
Hinterfragen Sie Ihre Gewohnheiten und erledigen
Sie so viel wie möglich zu Fuß oder mit dem
Fahrrad.
5Sport: Suchen Sie nach einer Sportart, die Ihnen
wirklich liegt. Reservieren Sie anschließend feste
Zeiten für deren Ausübung.
6Sündigen: Legen Sie einen Tag in der Woche fest,
an dem Sie essen und faulenzen, wie Sie wollen.
7Dranbleiben: Es lohnt sich!
Sie brauchen Unterstützung oder suchen nach dem für
Sie richtigen Weg? Auf den folgenden Seiten finden Sie
Ansprechpartner zu den Themen Ernährung und Bewegung
aus Ihrer Region.

20
LEBEN & GENIEßEN | Ernährung
Emotionales Essen
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wenn Essen zur Sucht wird
Die meisten Menschen verbinden
mit dem Begriff „Emotionales
Essen“ etwas Schönes und Genussvolles.
Für nicht wenige ist er jedoch
mit einem hohen Leidensdruck verbunden.
Denn wenn die Gedanken ständig
ums Essen kreisen, der Alltag von Diäten,
Sport- und Ernährungsprogrammen bestimmt
wird und morgens die Anzeige auf
der Waage schon definiert, mit welcher
Stimmung wir in den Tag starten, fühlen
sich die Betroffenen fremdgesteuert und
ausgeliefert.
Ein Beispiel für das Phänomen „Emotionales
Essen“, welches alle kennen, ist das
sogenannte „Frustessen“, denn fast jeder
neigt gelegentlich zu diesem Verhaltensmuster.
Nach einer Trennung holt man die
große Packung Eis aus dem Kühlfach und
wenn es einem danach immer noch nicht
besser geht, muss die Schokolade herhalten,
die für alle Fälle im Schrank liegt.
» Frustessen kann Spaß
machen und gut tun, aber
nur bis zu einem gewissen
Grad. «
Und sollte nicht regelmäßig außer Kontrolle
geraten.
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Katrin
Mehner, war lange Zeit selbst im emotio-
nalen Essen gefangen, verbunden mit
einem hohen Leidensdruck. Entweder begann
sie mit körperlichem Hunger zu essen
und konnte dann nicht stoppen oder
sie aß sofort ohne Hunger. Das Wissen,
dass es ihr anschließend schlecht gehen
und sie sich zutiefst schämen würde, half
in dem Augenblick nicht. „Lange habe ich
nicht verstanden, was da mit mir
passierte. Warum konnte ich nicht normal
essen, wie andere Menschen auch?!
» Es gab nur zwei Extreme:
nichts zu essen oder alles,
was greifbar war. «
Anschließend habe ich dann den Müll entsorgt.
So, als wollte ich es ungeschehen
machen“, berichtet sie aus ihrer schlimmsten
Zeit. Schließlich fand sie einen Weg
raus aus der Sucht und „kann inzwischen
das Essen wieder mit Leichtigkeit genießen.
Ich bin zu 100% bei mir selbst angekommen“
sagt sie heute.
Inzwischen unterstützt Katrin Mehner in
ihrer Praxis selbst Menschen, die unter
einem emotionalen Essverhalten leiden
und hilft ihnen, aus dem Teufelskreis auszubrechen.
Als ehemals Betroffene versteht
sie ihre Klienten und kennt deren
Verhaltensmuster. Daher ist sie die perfekte
Ansprechpartnerin in Sachen emotionales
Essen. Fragt man vermeintliche
Experten, so hört man Ratschläge wie
„lenken sie sich ab, trinken sie ein Glas
Wasser oder gehen sie spazieren“. Die eigentliche
Ursache wird dabei jedoch
außer Acht gelassen. Laut Katrin Mehner
liegt dem emotionalen Essen eine Suchtstruktur
zugrunde. Diese aufzulösen
braucht Zeit.
» Anders als bei anderen
Süchten kann man nicht
einfach sagen „ich esse
nicht mehr“. «
Und genau das macht die Auflösung der
Sucht so schwierig, denn wir müssen
essen und sind damit immer wieder mit
dem Suchtmittel an sich, dem Essen, konfrontiert.

21
Katrin Mehner © 123RF.com
Wie Katrin Mehner es aus ihrer Sucht geschafft hat und wo
emotionales Essen seinen Ursprung hat, erklärte sie in einem
Interview mit VitaGUIDE.
Frau Mehner, wie kommt
es überhaupt dazu, dass
Essen mit Emotionen
verbunden wird?
Was ist Ihnen als Therapieziel
besonders
wichtig?
Wie haben Sie schließlich
Ihre emotionale Esssucht
besiegt?
» Emotionales Essen hat häufig seinen Ursprung in der Kindheit. Wut, Trauer oder Schmerz werden
mit Süßigkeiten besänftigt. Auffällig ist, dass Menschen mit einem emotionalen Essproblem verstärkt
zu Süßem oder Salzigem greifen. Das lässt sich einerseits mit der hohen Energiedichte, die über ihren
Geschmack Wohlgefühle auslöst, erklären. Der konzentrierte Geschmack im Mund ist stärker als ein
unangenehmes Gefühl im Körper und schafft es, davon abzulenken. Andererseits bestehen gerade
zu süßen und salzigen Nahrungsmitteln Kopplungen aus der Kindheit (z. B. Belohnung). «
» Es geht vor allem um Freiheit, und nicht darum, dass meine Klienten nie wieder emotional essen.
Selbstbestimmt wählen, frei entscheiden und genießen zu können, was sie wann essen. Kleine Kinder
schieben ihren Teller einfach beiseite, wenn sie keinen Hunger mehr haben, sie haben noch nicht
gelernt, ihre Emotionen mit Essen abzudämpfen. Außerdem ist jeder Mensch anders und nicht jeden
Tag gleich. Warum also frühstücken oder drei Mal täglich essen, wenn man keinen Hunger hat?
Wichtig ist mir außerdem zu sensibilisieren. Essen ist nur die Folge – nicht die Ursache. Wenn jemand
also kurz vor einer Essensattacke steht, sollten die Alarmglocken schlagen. Dann ist es wichtig, sich
zu fragen, was gerade nicht richtig läuft bzw. wie er/sie sich fühlt. In der Therapie lernen meine Klienten
wieder, unangenehme Empfindungen zuzulassen, anstatt sie zu unterdrücken. Denn nur so
können sie sich auflösen.«
» Ich habe viel mit mir selbst gearbeitet und gelernt, den Essdruck als eine Art Wegweiser zu sehen.
Das klingt erst mal sehr einfach, aber es war ein langer Weg. Doch er hat sich sehr gelohnt! Denn
gerade beim Essen werden die Kopplungen zwischen Essen und Emotionen sichtbar. Ich bin ausgebildet
in dem prozess- und körperorientierten Ansatz Sehnsucht und Hunger (Maria Sanchez) sowie
im Brainspotting (David Grand), einer behutsamen Methode aus der Traumatherapie. Diese Methoden
sind Bestandteil meiner Arbeit, ebenso wie meine Erfahrungen aus der Suchtberatung. «
Als ehemals Betroffene
versteht Katrin Mehner ihre
Klienten und kennt deren
Verhaltensmuster.
Daher ist sie die perfekte Ansprechpartnerin
in Sachen
emotionales Essen.
Katrin Mehner
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Heerstraße 2 | 14052 Berlin
tel: +49 (0) 30 - 68324884
mail: praxis@essdruck.de
web: www.essdruck.de
www.facebook.com/essdruck

22 LEBEN & GENIEßEN | Ernährung
Endlich zuckerfrei leben
Weiss-Institut
Methode zur Suchtbefreiung
Hans-Otto-Str. 30 | 10407 Berlin
tel. kostenfrei: 0800 - 512 9999
tel: +49 (0) 30 - 4089 8454
mail: suchtfrei@weiss-institut.de
web: www.weiss-institut.de
/WeissMethode
Zucker ist schon seit langem ein
Streitpunkt zwischen der Lebensmittelindustrie
und Gesundheitsexperten.
Für die Lebensmittelindustrie
bedeutet er einen preiswerten Füllstoff und
Geschmacksverstärker, für Gesundheitsexperten
jedoch ein hohes gesundheitliches
Risiko und die Ursache vieler Krankheiten.
Studien zufolge ist Zucker beispielsweise
nachweislich mitverantwortlich für Übergewicht,
Diabetes sowie Herz- und Kreislaufkrankheiten.
Für manche Tumore ist
Zucker sogar ein wahrer Treibstoff, wie
aktuelle Forschungen ergeben.
Erschreckende Zahlen zeigen, dass der
Deutsche im Durchschnitt täglich 100
Gramm raffinierten Zucker zu sich nimmt,
wobei die Weltgesundheitsorganisation
(WHO) höchstens ein Viertel dessen empfiehlt.
Zucker ISt eIne DroGe
Bei dem Versuch zuckerfrei zu leben, wie
etwa der Verzicht auf Süßigkeiten während
einer Diät, stellt man schnell fest,
dass entzugsähnliche Symptome auftreten,
wie zittrige Hände, Reizbarkeit und
das große Verlangen nach Zucker, welchem
selten lange standgehalten werden
kann. Gleichzeitig verbinden viele Menschen
mit Essen eine emotionale Komponente
wie etwa Trost oder Belohnung und
dabei ist es kein Zufall, dass hier weniger
die Möhre als der Schokoladenriegel zum
Einsatz kommt.
» Es ist ein Teufelskreis,
der nur schwer zu durchbrechen
ist! «
Bei der Aufnahme von Zucker wird das
Hormon Insulin ausgeschüttet, um ein
Gleichgewicht im Körper herzustellen. Da
vor allem raffinierter Zucker direkt ins Blut
geht, steigt mit der Insulin-Ausschüttung
der Blutzuckerspiegel rasant an, sinkt
aber genauso schnell wieder weit unter
den ursprünglichen Wert. Dadurch wird
das Signal der Unterzuckerung ans Gehirn
gesendet und ein Hungergefühl erzeugt.
Dennoch ist es so gut wie unmöglich,
keinen Zucker zu sich zu nehmen. Das ist
aber auch nicht nötig. Wichtig ist hier ein
gesundes Maß. So hat beispielsweise eine
Gruppe von Kindern die gleichen Kalorien
wie gewöhnlich statt durch zuckerhaltige
in Form von stärkehaltigen Lebensmitteln
zu sich genommen. Innerhalb von neun
Tagen haben sich die Blutwerte und der
Insulinspiegel der Einzelnen verbessert
und alle Kinder beschrieben eine langan-

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23
Herr Deichert, wie funktioniert
die Weiss-Methode genau und
warum ist sie so vielversprechend?
Leben auch Sie zuckerfrei und
wenn ja wie schwer ist das
im Alltag umzusetzen?
» Mit dem bioenergetischen Wirk-Prinzip der Weiss-Methode können gezielt die
gewünschten Gewohnheits- und Suchtkreisläufe des jeweiligen Klienten unterbrochen
werden. Sie können sich das vorstellen wie bei einem Stromkreislauf: Der Strom
fließt so lange, bis ich den Schalter ausknipse. Der Stimulus, der die Gewohnheit in
Gang hält, wird bei der Weiss-Methode so stark beruhigt, dass die Mehrzahl aller
Behandelten über eine Gleichgültigkeit nach der Behandlung berichten.
Die Erfolgschancen der Weiss-Methode sind überdurchschnittlich hoch und bei den
meisten Menschen wirkt sie bereits beim ersten Male hervorragend. Dennoch bietet
das Weiss-Institut für den Zeitraum eines Jahres eine Auffrischungsgarantie. «
» Ja, ich lebe seit nun fast schon 4 Jahren zuckerfrei. Vor der Entwöhnung mit der
Weiss-Methode konnte ich ohne weiteres zwei Tafeln Schokolade innerhalb einer
Stunde wegfuttern. Nach der Entwöhnungs-Behandlung war dieser Bedarf einfach
nicht mehr da, und dieser Effekt hat bis heute angehalten.
Wenn der Wille da ist, dann ist es nicht allzu schwer, ein Leben ohne Industriezucker
umzusetzen. Natürlich muss man erstmal sämtliche Produkte und ihre Inhalte
studieren und sich eventuell über Alternativen zum Industriezucker informieren. Viele
Menschen, die zu uns kommen, kennen diese Alternativen gar nicht. «
haltende Sättigung, das Ausbleiben von
Heißhungerattacken, mehr Energie und
eine deutlichere Ausgeglichenheit im Vergleich
zu sonst.
» Doch wie kann man sich
nun dem Zucker entziehen,
wo er doch allgegenwärtig
ist? «
Das Weiss-Institut beschäftigt sich seit über
25 Jahren mit Süchten. Joachim Deichert
und Gabriele Weigl, beide Weiss-Therapeuten
in Berlin, sind spezialisiert auf die
Volkskrankheit „Zuckersucht“. Der Begründer
Amir Weiss geht davon aus, dass wir in
der Schnelllebigkeit der Zeit durch übermäßigen
Stress von unserem Wesenskern
getrennt werden. Ohne diese Verbindung
entsteht ein Gefühl des Mangels, welcher
durch Suchtmittel zu kompensieren versucht
wird.
Die Weiss-Methode ist hier der Schlüssel
zum Erfolg. Auf bioenergetischer Arbeit
aufbauend, durchbricht sie den Suchtkreislauf
und erzielt bei den Betroffenen
ein Gefühl der Gleichgültigkeit gegenüber
dem Suchtmittel bis hin zur Ablehnung
dessen. Dieser Ansatz funktioniert
durch ein bioenergetisches Wirkprinzip.
Behandlungen nach der Weiss-Methode
sind rein natürlich, ohne Hypnose, ohne
Nadeln, ohne medikamentöse Anwendungen,
und werden von der Überzahl
der Klienten als sehr angenehm und entspannend
erlebt.
Ein schöner Nebeneffekt der erfolgreichen
Methode ist natürlich der damit
einhergehende Gewichtsverlust sowie
die neu gewonnene Freiheit. Die Macht
über seine Entscheidungen zu haben und
problemlos nein sagen zu können, wenn
einem ein Schokoriegel angeboten wird.
» Egal für welche Sucht
– das Weiss-Institut ist
Anlaufstelle Nummer Eins
für Raucher, Alkoholiker,
Menschen mit lästigen
Zwängen oder eben Menschen,
die endlich zuckerfrei
leben möchten. «
Ingeborg B. aus Weilerswist:
„Nach über 20jähriger Zuckersucht
habe ich nicht mehr daran
geglaubt, von dieser schrecklichen
Sucht endlich loszukommen.
Zu meiner Überraschung hatte
ich schon gleich nach der ersten
Behandlung kein Verlangen mehr
nach Süßem.“
Amir Weiss,
der Begründer der
Weiss-Methode, beschäftigt
sich seit über 27
Jahren mit den Ursachen
von Süchten.

24 BEAUTY & WELLNESS
Schöne Haut wie
Kleopatra
Jeder kennt es, jeder hasst es! Durch alltägliche Strapazen, wie trockene Luft, Stress und
die dadurch zu kurz kommende Pflege bekommen wir trockene, raue Haut.

25
Unser Tipp für eine schöne und
gesunde Haut: Nehmen Sie ein
Milch-Honig-Bad!
Der wunderbare Effekt von Milchbädern war schon vor tausenden Jahren bekannt.
So nutzte auch die für ihre betörende Schönheit bekannte Kleopatra Milchbäder,
um eine schöne und zarte Haut zu bekommen. Dass diese Art von Hautpflege wirklich
hilfreich ist, wurde inzwischen wissenschaftlich von der Landesvereinigung der
Bayerischen Milchwirtschaft in München bestätigt.
TIPP:
Bei trockener Haut ist zu
empfehlen, diese mit einer
rückfettenden, reichhaltigen
Creme nach dem Bad einzucremen.
Was an einem Milch-Honig-Bad so gesund ist?
1. Die rückfettenden und hautberuhigenden Eigenschaften des Milchfetts sorgen
für einen natürlichen Schutzmantel der Haut.
2. Die enthaltene Milchsäure wirkt konservierend und hat ebenso einen
Peeling-Effekt.
3. Die in der Milch enthaltenen Enzyme regen die Zellbildung der Haut an.
4. Die in Milch und im Honig enthaltenen Vitamine A und E sind ebenfalls gut
und pflegend für die Haut.
Ein Milchbad ist grundsätzlich für alle Hauttypen geeignet, dennoch sollte man
dieses Bad in Maßen genießen, wenn man unter trockener Haut leidet.
Und so funktioniert der Badespaß:
1-2 Liter Vollmilch erwärmen, diese mit 1-2 Löffeln Honig vermengen
und dem Badewasser hinzufügen. Die Badedauer sollte 15-20 Min.
betragen. Spülen Sie sich nach dem Bad mit Wasser ab.
AUFGEPASST:
Im Gegensatz zu Bade-Ölen
(wie z. B. Lavendelöl) die
dieses Wellness-Bad aufwerten,
ist von der Verwendung
von Seife und seifenhaltigen
Produkten abzusehen.
Mehr Tipps zum Entspannen,
Wohlfühlen
und schön sein finden
Sie auf den folgenden
Seiten!

26
BEAUTY & WELLNESS
Mit KRYOVEDA schonend
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Operative Eingriffe sind nicht mehr die einzige Alternative
schlanker zu werden, wenn Diäten und Sport allein nicht helfen.
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Silhouette – die Kryolipolyse.
Julie Fisahn bietet in ihrer Praxis für Bodyforming die Kryolipolyse an – eine wirksame
Methode, die mittels Kälteeinwirkung die Fettzellen dauerhaft reduzieren kann.
An der Harvard Medical School entwickelt, gilt die Kryolipolyse mittlerweile als
Die Moderne Art des Fettabbaus.
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Wir arbeiten ausschließlich mit medizinischen
Geräten MADE IN SWISS
Die Leistungsfähigkeit garantiert deutlich
bessere Ergebnisse als herkömmliche
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Stoßwellentherapie:
Optimierung der Kryolipolyse-Behandlung
Verbesserung des Hautbildes
Reduzierung von Cellulite
Wellnessmassagen:
Lockerung von Muskulatur und Gelenken
Linderung von Rückenschmerzen
Stressabbau
Verbesserung des Stoffwechsels
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Angenehme Salzluft
mitten in der Großstadt
Abrunden können Sie Ihr Erlebnis
mit einer der wohltuenden Massagen
aus dem Repertoire der Salzperle.
Lassen Sie sich inspirieren
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In der Salzperle können Sie in beruhigender Atmosphäre
gefilterte und mit Salz vernebelte Luft einatmen
– und das mitten in Berlin.
Kennen Sie den angenehmen Effekt des Salzes in der
Lunge und auf der Haut? Umgeben von Abgasen in
der Großstadt, kommt dem Körper eine salzige Auszeit
gerade recht. Bekannt für seine regulierende Eigenschaft
des Säure-Base-Haushalts unseres Körpers, ist „das
weiße Gold“ für uns unentbehrlich – dies natürlich nur im
richtigen Maß.
Im Natursalzraum der Salzperle erleben Sie in nur einer ¾
Stunde Entspannung, salzhaltige Luft und harmonisch wechselnde
Lichteffekte – fühlen Sie sich, umgeben von über
5 Tonnen Natursalz, einfach wohl. Inhaber Ronny Schwabe
legt dabei großen Wert auf hochwertiges Salz und eine angenehme
Atmosphäre. Ein besonders tolles Erlebnis ist das
Floatingbecken, wo man sich einfach mal treiben lassen und
ruhiger Musik lauschen kann. Getragen von fast gesättigtem
Salzwasser können Sie Ihren Alltag „entschleunigen“
und somit stressbedingten Symptomen entgegensteuern.
Salzperle – Ihre Salz- & Float Lounge
Inh. Ronny Schwabe
Meyerbeerstr. 111 | 13088 Berlin
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27
Gift für die Haare?
Ohne mich!
Wie sie jetzt Ihre Haare ohne
schlechtes Gewissen färben können
Haare färben ist eine tolle Möglichkeit, sein Aussehen
durch Leichtes zu verändern – sei es lediglich, um seine
grauen Härchen zu verstecken, eine frische Veränderung
zu erreichen oder sogar ein ganz neues Äußeres zu bekommen.
Eine Methode, die von Mann oder Frau schon seit langem
dankbar angenommen wird, ohne groß hinterfragt zu werden.
Doch um gut auszusehen, fügen wir unseren Haaren und unserem
Körper enormen Schaden zu. Dieser wird eigentlich schon
dadurch sichtbar, dass die Kopfhaut nach dem Färben oft juckt,
sich die Haarstruktur verändert und das Haar dünner wird oder
sogar ausfällt. Einige reagieren sogar mit Hautausschlag auf die
chemischen Bestandteile.
Der Beweis zeigt sich schon eine halbe Stunde nach Färbung der
Haare mit chemischen Farben, indem nachweisbare Giftstoffe im
Urin zu finden sind. So gab es z. B. unter Friseuren, die lange Zeit
ohne Handschuhe arbeiteten und selbst häufig ihre Haare färbten,
viele Berufskranke. Das kann doch nicht gesund sein!
Die Vorteile von Pflanzenfarben im Überblick:
für glänzendes, gesundes Haar
für jeden verträglich
(auch für Allergiker und Schwangere)
langanhaltende, intensive Farben
breite Palette an Farbnuancen
kein Nachfärbezwang, kein Ansatz
nicht teurer als andere Färbemittel
Immer noch eine Rarität (selbst in der deutschen Hauptstadt),
aber immer mehr bekannt und genutzt, sind die Naturfriseure,
die Pflanzenfarben anbieten. So auch Naturfriseurin Bettina
Molinari, die mit ihrem Friseursalon schon seit 10 Jahren ein Zeichen
für gesunde Haare setzt und Haare färben ohne schlechtes
Gewissen ermöglicht. Ihre Produkte werden ausschließlich aus
Pflanzen wie Kamille, Salbei, Wallnussschalen oder Henna und
ohne Tierversuche hergestellt und sind daher rein vegan und für
jeden verträglich – auch für Allergiker oder Schwangere!
In dem alt eingesessenen Friseursalon, den sie von ihrem Vater
übernahm, steht der Kunde im Mittelpunkt. Es erwartet Sie eine
entspannte Atmosphäre bei 100% Natur. So wird jeder Mensch
ganzheitlich beraten und mit seinen Wünschen respektiert. Es
wird keine Mode aufgezwungen und es gibt auch keine Abfertigung
wie am Fließband. Bettina Molinari und ihr Team nehmen
sich Zeit für jeden Einzelnen und bieten zivile Preise für die Naturprodukte,
um sie jedem zugänglich zu machen.
» Wer auf seine Gesundheit achtet und
trotzdem nicht auf das Haare färben verzichten
möchte, bekommt heutzutage eine
gesunde Alternative geboten. «
Friseur
Bettina Molinari
Fritz-Erler-Alle 120 | 12351 Berlin
tel: +49 (0) 30 - 603 82 67
mail: info@friseur-molinari.de
web: www.friseur-molinari.de

28
BEAUTY & WELLNESS
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Mensch
Natur
Gesundheit
Wie ein Kurzurlaub
mitten in Berlin –
so fühlt sich der Besuch
der WellnessOase
MeNaGe® im
ABACUS Tierpark
Hotel an.
die ganzheitlich
orientierte WellnessOase
B
ettina-T. Jüdes, Gesundheitsberaterin
und WellnessCoach, hat hier
einen Ort geschaffen, der es jedem
ermöglicht, sich mal eine Auszeit vom Alltag
zu nehmen ohne dabei verreisen zu
müssen.
» So kommen überarbeitete
Geschäftsmänner,
gestresste Mütter, teilweise
mit ihren Kindern oder
auch Menschen mit Handicap
um sich verwöhnen zu
lassen, Energie zu tanken
und ihr körperliches und
seelisches Gleichgewicht
wieder herzustellen «
fahrene Beraterin und berichtet begeistert weiter: „Mir gefällt die Vielfalt meiner Arbeit,
denn ich schaue immer ganz individuell und auch intuitiv, was der jeweiligen Person
gerade gut tun könnte. Das macht meine Arbeit so besonders.“ Durch zahlreiche Ausund
Weiterbildungen weiß Bettina-T. Jüdes, was sich für bestimmte Zwecke besonders
eignet.
Alles Natürliche spielt dabei für sie eine wichtige Rolle, denn es geht um Regenerierung
und Stärkung des körperlichen Wohlbefindens.
» Wenn wir mit uns und der Natur
im Einklang leben, hat unser Körper
die Möglichkeit, zu gesunden «
erklärt Bettina-T Jüdes in einem Gespräch mit VitaGUIDE. Deshalb
arbeitet sie auch mit natürlichen Elementen und schöpft dabei aus
einem großen Repertoire von Möglichkeiten. Indem sie die Intelligenz
der Natur, wie farbiges Licht, den Magnetismus, Mineralien,
Sauerstoff, Wasser u. v. m. sinnvoll miteinander verbindet, schenkt
sie ihren Besuchern neben einem individuellen Mehrwert bei den
Anwendungen auch Anregungen für daheim.
Mensch-Natur-Gesundheit (kurz MeNaGe®),
so lautet ihr Konzept, ist wie ein Gewürzständer.
Hier bietet Frau Jüdes jedem Besucher
neben dem Wohlgefühl der Entspannung
verschiedene „Zutaten“ an, um
den Körper wieder ins Lot zu bringen: von
Wellness-Anwendungen über Gesundheits-
und Ernährungsberatung bis hin
zu präventiven Empfehlungen. „Manche
Besucher nehmen aber auch gern meine
beratende Tätigkeit in Anspruch, wenn es
um Gewichtsreduktion, hohe Stressbelastung,
gesundheitliche Störungen oder
seelische Anliegen geht“, erzählt die er-
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für einen erholsamen Aufenthalt
bei MeNaGe® oder verschenken Sie einen Wellness-Gutschein – der
vermutlich außergewöhnlichsten WellnessOase Berlins!
WellnessOase MeNaGe®
Bettina-T. Jüdes
Gesundheitsberaterin & WellnessCoach
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Inhaltsstoffe. Das ist eine sehr, sehr lange Kolonne chemischer
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und Waschmittel sind zu 100% biologisch abbaubar und belasten
so nicht die Umwelt. Keine Nanotechnik oder Tierversuche.
Komplettiert wird das Sortiment durch moderne und hochwirksame
Nahrungsergänzungen, viele mit Alleinstellungsmerkmalen
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Entspannen –
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Frauen – jeden Morgen verbringen
sie Stunden vor dem Spiegel,
machen sich die Haare und
schminken sich. Für die meisten Frauen
gehören ein schöner Teint, volle Wimpern
und definierte Augenbrauen zum
Wohlfühllook dazu.
Mithilfe des Naturkosmetikstudios von
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der morgendliche Aufwand erspart.
Denn hier bekommen sie neben sämtlichen
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ohne Wimpernzange
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Augenbrauennachmalen ist dank der
alternativen Methode „Microblading“
ebenfalls nicht mehr nötig. Durch sie
wird Farbe manuell und steril in die
Haut pigmentiert – Für eine natürliche,
umwerfende Optik der Augenpartie.
Von den zahlreichen Beauty-Gesichtsbehandlungen profitieren
Mann und Frau mit unreiner, normaler oder Mischhaut – Für einen
geschmeidigen Teint. Weiter bietet das Naturkosmetikstudio
Warmwachsenthaarung oder Nagelmodellage. So steht einem
natürlichen, rundum schönen Look nichts mehr im Wege.
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30
BEAUTY & WELLNESS
Akkinson ® -
Faszien-Massagen
Akkinson®-Pioniere über
die noch unbekannte Massagetherapie:
Wohltuend – Wirkungsvoll –
Effektiv – Hilfreich
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ie unterscheiden sich Akkinson®-Massagen bzw. Akkinson®-Faszien-
Massagen von anderen konventionellen Massagebehandlungen? Diese oder
eine ähnliche Frage werden Sie beim Studieren dieses Artikels beschäftigen!
Zurecht, denn wer hat schon von der Akkinson-Vario®-Massagetechnik gehört oder gelesen?
Ganz davon abgesehen: „Schon einmal die Wirkung gespürt?“
Das Akkinson®-Institut hat die Akkinson®-Massagen seit 2011 sehr erfolgreich im Rheingau
eingeführt. Beim Deutschen Patent- und Markenamt München wurden umfangreiche
Schutzrechte erworben. Ein verbindlicher Akkinson®-Kodex für Akkinson®-Behandler
schützt Kunden und Behandler u. a. vor Fehlbehandlungen.
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Massagen sind ein
wahrer Genuss für
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und Seele!
Der Unterschied: Die Akkinson-Vario®-Massagetechnik zielt direkt auf die unterschiedlichsten
Faszien-Strukturen im menschlichen Körper ab. Das umfangreiche
Akkinson®-Massageprogramm bietet sowohl für Einsteiger (Alt & Jung) als auch für Fortgeschrittene
zonenbezogene Massageanwendungen an.
Das Akkinson®-Institut bietet ein vollwertiges „Massagekonzept mit System © “ an.
Das Massagekonzept beinhaltet eine Bedarfsermittlung beim Kunden, Beratung, Anamnese
(Vorerkrankungserfassung) und schlussendlich einen Akkinson®-Massagebehandlungsplan
an. Das System ist:
»Egal welches autorisierte Akkinson®-Massage Institut
Sie in Zukunft aufsuchen werden, Sie können immer
eine hohe und gleichbleibende TOP-Massagequalität
genießen, und kennen die Wirkungen der Behandlung
im Voraus. Somit bieten wir unseren Kunden
Sicherheit und eine gezielte Behandlung.«
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Wellnessmassagen mit Tiefenwirkung!
Alle Akkinson®-Relax- und Anti-Aging Massagen sind ein wahrer
Genuss für Körper, Geist und Seele! Heilversprechen sind nicht
Gegenstand von Akkinson®-Massagen bzw. Akkinson®-Faszien-
Massagen.
Grundsätzlich sind Faszien-Verspannungsauflösungen mit einer
einzelnen Behandlung nicht möglich. Das liegt in der Natur
von Verspannungen, am Verspannungstyp und -grad. Dieser
muss zuvor von einem Akkinson®-Behandler bestimmt werden,
bevor ein individueller Akkinson®-Massagebehandlungsplan für
Sie erstellt werden kann. Die effektivsten Akkinson®-Behandlungen
gegen Fasziale-Verspannungen sind ab der 2. Anwendung
zu verzeichnen, wobei dann eine gewisse Nachhaltigkeit
bzw. Langszeitwirkung eintritt.
Grundsätzlich sind Fasziale-Verspannungsauflösungen nicht
gänzlich schmerz- noch nebenwirkungsfrei (Faszien-Kater).
Jedoch lassen sich die Intensitäten der Akkinson®-Massagen
vorab bestimmen und somit die Nebenwirkungen eingrenzen.
Ab der 2. Akkinson®-Behandlung treten die Nebenwirkungen
nicht mehr in den Vordergrund.
»Die Wirkungen der einzelnen
Akkinson®-Massagen sind sehr
unterschiedlich und werden auf Ihre
Bedürfnisse und / oder Verspannungsprobleme
ausgerichtet.«
Die einzigartigen und hochwertigen Akkinson®-Massageöle aus
der Akkinson®-Ölmanufaktur bereichern alle Akkinson®-Massagebehandlungen.
Die naturreinen Öle, z. B. 100 % Aloe Vera
Massageöl, werden von der Akkinson-Ölmanufaktur schonend
veredelt.
Die heutigen Verspannungsproblematiken haben viele unterschiedliche
Herkünfte und unterscheiden sich zu früheren Verspannungen
erheblich. Allgemein gesagt: „Was früher dem
Manager vorbehalten war, z. B. Burnout Syndrom, hoher Stresspegel
etc., trifft heute den gemeinen Bürger umso mehr! Ständige
Aufmerksamkeit verbunden mit hohen Konzentrationsanforderungen,
ständige Arbeitsüberlastungen und / oder Überforderungen,
Stressfaktoren, die einen nicht mehr zur Ruhe kommen
lassen und den Schlaf rauben und somit den ganzen Biorhythmus
durcheinander bringen, ständige Handy/Smartphone- und Internet-Bereitschaft,
Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, Medikamente
oder gar das Alter – um nur einige zu erwähnen – verursachen
Störungen in den ganzen faszialen Strukturen.“
Schmerzen sind die Warnzeichen
des Körpers!
Heutzutage sind Schmerzzonen nicht mit den Schmerzauslösern
identisch. So können Kopfschmerzen von verhärteten
Fußsohlen-Faszien verursacht werden oder Schmerzen im
rechten großen Fußzeh von verspannten Faszien aus der linken
Hüft-/Becken-Zone. Verhärtete und verfilzte Faszien sind absolut
unberechenbar.
Aktuelle wissenschaftliche Faszienforschungsergebnisse haben
Vieles zu Tage getragen, u. a., dass Faszien auf Stressbodenstoffe
reagieren und verhärten. Auch können Faszien verfilzen – dann
reagiert der Körper mit Ausschüttungen von Entzündungsbotenstoffe
in den betroffenen Zonen. Das Nervensystem reagiert mit
Schmerzen.
»Schmerzen verursachen wiederum
Fehl- und Schonhaltungen, die wiederum zu
neuen Verspannungen in den Faszialen-
Strukturen, Sehnen und Bändern führen
können. Somit schließt sich der Kreis!«
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32
BEAUTY & WELLNESS
Grundsätzlich gilt:
Mit einer Perücke von Camaflex bekommen Sie ein Stück
Lebensqualität zurück!
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Als Bestandteil der Therapie übernimmt die Krankenkasse einen
Großteil der Kosten für Haarersatz! Camaflex übernimmt für Sie
die Abwicklung. Eine telefonische Terminvereinbarung ermöglicht
Ihnen eine individuelle und umfassende Beratung.
„Ich bin schön!
Mit meinem
Zweithaar
erst recht!“
Alopezia
Chemotherapie
Fashion
Haarausfall
Trotz Haarverlust
wohlfühlen
mit den Perücken von Camaflex
Eine Krebsdiagnose stellt das Leben binnen Sekunden auf
den Kopf. Viele Chemotherapien bringen Nebenwirkungen
mit sich, von denen die Sichtbarste der Haarverlust ist.
Neben all dem, was Betroffene im Laufe der Behandlung durchleben,
ist Haarverlust eine Sorge, der sich Camaflex annimmt. Der
Experte für Echt- und Kunsthaarperücken weiß, dass Haare ein
Stück der Persönlichkeit ausmachen und Haarverlust somit für
viele einem Identitätsverlust gleichkommt. Außerdem wird ein
positives Lebensgefühl oft über gutes und attraktives Aussehen
definiert. Daher lässt sich der kahle Kopf für viele nur schwer verkraften.
Die Lösung bei Haarverlust: Perücken
Jeder Mensch findet seinen eigenen Weg, um mit dem Haarverlust
umzugehen. Häufig ist Haarersatz in Form einer Perücke
die perfekte Lösung, um sich wohl zu fühlen, sich trotzdem noch
gerne im Spiegel anzuschauen und nicht ständig den fragenden
Blicken anderer ausgesetzt zu sein.
Der richtige Zeitpunkt
Bereits zwei bis vier Wochen nach Beginn der Chemotherapie
setzt der Haarverlust normalerweise ein. Daher sollten Chemopatienten
rechtzeitig einen Termin in einem der Zweithaarstudios
von Camaflex vereinbaren – bestenfalls solange das eigene Haar
noch vorhanden ist. Dadurch kann eine individuelle Perücke
ausgewählt werden, die von Stil und Farbe dem eigenen Haar
am nächsten kommt.
Qualität bei Camaflex
Gute Perücken lassen sich heute kaum von echtem Haar unterscheiden.
Die altbekannte Befürchtung, die Perücke nach dem
ersten Windstoß zu verlieren, ist bei
diesen Perücken ebenfalls unbegründet.
Die Mitarbeiter von Camaflex
beraten einfühlsam, kompetent
und freundlich, um gemeinsam mit
Ihnen das für Sie passende Modell
aus der großen Auswahl des Zweithaarstudios
zu finden und nach Ihren
Vorstellungen anzupassen.
»Aufschütteln, aufsetzen,
zurechtzupfen – wohlfühlen!«
Eine große Auswahl an Perücken und mehr
Die zur Auswahl stehenden Perücken unterscheiden sich in Ihrem
Aufbau sowie der Haarqualität. Kunsthaarperücken lassen sich
leichter pflegen und sind zudem schon fertig frisiert. Echthaarperücken
sind in ihrer Optik natürlicher, aber auch aufwendiger in
ihrer Pflege. Aber auch im Bereich Pflege, Accessoires oder alternative
Kopfbedeckung (Mützen, Hüte, Tücher) hält Camaflex
eine große Auswahl für ihre Kunden bereit.
Um Terminvereinbarung wird gebeten, da wir uns für jeden
Einzelnen die nötige Zeit nehmen möchten.
Camaflex Perückenstudios
Camaflex Shop Berlin
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33
Kunstwerk Haut
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Tattoos sind längst in allen
Gesellschaftsschichten angekommen
Die Zeiten, als die Bilder unter der
Haut noch hauptsächlich mit Matrosen
oder Sträflingen in Verbindung
gebracht wurden, sind spätestens
seit den 90er Jahren vorbei. Auch als Zeichen
von Rebellion haben sie längst ausgedient.
Heute denkt man doch eher an den
netten Kerl oder das süße Mädchen aus
dem Lieblingscafé um die Ecke.
Dies deckt sich mit den Erkenntnissen einer
Studie der Ruhr-Universität Bochum
aus dem Jahr 2014, wonach kein Zusammenhang
zwischen dem Tragen von
Tattoos und der Schulbildung besteht.
»Ungefähr 9% der Menschen
in Deutschland
haben mindestens ein Bild
unter der Haut. «
In der Altersgruppe der 25-34-Jährigen
sind es sogar 22%. Entgegen dem Klischee
bereut nur eine Minderheit das Tattoo
später.
Tattoos gibt es in allerlei Formen, Größen
und Motiven. Wie in der Mode lassen sich
auch hier Trends ausmachen. Die Tribals der
90er Jahre sind größtenteils verschwunden.
Auch die zeitweilig beliebten Sterne
werden heute eher selten tätowiert. Auf
der Straße findet man inzwischen eine
Vielzahl verschiedener Stilrichtungen, sowie
zahlreiche Unikate – an unterschiedlichsten
Körperstellen.
Fast alle Tattoos haben eine besondere
Bedeutung für ihre Träger. Vorreiter sind
Prominente wie Ex-Fußballer David Beckham
und Schauspielerin Angelina Jolie.
Beide widmen einige ihrer Tattoos Familienmitgliedern.
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SO PFLEGEN SIE IHRE HAUT
NACH DEM STECHEN
Tattoos verschönern unseren
Körper ein Leben lang. Die
Schmerzen nehmen wir gerne in
Kauf, wenn wir uns nachher über
ein tolles Kunstwerk freuen können,
das wir mit Stolz präsentieren.
Nach dem Stechen gleicht
das Tattoo aber erst einmal einer
frischen Wunde. Damit die Haut
schnell regenerieren kann, benötigt
sie die richtige Pflege. Die
gelingt jetzt mit der neuen
INKtur®-Salbe. Ihre beruhigende
Wirkung ermöglicht der Haut,
sich schnell von den Strapazen zu
erholen und schützt außerdem
vor dem Eindringen von Fremdstoffen:
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Ergebnis.

34
GESUNDHEIT
Der Mechanismus
Mensch
Den Körper im Gleichgewicht halten

35
»Früher oder später stellt jeder von uns fest, dass man auch selbst etwas
für die Erhaltung der eigenen Gesundheit tun muss.«
Zu den höchsten Gütern des Menschen gehört die
Gesundheit. Doch was für den einen selbstverständlich
ist, muss der andere sich hart erkämpfen.
Früher oder später stellt jeder von uns fest, dass man auch
selbst etwas für die Erhaltung der eigenen Gesundheit tun
muss. Durch den sorgsamen Umgang mit unserem Körper
können wir das Risiko zu erkranken beeinflussen und minimieren.
Dazu gehören neben einem gesunden Lebensstil
inklusive ausgewogener Ernährung und Bewegung auch
prophylaktische Maßnahmen sowie das Wahrnehmen regelmäßiger
Vorsorgeuntersuchungen.Auch seelische Belastungen
können sich auf die körperliche Gesundheit auswirken.
Fast jeder von uns hat damit Erfahrung: Das Hämmern
im Kopf, weil einen der Alltagsstress mal wieder fest im Griff
hat oder die Wut „im Bauch“, die den Magen schmerzen lässt.
Umgekehrt kann die körperliche Gesundheit auch eine Rolle
für die geistige Leistungsfähigkeit und das eigene Wohlbefinden
spielen. Chronische Schmerzen werden unter Umständen
schnell zur seelischen Belastungsprobe.
Hat man bereits dauerhafte körperliche Beschwerden, ist die
richtige Behandlung entscheidend. Auch hier gilt: Je früher
man etwas unternimmt, desto besser sind die Chancen auf
Erfolg. Zögern Sie also nicht, wenn es um Ihre Gesundheit
geht.
Auf den nächsten
Seiten finden Sie Wissenswertes
rund um
das Thema Gesundheit
sowie spezialisierte
Ansprechpartner
aus Ihrer Region.

36
Eine Welt voller Ideen
für ermündigtes Wohnen
GESUNDHEIT
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Musterquartier bietet auf 140 Quadratmetern
88 Assistenzsysteme, die das Leben in den eigenen
vier Wänden komfortabler und sicherer machen
Die meisten Menschen wünschen sich, im gewohnten
Wohn- und Lebensumfeld alt zu werden. Der überwiegende
Anteil der Pflegebedürftigen wird zukünftig zuhause
gepflegt werden. Auch die Mitarbeiter des Gesundheitsdienstleisters
OTB werden im Zuge ihrer Versorgungen bei
Patienten täglich mit dem Wunsch konfrontiert, so lange wie
möglich selbstbestimmt in den eigenen vier Wänden zu leben.
Die erste „Ermündigungswohnung“ zeigt, wie das heute schon
geht. Der auf orthopädische und technische Hilfsmittel spezialisierte
Gesundheitsdienstleister OTB eröffnete gemeinsam mit 44 Partnern aus Forschung,
Industrie und Dienstleistung im November 2014 diese einzigartige Musterwohnung
in Berlin-Marzahn.
Das Besondere an diesem bisher in Deutschland einzigartigen Projekt ist die ganzheitliche
Darstellung und die Vielfalt der Möglichkeiten an einem Ort. „Dieses Thema kann
am besten nahegebracht werden, wenn man es anfassen kann.“ erläutert Tiago da Silva,
Geschäftsführer der OTB GmbH.
» Mit dem von da Silva gewählten Begriff der
„Ermündigung“ will er das unterstreichen, was
Menschen im Alter oder mit Handicap oft fehlt: die
Möglichkeit, ihren Alltag selbstständig zu bewältigen. «
„Jeder Mensch möchte selbstbestimmt leben. Von der Hilfe anderer abhängig zu sein,
obwohl es oft nicht notwendig ist, kann sich wie eine Art von Entmündigung anfühlen.
Wir möchten deshalb nicht nur jeden dazu ermutigen, sein Leben eigenständig zu führen,
sondern auch zeigen, welche Möglichkeiten es dazu gibt.“
Auf einer Gesamtwohnfläche von 140 Quadratmetern wird eine klassische Wohnsituation
dargestellt – mit Wohn-, Schlaf- und Badezimmer sowie Flur, Küche und WC. Alle dort
installierten technischen Komponenten und Funktionen sind bereits auf dem Markt erhältlich.
So verbergen sich hinter jeder Steckdose, in der Badewanne oder dem Herd intelligente
Lösungen und hochmoderne Technik, die etliche Handgriffe zum Kinderspiel
machen. Zur Ausstattung der Musterwohnung zählt u. a. ein elektrischer Kleiderlift, der
Bekleidung platzsparend hoch oben in Schränken verstaut und auf Knopfdruck herunterfährt.
Ähnlich funktioniert ein Gardinenlift, der die riskante Nutzung der Leiter erspart
und die Gardinen elektrisch absenkt. Praktisch für jedermann sind beleuchtete Sockelleisten,
die mit einem Funkschalter oder Bewegungsmelder gekoppelt sind und nachts
beispielsweise den Weg ins Bad ausleuchten. In der Küche wurden u. a. absenkbare
Oberschränke und ein automatisch abschaltbarer Herd installiert, der mit einem Bewegungssensor
kombiniert ist. Ein hoch innovatives Ausstattungselement ist die Heizung

37
Das Projekt
„Ermündigung“ zeigt
individuelle technische und
nicht-technische Lösungen,
von denen viele ohne bauliche
Veränderungen in einer normalen
Wohnung nachgerüstet werden
können – einfache Hilfen mit
großem Nutzen.
Über OTB:
OTB ist heute mit 60 Fachgeschäften in
acht Bundesländern einer der größten
und modernsten Dienstleister der
Gesundheits- und Hilfsmittelbranche.
Von qualifizierter Beratung über die
häusliche Versorgung bis zur Belieferung
von Heimen und Kliniken bietet
OTB ein breites Spektrum an Produkten
und Services für Prävention, Pflege und
Nachsorge.
mit selbstlernender Einzelregelung. Über
Sensoren „erlernt“ die Heizung das Verhalten
des Bewohners in den einzelnen
Räumen und passt dementsprechend die
Raumtemperatur an. Im Bad wurden neben
der barrierefreien Einrichtung auch
multifunktionale Fenstergriffe montiert.
Diese geben Signale an einen Pflegedienst,
falls ein beispielweise dementer
Bewohner über Tage nicht den Raum lüftet.
Eine ähnliche Funktion erfüllt ein
Wasserflusssensor, der eine Meldung an
Angehörige oder die Pflegezentrale auslöst,
wenn über einen längeren Zeitraum
kein Wasser entnommen wird.
Professor Birgit Wilkes von der Technischen
Hochschule Wildau, die die Schirmherrschaft
über das Projekt hat, erläuterte
den Nutzen der Musterwohnung: „Sie
ist angelegt wie ein Supermarkt – man
findet fast alle Lösungen. Aber am Ende
kauft der Kunde genau die Dinge, die für
ihn sinnvoll und hilfreich sind. Nahezu
alle technischen Lösungen, die hier vorgestellt
werden, sind sowohl in Eigenheimen
als auch in Geschosswohnungen
nachrüstbar, ohne die Wände aufreißen
zu müssen.“
Die OTB Mitarbeiter beraten rund um das
Thema Sicherheit im Bad oder zu Fragen
zum Leben im Alter in den eigenen vier
Wänden und zu Mobilitäts- und Alltagshilfen.
Sie helfen bei der Auswahl des
richtigen Rollators oder Elektromobils,
zu Produkten rund um die häusliche Pflege.
Neu im Angebot sind Diabetesprodukte.
Auch hier erwartet den Kunden
eine große Auswahl und eine kompetente
Beratung.
Die Berliner Musterwohnung in der
Meeraner Straße 7 in Berlin Marzahn
kann dienstags zwischen 10 und 12 Uhr
und donnerstags zwischen 15 und 17 Uhr
besichtigt werden.
Individuelle Terminvereinbarungen per
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OTB GmbH
Tiago da Silva
Geschäftsführer
Meeraner Straße 7
12681 Berlin
tel: 0800 – 800 48 44
mail: info@ermündigung.de
web: www.ermuendigung.de
OTB wurde 1964 aus der staatlichen
Einrichtung VEB Prothetik gegründet
und in den 70er Jahren zur Leiteinrichtung
der ostdeutschen Orthopädietechnik.
Mit der Wende gelang der nahtlose
Übergang in die Privatwirtschaft. Die
heutige OTB GmbH ist ein wachsendes
Unternehmen, das kontinuierlich in die
Modernisierung von Standorten und die
Weiterentwicklung seiner Leistungen
investiert.

38
GESUNDHEIT
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Care4Me
Ein sanfter Weg
in Achtsamkeit und Würde
E
gal ob Sie nach einem Armbruch
aus dem Krankenhaus entlassen
wurden und nur Unterstützung
beim Kochen für die Familie brauchen, ob
sie dauerhafte Hilfe benötigen oder der
Einsamkeit entfliehen und Abwechslung
in Ihr Leben bringen wollen.
»Wir alle kennen Situationen,
in denen wir auf
Andere angewiesen sind.«
Viele haben Angst vor dem Verlust von
Würde und Selbstbestimmung. Sie fürchten,
nicht mehr als Mensch wahrgenommen
zu werden oder haben Angst vor
dem Alleinsein. Uta Kirchner setzt dem
mit Care4Me etwas entgegen.
Als ambulanter Dienst bietet Care4Me
Hilfestellung in jeder Lebenslage.
Die soziale Unternehmerin will mit diesem
besonderen Projekt auf Grundlage
eigener Arbeitserfahrungen die ambulante
Hauspflege revolutionieren. Der
Betreuungsservice Care4Me steht für
Achtsamkeit im Umgang miteinander,
Nachhaltigkeit und die sinnvolle Integration
moderner Technik. Gemeinsam mit
ausgewählten Pflegeassistenten sollen
die Klienten ihren Lebensweg gehen und
Zusammenhalt erleben können.
»Es geht also nicht nur um
Pflege, sondern auch um
ein erfülltes Miteinander
auf geistiger und zwischenmenschlicher
Ebene.«
Mit Care4Me setzt Uta Kirchner bewusst
auf flache Hierarchien. Die Mitbestimmung
der Mitarbeiter bei der Einsatzplanung
und eine selbstbestimmte Arbeitsweise
im engen persönlichen Kontakt mit
den Klienten sind ihr wichtig. Bei ihr stehen
eindeutig die Menschen im Mittelpunkt.
Deshalb sollen sich die erwirtschafteten
Mittel in guter Bezahlung der
Mitarbeiter und kontinuierlicher Weiterbildung
niederschlagen.

Im Interview mit Frau Kirchner erfahren Sie noch mehr spannende
Details über ihr einzigartiges Konzept.
39
Welche Ziele verfolgen Sie
mit Care4Me?
Was steckt hinter der Absicht 24/7?
Welche Rolle spielen neue
Technologien für Care4Me?
Nach welchen Kriterien wählen
Sie die Mitarbeiter aus?
Wann wird Ihr Projekt in
die Praxis umgesetzt?
» Alle Beteiligten sollen glücklich sein. Mit Care4Me wollen wir Liebe und Würde in
der häuslichen Betreuung leben, Freude an der Arbeit und emotionale Tiefe im Miteinander.
Menschen, denen es nicht gut geht, die einsam sind oder ein Handicap haben,
sollen am Leben teilhaben können. Wir wollen in schwierigen Situationen zur
Stelle sein und gemeinsam das Beste daraus machen. Sei es für Einzelpersonen oder
Familien, bei der Genesung von einer Krankheit oder als langfristige Unterstützung
im Alltag. Wir begleiten, helfen im Haushalt, kochen oder erinnern an Medikamente.
Dabei sind Spiritualität, Naturheilkunde, Meditation sowie unterschiedliche Lebensentwürfe
und Kulturen keine Fremdwörter für uns. Für individuelle Essgewohnheiten
sind wir genau so offen wie für Freizeitwünsche.
Care4Me steht für einen achtsamen Umgang miteinander. Ich bin Mitglied im Förderkreis
Netzwerk Achtsame Wirtschaft e.V. Die 14 Achtsamkeitsübungen nach Thich
Nhat Hanh sind ein wesentlicher Teil unserer Arbeitsethik. «
» Wir verfolgen ein 24-Stunden-Konzept - 7 Tage die Woche. Berlin ist eine Stadt
die nie schläft. Die Menschen hier sind es gewohnt, Dinge zu verschiedenen Tagesund
Nachtzeiten zu tun. Darauf stellen wir uns ein. Nur so können wir auf Wünsche
und Bedürfnisse individuell eingehen: gemeinsam ein Theater besuchen, in einen
Club gehen oder zur Morgenmeditation bei Sonnenaufgang an den See – wir begleiten
Sie. Wir sind da, auch wenn andere schlafen. «
» Mein Studium konnte ich durch die Arbeit als ambulante Pflegekraft finanzieren.
Später war ich als Unternehmensberaterin international im IT-Bereich tätig und
habe mehrere Jahre Projekte bei der Einführung neuer Technologien begleitet. Ich
besitze eine hohe Affinität zum technischen Bereich und weiß, dass die Medizintechnik
in der ambulanten Betreuung ein aktuelles Thema ist. Besonders die Dokumentation
muss noch vielerorts von Hand nachgehalten und auf umständliche Weise
erledigt werden. Bei den ambulanten Pflegediensten sind viele der Kräfte
überlastet und die Arbeit folgt einem strengen Zeitplan. Mir ist es wichtig, dass meine
Mitarbeiter ihrer Tätigkeit mit Leidenschaft und Motivation nachgehen können.
Die körperlich notwendige Versorgung der Bedürftigen steht außer Frage, doch
Achtsamkeit, Zuwendung und Kommunikation dürfen nicht zu kurz kommen. Wir
wollen deshalb sinnvolle neue Techniken für mobile Endgeräte im Einsatz testen
und einsetzen. «
» Es müssen keine speziellen Abschlüsse oder Zertifikate vorgelegt werden, die Schlüssel-Qualifikationen
sind die geistige Haltung und das Engagement. Die Tätigkeit als Pflegeassistenz
ist nicht lediglich eine Beschäftigung, mit der sich Geld „nebenher“ verdienen
lässt. Leidenschaft, Herzblut, Humor und eine gewisse Menschenkenntnis sind von Relevanz.
Gut ist es auch, wenn flexibler Zeiteinsatz möglich ist, denn Berlin schläft nie und
das ist ja auch das Besondere unseres Angebots: einen Service rund um die Uhr zu bieten.
Wer sich angesprochen fühlt, kann sich gerne über unsere Homepage bewerben. «
» Es sind nur noch wenige letzte Vorbereitungen zu treffen, fast alle Zutaten sind beisammen.
Ich bin ganz guter Dinge, dass unser Vorhaben in Kooperation mit den Krankenkassen
im Frühling in die Tat umgesetzt wird und gut anläuft. Anfragen haben wir
bereits von vielen Seiten bekommen und freuen uns schon auf eine Zusammenarbeit
über kulturelle Grenzen hinaus. «
Care4Me
Ein Projekt der futur-uno. PERSPEKTIVEN GmbH
Uta Kirchner
Rostocker Strasse 40 | 10553 Berlin
tel: +49(0)30 - 3961713
mobil: +49(0)177 - 2048010
mail: info@care4me.berlin
web: www.care4me.berlin

40
GESUNDHEIT
Entstörung – So schützen Sie sich
vor belastenden Energien
Sick-Building-Syndrom – Gebäude, die krank machen
Ein Kunde berichtet:
»Ich bin beruflich in der Immobilienwirtschaft
tätig und betreue
eigene und fremde Wohnungen
und Gewerbeobjekte. In einer
Wohnanlage gab es immer mit
der gleichen Wohneinheit Probleme
mit den Mietern oder mit
der Vermietung. Das war richtig
auffällig.
Schnell war mir klar, dass die
Ursache hierfür im nicht sichtbaren,
feinstofflich-energetischen
Bereich liegen musste.
Bei der Suche nach einer Problemlösung
bin ich dann im Internet
auf die Hausentstörung durch
Herrn Bloch gestoßen. Also habe
ich Herrn Bloch mit der Entstörung
beauftragt, seitdem hat sich
dieses Mieter- bzw. Vermietungsproblem
völlig normalisiert.
Die nächste Entstörung war
für ein Grundstück, das ich seit
Jahren versucht hatte zu verkaufen
– doch es gab keinen Käufer,
obwohl es ein sehr schönes und
preislich für die Region interessantes
Grundstück war. Was
soll ich sagen, innerhalb von 4
Wochen nach der Entstörung war
das Grundstück verkauft.
Die Entstörung weiterer Immobilienprojekte
brachten ähnlich
gute und überraschende Ergebnisse.«
Der Begriff Sick-Building-Syndrom
(SBS) bzw. Gebäudekrankheit
beschreibt eine Situation, in der
Bewohner eines Gebäudes Symptome
von Krankheiten aufweisen, die mit einem
langen Aufenthalt in dem Gebäude
verbunden zu sein scheinen, ohne
dass spezifische Ursachen identifiziert
werden können. Nach Schätzungen des
Hauptverbands der gewerblichen Berufsgenossenschaften
(HVBG) leiden in
den Industrieländern bis zu 30 Prozent
der Büroangestellten unter SBS, der
wirtschaftliche Verlust dadurch gehe in
die Milliarden. Ursachen des Sick-Building-Syndroms
sind für Umweltmediziner
Ausdünstungen von Möbeln, Teppichböden
oder Bürogeräten (Elektrosmog)
sowie Staub und Schimmel.
Schützen Sie sich, Ihre Familie oder auch
Ihre Mitarbeiter vor Belastungen durch
Elektrosmog und sonstige negative Einflüsse
wie Erdstrahlen, Wasseradern usw.
Alfred W. H. Bloch entstört seit knapp 10
Jahren mit seiner mentalen Methode
Wohnungen, Häuser, Büros, Fabriken,
Praxen und sonstige Immobilien und
schafft damit ein gesundes und produktives
Raumklima.
„Geopathische Stresszonen sowie in
Räumen und Objekten eingelagerte
negative Energien von z.B. Angst, Wut,
Zorn, Rache, Trauer etc. fließen in wissenschaftlichen
Untersuchungen nicht
mit ein“, erklärt Alfred Bloch in einem
Interview mit VitaGuide.
»Aber gerade diese
feinstofflichen,
negativen Energien
haben enorme
gesundheitliche
Auswirkungen. «
Durch die von ihm durchgeführte
mentale Entstörung werden
die Schwingungs-Frequenzen
aller Störfaktoren vom Negativen
ins Positive gewandelt. „Ein
krankes Gebäude wird dadurch
zu einem gesunden Gebäude!“

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Bis 2012 hatte der geistige Heiler seine eigene Praxis und arbeitet jetzt von Zuhause aus. Seinen
Weg in die Spiritualität fand er schon früh. 1994 begann er dann seine Reiki-Ausbildung bis hin
zum Reiki-Lehrer. So kommt es, dass der Reikimeister auch Reikiseminare gibt.
Über seine Arbeit und sein neuestes Buch haben
wir mit Alfred Bloch in einem Interview gesprochen.
Herr Bloch, Sie bieten neben der
Entstörung noch Reiki und Göttliches
Aufrichten an. Was begeistert Sie so
an Ihrer Arbeit?
Wie funktioniert das Göttliche Aufrichten
und wie sind Sie dazu gekommen?
» Nun, das geistige Heilen (Reiki und die göttliche Aufrichtung) ist immer wieder eine
Bestätigung, dass es eine höhere Dimension gibt, auf die wir Menschen Zugriff haben
und damit bei Gesundheitsproblemen helfen können. Bei einer Heilsitzung helfe ich
immer „nur“ einer Person, wohingegen die Entstörung einer Wohnung, eines Hauses,
einer Arztpraxis, einer Firma etc. immer mehreren Personen hilft. Das ist einfach effizienter!
«
» Die göttliche Aufrichtung ist die Begradigung der Wirbelsäule und die gleichzeitige
Beseitigung eines Beckenschiefstands ohne manuelle Einwirkung. Die Begradigung
erfolgt in einem Sekundenbruchteil rein mental. Die geistige Begradigung ist sofort
durch einen Vorher-Nachher-Vergleich ein wundervoller, sichtbarer Beweis der Möglichkeiten
des geistigen Heilens. Ich wollte auch diese Art des Heilens lernen und fand
den passenden Lehrer. Seit einigen Jahren kann ich ebenfalls Heiler in die Begradigungsenergie
einweihen. «
Sie haben 2013 das Buch „Das
Abenteuer Leben. Bewusst Selbst
Bestimmt.“ verfasst. Worum geht es in
dem Buch und was hat Sie zu diesem
Buch bewegt?
» Seit nun schon fast 50 Jahren bewegt mich die Frage, wie physische Realität entsteht.
Als Heiler lässt man ja durch die geistige Heilung durchaus physische Realität
entstehen, z. B. die krumme Wirbelsäule wird gerade. Physische Krankheitssymptome
verschwinden. Was könnte man dann sonst noch alles machen? Eigene Wünsche erfüllen.
Die eigene Realität im weitesten Sinne bewusst selbst gestalten. Darum geht es im
Buch – meine Erkenntnisse und Erfahrungen zur Gestaltung der physischen Realität. In
meinem Manifestations-Seminar gibt es dazu ausführliche Erklärungen und Übungen.«
Gesund Wohnen & Arbeiten
Blochcoaching
Alfred W. H. Bloch
tel: +49 (0) 30 – 6200 8518
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42
GESUNDHEIT
Handynacken
Die schmerzhaften Folgen der Handynutzung
Gehören Sie auch zu den Menschen, die im Laufe
des Tages immer wieder das Smartphone in die
Hand nehmen? Schnell noch mal bei Facebook
gucken, die Mails checken, den Wetterbericht lesen
oder eine Nachricht an die beste Freundin verschicken?
Beim Warten auf den Partner, in der S-Bahn oder einfach
zwischendurch, weil es in den Fingern juckt? Damit
sind Sie nicht allein.
So steigt nicht nur die Zahl der Handybesitzer seit Jahren.
Laut Statistischem Bundesamt besaßen im Jahr
2014 fast 94% der privaten Haushalte in Deutschland
ein Mobiltelefon. Auch die mobile Internetnutzung
wird immer beliebter. 55% der deutschsprachigen Onlinenutzer
ab 14 Jahren ging im Jahr 2015 mit dem Handy
ins Netz. Zu diesem Ergebnis kam die ARD/ZDF-Onlinestudie.
2010 waren es gerade mal 13%. Mit dem
langen Starren auf Smartphone und Tablet steigt aber
auch die Gefahr für den sogenannten „Handynacken“.
Gemeint ist eine überlastete Nackenmuskulatur in Folge
der geneigten Kopfhaltung beim ständigen und längerdauernden
Herunterstarren auf den kleinen Bildschirm.
So beschrieb der New Yorker Chirurg Kenneth K. Hansraj
in einer Studie aus dem Jahr 2014, wie mit der Neigung
des Kopfes auch die Kräfte steigen, die auf die säule
Wirbelwirken.
» Im aufrechten Zustand sind es
demnach etwa 4-6 Kilo.
Während der typischen Neigung
des Kopfes um 60 Grad steigt die
Belastung hingegen auf 27 Kilo. «
Die Lösung klingt einfach, fällt aber vielen Menschen
schwer: Gönnen Sie Ihrem Nacken öfter mal
eine Auszeit, in dem Sie ganz auf das Handy verzichten.
Vielnutzer sollten auf Abwechslung, regelmäßige
Pausen und ihre Haltung achten. Denken Sie an
die Studie: Je weniger Sie Ihren Kopf neigen, desto
geringer ist die Belastung auf die Wirbelsäule. Auch
kleine Übungen für Zwischendurch können helfen,
Verspannungen zu lösen. Um die Auswirkungen auf
den gesamten Rücken langfristig zu minimieren,
sollte zudem auf körperliche Aktivität und einen regelmäßigen
sportlichen Ausgleich geachtet werden.

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43
» Unbeschwert leben
bis ins Alter«
Wie Sie „altersbedingten“ Dysfunktionen
vorbeugen können
Rückenschmerzen, Weichteil-Rheuma, Arthrose, Maushand,
Tennisellenbogen, Karpaltunnelsyndrom und neuerdings
auch der Smartphonenacken sind Zivilisationskrankheiten,
deren Ursachen noch wenig erforscht sind. Doch was gerne
als altersbedingter Verschleiß abgestempelt wird, ist inzwischen
auch bei jungen Menschen immer mehr verbreitet und wird von
Betroffenen oftmals als nicht therapierbar hingenommen. Mit
Schmerzmitteln oder Operationen werden nur die Symptome unterdrückt.
Wer jedoch lernt, auf seinen Körper und seine Signale
zu hören, erkennt diese Krankheiten als Folge eines ungesunden
Lebensstils.
» In der Regel sind sämtliche körperliche
Dysfunktionen auch auf die Ignoranz
seelisch-emotionaler Bedürfnisse und die
nicht funktionsgerechte Art und Weise,
wie wir unseren Körper benutzen, zurückzuführen.
«
So ist es die Art, wie wir sitzen, liegen, uns bewegen und ernähren,
das hohe Stresslevel oder der häufige Genuss von Giftstoffen
(wie Alkohol, Medikamenten, belasteten Lebensmitteln oder Zigaretten),
die uns letztendlich, schon in jungen Jahren, mit solch
physischen Problemen konfrontieren.
Heilpraktikerin Silvia Hochmuth erkennt bei einem tiefschürfenden
Gespräch mit ihren Klienten, basierend auf ihrem umfangreichen
Wissens- und Erfahrungsschatz, die vielschichtigen Ursachen
ihrer Beschwerden und setzt bei ihrer Behandlung auf das Prinzip
der Ganzheitlichkeit. Dazu nutzt sie auch die Kinesiologie. So hat
sie die Methode „Progahei“ entwickelt, was so viel bedeutet wie
„prozessorientiertes ganzheitliches Heilen“. Darin vereint sie eine
Vielzahl von Methoden, wie die funktionale Brüggertherapie,
Gesprächstherapie, Craniosacrale- und Osteopathie, Lymphdrainage,
die klassische Physiotherapie, verschiedene Massagetechniken,
Reiki, Tai Chi Ch´uan oder Metabolic Balance,
die jede für sich genommen nach ihrer Erfahrung nur kurzzeitig
hilft. „Die einseitige Behandlung eines Problems kann langfristig
zu neuen Problemen führen. Es geht also vor allem darum, eine
Balance im Körper herzustellen, auf alle Ebenen unseres Körpers
einzugehen und zu schauen, was er gerade braucht.“
Nur rund 20% unserer Schmerzen haben
ihren Ursprung tatsächlich dort, wo man
sie spürt. Es ist jedoch jederzeit möglich,
die Notbremse zu ziehen und seinen Körper
zu regenerieren. Je nach Schwere einer körperlichen
Dysfunktion braucht die Behandlung
seine Zeit, bis eine deutliche Veränderung
zu spüren ist. Doch auch präventiv
ist die Behandlung bei Silvia Hochmuth
sinnvoll. Sie holt jeden dort ab, wo er Hilfe
benötigt und öffnet gleichzeitig den Blick
dafür, seinen Körper anders wahrzunehmen,
um auch im Alter noch unbeschwert
leben zu können und weitgehend unabhängig
von Schulmedizin und Schmerzmitteln
zu bleiben.
Silvia Hochmuth
Heilpraktikerin / Physiotherapeutin
Justus-von-Liebig-Straße 7
12489 Berlin-Adlershof
tel: +49(0)30 - 67303206
mobil: +49(0)157 – 74982478
mail: silvia@le-muri.de
web: www.le-muri.de

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GESUNDHEIT
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Beweglich & leistungsstark
mit Osteopathie
Stress, Fehl- und Überbelastungen oder Unfälle
können körperliche Beschwerden verursachen.
A
ufgrund der Schmerzen neigen wir schnell zu Fehlhaltungen, die weitere Beschwerden
wie Verspannungen und Blockaden am Bewegungsapparat und Organen
auslösen können. Ein Teufelskreis, aus dem wir besser früher als später
ausbrechen. Wie das geht? Mit Osteopathie.
Die Osteopathie wird ausschließlich mit den Händen, ohne Hilfsmittel oder Medikamente
ausgeführt. Dabei handelt es sich um eine ganzheitliche Philosophie, bei der
der Patient stets als untrennbare, biologische Einheit von Bewegungsapparat, inneren
Organen, Nervensystem, Hormonsystem sowie Psyche betrachtet wird. Zudem besitzt
der Körper selbstregulierende Mechanismen, das heißt, die Fähigkeit sich selbst zu
regulieren und gesund zu halten. Ziel der Osteopathie ist es also, den Körper wieder
ins Gleichgewicht zu bringen und die Selbstregulation erneut zu stimulieren. Osteopathie
hilft dabei, die Belastbarkeit des Körpers zu erhöhen und somit die Anfälligkeit für
Krankheiten zu reduzieren.
OSTEO-Darmstadt
ist das offizielle
osteopathische
Zentrum des
SV Darmstadt 98.
So kommt es, dass Osteopathie in
sämtlichen Bereichen Anwendung findet:
Orthopädie Innere Medizin,
Kinderheilkunde Neurologie
Gynäkologie und Urologie
Kiefer- und Zahnheilkunde
Hals-Nasen-Ohren Bereich
Mittlerweile wird diese Behandlungsform auch
von gesetzlichen Krankenkassen teilweise unterstützt.
Trotz eines unterschiedlichen Ansatzes stehen
Osteopathie und Schulmedizin jedoch nicht in
Konkurrenz zueinander. Schwerwiegende Störungen
gehören nach wie vor auch in die Hand eines
Facharztes, eine interdisziplinäre Zusammenarbeit
stellt jedoch die Basis für einen Therapieerfolg dar.
Gerade für Sportler ist Osteopathie ein Segen.
Die Behandlung von Sportverletzungen kann mit
Osteopathie optimiert werden. Bei OSTEO-Darmstadt
werden neueste Erkenntnisse der Sportmedizin
stets in die Therapie integriert. Geeignet ist die Behandlung sowohl für Freizeit- als
auch für Leistungssportler. Im Bereich des Leistungssports wird immer mehr auf osteopathische
Unterstützung gesetzt, welches eine Vielzahl von Osteopathen in Vereinen
und Nationalmannschaften zeigt.
Der Osteopath untersucht Sportverletzungen ganzheitlich, um die entstandenen Dysfunktionen
mit gezielten Bewegungen, Druck- und Zugtechniken der osteopathischen
Medizin zu behandeln. Durch die Feinjustierung von Gelenken, Muskeln und Faszien
wird die Mikrozirkulation des Gewebes angeregt, sodass der Sportler besser regenerieren
und seine Sportart wieder schnell beschwerdefrei ausüben kann.
Bei OSTEO-Darmstadt
unter der Leitung von
Benedict Breunig MSc mit
seinem hochqualifizierten
Team sind Sie in besten
Händen.
Unsere Schwerpunkte sind:
osteopathische Medizin
komplementäre Medizin
Sportmedizin
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OSTEO-Darmstadt –
moderne Osteopathie,
komplementäre Medizin
Mina-Rees-Str.5 | 64295 Darmstadt
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45
ERGONOMIE AM ARBEITSPLATZ –
ÜBUNGEN FÜRS BÜRO
Die Wissenschaftler sind sich einig: Sitzen gehört
zu den schlechtesten Haltungen unseres Körpers.
Trotzdem haben viele Büroangestellte keine
Wahl und verbringen lange Phasen mit Bildschirmarbeit
am Schreibtisch. Die Folgen können Rückenbeschwerden,
Bandscheibenschäden oder veränderte Bewegungsmuster
sein. Das bedeutet nicht nur hohe Kosten für das Gesundheitssystem
und hohe Fehlzeiten in den Unternehmen sondern
auch großes Leid für jeden Betroffenen.
Hier sind nicht nur die Unternehmen in der Pflicht, den Mitarbeitern
durch die richtige Büroausstattung das Arbeiten
zu erleichtern. Auch wir selbst können etwas für unsere
Gesundheit tun. Um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen,
sollten wir jede Gelegenheit nutzen, das Sitzen zu
unterbrechen und auf einen sportlichen Ausgleich neben
der Arbeit achten.
Klären Sie das
Ausführen der Übungen
gegebenenfalls vorher
mit einem Arzt und
machen sie keinesfalls
weiter, wenn Sie
währenddessen
Schmerzen haben.
Kleine Übungen – große Wirkung:
Auch die Arbeitspausen können sinnvoll
genutzt werden. Wir zeigen wie:
Hals und Nacken:
Gerade hinsetzen und den Kopf langsam hin und her
neigen. Auf jeder Seite etwa 5 Sekunden halten.
Heilen, Lindern, Vorbeugen
Eine ruhige, familiäre Atmosphäre zeichnet „Osteophys“, die
Praxis in der Bergstraße aus. Ganzheitlich, fachkompetent behandelt
und persönlich betreut werden hier die Patienten mit
Physiotherapie oder Osteopathie (Osteo = Knochen, Pathie =
Krankheit). „Unser Ziel sind Heilung, Linderung und Vorbeugung
im ganzheitlichen Sinne“, so Sylvia Columbus. Gerne
machen wir auch Hausbesuche.
Praxis Osteophys
Sylvia Columbus
Bergstraße 4 | 12169 Berlin
tel: +49 (0) 030 - 99 40 92 59
mail: info@osteophys.de
web: www.osteophys.de
Schultern und Nacken:
Gerade hinsetzen oder aufstehen, die Hände falten und
mit den Handflächen nach oben Richtung Decke strecken.
Den Oberkörper leicht (!) nach links und rechts beugen.
Jeweils 5 Sekunden halten.
Schultern:
Im Sitzen oder Stehen jeweils 20 Mal vorwärts und
rückwärts mit den Schultern rollen.
Kreuz und unterer Rückenbereich:
Gerade hinstellen und mit der rechten Hand die
Außenseite des rechten Beines berühren. Den Oberkörper
dabei seitlich strecken. 5 Sekunden halten.
Danach auf der linken Seite wiederholen.
Augen:
5-10 Sekunden lang locker mit den Augen blinzeln und
sie anschließend einmal kräftig zusammen kneifen.

46
GESUNDHEIT
Persönliche Räume schaffen
Räume zum Arbeiten und Leben
Ergonomie im Büro und Daheim
Büromöbel steht seit 1999 für qualitativ hochwertige Büroeinrichtungen namhafter deutscher
und skandinavischer Hersteller. Unser Unternehmen ist Ihr Ansprechpartner für ergonomisch/
orthopädische Sitzmöbel. Mit KESBO richten Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch gesund ein und
schaffen zugleich eine optimale Atmosphäre für angenehmes Arbeiten.
DER ERSTE EINDRUCK IST ENTSCHEIDEND ...
... wenn Ihre Kunden und Geschäftspartner Ihre Büroräume betreten.
Hinterlassen Sie den besten Eindruck und entscheiden Sie sich
daher für eine hochwertige Ausstattung Ihrer Räumlichkeiten. Wir
beraten und unterstützen Sie bei der individuellen Planung Ihrer
neuen oder derzeitigen Büro- und Geschäftsräume und fertigen Ihnen
nach Aufmaß anschauliche Planungen in 2D und 3D an. Unsere
umfangreichen Erfahrungen beim Einrichten von kompletten Büros,
Chefzimmern, Konferenzräumen und Empfangsbereichen geben
wir gern an Sie weiter.
AKUSTIKLÖSUNGEN
Eine der wesentlichen Voraussetzungen für konzentriertes Arbeiten und Wohlbefinden im Büro ist die akustische Raumqualität. Die
richtigen Lösungen können wesentlich dazu beitragen, die Sprech- und Hörbedingungen in Büro-, Konferenz- und Seminarräumen
sowie am Empfang und in der Kantine zu verbessern. Optimale Lösungen lassen sich erreichen, wenn die akustischen Anforderungen
gleich bei der Gebäude- bzw. Raumplanung berücksichtigt werden. Gute Ergebnisse sind jedoch auch noch im Nachhinein zu erzielen,
da sich einige Akustiklösungen problemlos in vorhandene Raumstrukturen integrieren lassen.
BEWEGTES SITZEN
SITZEN UND STEHEN
Wechseltätigkeiten im Sitzen und Stehen haben
positive Auswirkungen:
Reduzierung der bei sitzender Tätigkeit üblichen Belastungen
des Rückens und des Nacken-Schulterbereichs um bis zu 30 %
Kreislauf, Muskulatur und Wirbelsäule werden bedeutend entlastet,
bekannte Nachteile des Bewegungsmangels werden so
deutlich abgemildert
Leistungs-, Konzentrations- und Effizienzsteigerung durch
Steh-Sitz-Dynamik
Nachweisliche Verbesserung der Motivation und der Arbeitszufriedenheit
Zeitgewinn, da im Stehen beispielsweise kürzer, gleichzeitig
aber auch freundlicher und bestimmter telefoniert wird
Bringen Sie Bewegung in Ihren Arbeitsalltag, denn täglich rund 10.000 Schritte gelten als gesund. Doch wer schafft das schon an einem
Tag, der aus mindestens acht Stunden Arbeit besteht und am Abend meist auf der Couch endet? Es gibt keine ideale Dauersitzhaltung!
Daher gilt es, sich im Sitzen zu bewegen, etwa durch einen Wechsel zwischen aufrechter, vorgelehnter, zurückgelehnter oder seitwärts
geneigter Sitzhaltung zur natürlichen Ent- und Belastung der Wirbelsäule, der Muskulatur und Bandscheiben. Der richtige Bürostuhl
macht den Unterschied. Er unterstützt Sie in jeder Haltung, folgt jeder Ihrer Bewegungen.

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GUTE BÜROSTÜHLE ...
... erlauben dynamische Bewegungen beim Sitzen und unterstützen den Körper in allen Positionen.
Das hat eine zentrale Bedeutung zur Gesunderhaltung. Ergonomisch gute Bürostühle sind kein Luxus.
47
Die Kriterien für einen ergonomischen Bürostuhl beziehen sich auf:
Gestaltung und Verstellbarkeit der Sitzfläche (Schiebesitz)
Beweglichkeit der Sitzfläche (Ergo Top-Technologie oder AIR-SEAT-Polster)
Regulierbarkeit und Form der Rückenlehne (dynamische Rückenlehne)
Synchrone Bewegung von Sitzfläche und Rückenlehne (Synchron-Mechanik)
Integrierte höhenverstellbare Lendenwirbelabstützung (Lumbalstütze)
Armlehnen (höhen-, tiefen- und breiteneinstellbar, sowie schwenkbar)
Sitztiefenfederung und in der Sitzhöhe angepasste Sicherheits-Gasdruckfeder
Standsicherheit (Fußkreuz mit Sicherheitsdoppelrollen)
DYNAMISCHE ERGONOMIE
Haben Sie sich schon einmal gefragt, was die beste Sitzposition
ist? Definitiv nicht die, in der Sie gerade sitzen, sondern immer
die nächste. Darum folgt Ihnen ein ergonomisch/orthopädischer
Drehstuhl ganz natürlich in die nächste Sitzposition. Er
achtet auf die Bewegungen Ihres Körpers – auf die kleinen sanften
und die großen ausladenden – und kommt dann zur Ruhe,
wenn Ihr Körper es will. Mit einem solchen Drehstuhl können
Sie sich ganz auf Ihre Arbeit konzentrieren, denn er beugt einer
starren Körperhaltung vor und regt die Muskelaktivität an. Sie
bewegen sich, ohne darüber nachzudenken. Das regt die Blutzirkulation
an, verbessert die Sauerstoffversorgung und steigert
die Aufmerksamkeit. Ein perfekter ergonomischer Arbeitsplatz
muss sich dem einzelnen Menschen, seiner Arbeitsaufgabe und
seinem Bedürfnis nach Bewegung und Abwechslung anpassen
– am besten mit Möbeln, die auf Bewegung und Bewegungslust
reagieren und zu noch mehr Bewegungen inspirieren!
EIN OPTIMALER BÜROSTUHL ...
... sollte mit Überlegung und vor allem mit Probesitzen gekauft
werden. Einen Schuh ziehen Sie auch erst an und testen ihn, bevor
sie ihn erwerben. Aber einen Stuhl, den Sie mehrere Jahre
besitzen, kaufen Sie unbesehen? Der Stuhl gefällt und der Preis
stimmt – schon ist er gekauft! Dies kann sich allerdings schon
bald als schmerzhafter Fehler herausstellen, den Sie unter Umständen
teuer bezahlen müssen. Nackenverspannungen, Rückenschmerzen
und Verhärtungen im Schulterbereich können
die Folgen sein.
KOSTENÜBERNAHME FÜR ZERTIFIZIERTE GESUNDHEITSPRODUKTE
Jeder beschäftigte Versicherte, dem ein ergonomisch/orthopädischer
Bürodrehstuhl und/oder ein elektrisch höheneinstellbarer
Steh-Sitz-Schreibtisch zur Aufrechterhaltung der Erwerbsfähigkeit
dienen soll, kann bei der Deutsche Rentenversicherung Bund
einen Antrag auf Kostenerstattung stellen. Den Antrag prüft die
DRV Bund und unter bestimmten Voraussetzungen erfolgt eine
komplette oder teilweise Erstattung der Anschaffungskosten.
ENTDECKEN SIE BEI UNS DIE GROSSE AUSWAHL
AN UNTERSCHIEDLICHEN SITZMÖBELN
Verschaffen Sie sich einen umfassenden Überblick über unsere
Hersteller, Marken, Modelle und Designs und besuchen Sie uns
in unserem Ergonomiestudio in Berlin‘s Mitte. Auf rund 100 m²
Ausstellungsfläche können Sie sich von der großen Auswahl an
ergonomischen Bürostühlen zu einem Probesitzen verführen
lassen, um den für Sie passenden ergonomisch/orthopädischen
Drehstuhl zu finden.
KESBO Büromöbel
Kompletteinrichter Service für Büro und Objekt
Torellstrasse 5 (am Comeniusplatz)
10243 Berlin
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GESUNDHEIT
BEWEGTES SITZEN IN NEUER DIMENSION
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mit dem KÖHL® AIR-SEAT
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Schon seit langem weisen Ergonomie-Experten und Orthopäden darauf hin, dass stundenlanges bewegungsarmes Sitzen Verspannungen,
Nackenschmerzen und Rückenprobleme verursachen kann. Zudem sind Bürostühle häufig nicht ausreichend ergonomisch
ausgestattet und verleiten zu falschen Sitzhaltungen. Um dem vorzubeugen, sollte man seine Rückenmuskulatur regelmäßig trainieren.
Im Büro bedeutet dies, die Sitzposition häufig zu wechseln – vergleichbar dem aktiven Sitzen auf einem Gymnastikball.
BRINGT BEWEGUNG INS TÄGLICHE SITZEN
Damit mehr Bewegung ins tägliche Sitzen kommt, gibt es den
KÖHL® AIR-SEAT – ein in das Sitzpolster integriertes 2-Kammer-
Luftkissen, individuell einstellbar. Der KÖHL® AIR-SEAT fördert
mehrdimensionale Mikrobewegungen und trainiert
durch häufige Spannungswechsel auch die tiefliegende
Rückenmuskulatur. Das Ausbalancieren des KÖHL® AIR-SEAT
durch eine sanfte seitliche Beckenkippung aktiviert die Muskulatur
und optimiert die Haltung. Das System ist so konzipiert, dass
es den Nutzer sinnvoll stützt, übermäßigem „Schaukeln“ vorbeugt
und somit sicheren Halt in alle Bewegungsrichtungen bietet. Dank des
benutzerfreundlichen Komfortventils lässt sich die Druckregulierung
des KÖHL® AIR-SEAT per Knopfdruck individuell an das Bewegungsbedürfnis
und das Gewicht des Nutzers anpassen.
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BEWEGT SITZEN
In den Sitz integriertes,
individuell einstellbares
2-Kammer-
Luftkissen fördert
die Bewegung beim
Sitzen.
Stärkt Gesundheit
und Leistungsfähigkeit
und beugt
Rückenschmerzen
vor.
Trainiert die
Rückenmuskulatur,
versorgt die Bandscheiben
mit Nährstoffen
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zum Probesitzen in Berlin-Friedrichshain unter +49 (0) 30 – 29493204

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49
Die Geburtsvorbereitung für eine glückliche Geburt
Hierzulande kommen rund
31,9% aller Kinder per Kaiserschnitt
zur Welt. Damit weist
Deutschland eine der höchsten Kaiserschnittraten
Europas auf. Das muss, laut
der erfahrenen Hebamme, Jutta Wohlrab,
nicht sein: „Das Geheimnis für eine
glückliche und natürliche Geburt ist eine
gute Geburtsvorbereitung, in der Vertrauen
in den eigenen Körper aufgebaut
und Ängste genommen werden.“ Die Geburt
ist ein instinktiver Prozess, der normalerweise
nicht gelernt werden muss.
Doch unsere heutige Lebensweise und
äußeren Einflüsse führen zu negativem
Denken, Verkrampfungen und dem Verlust
des Selbstvertrauens.
Deshalb geht es in ihren speziellen Geburtsvorbereitungskursen
vor allem darum,
zu verstehen, wie eine Geburt funktioniert.
Mit Jutta Wohlrabs Hilfe bleiben
keine Fragen offen. Auch nach 30 Jahren
– in denen sie sowohl Haus- als auch
klinische Geburten im In- und Ausland
betreut hat – geht die Geburtshelferin
immer noch enthusiastisch ihrem Beruf
nach und bildet sich stets weiter.
» Jutta Wohlrab bereitet
Schwangere theoretisch,
körperlich und geistig
perfekt auf die Entbindung
vor. «
So gehören auch Schwangerenyoga,
Hypno-Birthing und das NLP zu ihrem
Methodenspektrum, sodass Schwangere
theoretisch, körperlich und geistig perfekt
auf die Entbindung vorbereitet sind.
Jutta Wohlrab
Hebamme, Trainerin,
intern. Rednerin und Autorin
Zossenerstr 9 | 10961 Berlin
mobil: +49 (0) 176 – 7030 0307
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web: www.elementsofbirth.de
„Pizza and
Pasta can be
delivered,
Babys should be
born.“
Pfl egebedarf, Praxisbedarf,
Hygienebedarf
Jeder kann am erfolg teilhaben
Passt Modere in dein Leben?
Klaus-Peter Hoppe
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Fax: 0251 13348430

50 KÖRPER & GEIST | Geistiges Heilen
Die Macht der
Selbstheilungskräfte
Geistige Heilmethoden rufen oft Vorurteile hervor.
Demgegenüber stehen viele positive Erlebnisse und ein wachsendes
Angebot. VitaGUIDE hat sich auf die Spuren von Reiki, Clearing,
Schamanismus und Co. begeben.

51
Was sind geistige
Heilmethoden?
An wen richten sich
die Angebote?
Geistige Heilmethoden gehören zur Alternativbeziehungsweise
komplementären Medizin.
Es existiert ein großes Angebot verschiedener
Möglichkeiten, die auf die Aktivierung der menschlichen
Selbstheilungskräfte und eine ganzheitliche Heilung
setzen. Sie basieren oft auf religiösen Überzeugungen
oder Traditionen. Gemeinsam ist ihnen dabei
der Rückgriff auf die „geistige Welt“. Die älteste Form ist
das Handauflegen.
Die Methoden können eigenständig angewendet
oder zur Unterstützung konventioneller oder anderer
alternativer Therapiemethoden wie Homöopathie
eingesetzt werden. Auch eine Kombination verschiedener
geistiger Heilmethoden ist möglich.
An jeden, der Hilfe sucht und bereit ist, sich darauf einzulassen.
Geistige Heilmethoden werden bei einer großen
Bandbreite möglicher Leiden angewendet. Dazu
können physische Erkrankungen aber auch Stress
oder seelische Verletzungen zählen. Auf der „geistigen
Ebene“ gehören sie für den Heiler zusammen. Eine
Anamnese oder eine vorherige medizinische Diagnose
sind für die Wirkung der Methoden nicht unbedingt erforderlich,
da das Ergebnis nicht hieran gemessen wird.
Wo liegen die Grenzen?
Die Behandlungen mit geistigen Heilmethoden können
den Besuch beim Arzt, dessen Diagnose und Behandlung
nicht ersetzten. Es geht darum, die Selbstheilungskräfte
des Klienten zu aktivieren. Er soll ermutigt und dabei
unterstützt werden, sein Leben eigenverantwortlich zu
gestalten. Eine Erfolgsgarantie im Sinne einer garantierten
Linderung von Krankheiten oder Symptomen kann es
dabei nicht geben.
Die Auswahl an Heilern und Therapeuten sowie
an möglichen Behandlungsmethoden ist groß.
Auf den folgenden Seiten stellen wir seriöse Ansprechpartner
aus Ihrer Region vor.
Ihr VitaGUIDE
Gesundheitsmagazin
stellt Ihnen seriöse
Heiler in Ihrer Umgebung
vor: Lernen
Sie außergewöhnliche
Methoden kennen,
um Ihr körperliches
und seelisches
Gleichgewicht herzustellen!

52
KÖRPER & GEIST | Geistiges Heilen
„Wer bereit ist,
etwas zu verändern,
dem kann geholfen
werden.“
Hippokrates
GEISTIGES HEILEN
Geistiges Heilen ist aus meiner Sicht eine Reise zu sich selbst, ein Prozess der Erkenntnis und
des Wandels. Unzufriedenheit, Hilflosigkeit und Ohnmacht, Trauer, Stress, Wut und Ängste,
Schmerzen, körperliche oder seelische Erkrankungen, Resignation oder einfach das Gefühl,
dass etwas nicht richtig läuft im Leben oder man nicht mehr weiter weiß, sind Zeichen, dass etwas
von der inneren Weisheit und Kraft vernebelt oder blockiert ist. Es sind feinstoffliche, sowie grobstoffliche
Störungen, die sich ausgleichen lassen, soweit es der Betroffene zulässt.
Meiner Erfahrung nach entstehen viele körperliche Beschwerden und Erkrankungen auf Grund seelischer
Nöte und Verletzungen. Der Schlüssel zur Heilung liegt in jedem Selbst und geistiges Heilen
ermöglicht einen schnelleren Zugang zu der innewohnenden Kraft und Weisheit.
Ich lege viel Wert auf die Hilfe zur Selbsthilfe auf allen Ebenen, deshalb biete ich ab und zu Seminare
zum Thema Quantenheilung / Matrix an und gebe neben dem geistigen Heilen gerne Tipps oder
kleine Übungen mit. Auch unterstütze ich dabei, Lösungswege zu finden und ein Stück des Weges
weiterzukommen.
»Neue Impulse können neue Erkenntnisse
bringen und sich somit mehr Wahlfreiheit
im Denken, Handeln und Tun eröffnen. «
Geistiges Heilen ist eine von vielen Möglichkeiten, den Menschen dabei zu unterstützen die eigenen
Selbstheilungskräfte, die eigene Kraft und Weisheit zu entfalten und kann wunderbar unterstützend
zu anderen Behandlungen genutzt werden.

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In einem INTERVIEW erzählt Frau
Heuser mehr von ihren persönlichen
Erfahrungen als Geistige Heilerin
Warum kommen Menschen zu Ihnen?
» Das ist sehr unterschiedlich. Ich habe Klienten, die wegen Problemen
im Beruf oder in der Partnerschaft kommen, genauso wie
solche, die psychische Probleme oder körperliche Erkrankungen
haben. Ich habe Klienten, die ihre Einsamkeit verändern möchten
oder unter starkem Stress stehen, genauso wie Klienten, die mit
ihrem Leben allgemein unzufrieden sind oder neue berufliche
oder persönliche Wege suchen. Die Gründe sind unbegrenzt. «
Wie sieht eine Sitzung bei Ihnen aus?
» In meinen Sitzungen lasse ich mich von der geistigen Welt durchführen,
es kann sein, dass ich direkt eine Botschaft bekomme, welches
das Thema ist, das zur aktuellen Situation des Klienten geführt
hat. Es kann sein, dass ich mit einer energetischen Reinigung beginne,
was dem Klienten meist erst einmal die inneren Spannungen
und Verschleierungen löst u.v.m. Es gibt bei mir kein festgelegtes
Programm während einer Sitzung. «
Kundenmeinungen
Otto, Persönlichkeitsentwickler, Zürich:
Die Zusammenarbeit mit Frau Heuser hat
mich gelehrt meiner Intuition zu vertrauen
und achtsamer mit meinem Körper, meinen
Emotionen und meinen Gedanken umzugehen.
Der vorhandene innere Druck hat spürbar
abgenommen und meine Perspektive und
Ausrichtungen haben deutlich an Klarheit
gewonnen. Ich darf sagen, diese Zusammenarbeit
hat mich in eine neue Lebenssituation
gebracht, in der ich mich mit dem Universum
sehr verbunden fühle. Das nimmt mir viele
Ängste und generiert entsprechende, wohltuende
Gelassenheit.
Sascha G., Tätowierer, Berlin:
Monatelang hatte ich Beschwerden im unteren
Rücken. Frau Heuser kam relativ schnell
auf die Ursache meiner Beschwerden. In nur
wenigen Sitzungen konnten wir die Probleme
lösen und die Beschwerden sind seit dem
verschwunden.
53
Arbeiten Sie auch mit Kindern oder Tieren?
» Grundsätzlich ja. Dafür arbeite ich meist mit einem Elternteil.
Dies wirkt sich auf die Kinder aus, die übrigens meist direkt auf
die Energien reagieren, da sie grundsätzlich offener sind. Genauso
kann ich mit dem Besitzer eines Tieres, wie auch mit dem Tier direkt
kommunizieren. «
Was halten Sie von Fernheilung?
» Fernheilung per Telefon oder via Skype ist genauso möglich, da
Energie weder Zeit noch Raum kennt. Es ist eine gute Möglichkeit,
wenn man weiter entfernt wohnt. «
Anna H., Friseurmeisterin, Berlin:
Die Geburt meines 2. Sohnes stand vor der Tür
und ich fühlte jedoch, dass ich zu verkrampft
bin und so die Geburt nicht in Gang kommen
kann. Nach der ersten Sitzung bei Claudia
Heuser spürte ich eine deutliche Entspannung
und nach der 2. Sitzung am nächsten Tag
fühlte ich mich erleichtert und bereit. Mein
Sohn kam in der folgenden Nacht in nur 4 Std.
zur Welt. Ich kann nur Danke sagen für diese
großartige Hilfe.
Gibt es Grenzen des Geistigen Heilens?
» Die Grenzen des geistigen Heilens liegen mitunter in unbewussten
persönlichen Begrenzungen des Betroffenen oder des Heilers
selbst. Persönliche Muster oder innere Glaubenssätze, gleich bei
wem, können sich begrenzend auswirken.
Deshalb ist es aus meiner Sicht sehr wichtig, dass Heiler sich selbst
reflektieren. Heiler haben genauso ihre Themen und Hindernisse in
ihrem Leben, die es zu lösen gilt, wie jeder andere auch. «
Barbara M., Oberachern:
Seit Sie mit mir arbeiten, spüre ich eine deutliche
Verbesserung und Veränderung meiner
Migräne.
Claudia Heuser
Behaimstr. 54
13086 Berlin
tel: +49 (0) 30 – 92377211
mail: info@claudia-heuser.de
web: www.claudia-heuser.de

54
KÖRPER & GEIST | Geistiges Heilen
Anzeige
Aktivieren Sie Ihre
Selbstheilungskräfte
Mit einfachen Methoden zu
ganzheitlichem Wohlbefinden
Kraft, Gesundheit und Freude statt Erschöpfung, Krankheit
und Unzufriedenheit. Mit einfachen Methoden kann jeder
seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen. So wie
sich unser Körper bei einer Wunde von selbst regeneriert, verfügt
er auch bei seelischen Krankheiten und stressbedingter Erschöpfung
über Selbstheilungskräfte. Doch sind unsere Energiebahnen
verstopft und bekommt unser Körper nicht die notwendige
Aufmerksamkeit, müssen diese Selbstheilungskräfte erst einmal
erneut aktiviert und Blockaden gelöst werden. Die energetische
Heilerin Dörte Schewe weiß, wie man seine Selbstheilungskräfte
aktivieren kann.
»Für sie haben sich die drei Pfeiler
Atmung, Bewegung und Gedankenkraft
bewährt.«
Dörte Schewe
Graefestr. 56 A | 10967 Berlin
tel: +49 (0) 30 – 69533469
mobil: +49 (0) 151 – 20503352
mail: DoerteSchewe@web.de
web: www.doerteschewe.de
Mit Dörte Schewe und
der Unterstützung ihrer
Engelkarten bekommen
Sie wertvolle Tipps und
Hinweise, wie Sie Ihre
Gedanken in allen Bereichen
positiv steuern können
Atmung:
Mittels des Geburtsdatums kann man feststellen, welcher Atemtyp
jemand ist. Man unterscheidet zwischen dem Einatmer und
dem Ausatmer. Der jeweilige Typ ergibt sich aus der Stellung des
Mondes bzw. der Sonne zum Zeitpunkt der Geburt. So kann man
durch gezielte Unterstützung seines Atemtyps seine Kräfte schonen
und mehr Entspannung in den Alltag bringen. Dörte Schewe
kann Ihren Atemtyp bestimmen und mit einigen Tipps ihre Atmung
verbessern.
Bewegung:
Durch einen Körper, der den ganzen Tag sitzt oder liegt, wird
nicht ausreichend Energie transportiert. Der Körper und der Geist
sind nicht ausgeglichen und es entstehen Unstimmigkeiten. Mit
Tai Chi und Qi Gong bietet Dörte Schewe sanfte Bewegungsmöglichkeiten,
die Atemübungen einbeziehen und sowohl von jungen
als auch älteren Leuten praktiziert werden können. Denn es
braucht nicht unbedingt Ausdauer- oder Kraftsport, um den Körper
und den Geist fit zu halten.
Gedankenkraft:
Man kann hier tatsächlich von Kraft sprechen, denn unsere Gedanken
sind stärker als wir glauben. Sie bestimmen sogar über
unser gesamtes Leben. Negative Gedanken können einen stark
runterziehen, sodass es schwer fällt noch etwas Positives in seinem
Leben zu entdecken. Das kann soweit gehen, dass sich diese
negativen Gefühle auf körperlicher Ebene bemerkbar machen
und Beschwerden verursachen. Mit Dörte Schewe und der Unterstützung
ihrer Engelkarten bekommen Sie wertvolle Tipps und
Hinweise, wie Sie Ihre Gedanken in allen Bereichen positiv steuern
können und neue Lebensfreude gewinnen. So spielt z.B.
auch Dankbarkeit eine große Rolle bei positiven Gedanken.
Die Kombination dieser drei Elemente ist das Geheimnis von
Dörte Schewe und ihrer Selbstheilungskräfte und gleichzeitig der
Anstoß, die eigene Verantwortung zu erkennen. Aber auch Auraund
Chakrenreinigung oder gezielte Heilbehandlungen für ein
harmonisches Wohlbefinden gehören zu ihren Leistungen.

55
LICHT
Wie es Stimmung und Wohlbefinden beeinflussen kann
Fast jeder kennt das Phänomen: Wenn die Tage im Winter
kürzer werden, steigen Müdigkeit und schlechte Laune.
Aber auch wolkenverhangene und verregnete Tage können
uns trübsinnig machen. Dem Körper fehlt das Sonnenlicht,
welches den Serotoninspiegel ansteigen lässt. Das Hormon wirkt
sich positiv auf die Stimmung aus. Stattdessen wird an dunkleren
Tagen vermehrt Melatonin ausgeschüttet, dadurch werden wir
müde.
Manche Menschen reagieren besonders stark auf den Lichtmangel
und entwickeln eine sogenannte „Winterdepression“. Diese kann
mit einer Lichttherapie behandelt werden. Dabei sitzt der Patient
regelmäßig vor einer sehr hellen Speziallampe. Das Licht wird
über die Augen aufgenommen. Die Therapielampen strahlen mit
einer Stärke von etwa 10 000 Lux. Im Vergleich dazu kommt eine
normale Innenbeleuchtung lediglich auf durchschnittlich 500
Lux. Wer bei sich eine Winterdepression vermutet, sollte aber in
jedem Fall zunächst ärztlichen Rat einholen.
Dem eigenen Wohlbefinden kann man aber auch mit einer
durchdachten Beleuchtung der eigenen Wohnung nachhelfen.
Dabei spielt nicht nur die Stärke des Lichts, sondern auch die Farbe
eine Rolle. Außerdem sollte man immer den Nutzungszweck
der Räume beachten. Kalt-weißes Licht mit hohem Blauanteil
wirkt aktivierend und ist deshalb perfekt für morgens geeignet.
Rötlich-warmes Licht kann hingegen am Abend für Ruhe und Entspannung
sorgen.
Licht kann sich also positiv auf unseren Tagesablauf auswirken.
Das bedeutet umgekehrt, dass wir es auch falsch einsetzen können.
Nämlich gegen die „innere Uhr“. Helle Lampen mit einem
hohen Blauanteil sollten wir abends ausschalten, denn Sie hemmen
die Melatoninausschüttung. Es empfiehlt sich daher, unterschiedliche
Lichtquellen im Raum einzusetzen. Aber auch auf die
abendliche Nutzung von Smartphones oder Tablets sollten wir
nach Möglichkeit verzichten.
Das beste Rezept für eine
bessere Stimmung ist übrigens
ein Spaziergang bei Tageslicht
im Freien. An bewölkten
Wintertagen liegt der Wert
draußen immer noch bei etwa
3 000 bis 4 000 Lux. An einem
hellen, sonnigen Tag steigt er
hierzulande sogar auf
100 000 Lux.

56
KÖRPER & GEIST | Geistiges Heilen
Der Emotion / Body Code
und seine universelle Einsetzbarkeit:
bei Schmerzen aller Art
bei Allergien und Intoleranzen
bei Kopfschmerzen und Migräne
bei Unfruchtbarkeit / Schwangerschaftsübelkeit
bei Stress und Ängsten/Burnout,
PTS
bei Herzbeschwerden
zur Krebsnachbehandlung und
-vorbeugung
bei Parkinson
bei Depressionen
bei ADHS
bei wiederkehrenden Symptomen
bei Asthma
bei Prüfungsangst u.v.m.
auch für Tiere anwendbar
Emotional
aufräumen
Wie Emotionen unsere
Gesundheit beeinflussen
J
eder kennt das Gefühl von Wut
im Bauch, Freude im Herzen oder
Angst im Nacken, Kurzatmigkeit
bei Angst oder Schock. Emotionen gehören
zu unserem Alltag. Jeden Tag werden
wir bewusst oder unbewusst von unseren
Gefühlen gelenkt. Sie beeinflussen
und bestimmen unser Wohlbefinden,
unser Denken und sogar unser Verhalten.
»Doch welche Auswirkungen
haben unsere Gefühle
eigentlich auf unsere
Gesundheit?«
Aufgrund der Annahme, dass für einen
Großteil von Krankheiten Emotionen
verantwortlich sind, hat der Chiropraktiker
Dr. Bradley Nelson in 20 Jahren Forschung
den Emotion Code entwickelt. In
einer Tabelle hat er 60 Hauptemotionen
bestimmten Organen und Drüsen zugeordnet.
So ist beispielsweise bei dem Gefühl
von Trauer die Lunge betroffen. Das
würde z. B. erklären, warum jemand, der
viel grübelt und trauert, anfälliger für Erkältungen
oder andere Atemwegserkrankungen
ist.
Emotionen sind Energien. Positive Emotionen
verfügen über eine hohe Frequenz,
während negative Emotionen über niedrige
verfügen und somit schwieriger zu
verarbeiten sind. Oftmals werden unangenehme
Gefühle ins Unterbewusstsein
verdrängt und setzen sich dann wie
ein Energieball im Körper fest, so dass
die Energieflüsse (Meridiane) unseres
Körpers nicht mehr ungehindert fließen
können. Da die Meridiane dem Körper
Kraft geben, sich selber zu heilen, werden
diese durch eingeschlossene Emotionen
gestört. Das ist z. B. auch der Grund,
weshalb Kinder, die weniger von festsitzenden
Energien belastet sind, schneller
heilen als ein Erwachsener.
Dr. Nelson hat einen Weg gefunden, diese
Emotionen bzw. Energien aufzulösen.
Durch einen Magneten, welcher über den
Rücken, also den Hauptmeridian, gezogen
wird, entsteht eine Gegenfrequenz
zur eingelagerten Emotion und löst diese
auf. Das führt also zur Auflösung der
krankmachenden Energie. Die Auswirkungen
sind meist sofort spürbar. Wenn
man sich auch anfangs durch die stattfindende
Regeneration noch etwas müde
fühlen kann, so fühlt man sich gleichzeitig
„aufgeräumt“, leicht und schmerzfrei
– und das dauerhaft. Dennoch stellt
die Behandlung keinen Ersatz für einen
Arztbesuch oder eine medizinische Behandlung
dar. Auch werden keine Medikamente
verschrieben oder empfohlen
und keine Diagnosen gestellt.

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Frau Rakow arbeitet seit 2010 mit dem Emotion Code und ist begeistert
von dieser einzigartigen Methode. In einem Interview hat
VitaGUIDE die Physiotherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie
zu ihren Erfahrungen damit befragt:
57
Frau Rakow, welche Erfahrungen
haben Sie mit dem Emotion Code
gemacht?
Was begeistert Sie am meisten an
dieser Methode?
Auf welche Weise können Sie feststellen,
wo die Emotionen eingelagert
sind?
Sie arbeiten auch mit dem Body Code.
Was ist der Unterschied zum Emotion
Code?
» Ich habe früher als Physiotherapeutin gearbeitet und sehe nun den großen Unterschied.
Früher brauchte ich einige Behandlungen, um den Patienten von seinen Beschwerden
zu befreien. Nun gehe ich ganzheitlich an die Ursache des Problems heran.
In einem Bruchteil der Zeit kann ich so auch die Psyche positiv unterstützen.«
» Viele meiner Klienten kommen mit einer schrecklichen Erfahrung, über die sie nicht
reden können. Sie brauchen sich bei mir nicht emotional zu „entblößen“, sondern
können einfach daran denken. Ich finde dann die emotionalen Blockaden heraus und
löse sie ganzheitlich.«
» Das mache ich mit dem Muskeltest aus der Kinesiologie. Durch ihn habe ich Zugang zum
Unterbewusstsein, das alles Erlebte gespeichert hat und genau weiß, welche Ursachen
Anlass für die Beschwerden sind. Unser Unterbewusstsein weiß alles und lügt nie. So wird
zum Beispiel eine positive Antwort durch einen starken Muskelwiderstand deutlich und
umgekehrt. Nach dem Lösen mit dem Magneten führe ich den Test dann erneut durch, um
zu prüfen, ob es gewirkt hat und ob ggf. noch weitere Blockaden vorhanden sind. «
»Es gibt natürlich noch mehr als Emotionen in unserem Körper. Deshalb ist der Body
Code sozusagen eine Erweiterung des Emotion Codes. Der Body Code ist ein ebenfalls von
Dr. Bradley Nelson entwickeltes Computerprogramm, in das er sein ganzes Wissen, u.a.
auch Erkenntnisse aus der asiatischen Medizin, eingebracht hat. Auf diese Weise kann ich
mit Hilfe des Muskeltests die Ursachen der Beschwerden schneller austesten. Das Unterbewusstsein
leitet mich so durch das Computersystem und findet genau die Ursache der
Beschwerden, die ich dann durch die Magnetanwendung lösen kann. «
»Ich habe noch ein Anliegen: Es gibt so viele traumatisierte Soldaten oder Flüchtlinge aus
Krisengebieten, die mit schweren Traumata zurechtkommen müssen und ihr Leben nicht
mehr lebenswert sehen. Der Emotions- und Body Code sind dabei eine große Hilfe, schnell
aus dem Leiden herauszukommen. Ich möchte diesen Menschen gerne helfen, damit sie
wieder Lebensfreude und –qualität erlangen. Wenn ich hier etwas Positives bewirken
kann, macht mich das sehr glücklich. «
Für weitere Fragen
stehe ich gerne
zur Verfügung!
E-Code
Stephanie Rakow – Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Physiotherapeutin, Emotions- und Body Code Therapeutin
Marathonallee 8 | 14052 Berlin
tel: +49 (0) 163 – 7957499
mail: sterakow@gmail.com
web: www.e-code-berlin.de
Emotions- und Bodycode Therapeutin Stephanie Rakow

58 KÖRPER & GEIST | Geistiges Heilen
Reiki & Matrix Quantenheilung
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Nicht die Dinge verändern sich – nur wir können uns verändern.
Wenn Sie etwas in Ihrem Leben verändern wollen, begeben
Sie sich auf eine Entdeckungsreise. Der Schritt aus
alten Gewohnheitsmustern und Verhaltensweisen,
physischem oder psychischem Schmerz ist ein Weg in unbekannte
Welten. Heilung bedeutet, im Einklang mit sich selbst zu sein, seinen
Wesenskern zu spüren, das Leben mit Freude zu genießen
und den Alltag gelassen zu meistern.
Reiki begünstigt die Aktivierung der Selbstheilungskräfte, unterstützt
die Selbstfindung und ist Wellness für Körper, Geist und Seele.
Matrix Quantenheilung bietet den freien und spielerischen Zugang
zu den unendlichen Möglichkeiten des Seins. Energetische
Muster und Informationen, die der eigenen Entwicklung nicht
mehr zuträglich sind, können verändert werden, um eine Verbindung
zu Ihrem ureigenen Potenzial herzustellen.
Die Heilerin Sylvia O’Farrill arbeitet mit Energien, um Prozesse anzuregen.
» Für sie ist Reiki ein Geschenk
des Universums. «
Sylvia O‘Farrill
13088 Berlin
tel: +49 30 98606306
mail: kontakt@symare.de
web: www.symare.de
Die verschiedenen
Fähigkeiten von Sylvia
O’Farrill und Marion
Scharfenberg ergänzen
und verstärken sich im
gemeinsamen Tun.
Hypnose
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Das Abenteuer auf dem Weg zu sich selbst.
Vielleicht haben Sie schon einmal gedacht: “Ich könnte
etwas ändern.“ Und später: „Ich müsste etwas ändern.“
Wenn Erschöpfung, Überreizung oder Krankheit nicht
mehr verdrängt werden können, kommt die Erkenntnis: „Ich muss
etwas tun!“ An diesem Punkt kann Hypnose unterstützend eingesetzt
werden. Marion Scharfenberg bietet einen sicheren Raum,
die eigene Persönlichkeit in Trance und den eigenen Weg der Heilung
zu erkunden. Sie sagt:
Wahrheiten, verdrängte Erinnerungen und alte Glaubenssätze
zu finden. Dieses verborgene Wissen ist der Anfang der Veränderung:
Entscheidungen zu treffen über die weiteren
Schritte des Lebens zu mehr Selbstvertrauen, Unabhängigkeit
und Zufriedenheit.
»Hypnose ist das Abenteuer
auf dem Weg zu sich selbst.«
In der Trance können wir wieder Verbindung mit unserem Wesenskern
aufnehmen. So ist es möglich, bei Bewusstsein in das
Unterbewusstsein einzutauchen. Dort sind häufig versteckte
Marion Scharfenberg
Hypnose Coaching Therapie
Präsidentenstr. 12 | 16303 Schwedt/Oder
tel: +49(0)3332 – 839192 (Schwedt)
tel: +49(0)30 – 47534497 (Berlin-Pankow)
mail: info@ marion-scharfenberg.de
web: www.marion-scharfenberg.de

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Belastende Emotionen
59
So einfach können Sie ab sofort
emotionale Blockaden lösen
W
enn wir unsere Gefühle wie Wut, Scham, Aggression
oder Trauer nicht durch den Prozess des Fühlens bringen
und Konflikte nicht lösen, dann lagern wir diese
Emotionen ein, die uns dauerhaft belasten und zu seelischen und
körperlichen Belastungen führen können. Manchmal ist es gar
nicht möglich eine Situation durchzufühlen, z. B. dann, wenn man
etwas machtlos ausgeliefert ist, wie bei einem schlimmen Unfall
oder einem anderen Trauma.
Der Chiropraktiker Dr. Bradley Nelson hat über 20 Jahre an einer
Methode gearbeitet, die emotionale Blockaden im Körper auflöst.
Sein „Emotion Code“ ist eine einzigartige Methode, die so effektiv
wie einfach ist.
» Das Wort E-MOTION:
E steht für Energie und Motion für das
englische Wort Bewegung, also „Energie in
Bewegung“. «
Gefühle sind nichts anderes als Energien. Werden diese Emotionen
von ausgebildeten Therapeuten ermittelt, können sie ganz
leicht aufgelöst werden und das sogar per Telefon. Emotion Code
ist eine Methode, die sich besonders für Menschen mit Panikattacken,
Depressionen, Schmerzen oder immer wiederkehrenden
Mustern eignet. Für alle, die mit Problemen kämpfen, die sie nicht
richtig greifen können oder die das Gefühl haben, im Leben auf
der Stelle zu treten. Nach der Behandlung berichten Menschen
von einem leichten und unbeschwerten Gefühl, das sie schon lange
nicht mehr hatten.
Nach der
Behandlung berichten
Menschen von einem
leichten und unbeschwerten
Gefühl, das
sie schon lange nicht
mehr hatten.
Die Emotion Code Praktizierende Beate Dibbern arbeitet seit
fünf Jahren erfolgreich mit dieser Methode. In einem Interview
mit VitaGUIDE hat sie von ihrer Erfahrung mit dem
Emotion Code berichtet.
Frau Dibbern, wie funktioniert
die Emotion Code
Methode?
Wie sind Sie dazu gekommen,
Emotion Code zu
praktizieren?
Der Emotionscode:
So werden Sie krank
machende Emotionen los
Bradley Nelson
ISBN-13: 978-3867310765
» Mit einem kinesiologischen Test
stellt man fest, welche Emotionen im
Körper blockieren. Dann können diese
festsitzenden Energien mithilfe
eines Magneten, der über einen
bestimmten Meridian (Energiebahn)
geführt wird, aufgelöst werden. So
einfach, dass man es fast nicht glauben
kann. «
» Mit großem Interesse las ich das
Buch „Der Emotion Code“ von Dr. Nelson.
Diese Methode ist doch viel zu
einfach, um wahr zu sein, war mein
erster Gedanke. Dann habe ich die
Methode an meinem Hund ausprobiert
und mit einem Mal hat er ein
bestimmtes Verhalten abgelegt, welches
mich schon lange gestört hat. Ab
da war meine Neugier geweckt. Ich
machte die Ausbildung und stellte
immer mehr fest, was für ein Segen
diese Methode für uns alle ist. Jeder
kann davon profitieren. Ich bin jeden
Tag dankbar, dass ich so arbeiten
darf. «
Beate Dibbern
Sophie-Taeuber-Arp-Weg 15
12205 Berlin-Lichterfelde
mobil: +49 (0)30 – 80576806
mail: hallo@emotionenimfokus.de
web: www.emotionenimfokus.de

60
KÖRPER & GEIST | Geistiges Heilen
„Wir sind Schöpfer
unserer Realitäten“
Schaffen Sie Ihre Realität
mit Marianne Mitsching
Jeder Mensch trägt alte Themen mit sich rum, die ihn belasten – sei es ein traumatisches
Erlebnis, der Verlust eines nahestehenden Menschen, Stress, ein geringes
Selbstbewusstsein oder sogar chronische körperliche Probleme. Doch die
Wenigsten tun etwas für ihr Wachstum und die Erhöhung ihrer Lebenskraft. Meistens
nehmen wir unser Leid als „Schicksal“ hin oder wir erfinden immer neue Ausreden,
warum wir keine Zeit haben, etwas zu tun, um uns gut zu fühlen. Doch so schnell sollte
man nicht aufgeben. Manche Möglichkeiten liegen einfach nur nicht so auf der Hand
wie andere – so z.B. geistig-energetische Heilmethoden, die Körper, Geist und Seele in
Einklang bringen und von Fremdenergien befreien.
Die Geistige Heilerin, Impulsgeberin und spiritueller Coach, Marianne Mitsching, arbeitet
mit Klienten jeden Alters mit den unterschiedlichsten Anliegen – von Ungeborenen
über Kinder, ganze Familien und Ahnenstrukturen bis hin zu Senioren ist alles vertreten.
Frau, Mitsching, was fasziniert
Sie am Geistigen
Heilen?
Und wie sind Sie schließlich
dazu gekommen,
Geistiges Heilen beruflich
auszuüben?
Heute nutzen Sie auch
andere energetische Heilmethoden,
richtig?
Für wen sind diese
Methoden geeignet und
warum?
In einem Interview hat Marianne Mitsching
VitaGUIDE von ihrer spannenden Arbeit erzählt.
» Schon im Jugendalter faszinierte mich der Zusammenhang zwischen Körper und Geist. Immer wieder
stellte ich mir die Frage, aus welchem Antrieb der Mensch etwas tut oder unterlässt. Dass ich etwas
anders dachte als meine Familie es tat, merkte ich sehr schnell. Ich glaube fest daran, dass verschiedene
Einflüsse uns unterstützen und uns nähren, und es gibt verschiedene Einflüsse, die an unserer
Lebenskraft ziehen und gegen uns arbeiten, also nicht förderlich für unseren eigenen Weg sind.«
» Zunächst schlug ich beruflich einen Weg ein wie viele andere auch. Nach einer Ausbildung in einem
Reisebüro folgte eine Ausbildung bei der Schutzpolizei. Den Punkt der Wende erlebte ich jedoch erst
einige Jahre später durch einen persönlichen Rückschlag. Plötzlich stand meine Gesundheit im Fokus.
Also entschloss ich mich unter anderem zur Reiki-Ausbildung. Meine Talente traten zum Vorschein,
indem ich schon während der unterschiedlichen Ausbildungen und inneren Einweihungen schwere
Blockaden und Energien loswurde. Der Gedanke, das Potenzial in anderen Menschen zu wecken, kam
erst durch Impulse von außen. Mehrmals wurde ich gefragt, eine Heilungssitzung für Freunde oder
Bekannte durchzuführen. So wurde die Tätigkeit bald zu einer Berufung.«
» Ja das stimmt. Der Fokus meiner Arbeit gilt dem sogenannten „Clearing“. Ich begebe mich in einen
meditativen Zustand, in dem ich den Anderen/Klienten automatisch mitnehme und mich über die
Herz- und Geistebene mit ihm verbinde. Es geht immer um die Schwingung, Wachstum und Ausdehnung.
Ziel ist die Klärung und Reinigung des gesamten Energiefeldes. Letztendlich erfährt der Körper
eine Erleichterung durch diese mehrschichtigen, tiefgreifenden Prozesse, so dass man lernt, die eigene
Energie zu meistern. Das gleiche gilt für Grundstücke und Häuser, weshalb „Clearing“ auch immer
mehr Anwendung findet, um alte schwere Energien zu transformieren, die sich in Form von Blockaden
auf unser Körper-Geistsystem auswirken können.«
» Ich begleite viele Menschen in ihren unterschiedlichsten Prozessen und habe erfahren dürfen, dass
Menschen, die Veränderungen zulassen, der Glaube an Veränderung, alles und die Entscheidung eine
neue Wahl zu treffen, den Anstoß für ein erweitertes Bewusstsein schaffen.«

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61
Wie entstehen Disharmonien in unserem
Körper?
» Unsere Gene, auch Generationsübergreifend,
interagieren mit unserer bewussten
Wahrnehmung in komplexen
Beziehungen. Die Bedeutungszuweisung
wirkt sich ständig auf die neuronalen
Strukturen aus und bestimmen, wer wir
auf der „inneren“ Ebene sind. Stress ist
hierbei einer der wichtigsten Ursachen
genetischer Veränderung (physisch =
Trauma, Chemisch = Giftstoffe, Emotional
= Angst, Sorge und Überlastung). Dadurch
zerbricht die Zellgemeinschaft, das
Immun- und Hormonsystem werden geschwächt
und die Heilungssignale werden
unter anderem abgeschaltet. Dem
Körper muss also wieder beigebracht
werden, seine eigene Wiederherstellung
und Regenerationsfähigkeit anzunehmen
und zuzulassen.«
Jeder hat jederzeit
die Wahl,
die Vergangenheit
loszulassen und im
„Jetzt“ neu
zu erschaffen.
Energetisches Facelift gehört auch zu Ihrem
Angebot. Was ist das?
» Energetisches Facelift ist eine „geistige
Schönheitschirurgie“. Die Basis für das
energetische Facelift bilden die Akkupunkturpunkte
im Gesicht, wobei gezielt
Energie bis in das gesamte Zellsystem,
auch Knochen und Organzellen, gelenkt
wird. Ein entscheidender Bestandteil ist
die Arbeit an den Telomeren, der repräsentative
Maßstab der Zellalterung.«
Was macht Ihre Arbeit so besonders?
» Ich habe keinerlei Erwartungen an
meine Klienten oder an mich selbst. Als
offener Geist agiere ich lediglich als „Kanal“
und unterstütze. Jeder hat jederzeit
die Wahl, die Vergangenheit loszulassen
und im „Jetzt“ neu zu erschaffen. «
Spirit Lifter
Marianne Mitsching
Postfach 37 01 24
14131 Berlin
mobil: +49 (0) 172 - 5840 411
mail: info@mitsching.eu
web: www.mitsching.eu

62
KÖRPER & GEIST | Geistiges Heilen
Leichter leben
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Wie Sie mit Ritualen
Ihren Alltag verschönern können
An die Mutter Erde
Ich Liebe Dich
Durch Dich schreite ich
mein Leben lang,
von Anbeginn der Zeit.
Du weißt alles über mich,
mein Schmerz, mein Karma,
meine Liebe
eben alles, was ich tat
oder getan habe.
Du kennst mich und jedes Wort.
Ich vertraue Dir,
weil Du immer und zu jeder Zeit
für mich da warst und bist.
Du hast mich getragen,
vergeben und beschützt.
Was soll ich ohne Dich tun,
wenn es Dich nicht mehr gibt,
kein Strauch, kein Blatt
und kein Baum.
Ich möchte auf Dir schreiten,
heute, morgen und zu jeder Zeit,
die kommt.
Vergib allen Menschen und hilf uns,
das Licht und die Liebe zu tragen.
Auch für alle, die nach uns kommen.
Ich Liebe Dich
Namaste, Danke
Wanderschamanin
Ilka Rumi
W
ie oft laufen wir an unseren Problemen und Bedürfnissen vorbei, weil wir sie
nicht wahrnehmen können oder wollen. In der Tiefe sitzt der Schmerz und kann
nicht entweichen, weil wir ihn einfach ignorieren. Unsere Aufmerksamkeit gilt
unseren Nachbarn und Freunden, was sie heute gegessen haben oder wie sie aussehen.
»Der Hunger nach materiellen Dingen, die uns scheinbar
glücklich machen, ist groß und niemals gestillt.«
Wenn wir unglücklich sind, suchen wir im Außen nach Erlösung und wundern uns, dass wir
nicht fündig werden. Es sind jedoch nicht unsere Mütter, die Schwestern, der Freund oder das
neue Handy, die unsere Probleme lösen. Alle Antworten auf unsere Probleme sind in uns
selbst.
Um seinen Problemen auf die Spur zu kommen, muss man sich mit sich selbst am meisten
auseinandersetzten. Das braucht Zeit und Kraft. Doch mit einfachen Ritualen können
wir wichtige Schritte für uns selbst tun.
Schreibe z.B. deine Wünsche
auf und gehe zu einem
Baum, verbinde dich mit
diesem und laufe dreimal
um ihn, zünde eine Kerze
an und verteile Blumen
oder Blütenblätter um
ihn, dann nimm deinen
Wunschzettel, rolle diesen
zusammen und verbrenne
ihn, verabschiede dich und
gehe deines Weges.
Die Verbindung zur Natur spielt im Schamanismus
eine große Rolle. Wir sind ein
Teil von ihr und können uns in ihr neu finden.
Alles ist in uns. Die Elemente, Feuer,
Wasser, Luft und Erde, die Dualität und
die Chakrenlehre – alles bringt uns wieder
auf unseren eigentlichen göttlichen
Weg. Alle Naturvölker sind noch unmittelbar
mit dieser Matrix verbunden, sie
können aus den Blättern lesen, dem
Wind zuhören oder andere magische
Dinge erkennen.

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63
Wanderschamanin
Ilka Rumi hat bereits 15 Jahre
Erfahrung mit der schamanischen
Arbeit. Sie hat bei vielen Heilern
gelernt und dieses Wissen nutzt sie
für ihre eigene Arbeit.
Auf der einen Seite fehlen uns Seelenanteile, die wir irgendwann verloren haben und
auf der anderen Seite sind wir zu verschleimt, uns fehlt Energie. Durch die Seelenrückführung
können diese Teile wieder integriert werden. Dadurch werden Bewusstseinsprozesse
aktiviert und der Körper sowie die Seelen können wieder aufeinander vertrauen.
Es wird leichter und harmonischer in uns.
Die Klopfsack-Massage ist eine gute Selbst-Massage. Sie dient nicht nur der Reinigung,
sondern bringt auch eine gewisse Klarheit mit sich. Es wird alles aktiviert und man spürt
eine neue Energie in sich. Sie löst zwar nicht unsere Probleme aber man geht anders
damit um. Wenn man sie jeden Tag nutzt, ist das auch ein Ritual.
Ein ganz besonderes Anliegen sind ihre Schwitzhütten, wieder zurück in den Schoß der
Mutter Erde, sich mit ihr verbinden, Altes loslassen, dem Feuergeist zusehen, wie er uns
begeistert, wenn er seine Feuer-Divas tanzen lässt. Es ist eines der kraftvollsten Rituale,
das wir in die Hand bekommen haben, um uns aus unserem Schicksal zu befreien.
- Auf meiner O-Line Gemeinschaft
sich-selbst-begegnen
helfe ich dir gern dabei-
„Ich habe es selbst erfahren
und weiß, dass es jeder schaffen
kann, sein Leben neu in
die Hand zunehmen, wir müssen
nur wach werden und keine Angst
vor Veränderungen haben. Alles
Neue liegt schon da.“
Wanderschamanin
Ilka Rumi
Ladeburger Chaussee 12 | 16321 Bernau bei Berlin
tel.: +49 (0) 3338 – 459441
mobil: +49 (0) 175 – 2553939
mail: Ilka@wanderschamanin.de
web: www.wanderschamanin.de

64
KÖRPER & GEIST | Geistiges Heilen
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Zur Mitte finden,
Potenziale stärken
Wie Sie durch Geistheilung
Ihr wahres Selbst entdecken
„Das ist eines
der Geheimnisse
des Lebens: Die Seele
mittels der Sinne und
die Sinne mittels der
Seele zu heilen.“
Oscar Wilde
Das Kostbarste im Leben ist unsere
Seele. Von ihrem Zustand hängt
unsere geistige und körperliche
Gesundheit ab. Das sind schon zwei
wichtige Gründe, sich mit ihr auseinanderzusetzen.
Ob Kindheitstrauma oder
auch aktuelle Probleme – wie eine zu hohe Alltagsbelastung
oder ein Konflikt – die Seele hat manchmal viel zu ertragen,
ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Wenn wir uns nicht
darum kümmern, schickt unsere Seele Schmerz oder Krankheit,
um auf sich bzw. diese Belastungen aufmerksam zu machen.
» Dann wird es höchste Zeit,
etwas zu ändern. «
Geistheilerin Anna Purath sieht und versteht die verletzten Anteile
unserer Seele. Behutsam führt sie an die Ursachen heran
und harmonisiert durch Handauflegen und andere Techniken
den Energiefluss. Auf diese Weise werden Blockaden gelöst
und das befreite Selbst kann sein wahres Potenzial entfalten.
Durch ihre langjährige Erfahrung mit asiatischen Energielehren,
dem Hellsehen und der Energetik der Pflanzen hilft Anna
Purath ihren Klienten, ihre Mitte zu finden und sich rundum gut
zu fühlen.
Heilmedium
Anna Purath
Danziger Straße 45 | 10435 Berlin
tel: +49 (0) 30 - 440 530 37
mail: post@annapurath.com
web: www.annapurath.com
7Viel zu selten nehmen wir uns
Zeit für eine Auszeit in der Natur.
VitaGUIDE nennt 7 gute Gründe
einen Spaziergang im Wald
7für

65
Ab in die
NATUR
Warum Waldspaziergänge
Körper und Seele guttun
1Die Bewegung: Immer mehr Menschen in Deutschland
bewegen sich zu wenig. Dabei zählt jeder Schritt. Zu diesem
Ergebnis kamen Wissenschaftler der Deutschen Sporthochschule
Köln im Jahr 2009. Demnach können wir bereits
durch 3000 zusätzliche Schritte am Tag unseren Cholesterinspiegel
signifikant senken. Hinzu kommt: Auch durch das Spazierengehen
werden Kalorien verbrannt.
2Die Ruhe: Hupende Autofahrer oder der rasenmähende
Nachbar – Unsere Ohren sind Tag und Nacht für uns im
Einsatz. Lärm führt dabei zu einem erhöhten Stresspegel.
Liegen die Geräusche dauerhaft über 85 Dezibel leidet unser Gehör.
Ein Waldspaziergang ist hingegen Erholungszeit. Hier können
wir dem Rauschen der Bäume lauschen.
3Die Luft: Auch unsere Lungen freut’s. Nach Angaben der
Schutzgemeinschaft Deutscher Wald ist die Zahl der lungengängigen
Staubteilchen im Wald um 90 bis 99% geringer
als in der Stadt. Zudem ist die Luft mit Terpenen und ätherischen
Ölen angereichert, was unseren Bronchien nutzt. Auch
weitere positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, wie die
Senkung des Blutdrucks und eine verbesserte Lungenkapazität,
konnten bereits wissenschaftlich nachgewiesen werden.
4Das Grün der Natur: Im Gegensatz zum anregenden Rot
wird der Farbe Grün im Allgemeinen eine beruhigende
und harmonisierende Wirkung zugeschrieben. Forscher
der University of Essex konnten im Jahr 2010 eine positive Auswirkung
der Bewegung in der Natur auf unser Selbstbewusstsein
und unsere Stimmung nachweisen.
5Der Boden: Der weiche, natürliche Waldboden federt –
ganz im Gegensatz zum harten Asphalt. Damit schonen
Waldspaziergänge die Gelenke und den unteren Rücken.
Auch Menschen mit Bandscheibenschäden können davon profitieren.
6Das Wetter: Hitze oder Regen? Bei einem Waldspaziergang
sind Sie weniger vom Wetter abhängig. So ist es
auch bei starker Hitze relativ kühl. Das Dach der Baumkronen
schützt außerdem vor zu starken Sonnenstrahlen oder
Niederschlägen.
7Die Freiheit: Einfach losrennen oder ein paar Fitnessübungen
ausprobieren? Während eines Waldspaziergangs
haben wir nicht nur den Platz dafür. Wir fühlen uns
auch nicht so beobachtet und können ungeniert loslegen.

66
KÖRPER & GEIST | Geistiges Heilen
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Erkenntnis und
Heilung
Numerologie und Reiki als
vielversprechende Kombination
Schon seit der Steinzeit ist bekannt, dass Zahlen Energien ausdrücken. So hat beispielsweise
Pythagoras neben Mathematik und Geometrie auch die Geheimwissenschaft
Zahlenlehre gelehrt. Die Numerologie geht davon aus, dass unser Name
und Geburtstag einiges über unsere Persönlichkeit verraten. Dieses Wissen kann als große
Hilfe bei schwierigen Entscheidungen dienen und helfen, sich selbst besser zu verstehen
und anzunehmen. Numerologie kann in Zeiten der Verwirrung für Ordnung und neue
Perspektiven sorgen. „Es ist einfach eine nützliche, großartige Methode“, schwärmt die
Berliner Numerologin Magdalena Hetzer von ihrem Beruf, den sie bereits seit 15 Jahren
erfolgreich ausübt. Die Numerologie spiegelt unsere Stärken, Schwächen und Bedürfnisse
wider und zeigt uns den Sinn unseres Lebens.
» Eine tolle Ergänzung zu dieser Methode ist für sie das
immer mehr an Bedeutung gewinnende Reiki. Die mentale
Arbeit und das Handauflegen bringen Entspannung in
unseren Alltag und stärken uns immunologisch «
Mit Reiki können beispielsweise Schlafstörungen, Despressionen und Schmerzen gelindert
werden. „In Kombination mit der Numerologie hilft Reiki vor allen Dingen, die
neu gewonnenen Erkenntnisse einzuordnen und seine Mitte zu finden. Auch für mich
als Reiki-Gebende sind die Erkenntnisse über die Persönlichkeit des Klienten eine Stütze
während der Reiki-Anwendungen, da bestimmte Energien und Blockaden schon durch
die Numerologie erkannt werden können“, erklärt Magdalena Hetzer. Eine weitere Vorarbeit
kann die Numerologie noch leisten. Die erfahrene Numerologin ist eine der Wenigen,
die diese besondere Form der Numerologie beherrschen. Ihr ist es möglich, gewisse
Zahlenkombinationen aus dem Namen zu ändern, die sich gegenseitig blockieren. Das
führt zu positiven Veränderungen des Zustandes der Klienten. Hier wird schnell deutlich,
dass die Lehre der Numerologie ein umfangreiches und oftmals unterschätztes Feld ist,
das hohe analytische Fähigkeiten erfordert.
Wie sind Sie auf die Kombination von
Numerologie und Reiki gekommen?
» Wie das oft bei spirituellen Menschen
oder Alternativmedizinern der Fall ist,
gab es ein einschneidendes Erlebnis für
mich. In meinem Fall war es so, dass ich
ziemlich krank war und feststellte, dass
die schulmedizinischen Mittel mir nicht
weiter helfen konnten. Also habe ich
nach Alternativen gesucht und Hilfe in der
Numerologie gefunden. Darüber habe
ich meinen Zugang zur geistigen Welt
gefunden. Bald darauf kam ich mit Reiki
in Kontakt und merkte für mich selber,
dass sich die beiden Methoden einfach
perfekt ergänzen. Bei meinen Behandlungen
ist das natürlich nur optional,
aber ich empfehle immer eine Kombination
der beiden. So hat man auf der einen
Seite die Erkenntnis und auf der anderen
Seite Hilfe durch Entspannung.«
Magdalena Hetzer ist es ein großes
Anliegen, Reiki, ergänzend zu der
Schulmedizin, im klinischen Alltag zu
integrieren, wie es in skandinavischen
Ländern beispielsweise inzwischen
Standard ist. Deshalb engagiert sie sich
stark dafür, dass Reiki weiter verbreitet
wird und mehr Anerkennung bekommt.
Ziel ist es, immer mehr Menschen über
Reiki zu informieren und wissenschaft-

67
„Wir müssen mit
Übung unseren Geist
und Körper verbessern
lernen. Dafür heilen
wir zuerst den Geist.
Danach machen wir
den Körper gesund.“
Aus dem: „Handbuch der
Reiki-Heilmethode“.
liche Beweismöglichkeiten zu finden.
Durch die eingeführten Zertifizierungen
des ProReiki Berufsverbandes wurde bereits
ein wichtiger Schritt diesbezüglich
getätigt.
Haben Sie bereits Erfahrung mit Reiki
in der Schulmedizin gemacht?
» Ja. Mein Reiki Raum befindet sich am
Paulinenkrankenhaus in Berlin-Westend.
Oft behandle ich die Patienten des Deutschen
Herzzentrums Berlin. So habe ich
beispielsweise einen Patienten 6 Wochen
vor und 4 Wochen nach einer Herztransplantation
mit Reiki behandelt. Hier ist
alles ohne Komplikationen verlaufen und
der Patient brauchte sogar nach der OP
keine zusätzlichen Schmerzmittel. Das war
für mich ein großer Erfolg. Leider wird das
Potenzial von Reiki in Deutschland stark
unterschätzt, wenn nicht sogar belächelt –
dabei ist es die beste „Hausapotheke“; jeder
kann sich damit selbst behandeln. Das
Anwendungsspektrum von Reiki ist universell.
Reiki ist auch eigentlich keine Glaubensfrage.
Wenn ich zu einem Arzt gehe,
dann muss ich doch auch daran glauben,
dass er mir helfen kann. Eine Garantie kann
auch kein Arzt geben. Im Endeffekt muss
nur jeder für sich entscheiden, woran er
bereit ist zu glauben. Wer Reiki eine Chance
gibt, wird überrascht sein, was es alleine
oder auch in Verbindung mit Schulmedizin
erreichen kann.“ Die Reiki-Meisterin Magdalena
Hetzer gibt nicht nur Reiki-Behandlungen,
sondern sie lehrt auch den ersten
und den zweiten Reiki-Grad. Schon eine
Reiki-Anwendung kann viel bewirken,
aber meist sind mindestens 4-5 Behandlungen
notwendig, um eine Veränderung
zu spüren. Eigentlich sind sogar regelmäßige
Anwendungen sinnvoll. Aus diesem
Grund empfiehlt sie, sich wenigstens in
den ersten Reiki-Grad einweihen zu lassen,
um sich selber oder z.B. Familienmitglieder
behandeln zu können.
Ihr Anliegen ist, Reiki mehr ins Bewusstsein
der Menschen zu bringen.
Warum?
» Die wenigsten Menschen wissen, was
Reiki alles leisten kann. Aufgrund der
entspannenden Wirkung und der freigesetzten
selbstheilenden Energien ist
es möglich, dass nicht nur körperliche,
sondern auch mentale Probleme gelöst
werden. In Verbindung mit schulmedizinischen
Maßnahmen kann Reiki bereits
tolle Erfolge erzielen, allerdings werden
durch seine prophylaktische Wirkung viele
Wege zum Arzt erspart.«
Mitglieds-Nr.: 00248
Zertifizierte Anwenderin
Magdalena Hetzer
Magdalena Hetzer
Reiki-Meisterin /-Lehrerin
Ärzte- und Gästehaus am Paulinenkrankenhaus
Passenheimerstr. 2 – 12 | 14055 Berlin-Westend
tel: +49 (0) 30 - 305 12 32
mobil: +49 (0) 170 - 432 62 99
mail: info@reiki-hetzer.de
web: www.reiki-hetzer.de

68
KÖRPER & GEIST | Geistiges Heilen
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Chaskawisdom – Sternenweisheit
Live your highest potential!
I
n der Inka-Tradition steht der Kolibri für die Seele. Sein Flügelschlag hat nicht nur
eine extrem hohe Schwingung, er legt auch weite Wege zurück, um den süßesten
Nektar zu finden. Er folgt einem Ruf, seinem Seelenruf. Auch unsere Seele weiß,
was für uns richtig ist und welche Seelenreise uns nährt, uns wachsen lässt und uns
unser wahres Potenzial leben lässt. Viele Menschen habe verlernt ihrem Seelenruf zu
folgen, ihre Visionen zu leben und genügend Mut aufzubringen, ihr Leben in eine für
sie konstruktive Bahn zu lenken. Annette Assmy möchte mit ihrer schamanischen Arbeit
Menschen an ihre innere Kraft erinnern, sie stärken, aus ihrer Herzensweisheit zu leben
und ihre eigenen Seelenkräfte zu erwecken. Mit verschiedenen Riten, Energiearbeit
und anderen schamanischen Zeremonien der Inka-Tradition (z.B. Munay Ki und The Rite
of the Womb) in Einzel- oder Gruppenarbeit werden diese Kräfte wieder in uns erweckt.
Chaskawisdom
Annette Assmy
Chodowieckistraße 18/1
10405 Berlin
tel: +49 (0) 176 – 61315306
mail: a.assmy@gmx.net
web: www.chaskawisdom.com
»Unserem Seelenruf zu folgen, heißt für mich,
das zu tun, was wir uns wirklich wünschen!«
erklärt Annette Assmy, die bei Dr. Alberto Villoldo gelernt hat. Wenn wir uns den kosmischen
Kräften und unserer Seele öffnen und uns zurückverbinden, können wir unser
wahres Potenzial entfalten, Heilung erfahren und zu Schöpfern unseres Lebens werden.
Traummachers Zauberland
Schlafstörungen ADE!
Können die Kinder nicht schlafen, stehen Eltern oft ratlos
da. Mit den Entspannungs-CDs von Harald Kiesewalter fallen
Ihre Kinder und dann auch Sie bald in tiefe Träume.
Eltern sind
regelrecht
begeistert von
den Traummacher-
CDs
Die „Bärenstarke
Kinder“ -CD hilft
Eltern & Erzieher ihre
Kinder vor Mobbing &
Missbrauch
zu schützen.“
Wonderland Production Harald Kiesewalter
Am Hasenberg 12 | 24568 Nützen
+49 (0) 4191 - 959085
hkiesewalter@traummacher.de
www.traummacher.de

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69
Hilfe bei
Rückenschmerzen
Prana-Heilung zur Stärkung der Gesundheit
V
iele Menschen leiden unter Rückenschmerzen, bei zehn Prozent sind die
Beschwerden sogar chronisch. Fliesenleger, Sachbearbeiter oder Studenten –
es kann jeden treffen. Doch schon kleine Veränderungen im Alltag können akute
Schmerzen lindern.
Bei leichten Schmerzen im Kreuz heißt es: bewegen statt schonen. So sollten Betroffene
häufiger Treppensteigen statt Fahrstuhlfahren. Das hilft, zumindest ein wenig Bewegung
in den Alltag zu bringen. Sportliche Betätigung verlangsamt den Alterungsprozess
und wird deshalb als Jungbrunnen geschätzt.
Eine kräftige Muskulatur stellt die beste Voraussetzung für einen gesunden Rücken dar,
denn diese stützt die Wirbelsäule wie ein körpereigenes Korsett. Ideale Sportarten sind
beispielsweise Yoga oder Nordic-Walking. Yoga hilft, Bänder und Muskeln bis ins hohe
Alter geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten. Die regelmäßige Teilnahme an
Yogakursen hilft auch Senioren, ihren Rücken zu stärken.
»Ergänzend zu allen Therapien der Schulmedizin und der
Physiotherapie kann auch Prana-Heilung nach Master
Choa Kok Sui® angewandt werden.«
„Prana“ bedeutet Lebensenergie. Wir selbst haben einen deutlichen Einfluss darauf, wie
es uns geht und wieviel Energie wir zur Verfügung haben. Diese sanfte energetische
Methode hilft, Blockaden zu lösen und den eigenen Energiefluss wieder zu stärken.
Die Prana-Heilung eröffnet Wege, uns selbst und anderen zu helfen. Bei Stress, Ärger,
Ängsten und Anspannung kann sie ein sanfter und wirksamer Weg zur inneren Balance
sein.
Durch die Stärkung der Selbstheilungskräfte können Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit
erhöht werden. Diese berührungslose, effektive Heilmethode ist für jeden
leicht erlernbar! Beim Wochenendkurs zum Erlernen der Prana-Heilung lernen Sie u. a.
die berührungslose Linderung von Beschwerden im Schulter-Hals-Bereich. Regelmäßig
angewandt kann selbst ein Anfänger erstaunliche Resultate erzielen. Das gilt auch bei
chronischen Erkrankungen wie Morbus Parkinson. Nehmen Sie Ihre Gesundheit in die
eigenen Hände! Vielleicht finden auch Sie durch die Prana-Heilung zu mehr Freude am
Leben? Oft können mit wenigen Sitzungen beeindruckende Ergebnisse erzielt werden.
Videos und Fernsehausschnitte zu dieser innovativen Heilweise finden Sie auf der
Webseite des Vereins der Prana-Anwender www.prana-heilung.de.
Praxis für Naturheilkunde
Prana-Heilung für Beruf und Familie
Dipl.-Ing. Odett Kühn
Heilpraktikerin, Yoga-Coach und
Lehrerin für Prana-Heilung nach
Master Choa Kok Sui®
Am Pennigsberg 47
15711 Königs Wusterhausen
tel: +49 (0) 3375 - 21 31 577
(nur mit Anmeldung)
– Schmerztherapie
– Prana- und Yoga-Kurse
– Superbrain Yoga (Workshop)
mail: info@praxis-odett-kuehn.de
web: Praxis-Odett-Kuehn.de

70
KÖRPER & GEIST | Geistiges Heilen
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keine Druck-PDF
Tantra als Lebens-, Liebes- und Heilungsweg für Körper & Seele
Wo bleibt die Zeit, wo geht sie
hin?, fragen sich viele Menschen
im randvoll gepackten
Alltag im Spagat zwischen Karriere, Familie
und anderen Lebenszielen. Wenn deine
Sehnsucht nach Innehalten und Entspannen
immer größer wird, kann
‚Tantra‘ zur ganz persönlichen Lebens-
Insel werden.
Julias ‘Massagen für die Seele’ sind ein
absoluter Kontrast zum Alltag und bedeuten
in der Basis vor allem Erholung,
Entspannung, Atmen und für sich Zeit haben.
Dies ist wie Balsam für Körper & Seele
und kann tief heilsam wirken.
Als erfahrene Tantramasseurin und Heilpraktikerin
gibt Julia wundervolle,
ganzheitlich-tantrische Massagen und
Heilsessions und eröffnet dir eine ganz
außergewöhnliche Welt des Tantra. Diese
sehr einfühlsamen Tantramassagen
schenken dir eine besondere Auszeit
und liebevolle Aufmerksamkeit für deinen
Körper und deine Seele als Ganzes,
um dich tief und heilsam zu erholen und
ins Gleichgewicht zu bringen. Als ‚Massage
für die Seele‘ macht sie es möglich,
dich vertrauensvoll fallenzulassen, dich
selbst intensiver zu erfahren und deine
Gefühlswelt ins Fließen zu bringen.
» Diese Massage führt dich
zurück in die Vollkommenheit
und Unschuld deines
Körpers und gibt dir
das Gefühl von Ganzheit
zurück.«
Unser Körper ist oft durch unbewusste
Tabus und Moralitäten blockiert oder
zurückgehalten, was energetisch meist
auch die Fähigkeit zum Fühlen und
Sich-Erleben zurückhält und dies sich
wiederum auf den Kontakt zu anderen
Menschen auswirkt. Über diese Massage
werden deine Energien wieder erweckt
und durch den ganzen Körper hindurch
in ein nährendes Fließen gebracht, um
dich nachhaltig mit deiner eigenen Lebensenergie
aufzufüllen, was dir enorme
Lebenskraft, Weite, tiefe Ausgeglichenheit,
viel Herzensnähe zu dir selbst
und einen kraftvollen Boden für deinen
Alltag schenkt.
Als einzigartige Kombination
wird Julias Tantra wundervoll ergänzt
durch die Möglichkeit, persönliche
Themen durch Traumatherapie
thematisch zu bearbeiten
und aufzulösen.
» Eine Berührung, die dich absichtslos
erreicht, geht tiefer als nur unter deine
Haut, sie meint dich, dich – so wie du
bist. Sie erreicht deine Seele – und wenn
deine Seele sich berührt fühlt, bist du dir
selbst nah wie nie zuvor. Diese Art Berührung
ist Nahrung, sie ist LIEBE, die deine
Seele weckt und dich erblühen lässt. «
Julia Komaritzan
Energiebalancierung
Chakrenarbeit
Traumatherapie
Körperarbeit
Wiederbelebung von Körper-Empfindsamkeit
und energetischem Durchfluss
Revitalisierung der Lebensenergie
Behandlung von Erschöpfungszuständen
Coaching, Seminare für Paare, Lebensberatung
Mit Ganzem Herzen Heilen
Julia Komaritzan – Heilpraktikerin
Massage-, Therapie- und Beratungspraxis
Schönhauser Allee 73d / 2. Hof
10437 Berlin – Prenzlauer Berg
tel: +49 (0) 179 - 1415322
mail: kontakt@mitganzemherzenheilen.de
web: www.mitganzemherzenheilen.de

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71
Alte Traditionen
in moderner Welt
Schamanismus in der heutigen Zeit
Heilen und innerlich
wachsen
Reiki und die Arbeit mit den Hellsinnen
helfen, wieder stärker mit unserem SELBST
in Kontakt zu treten.
Schamanismus ist in Deutschland und der westlichen
Welt für die meisten Menschen fremdartig. In anderen
Teilen der Welt gehört er jedoch zum täglichen
Leben dazu.
»Schamanismus ist die älteste
spirituelle Tradition«
– älter als alle Religionen – und war auch einst in Europa
weit verbreitet. Mit der energetischen Arbeit auf physischer,
emotionaler, mentaler und spiritueller Ebene soll
eine Ganzwerdung erreicht werden. „Anders als in der
Schulmedizin, die sich primär mit den Symptomen von Beschwerden
befasst, werden hier die entscheidenden Ursachen
gelöst, die oftmals mit rationalem Verstand schwer
greifbar sind“, erklärt Schamanin Sabine Suhr.
Mit der Rückholung der, z. B. durch Traumata abgespaltener
Seelenanteile, aber auch mit anderen Methoden wie
Energietherapie, Klangmassage, Aromaölen und medialer
Lebensberatung holt die Heilpraktikerin für Psychotherapie
die alten Traditionen zurück
nach Deutschland und unterstützt
nachhaltig und präventiv
Körper, Geist und Seele ihrer Klienten.
Wichtig sei ihr dabei vor
allem, immer die Individualität
der Menschen zu berücksichtigen.
V
iele Menschen sehnen sich nach
Veränderung und oft fehlt nur
ein gezielter Blick. Hier setzt die
Reiki-Meisterin Andrea Brüsch an.
Sie holt Erwachsene und
Kinder dort ab, wo sie
stehen und begleitet sie
ein Stück auf ihrem
persönlichen Weg.
Wer selbständig
von der Reiki-Energie
profitieren möchte,
kann sich bei ihr
ausbilden lassen.
Dabei wirkt Reiki für jeden genau auf
der Ebene, die Unterstützung braucht.
So können beispielsweise das physische
Schmerzempfinden gelindert oder ein
sich anbahnendes Burnout vermieden
werden.
Die Arbeit mit den Hellsinnen findet auf einer tieferen Ebene
statt. Sie basiert auf der Annahme, dass sich emotionale Blockaden
im Körper manifestieren. Um beispielsweise zu erkennen,
was in der Schulter „festsitzt“, greift Andrea Brüsch auf das Unterbewusstsein
zu. So können sich die Klienten mit Erfahrungen
aussöhnen und alte Verhaltensmuster überwinden. Häufig erkennen
wir nur die Spitze des Eisberges und durch das Nutzen
der Hellsinne kann das Verborgene ins Bewusstsein treten und
Heilung beginnen.
AVALONRISING
Sabine Suhr
Sächsische Str. 75A | 10707 Berlin
tel: +49(0)30 - 88 55 20 79
mail: sabine.suhr@gmx.net
web: www.avalonrising.de
Heal and Grow
Andrea Brüsch
Praxisraum in der Praxis Energie des Herzens
Charlottenstraße 58 | 14467 Potsdam
mobil: +49 (0) 176 – 49278484
mail: info@healandgrow.de
web: www.healandgrow.de

72
KÖRPER & GEIST | Alternative Therapiemethoden
Der sanfte Weg
Alternative Therapiemethoden sind beliebt.
Immer mehr Menschen entdecken sie als ganzheitliche
Ergänzung zur Schulmedizin.
Das Bedürfnis nach einem ausführlichen
Gespräch und persönlicher Zuwendung.
Der Wunsch, mit dem eigenen Leiden ernst genommen
und als ganzer Mensch mit Körper,
Geist und Seele wahrgenommen zu werden.
Aber auch die Angst vor der „Chemiekeule“ und – damit
zusammenhängend – die Suche nach einer natürlichen
und risikoarmen Alternative. All das trägt zur Beliebtheit
der Alternativen Medizin oder Komplementärmedizin
in Deutschland bei.
Dabei werden alternative Naturheilverfahren nach einer
repräsentativen Umfrage im Auftrag der „Apotheken-Umschau“
aus dem Jahr 2013 tatsächlich vor allem
als Ergänzung – also komplementär – zur Schulmedizin
oder als sanfte Alternative bei leichten Erkrankungen
gesehen. Das hat sich auch bei konventionellen Medizinern
herumgesprochen. So bieten die Ärztekammern
mittlerweile Weiterbildungen für Naturheilverfahren,
Akkupunktur und Homöopathie an.
Stress bekämpfen, die Selbstheilungskräfte aktivieren,
Erkrankungen vorbeugen: Jeder von uns kann auch
selbst etwas zu seinem eigenen Wohlbefinden beitragen.
Unser Tipp:
Reservieren Sie eine feste Zeit nur für sich selbst. Das kann
ein ganzer Tag im Monat oder eine Stunde in der Woche sein.
Klinken Sie sich aus dem Alltag aus und nutzen Sie die Zeit für
genau das, was sie gerade brauchen: Ein Entspannungsbad, ein
gutes Buch, Sport... oder genießen Sie einfach die Ruhe.
Sie leiden unter einer
chronischen Krankheit und
die Schulmedizin kann ihre
Symptome nicht lindern?
Sie möchten ihre konventionelle
Therapie ganzheitlich
ergänzen? Sie suchen
nach einer natürlichen
Alternative?
Die Komplementärmedizin
bietet Ihnen viele Möglichkeiten,
die zum Teil auf
der Erfahrung jahrelanger
Arbeit basieren. Einzige
Voraussetzung: Offenheit.
Den richtigen Weg kennen
nur sie selbst! Entdecken
sie auf den nächsten Seiten
die Angebote professioneller
Ansprechpartner aus
ihrer Region.

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73
Chiropraktik
Lebensenergie und Gesundheit
Die Chiropraktik ist eine etablierte, ganzheitliche
Methode, die in ihrem Wesenskern bereits seit Jahrtausenden
zur Schmerzlinderung, Funktionssteigerung
und Förderung des menschlichen Wohlbefindens
angewendet wird.
Sie konzentriert sich auf die Behandlung von Gelenken,
Muskeln, Faszien und das Nervensystem und wirkt bei Rückenschmerzen,
Sportverletzungen, Schwindel, Nackenschmerzen,
Knie- und Schulterproblemen.
» Die Behandlungen werden manuell
ausgeführt und wirken kurzfristig,
sowohl in akuten Situationen, als
auch bei langanhaltenden Beschwerden
und Schmerzen. «
Man unterscheidet zwischen dem Chiropraktiker und dem
Chiropraktor. Im Gegensatz zur kurzen Ausbildung des
Chiropraktikers hat der Chiropraktor ein fünf- bis siebenjährige
Universitätsstudium im Ausland erfolgreich abgeschlossen.
Jan Müller ist einer der wenigen aktiven Chiropraktoren in
Deutschland und Berlin. Er gehört zum D.C.G., ist ausgebildeter
Physiotherapeut und Heilpraktiker und hat in fünfjährigem
Studium in England den Titel “Chiropraktor” erworben.
Seine Praxis “Ganzheitlich Chiro-Praxis” ist Teil des
“Chiro-Yoga Institute for Kundalini & Health” in Berlin, in
dem auch kombinierte Behandlungen angeboten werden
– für einen gesunden Körper, emotionales Gleichgewicht,
geistige Klarheit und spirituelle Entwicklung.
Chiro-Yoga
Institute for Kundalini and Health
Jan Müller
Drakestraße 42 | 12205 Berlin
mobil: +49 (0) 157 - 32789010
mail: jan@chiro-praxis-berlin.de
web: www.chiro-praxis-berlin.de
www.chiro-yoga.de

74
KÖRPER & GEIST | Alternative Therapiemethoden
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Dogs with
Jobs -
Therapiehunde
VitaGUIDE hat Beatrice Burmeister zu diesem
spannenden Thema befragt: :
Frau Burmeister,
gibt es besondere
Merkmale, die ein
Therapiehund aufweisen
muss?
Gibt es bestimmte
Bereiche, auf die
Sie sich spezialisiert
haben?
Sie bilden auch
Therapiehunde
aus. Wie läuft die
Ausbildung ab?
Fred Froese
» Die Größe, Rasse oder Herkunft des Hundes spielt keine Rolle
für seine Qualifizierung als Therapiehund. Nein, für den Einsatz
sind ganz andere Voraussetzungen wichtig: ein freundliches,
dem Menschen zugewandtes Wesen und eine gute Sozialisierung,
sowie die physische Fähigkeit und psychische Bereitschaft,
diese Arbeit auch leisten zu können. Die Bindung zwischen
Therapeuten und dem Therapiehund sollte fest und
vertrauensvoll sein – schließlich sind sie ein Team und dieses
muss sich aufeinander verlassen können! «
» Unsere Therapiehunde werden in verschiedenen Bereichen
eingesetzt. Wir haben uns auf Senioren mit Demenz spezialisiert.
Mittels der tiergestützten Therapie fördern wir ihre Psychomotorik,
können kognitive Fähigkeiten durch das Sprechen
über das bzw. mit dem Tier fördern. Unsere Therapiehunde sind
in der Lage, lang Verschollenes wieder hervorzuholen. Wir
arbeiten mit Berliner Schulen zusammen, wo die Kinder an Projekttagen
einen sogenannten „Hundeführerschein“ absolvieren
können. Durch die Zusammenarbeit mit Mensch und Tier
wird eine gegenseitige Kommunikation hergestellt und Angst
gegenüber Hunden minimiert. Es ist schön zu sehen, welche
Reaktionen die Hunde in den Menschen auslösen. Zusätzlich
betreuen wir Wachkomapatienten, eine Kinderintensivpflege,
psychiatrische sowie suchtmedizinische Einrichtungen. Bei psychischen
Erkrankungen sorgen Hunde für Freude, was langfristig
dem Stimmungsaufbau dient.«
» In unserer modularen Ausbildung wird nicht nur
das Tier selbst, sondern auch der Mensch ausgebildet.
In Kooperation mit einem Berliner Seniorenheim
bieten wir unseren Teilnehmern
eine praxisnahe Ausbildung an,
dadurch heben wir uns von anderen
Anbietern ab. Wir bieten
unseren zukünftigen Therapeuten
fachliche Kompetenz und
die Zeit, sich bestens auf ihre
Tätigkeit vorzubereiten
(Ausbildungsdauer
3/4 Jahr). «
Wenn das Hobby
zum Beruf wird …
D
urch ihren Australian Shepherd
beschäftigte sich Kynotherapeutin
Frau Burmeister intensiv mit
dem Thema Hundeerziehung/-training
und begann eine Ausbildung zur Hundetrainerin.
Als ihr Chihuahua „Merliah“
einzog, bemerkte sie, dass dieser Hund
vielen Mitmenschen so viel Freude bereitete
und fand Gefallen daran, diese
Freude mit anderen zu teilen. So entwickelte
sich aus dem Gedanken
heraus eine wundervolle
Aufgabe, nämlich durch
tiergestützte Therapie,
Menschen zu fördern,
zu motivieren und
zum psychischen
und physischen
Wohlergehen
eines jeden
Einzelnen
beizutragen.
Therapieteam-Berlin
Beatrice Burmeister
Murtzaner Ring 24 | 12681 Berlin
tel: +49 (0) 30 - 32 53 76 42
mobil: +49 (0) 176 - 57 293 193
mail:
info@therapieteam-berlin.de
web:
www.therapieteam-berlin.de

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75
Bei psychisch bedingten, körperlichen
Einschränkungen des
Menschen ermöglicht das Reiten
des Pferdes vermehrt das Spüren
des eigenen Körpers und den des
Tieres.
Heilende Selbsterfahrung
mit therapeutischem Westernreiten
Jeder, der schon einmal mit Pferden in Kontakt gekommen ist, weiß, um was für
besondere Tiere es sich handelt. Hinter der edlen, anmutigen Art der klugen Huftiere
steckt jede Menge Sensibilität und Einfühlungsvermögen. Durch die Arbeit
mit Pferden werden alle Sinne des Menschen involviert. Er wird geistig, emotional, körperlich
und vor allem sozial gefördert. Aus diesem Grund werden Pferde gerne auch als
Therapietiere eingesetzt. Schon nach kurzer Zeit ist eine starke Entwicklung auf persönlicher
und sozialer Ebene feststellbar.
» Daraus kann eine verbesserte
Körperwahrnehmung
resultieren und körperlich
gespeicherte Erfahrungen
und Emotionen können
freigesetzt werden. «
Pferde agieren außerdem als Feedbackgeber
für unangemessenes Verhalten.
Jedoch werten sie weder,
noch urteilen sie über Aussehen,
Charakterzüge oder Vorgeschichte
eines Menschen.
Die pferdebegeisterte Diplom-Psychologin Nina Heidig kennt die Wirkung der sanften
Tiere auf den Menschen. Deshalb bietet sie therapeutisches Westernreiten an und
unterstützt Menschen auf dem Weg ihrer persönlichen, heilenden Selbsterfahrung. Die
Größe und Wärme der Pferde löst in vielen Menschen kindheitliche Gefühle aus. Der
Kontakt mit dem Tier stillt das Bedürfnis nach Nähe und Geborgenheit und beschleunigt
den heilenden Prozess. Besonders Menschen mit Verhaltensauffälligkeiten oder
psychischen Beeinträchtigungen können durch diese außergewöhnliche Therapie
ganzheitlich gefördert werden. In einem Gespräch mit VitaGUIDE erzählte uns Nina
Heidig aus Berlin von ihrer eindrucksvollen Arbeit.
» Immer im Fokus steht dabei das
Zusammenwirken von Mensch und Tier. «
Genau dies ist das Fundament ihrer erfolgreichen Therapie – das Ziel ist die Fremd- und
Selbstwahrnehmung. „Die mit der Größe verbundene Präsenz der Pferde regt zur Auseinandersetzung
mit dem Gegenüber an und ist der erste Schritt, Akzeptanz, Respekt
und schließlich Vertrauen in andere Wesen und in sich selbst zu gewinnen.“ erklärt die
Reit-Therapeutin. Mit ihren Klienten arbeite sie nach keinem strikten Muster, sondern
gehe jedes Mal anders vor.
„Jeder Mensch hat einen individuellen Zugang zu der Arbeit mit den Pferden und bekommt
deshalb eine auf seine Bedürfnisse zugeschnittene Therapie.“ Im Umgang mit
den Pferden muss gelernt werden, dass man nicht nur für sich, sondern auch für die
Tiere Verantwortung übernehmen und Kompromissbereitschaft zeigen muss. Dabei
erfolgt die Kommunikation hauptsächlich durch Körpersignale und nur bedingt durch
Sprache, wodurch die Ausdrucksfähigkeit und emotionale Intention angeregt wird.
Therapeutisches Westernreiten
Nina Heidig
tel: +49 (0) 176 - 200 185 12
mail: nina.heidig@therapeutischeswesternreiten.de
web: www.therapeutischeswesternreiten.de

76
KÖRPER & GEIST | Alternative Therapiemethoden
Grüner
Tee
Gesund und beliebt
Aufguss. Beim Matcha wird das Pulver in
einer Schale aufgegossen und anschließend
mit einem traditionellen Bambusbesen
aufgeschlagen.
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Diese und viele weitere Produkte
finden Sie in dem veganen
Onlineshop: www.fooodz.de
I
n China und Japan wird er seit Jahrhunderten
angebaut. Hierzulande
wird er immer beliebter. Ihm werden
Heilwirkungen und präventive Effekte für
zahlreiche Krankheiten zugeschrieben.
Grüner Tee – Doch was unterscheidet ihn
vom schwarzen Tee, welche Stoffe enthält
er und was ist dran an der vermeintlichen
Wunderwaffe?
Im Gegensatz zum schwarzen Tee werden
die Blätter für den Grüntee nach der Ernte
nicht oxidiert, sondern kurzzeitig erhitzt
und getrocknet. Diese schonende Verarbeitung
macht ihn besonders verträglich.
Für die Herstellung von Matcha werden
die Teeblätter zusätzlich gemahlen. Je
nach Sorte kann der Tee anschließend ein
ganz unterschiedliches Aroma aufweisen:
von rauchig-herb und blumig über süßlich-herb
bis hin zu frisch und grasig. Bekannte
Sorten sind beispielsweise Sencha
aus Japan oder Gunpowder aus China.
Die Temperatur des Wassers sollte beim
Aufbrühen des grünen Tees zwischen 60°C
und 90°C liegen. So wird er nicht zu bitter
und die wertvollen Inhaltsstoffe werden
gelöst. Ziehzeit und Dosierung hängen
stark vom individuellen Geschmack ab.
Teeneulinge können sich deshalb an den
Angaben auf der Verpackung orientieren.
Kenner schätzen zudem einen zweiten
Grüner Tee enthält Koffein, das für die anregende
Wirkung verantwortlich ist. Die
Blätter enthalten zudem Catechine und
Aminosäuren sowie beispielsweise auch
Vitamin B, Calcium und Fluorid. Die Zusammensetzung
der Inhaltsstoffe variiert.
Wissenschaftliche Studien beschäftigen
sich insbesondere mit dem Catechin Epigallocatechingallat
(EGCG).
» Es soll beispielsweise eine
positive Wirkung bei Diabetes,
Alzheimer oder Herzerkrankungen
haben oder
das Risiko vermindern, an
Krebs zu erkranken.«
Erste Ergebnisse sind vielversprechend.
Dabei müssen möglicherweise weitere
Faktoren, wie Wechselwirkungen mit anderen
Stoffen des Grüntees oder eine insgesamt
gesündere Lebensweise von Teetrinkern,
berücksichtigt werden.
Aber Achtung: Bei der Qualität des Grüntees
kann es große Unterschiede geben.
Die Stiftung Warentest bewertete im Jahr
2015 7 der 25 getesteten Tees mit mangelhaft
und weitere 7 nur mit ausreichend.
Demnach lasse sich ein langfristiges
Gesundheitsrisiko durch enthaltene
Schadstoffe nicht ausschließen. Besonders
auffällig waren dabei die potenziell krebserregenden
Pyrrolizidinalkaloide und Anthrachinon.
Gut schnitten vor allem die
Bio-Produkte ab.

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77
Eine Reise ins Unterbewusstsein
Wie Sie mit Hypnose jetzt Ihr Leben in die Hand nehmen
Probleme wie depressive
Verstimmungen, Hemmungen,
Selbstzweifel, Eifersucht,
Übergewicht, Süchte, Ängste
und Phobien oder andere
psychische Leiden können
mittels Hypnose aufgelöst
und neue Ziele wie ein stärkeres
Selbstbewusstsein, ein
neuer Job oder Partnerschaft
erreicht werden.
Unser Unterbewusstsein macht 90
Prozent unserer gesamten Psyche
aus. Vom Beginn unserer Entstehung
speichert es alle Erfahrungen, Wahrnehmungen,
Gefühle und Reize ab. Würden
all diese Dinge bewusst ablaufen,
wäre unser Gehirn stark überfordert.
» Das Unbewusste hat
einen großen Einfluss auf
unser bewusstes Denken
und unser Verhalten. «
Das, was wir bewusst für die Ursache unserer
Probleme halten, ist meistens nur
oberflächlich. Wenn wir jedoch Kontakt
zu unserem Unbewussten aufnehmen,
können wir unsere Gedanken und Gefühle
hinterfragen und deren Ursprung entdecken.
Schon durch das Erkennen der Ursachen
kann Linderung oder sogar Heilung bei
vielen Erkrankungen erfolgen.
Probleme wie depressive Verstimmungen,
Hemmungen, Selbstzweifel, Eifersucht,
Übergewicht, Süchte, Ängste und
Phobien oder andere psychische Leiden
können so aufgelöst und neue Ziele wie
ein stärkeres Selbstbewusstsein, ein neuer
Job oder eine glückliche Partnerschaft
erreicht werden.
Doch wie nehme ich Kontakt zu
meinem Unterbewusstsein auf?
Ein effektiver Weg ist beispielsweise
die Meditation, in der hypnotische
Trancezustände erreicht
werden können.
» Hypnosetherapeutin
Natascha Griesinger weiß,
wie man dauerhaft sein
Leben positiv verändern
kann. «
Dass sich die Klienten sicher fühlen, ist ihr
eine wichtige Voraussetzung für die Therapie
und Grundlage für eine vertrauensvolle
Zusammenarbeit. Unter Hypnose ist
man nicht willenlos und behält jederzeit
die Kontrolle über sein Denken und Handeln.
Dennoch weiß sie aus Erfahrung,
dass viele sich davor fürchten, diese Kontrolle
zu verlieren. Deshalb erklärt sie genau,
was bei einer Hypnose vor sich geht.
„Im Grunde ist es nichts anderes als ein
Trance-Zustand, den man z. B. durch konzentriertes
Arbeiten, Sport oder wenn
man gebannt einem Film zuschaut erreichen
kann und alles um sich herum vergisst.
Ich beschäftige mich mit den Ursachen
der problematischen Verhaltensmuster
und deren Auflösung. Um diese zu verstehen,
muss man sich manchmal auch in
schmerzhafte Situationen zurückversetzen.
Denn die dadurch erlangte Erkenntnis
kann eine Veränderung herbeiführen.
Es ist wichtig, ein altes Bedürfnis nicht
durch Suggestion zu überschreiben, denn
das würde nur zu einer Verlagerung führen,
wie z. B. Süßigkeiten statt Zigaretten.“
In den zauberhaft geführten Klangmeditationen,
die monatlich stattfinden, kann
man die Hypnosetherapeutin Natascha
Griesinger kennenlernen und erfahren,
wie man sich in einem Trancezustand
fühlt.
Natascha Griesinger
Hypnosetherapeutin
Berlin
tel: +49 (0)30 – 25 81 63 23
mail: info@mit-sicherheit-griesinger.de
web: www.mit-sicherheit-griesinger.de

78 KÖRPER & GEIST | Lebenshilfe & Beratung
Wie finde ich den richtigen
Coach ?
Alternative Therapiemethoden sind beliebt.
Immer mehr Menschen entdecken sie als
ganzheitliche Ergänzung zur Schulmedizin.

79
oaching ist in aller Munde und immer mehr Menschen nutzen ein Coaching,
C um für ihre Anliegen, Probleme und Herausforderungen Lösungen zu finden.
Doch wie soll es gelingen bei dieser
Vielzahl von Angeboten den passenden
Coach zu finden?
Was ist das Ziel, der Anlass und der Inhalt Ihres Coachings?
Passen das Profil des Coachs und die angebotenen
Leistungen zu Ihren Bedürfnissen?
Welche persönlichen Vorstellungen haben Sie an die
Person des Coachs (Alter, Geschlecht)?
Ist der Coach fachlich qualifiziert? Hat er/sie eine fundierte
Coaching-Ausbildung?
Wie geht der Coach vor? Beschreibt der Coach sein
Vorgehen auf seiner Homepage oder im Gespräch mit
Ihnen verständlich?
Wurden Sie bei dem Kennenlernen über den formalen
und zeitlichen Ablauf des Coaching-Prozesses, die
Honorierung und die „Methode“ informiert?
Wurde der Grund Ihres Besuchs besprochen, zugehört
und erste Fragen seitens des Coachs gestellt? Hatten
Sie die Möglichkeit Fragen zu stellen und erhielten Sie
verständliche Antworten?
Ist der Gesamteindruck seriös (Webauftritt; Profil;
persönliche Begegnung) und ist Ihnen der Coach
sympathisch?
Ist für Sie eine Zusammenarbeit mit dem Coach auf
Augenhöhe, mit Respekt, Akzeptanz, Offenheit und
Vertrauen möglich?
Coaching funktioniert über eine Vertrauensbeziehung.
Engagieren Sie keinen Coach, wenn Sie ihn
nicht mögen oder die Beziehung nicht stimmt.
Text: Susanne Kamp
Ein erfolgreiches Coaching
basiert auf Freiwilligkeit,
Akzeptanz, Offenheit und
Vertrauen zwischen Klient
und Coach. Vertrauen
ist dabei der Schlüssel in
dieser Beziehung. Diese
Fragen lotsen Sie zu Ihrem
Coach!

80
KÖRPER & GEIST | Lebenshilfe & Beratung
Seelenkommunikation
Warum wir mehr auf die Bedürfnisse unserer Seele achten sollten
Ihr Wissen und
ihre Weisheit, die
unter anderem
aus früheren
Leben stammen,
begleiten uns
tagtäglich.
Es ist längst kein Geheimnis mehr,
dass unser mentales Wohlbefinden
und der Zustand unserer
Seele die Basis unserer Gesundheit sind.
Jeder kennt das Phänomen, dass besonders
schwierige Zeiten oftmals mit
körperlichen Symptomen einhergehen.
Dennoch erkennen viele Menschen den
engen Zusammenhang zwischen Stress
und körperlichen Beschwerden nicht.
Manche Menschen haben sogar alltäglich
so ein hohes Stresslevel, dass sie
kaum noch wahrnehmen, wie stark sie
unter Stress stehen. Unsere Seele allerdings
merkt das sehr wohl. Deshalb ist es
wichtig, mit ihr zu kommunizieren und
auf ihre Bedürfnisse zu achten. Doch wie
funktioniert das eigentlich?
» Ist die Seele gesund,
so sind es auch Geist
und Körper. «
nach Dr. and Master Zhi Gang Sha
Marlies J. C. Reimers möchte Menschen
helfen, Kontakt zu ihrer Seele aufzunehmen
und ihren Bedürfnissen nachzugehen.
Dabei macht sie sich verschiedene
Methoden zu Nutze, die sie im Laufe der
Jahre erlernt hat. Auf ihrer spirituellen
Reise entwickelte sie eigene Methoden,
wie das Seelenbildermalen (Seelenbilder
Aufstellung), das ihre Klienten durchweg
begeistert. Nach der Begegnung
mit den international bekannten Mediziner
und Soul Healing Miracle Healer
Dr. und Master Zhi Gang Sha und einem
seiner Meisterschüler Master David Lusch
im Jahre 2012 war ihr klar, dass sie ihre
spirituellen Lehrer gefunden hat. Inzwischen
ist sie nicht nur zertifizierte Sozialarbeiterin
und Sozialpädagogin, sondern
auch systemische Aufstellerin, Metamorphose
Masseurin, zertifizierte Divine
Healing Hands Soul Healer und Divine Soul
Healing Teacher & Healer.

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81
Welche Rolle spielt Ihrer Meinung nach die Seele in unserer Gesundheit?
» Unsere Seele hat ein unendliches
Potenzial. Ihr Wissen und ihre Weisheit,
die unter anderem aus früheren Leben
stammen, begleiten uns tagtäglich.
Bei dem Großteil der Menschen bleibt
dieses Potenzial zu meinem Bedauern
ungenutzt. Wenn wir mit unserer Seele
sprechen, können wir viel mehr erreichen,
als wir je geglaubt haben. Schon
bevor ich meinen spirituellen Weg gefunden
hatte, trug ich dieses Wissen in
mir. Heute habe ich die Methoden, dieses
Wissen weiterzugeben. Deshalb ist
es mir ein großes Anliegen, Menschen
in ihrer Kommunikation mit der Seele
zu unterstützen. Wichtig ist mir auch,
den Alltag der Menschen etwas zu entschleunigen
und das Stresslevel zu senken.
«
Wie genau funktioniert die Kommunikation mit der Seele?
» Grundsätzlich gibt es verschiedene
Möglichkeiten, Kontakt mit der Seele
aufzunehmen. Beim Soul Healing geht es
z.B. darum, Energien in Fluss zu bringen
und Energie-, Materieblockaden im Körper
aufzulösen. Dabei stehe ich in direkter
Verbindung mit dem Göttlichen. Die
Heilenergie fließt durch mich hindurch
wie durch einen Kanal und wird an den
Klienten dorthin weitergegeben, wo die
Ursache ist. Ein Blessing z.B. für die Herz–
öffnung ermöglicht bestimmte Dinge zu
erkennen, die vorher unklar waren.
Die Seelenbilder entstehen aus einer
Kombination der Metamorphose-Technik
und der Aufstellungsarbeit. Ich habe festgestellt,
als ich die Seelenbilder Aufstellung
entwickelt habe, dass unsere Füße
fünf signifikante Punkte haben. Wenn
man diese Punkte hält, steigen Bilder
auf. Diese Bilder malt man dann mit der
Nichtmalhand auf. Der Vorteil bei dieser
Technik ist, dass man dabei nicht nachdenken
und nicht sprechen muss. Die 10
Bilder, die dabei entstanden sind werden
auf dem Boden ausgelegt. Dann stellt
man sich darauf und stellt eine Frage an
seine Seele und kann sicher sein, eine
Antwort zu bekommen. Am Schluss gibt
es ein Ritual, wobei die gemalten Bilder
in eine vorgegebene Reihenfolge gelegt
werden und es wird ein Drei-Wort-Mantra
gebildet. Dieses Mantra ist für das Ritual
von großer Bedeutung. Das Ritual wird
mehrere Tage wiederholt und die Transformation
beginnt.
In der Soul Healing Miracle Gruppe starten
wir mit leichten Übungen zur Entspannung
bevor wir einfache Soul Healing
Techniken lernen. Hierbei begleiten
uns heilige Mantren, die wir gemeinsam
singen. Da unser Körper zu ca. 70 % aus
Wasser besteht, reagiert er wunderbar
auf die Schwingungen und Vibration
unserer Gesänge. Das führt zu einem
Ausgleich, der sich positiv auf die Seele
auswirkt.
In meinem Seelen-Coaching geht es darum,
den Sinn des Lebens zu erkennen.
Dafür ist es wichtig, darauf zu hören, was
die Seele der jeweiligen Person oder einer
Beziehung will und das in den Fokus
zu stellen.
» Ziel ist es, das Glück in
die eigene Hand zu nehmen
und durch einfache
Techniken die Zukunft
neu auszurichten. «
Wichtig ist dafür beispielsweise, sich
selbst und anderen vergeben zu können,
da uns alte Lasten oft im Wege stehen,
um Neues zu beginnen. «
Mit was für Menschen arbeiten Sie in der Regel?
» Meine Klienten sind bunt gemischt.
Von der spirituellen Hausfrau bis zu Diplomaten
und Menschen aus dem medizinischen
Bereich ist alles vertreten. Jeder,
der mit belastenden Themen kämpft,
dem seine Gesundheit am Herzen liegt
oder der eine Neuorientierung im Leben
sucht, ist bei mir richtig. «
Marlies J. C. Reimers
Systemische Aufstellerin / Systemischer Coach /
Divine Soul Healer
Praxis für Körperarbeit
Damaschkestraße 33 | 10711 Berlin
tel: +49 (0) 152 - 33 85 31 34
mail: marlies@goldene-lotusblume.de
web: www.goldene-lotusblume.de

82
KÖRPER & GEIST | Lebenshilfe & Beratung
Aufstehen,
Krone richten,
Weitergehen
Wenn kein Ausweg in
Sicht scheint oder auch
körperliche Probleme einen
belasten, kann der Weg
zum Schamanen eine
Lösung sein und die Seele
wieder stärken.
Schamanismus für die Seele
S
chon als Kleinkind fallen wir ständig hin. Im Erwachsenenalter passiert das zwar
seltener, aber im übertragenen Sinne kennen wir das noch alle. „Aufstehen, Krone
richten, weitergehen“ heißt es dann. Doch wer einmal tief gefallen ist, der schafft
es oft nicht, ohne Hilfe wieder aufrecht zu gehen. Der Weg zum Psychologen ist normalerweise
das Erste, was einem dann in den Sinn kommt. Dabei gibt es auch andere Methoden,
die mindestens genauso lang bestehen und auf andere Art und Weise die Seele
stärken können.
Schamanen arbeiten mit dem Energiefeld eines Menschen
und bringen dies in Einklang, so dass Körper, Geist und Seele
möglichst effektiv zusammenarbeiten können. Beim Schamanismus
handelt es sich um jahrtausende alte Traditionen verschiedenster
Urvölker. Schamanen gelten als Mittler zwischen
den Welten, zwischen der alltäglichen und der nicht alltäglichen
Wirklichkeit, sprich der Fantasie oder des Unterbewussten.
Sie reisen als Stellvertreter einer höheren Macht in die
nicht alltägliche Wirklichkeit und helfen, die Seele des Betroffenen
zu vervollständigen und zu stärken.
Der „Hauptstadtschamane“ Sven Fechner begleitet Menschen
durch schwierige Lebenssituationen, Umbrüche oder Veränderungsprozesse.
Der Heilpraktiker für Psychotherapie fand
seinen Zugang zur spirituellen Welt schon früh. Kindheit und
Jugend waren geprägt von negativen Erfahrungen,
die buddhistische Meditation
und Philosophie sowie eine mehrjährige
Ausbildung zum Schamanen änderte seine
gesamte Sichtweise auf das Leben und
verhalf ihm zur Selbstheilung.
» Heile zuerst die
Seele, dann kann die
Heilung von Geist und
Körper folgen. «
Nach diesem Prinzip handelt Sven Fechner
für sich und seine Klienten. Wenn es mal
nicht so rund läuft und kein Ausweg in
Sicht scheint oder auch körperliche Probleme
einen belasten, kann der Weg zum
Schamanen eine Lösung sein.
Das erste Informations- und
Kennenlerngespräch bei
Herrn Fechner ist kostenfrei!
Also zögern Sie nicht lange
und entdecken Sie die Kraft
des Schamanismus für sich.
Potentialcoaching & spirituelle Psychologie
Sven Fechner, Heilpraktiker für Psychotherapie
Kirchhofstrasse 48 | 12055 Berlin/Neukölln
tel: +49 (0) 30 - 42099569
mail: SvenFechner@aufstehenkronerichtenweitergehen.de
web: www.aufstehenkronerichtenweitergehen.de
www.facebook.com/Hauptstadtschamane

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83
VitaGUIDE hat den Schamanen Sven Fechner interviewt.
Finden Sie hier spannende Einblicke in seine Tätigkeiten.
Herr Fechner, wie gehen
Sie in einer Behandlung
vor?
Wie kann ich mir das vorstellen?
Was können Ursachen,
bzw. negative Ereignisse
sein, die uns belasten?
Ein Angebot bei Ihnen
nennt sich „Potentialcoaching“.
Was ist das?
Und was für ein
Kundenfeld betreuen
Sie?
» Zuerst frage ich mich, was braucht die Seele. Dann wird beispielsweise eine sogenannte Seelenreise
durchgeführt. Wir wandern gemeinsam zu dem Punkt, wo ein Teil der Seele „zurück geblieben“,
bzw. verloren gegangen ist. Mein Klient wird zum Beispiel mit meiner Trommel in einen anderen
Bewusstseinszustand versetzt, um seine Vorstellungskraft anzuregen und sich ganz dem zugrundeliegenden
Thema hinzugeben. «
» Stellen Sie sich um sich herum ein Energiefeld vor. Dies ist das ‚Sein’ und besteht aus mehreren
Körpern, die sich quasi überlagern – einem emotionalen, mentalen, einem spirituellen Körper und
natürlich auch unserem physischen Körper. Ist einer dieser Energiekörper durch negative Ereignisse
beeinflusst oder blockiert, gerät das gesamte Energiefeld ins Ungleichgewicht, Energie kann entweichen
und Symptome können sich auf vielen verschiedenen Ebenen zeigen. «
» Oft kommen Menschen in meine Praxis, denen in der Vergangenheit Schlimmes widerfahren ist –
ob Missbrauch in der Kindheit oder Unterdrückung, auch Verstorbene können sich im Energiesystem
„einnisten“ und an den Kräften zehren. Ebenfalls ungelöste Flüche, Schwüre und Gelübde aus diesem
oder vorherigen Leben können uns heftig beeinflussen und große Probleme und Blockaden im
Alltag bewirken. Das ist bei jedem Klienten ganz unterschiedlich und wird im ersten Gespräch
erfasst und sichtbar. «
» Bei dieser Form der Unterstützung wird das gesamte Energiesystem der Seele gestärkt. Häufig
kommen Kunden zu Psychotherapeuten und legen ihren ganzen Lebensweg dar, doch ich gehe
etwas anders vor. Ich agiere und analysiere hauptsächlich über die seelische, energetische Ebene
mit meinen Klienten. Das macht den Unterschied. Unter Anderem biete ich als ausgebildeter Schauspieler
und Synchronsprecher Präsenztraining und Sprechcoaching an, um Klienten, die unsicher im
Auftreten sind oder vor Vorträgen panisch werden, zu begleiten und ihnen durch ganz praktische
Übungen Sicherheit zu geben. Daher auch mein Leitsatz: ‚Aufstehen, Krone richten, Weitergehen. «
» Das kann man nicht eingrenzen. Von jung bis alt ist wirklich alles vertreten. Menschen aller
Gesellschaftsschichten kommen zur Einzelberatung oder nehmen an meinen Meditationskursen
und Workshops teil. In den für alle offenen Gruppenveranstaltungen, in denen ich schamanisch inspirierte
Systemaufstellungen – die „Ikonen der Seele“– durchführe und leite, kommt es häufig zu
sehr intimen und intensiven Situationen, die aber zugleich auch das Gemeinschaftsgefühl stärken
und die Teilnehmer inspirieren, ermutigen und energetisch “aufladen“. Zudem gestalte ich mit Ehepaaren
individuelle Hochzeitsrituale für ihre Feier oder biete Trauerbegleitung nach dem Verlust
eines nahestehenden Menschen an und unterstütze nach Wunsch auch die Trauerfeier. Mein Klientenspektrum
ist also sehr breit gefächert. «
Die hier genannten komplementären psychotherapeutischen Verfahren wie Schamanismus, bestimmte Methoden der systemischen Aufstellungsarbeit, etc. werden
von der Schulmedizin und –Psychologie nicht anerkannt. Naturwissenschaftlich valide Studien zur Wirkung und Wirksamkeit sind nicht vorhanden.

84
KÖRPER & GEIST | Lebenshilfe & Beratung
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Angebote:
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Mental Balance
Wie Sie Ihre innere Ruhe und Harmonie
zurückgewinnen können
Im Laufe unseres Lebens erfahren wir unterschiedliche Traumata.
Einige von ihnen können wir mit den uns zur Verfügung
gestellten Talenten und unserer Intelligenz aufarbeiten.
Bestimmte Ereignisse und Traumata überfordern uns und
verursachen z. B. Schlafstörungen, Erschöpfungszustände, partnerschaftliche-/
familiäre Probleme, Trauer, Trennungsschmerz,
Schuldgefühle, Schuldzuweisung, Burn-out, Krankheiten wie u. a.
Krebs, Magenbeschwerden etc. und wir benötigen professionelle
Hilfe. Manchmal vergessen wir auch unsere „inneren Verletzungen“,
gewöhnen uns daran und speichern dadurch ungesunde
Muster ab.
»Tief gespeicherte Erlebnisse und
Traumata arbeiten in uns weiter.«
Sie blockieren unterschiedliche Bereiche unseres Lebens, hindern
uns daran vorwärts zu gehen, sowie glücklich und zufrieden zu
sein. Diese Blockaden verursachen früher oder später auch physische
Symptome. Sie sind Alarmzeichen, dass unser seelisches und
körperliches Gleichgewicht gestört ist. Wir befassen uns oftmals
mit Themen, die wir als fehlerhafte Verhaltensmuster aus unserer
Familie übernommen haben, die ein Teil unserer Erziehung sind.
Manches Mal spielen unsere vorherigen Leben auch eine Rolle für
die im Hier und Jetzt zu lösenden Probleme.
»Unser Körper ist in der Lage auf
diese Defizite in Form von Schmerzen und
Krankheiten aufmerksam zu machen.«
Anikó Pelyhe – Dipl. Resozialisierungstherapeutin, ganzheitliche
psychologische Beraterin und Reiki-Großmeisterin – deutet die
In der Praxis Mental Balance finden regelmäßig
Familienaufstellungen, Reiki Übungsabende und
Meditationsabende statt.
Botschaften Ihres Körpers und findet schnell und zielgerichtet
mögliche Ursachen für aktuelle Probleme, oft mit einem überraschend
neuen Blickwinkel. Gleichzeitig vermittelt sie eine große
Klarheit für weitere Schritte.
»Sie arbeitet mit einem großen Wissensrepertoire,
Einfühlungsvermögen
und besitzt eine intuitive Begabung.«
Als Reiki Großmeisterin bietet Anikó Pelyhe u. a. Reiki Ausbildungen,
Energieübertragung für Körper, Geist und Seele, manuelle
Energiemassagen, Chakren- und Aura-Reinigung an. Diese Methoden
regen unsere Selbstheilungskräfte an, aktivieren den
Heilungsprozess und unterstützen schulmedizinische Behandlungen.
Je nach Bedarf kombiniert sie die Energieübertragung mit
psychologischer Beratung, Stimmgabelbehandlung oder auch
Chakren- und Aura-Reinigung mit Stimmgabeln.
Neben Einzelbehandlungen hält Anikó Pelyhe zudem Vorträge,
Seminare, Fortbildungen und bietet Ausbildungen in Deutschland
und in Ungarn an. Sitzungen werden in deutscher und ungarischer
Sprache angeboten. Auf Anfrage besteht die Möglichkeit der telefonischen
oder Skype-Beratung. Termine nach Vereinbarung.
Praxis Mental Balance
Fr. Anikó Pelyhe
Dipl. Resozialisierungstherapeutin
Ganzheitliche psychologische Lebensberaterin
Reiki Großmeister- & Lehrerin nach Mikao Usui System
Mitglied im Dachverband Geistiges Heilen e.V. und im
Reiki –Verband-Deutschland e.V.
Martin-Luther-Str. 103 | 10825 Berlin
tel: +49 (0) 30 - 8639 0332
mail: aniko-pelyhe@hotmail.de
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Gewinnen Sie wieder
Klarheit, Kraft
und Lebensfreude!
85
Anne Kathrin Frihs begleitet
Sie auf diesem Weg!
Wenn es in ein Haus hinein regnet,
kümmert man sich nicht zuerst um
den aufgeweichten Boden, sondern
sucht und repariert die undichte Stelle im Dach.
Bereitet das Innenleben des Zuhauses mehr
Verdruss als Freude, ist es vielleicht an der Zeit,
Überfälliges zu entsorgen und das Haus zu sanieren.
Ich bin dankbar …
Fred, 44 Jahre
Annes ruhige, einfühlsame Art und ihr Mitgefühl für alles, was da ist oder
kommt, sind Grundlagen ihrer Arbeit. Das hat mir das Gefühl gegeben aufgehoben
zu sein, mich fallen lassen zu können. Medial konnte sie mir einige
Anregungen zu Ursachen meiner Themen geben, in der Berührung entstand
Wärme und Heilung. [...]
Was in dieser Hinsicht vernünftig erscheint, übertragen wir leider zu wenig auf uns und unser Leben. Oft mühen wir uns mit Problemen,
ohne zu erkennen, dass wir uns nicht den Ursachen zuwenden. Wir scheuen den Veränderungsprozess auch aus Angst vor Unbekanntem
oder einem alten Schmerz. Erst wenn wir uns sicher fühlen, werden heilsame Veränderungen möglich. Hier setzt Anne Kathrin Frihs an:
» Ich helfe Ihnen, sich zu entspannen, Ihrem Selbstheilungsprozess
zu vertrauen und loszulassen, was gehen will. Gemeinsam verwandeln wir
die Energiefresser in Ihrem Leben in Kraftquellen! «
Anne Kathrin Frihs hat ein feines Gespür für belastende
Themen und Zusammenhänge. Mit
Zuversicht und Erfahrung widmet sie sich den
Anliegen der Menschen und geht mit ihnen
einen Weg der inneren Versöhnung, Befriedigung
und Selbstheilung. Sie ermutigt, sich
unschönen Erlebnissen und alten Wunden zuzuwenden,
ohne dass die Vergangenheit erneut
durchlebt werden muss. Sie zeigt auch,
wie man sich selbst liebevoll annehmen kann.
So entstehen wieder Klarheit, Kraft und Lebensfreude.
In „12 Schritten, die Ihnen jetzt helfen, Ihre Schwierigkeiten zu meistern“ bietet sie
auf ihrer Webseite eine Wegbeschreibung an.
Außerdem leitet Anne Kathrin Frihs mit Ihrem Angebot „Kleine Auszeiten“ Frauen
dazu an, ihren Alltag mit Achtsamkeit, besonders schönen Kräutertees und Badeschokoladen
wieder entspannter und genussvoller zu gestalten. Dabei vermittelt sie
alltagstaugliches Wissen aus der europäischen
Naturheilkunde.
Ihre Energiearbeit können Sie auch als „Kleine
Auszeit“ für 10 oder 15 Minuten zum Entspannen,
Auftanken und Wohlfühlen genießen.
Zuversicht Anne Kathrin Frihs
Praxis für Energiearbeit und Lebensfreude
Gritznerstraße 30
12163 Berlin-Steglitz
tel: +49 (0) 30 - 224 13 445
mail: anne@zuversicht.net
web: www.zuversicht.net

86
KÖRPER & GEIST | Lebenshilfe & Beratung
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Freiheit durch
erkenntnis
Erfüllen Sie Ihre Bedürfnisse
Y
ogatime auf Bali, Jetlag in Bangkok,
Arbeitszeit auf Maui mit Laptop
am Strand. Die einen halten es
für spirituelle Hokospokus-Schönrederei,
die anderen für kindliche Träumerei. In
einer Welt, in der die Grenzen verschmelzen
und vieles möglich ist, scheint es fast
so, als lebe dennoch kaum einer seinen
Traum. Doch warum ist das eigentlich so?
Lange Zeit sind wir davon ausgegangen,
dass unser inneres Erleben eine Reaktion
auf die äußere Welt ist, aber das Gegenteil
ist der Fall.
»Die Art und Weise, wie
wir unser Leben gestalten
und wahrnehmen hängt
vielmehr von unseren inneren
Einstellungen ab.«
Habe ich in meiner Kindheit emotionalen
Missbrauch erlebt, habe ich automatisch
gelernt, dass es nicht in Ordnung ist, so
zu sein, wie ich bin und eine klassische
Opfermentalität angenommen. Meine Le-
bensgestaltung und die Qualität meiner
Beziehungen sind dann abhängig davon,
wie die anderen mich wahrnehmen und
es scheint so, als hätte man wenig bis gar
keinen Einfluss auf das Geschehen. Man
ist sich selbst entfremdet, unzufrieden
und lebt fremdbestimmt. Weiterer Missbrauch
ist die Folge. Nach dem Gesetz
der Resonanz zieht man immer wieder
Menschen an, die genau diese wunden
Punkte triggern und das Programm, nicht
liebenswert und gut genug zu sein, hochspulen.
Aber nicht nur Traumata, die durch
emotionalen, psychischen oder sexuellen
Missbrauch entstanden sind, führen zu einem
unbewussten und fremdbestimmten
Leben. Es können auch ganz allgemeingültige,
gesellschaftliche Regeln und Vorstellungen
sein, die einen daran hindern,
den inneren Bildern und Träumen Aufmerksamkeit
zu schenken und der Stimme
des Herzens zu folgen. Grundsätzlich
kann man sagen:
» Was sich nicht gut
anfühlt, vergiftet Dein
Leben. «
Damit will ich keine hedonistische Maxime
aufstellen. Natürlich gehört Leiden
wie Glück zum Leben. Schmerzhafte Erfahrungen
dienen uns zum Bewusstwerden,
fördern Heilung und Selbsterkenntnis.
Wer sich aber permanent schlecht
behandelt fühlt, mit seiner Arbeitsstelle
unglücklich ist und sein Leben langweilig
empfindet, dem mangelt es auf Dauer an
Lebendigkeit. Und Lebendigkeit entsteht,
wenn wir unsere Bedürfnisse erfüllen und
erfüllt bekommen.
» Sich seine Bedürfnisse zu
erfüllen, setzt aber Selbstliebe
und Selbstannahme
voraus. «
Wer sich selbst nicht liebt oder annimmt,
kann sich nicht vertrauensvoll hingeben,
um zu empfangen, was er sich wünscht
und bleibt in Mangeldenken und destruktiven
Beziehungen verstrickt. Er ist abhängig
von äußeren Umständen und lässt sich
leicht manipulieren, ausnutzen und vom
eigenen Weg abbringen.

87
Frau Neubert, wie legen wir
alte Glaubensmuster ab?
» Indem wir uns fühlen. Die Probleme über den Verstand zu lösen,
führt langfristig zu keinem positiven Wandel.
Wer sich selbst fühlt, kann sich sehen.
Wer sich selbst sieht, weiß, was er braucht und in welche Richtung
er zu welcher Zeit gehen muss, um sein Leben in Einklang mit seinen
Absichten, Bedürfnissen und Visionen zu bringen. Wenn wir unseren
Gefühlen folgen, entsteht Flow. Lassen wir uns hingegen von unseren
negativen Gefühlen dominieren, blockieren und vergiften sie uns und
verursachen Probleme in unserem Leben. Wir fühlen uns ausgeliefert
und machtlos statt frei und kraftvoll. Wir geben unsere Schöpferkraft
ab und erlauben anderen Menschen, uns zu definieren und darüber zu
bestimmen, wie wir unser Leben zu führen haben. Selbsthass ist oftmals
das Resultat. Nehmen wir aber unsere Gefühle als Wegweiser an,
die uns zeigen möchten, wer wir sind und was wir möchten, so lernen
wir, was unserer einzigartigen Persönlichkeit entspricht und erlauben
uns, das auszudrücken, was in uns angelegt ist. Das setzt unsere Potentiale
frei und entwaffnet unsere Saboteure.
Unterbewusste Glaubensmuster, Traumata und Co. kann man also
primär knacken und auflösen, indem man annimmt, was sich gerade
auf der emotionalen Ebene zeigt. Mittels Meditationen, die einen in
eine Art Trance versetzen, kann man die destruktiven bis toxischen Gefühle
zusätzlich zum Kollabieren bringen, indem man die Emotionen
als bildlich-inszenierte Interaktionspartner auf die bewusste Bühne
bringt und in eine Art Zwiesprache miteinander treten lässt. Dabei findet
man heraus, was der jeweils andere empfindet und braucht, um
den inneren Konflikt zu lösen. Wer sich zum Beispiel unsicher fühlt,
braucht Sicherheit. Die Gegenpartie, die kontrollieren muss, um sich
sicher zu fühlen, braucht genau dasselbe. Wenn sich zum Beispiel
zwei Menschen streiten, der eine sich unterlegen fühlt und der andere
dominiert, mag es zwar von außen den Anschein haben, als sei der
überlegene Teil der Stärkere, aber wenn man den Konflikt im Inneren
löst, bemerkt man schnell, dass der andere sich genauso unsicher und
machtlos fühlt, wie man selbst.
Diese Erkenntnis führt zu Freiheit.
Statt aus den eigenen Ängsten heraus zu reagieren, kann man dann
frei wählen und aus der eigenen Mitte heraus kraftvoll und selbstbestimmt
agieren. Ob man dann in einer Beziehung, die einem schadet,
verharrt, ist individuell unterschiedlich. Aber mit der Selbstannahme
und Selbstliebe ändert sich auch der Selbstwert, wodurch es zu tiefgreifenden
Veränderungen im Innen und Außen kommt. «
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88
KÖRPER & GEIST | Lebenshilfe & Beratung
Was ist Ihre Lebensaufgabe?
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Finden Sie es jetzt heraus!
W
ir
Menschen haben eines gemeinsam: die Suche nach
dem Sinn des Lebens treibt uns voran. Doch sind wir
auf dem richtigen Lebensweg?
Haben Sie das Gefühl auf Ihrem beruflichen oder privaten Weg
falsch abgebogen zu sein? Sie kommen nicht mehr richtig weiter?
Dann benennt Ihnen Stephan Möritz Ihre individuelle Lebensaufgabe,
um Sie wieder auf den richtigen Weg zu führen. Es ist ganz
einfach. Mit der sanften VISIOvation-Methode erkennt Stephan
Möritz Ihre Lebensaufgabe und Ihre Fähigkeiten. Er benennt den
einzigartigen Sinn Ihres Daseins.
Es ist bekannt, dass
es so etwas wie eine
Seele gibt. Doch dass
es so einfach ist, mit
ihr zu sprechen, das
ist neu!
Das sagen Teilnehmer:
» … in meinem Falle fühle ich dadurch endlich
einen Frieden und ein tiefes Verstehen,
dazu wer ich bin und warum ich hier bin. «
Finden auch Sie den richtigen Weg und folgen damit Ihrer
Bestimmung – in ein erfülltes Leben!
Stephan Möritz
Am Sandbogen 2
14621 Grünefeld bei Berlin
tel: +49 (0) 33230 - 20 39 0
mail: info@stephanmoeritz.de
web: www.stephanmoeritz.de
Was Zahlen erzählen und wie
Menschen wirklich „ticken“!
Anhand von Namen und Zahlen können Numerologen wichtige Persönlichkeitsmerkmale herausfinden,
die uns selber zuvor eventuell verborgen waren. Nicht nur das. Sie können uns unser ganzes Leben erzählen,
ohne uns zu kennen. Name und Geburtsdatum sind für sie die »Bedienungsanleitung des Lebens«.
Sie möchten schnell eine Antwort auf Ihre Fragen? Wir können gerne telefonieren.
Numerologin & Persönlichkeitstrainerin
Edith Steller
Klausenburger Str. 9 | 81677 München
tel: +49 (0) 30 - 42099569
mail: info@edithsteller.de
web: www.businessnumerologie.com
www.edithsteller.de

89
Besser
Schlafen
Wer nachts schlecht schläft, dem fehlt die nötige Energie für den Tag.
Das kann sich auch auf die Stimmung auswirken.
1
Dauer:
5
Umgebung:
Die benötigte Schlafdauer ist sehr unterschiedlich. Während für
manche 7 bis 8 Stunden täglich genau richtig sind, benötigen
andere nur 5 oder sogar 12 Stunden Schlaf. Testen Sie Ihr individuelles
Bedürfnis also am Besten während des Urlaubs aus,
damit Sie nicht dauerhaft zu wenig schlafen.
Auch der Raum beeinflusst das Schlafen. Entscheidend ist eine
geordnete Umgebung. Lichtquellen sollten nachts ausgestellt
oder verdeckt werden. Eine kühle Wandfarbe in grau oder blau
wirkt zusätzlich beruhigend. Sorgen Sie außerdem für eine Zimmertemperatur
um die 16-20°C.
2
Routine:
6
Entspannung:
Auch wenn es manchmal schwer fällt: Wer feste Bettzeiten einhält,
kann oft besser einschlafen. Auch Rituale am Abend wie
eine Tasse Tee oder ruhige Musik können dem Körper helfen runter
zu fahren und sich auf das Schlafen vorzubereiten. Auf Fernsehen
im Bett sollten Sie hingegen besser verzichten.
3
Ernährung:
Wer öfter schlecht schläft, kann über seinen Speiseplan nachdenken.
Späte und üppige Mahlzeiten oder Alkohol am Abend
sollte man besser vermeiden. Der Körper ist sonst in der Nacht
mit dem Verdauen oder Alkoholabbau beschäftigt. Auch koffeinhaltige
Getränke sind abends keine gute Wahl.
Wer dazu neigt, im Bett Probleme zu wälzen, sollte laut Experten
anstehende Aufgaben und andere Stressauslöser abends notieren.
So können sie für diesen Tag abgehakt werden. Schieben Sie
Wichtiges aber auf keinen Fall dauerhaft vor sich her.
7
Kein Zwang:
Wer zwanghaft versucht einzuschlafen, kann damit leicht das
Gegenteil erreichen. Wenn Sie mal wieder absolut nicht einschlafen
können, sollten Sie besser nochmal aufstehen und kurz
etwas anderes tun. Hier empfiehlt sich eine ruhige Tätigkeit.
Späte Sporteinheiten sind nicht ratsam.
4
Bett:
Hat Ihr Bett die richtige Größe? Gibt die Matratze Halt? Wir verbringen
viel Zeit im Bett. Umso wichtiger ist es, dass wir uns
wohlfühlen. Testen Sie insbesondere die Matratze vor dem Kauf
ausführlich. Auch das perfekte Kopfkissen sieht je nach Schlafgewohnheit
ganz unterschiedlich aus.
8
Helfer:
Bei Einschlafproblemen können Sie auch spezielle Kräutertees
(z. B. aus Lavendel), Badezusätze, Aromaöle oder pflanzliche
Arzneimittel aus Johanniskraut ausprobieren. Lassen Sie sich von
Ihrem Arzt beraten. Manchem hilft auch eine Tasse heiße Milch
mit Honig.

90
KÖRPER & GEIST | Lebenshilfe & Beratung
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Volle Kraft
voraus!
Reiki for men –
Das Energiecoaching für Männer
M
änner – harte Schale, weicher Kern? Welcher Mann traut sich schon
hinter seine Fassade blicken zu lassen und auch mal Schwäche zu
zeigen? Männer suchen mit einer großen Kraft nach Halt und Bedeutung
in unserer Gesellschaft. Männer haben eine Mission zu erfüllen. Aber
nicht, weil das die Gene so bestimmen würden, wie so manches Mal behauptet
wird. Nein, die Suche nach diesem Halt wird in kulturell geprägte Bahnen
gelenkt. Schon als Kind werden sie fortwährend eingeladen, genau die Rollen
zu übernehmen, die in unserer Kultur wichtig sind, und das seit Jahrtausenden.
Viele Männer arbeiten hart und stehen beruflich und gesellschaftlich unter
großem Druck. Die Folge sind nicht selten stressbedingte Krankheitssymptome.
Männer sehen die Überbelastung als Herausforderung, der sie standhalten müssen.
»Magenprobleme, Bluthochdruck,
Depressionen, chronische Schmerzen werden
oft viel zu lange ignoriert.«
Ihre ganze Kraft geht in den Job, Familie und andere Verpflichtungen. Die eigenen
Bedürfnisse werden weggeschoben; stehen ganz am Ende dieser Reihe. Mehr Schlaf,
mehr Sport, gesünderes Essen, weniger Alkohol – die Aufzählung lässt sich ganz individuell
fortsetzen – und jeder hat sie im Kopf. Doch was hindert daran, aus diesem
Wissen etwas zu MACHEN? Vielleicht in einem ersten Schritt zu lernen, wie die eigene
„Batterie“ aufgeladen werden kann. Reiki-Lehrerin Anke Mehrholz hat über 20 Jahre
im Bankwesen in einem männerdominierten Umfeld gearbeitet, wo sie genau dieses
Phänomen beobachtet hat.
»Es ist wichtig, dass wir
unsere Körpersignale
wahr- und vor allem
ernst nehmen, um
einem Totalausfall
entgegenzusteuern «
Reiki bedeutet
im Japanischen:
universelle
Lebensenergie.
erzählt Sie, als VitaGUIDE sie nach ihrem
Angebot „Reiki for men“ fragt. Dieses Angebot
richtet sich ausschließlich an Männer
– die dann im Einzelcoaching mit Reiki
eine alte japanische Technik bzw. Heilmethode
erlernen, um in eine kraftgebende
Energie und mentale Stärke zu gehen und
ihren Akku neu aufzuladen. Man(n) kann
also nur gewinnen!

91
In einem ausführlichen Gespräch mit Anke Mehrholz möchte
VitaGUIDE mehr über die Arbeit der Reiki-Lehrerin erfahren.
Mit Ihrem „Reiki for men-Angebot“
wollen Sie Männer für Reiki begeistern.
Wie sieht es mit Frauen aus?
Was bedeutet Reiki für Sie?
Bilden Sie auch Ärzte und
Therapeuten in Reiki aus?
Was wünschen Sie sich für
die Zukunft?
Was war Ihr schönstes Erlebnis
in Ihrer Arbeit als Reiki-Therapeutin?
» Mir geht es einfach darum, besonders Männer, deren Schmerzgrenze meist zu hoch
liegt, auf Reiki und seine positiven Auswirkungen aufmerksam zu machen. Es soll ein
Impuls sein, Veränderungen zuzulassen. Für Frauen gilt eigentlich genau das gleiche,
nur sind Frauen alternativen Heilmethoden gegenüber aufgeschlossener. «
» Für mich besteht die besondere Kraft darin, dass man sehr viel leichter an Gedanken,
Themen und Verhaltensmuster herankommt, die einen in seinem Leben beschränken.
Allein das Sehen und neu „Wegsortieren“ führt schon oft in eine neue Leichtigkeit.
Die Intuition bei Entscheidungen und in der Wahrnehmung wird tief verstärkt. Das
steigert das Selbstvertrauen. Man wird authentischer. Ich bin davon überzeugt, dass
Reiki in Verbindung mit Coaching, Therapie und Schulmedizin viel erreichen kann.
Deshalb arbeite ich oft eng mit Ärzten und Therapeuten zusammen. «
» Ja, das ist ein Schwerpunkt meiner Arbeit. Die therapeutische Arbeit erfordert ein großes
Maß an eigener Klarheit, Intuition und Sensitivität. Reiki ist in diesem Zusammenhang
ein sehr wirkungsvolles Instrument der Eigenbehandlung. Gleichzeitig wird die eigene
Ressourcenhebung und Psychohygiene unterstützt. «
»Dass Reiki als alternative Heilmethode anerkannt wird. In anderen Ländern gehört Reiki
zur medizinischen Grundausbildung und wird in Krankenhäusern angeboten. Solch ein
Angebot ist hierzulande nur in ganz wenigen Kliniken zu finden. Reiki hat ein unglaublich
großes Potential. Wenn auch wir noch offener damit umgehen würden, könnten wir
viel mehr mit dieser Heilmethode erreichen. «
» Das war die Behandlung einer Schwangeren. Ich habe oft die Erfahrung gemacht, dass
eine anstehende Geburt Frauen stark mit ihren eigenen Mutterthemen oder im Unterbewusstsein
mit „Erinnerungen“ an die eigene Geburt in Verbindung bringt. Das kann
belastend sein und den Geburtsvorgang hemmen.
In diesem Fall hat sich direkt nach der Reiki-Behandlung das Becken geöffnet und das Baby
hat sich in die Startposition begeben. Das zu erfühlen hat mich tief im Herzen berührt. Zwei
Wochen später durfte ich die Geburtseinleitung im Kreißsaal mit Reiki unterstützen. Die
Geburt selbst verlief dann sehr entspannt. Eine Erfahrung, für die ich sehr dankbar bin und
die mich immer begleiten wird. «
»Es gibt nur eine
Möglichkeit zu lernen,
und das ist durch
Handeln!« Paulo Coelho
Einfach anrufen oder schreiben
und einen Termin vereinbaren.
EMDR Coach & Reiki Lehrerin
Anke Mehrholz
Lindenring 29
16761 Henningsdorf b. Berlin
mobil: +49 (0) 173 - 2077665
mail: info@ankemehrholz.de
web: www.ankemehrholz.de

92
KÖRPER & GEIST | Lebenshilfe & Beratung
Farbtyp
Jeder Mensch ist einzigartig und besonders, mit eigenen Merkmalen,
die sich in dieser Kombination nirgendwo sonst auf der Welt
wiederfinden. Trotzdem lässt sich das Zusammenspiel von Haut,
Augen- und Haarfarbe kategorisch einteilen, daraus leiten sich die sogenannten
Farbtypen ab. Die Theorie besagt: kleidet und schminkt man sich
dem richtigen Typ entsprechend, wirkt das ganze Wesen harmonisch und
stilvoll. Positive Merkmale können hervorgehoben werden, gleichsam
stellen falsche Farben negative Charakteristika in den Vordergrund.
Man unterscheidet
zwischen vier Gruppen,
die nach den Jahreszeiten
benannt sind.
Der Frühlingstyp
hat helle Haut, braune oder rötliche Haare,
die Augen können einen Goldstich enthalten.
Diesem Typ stehen besonders helle und
warme Töne wie Oliv, Rosé oder Caramel
eingesetzt.
Der Sommertyp
ist sehr hellhäutig, sogar ein Blauschimmer
kann durchdringen. Die Augenfarbe changiert
zwischen Grau, Blau und hellem Grün,
auch die Haare sind hell-aschig. Ideale Farben
sind alle Blautöne, kühles, kräftiges Rot
und Violett sowie mattes Gelb.
Der Herbstyp
besitzt warm gefärbte Haut, die leicht
bräunt. Die Haare schimmern kupfern, braun
oder golden, die Augen sind meist grün oder
braun. Diese Menschen strahlen in warmen
Tönen wie Bernstein, Terracotta oder Ocker.
Der Wintertyp
auch Schneewittchentyp genannt, besticht
durch porzellanartige Haut, dunkle Haare
und helle oder intensiv-farbige Augen. Am
stärksten wirken kräftige, kompromisslose
Farben sowie schwarz und weiß.

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93
Zahlen – die Landkarte
unserer Persönlichkeit
Zahlen sind
nicht gleich
Zahlen!
was Numerologie über uns verrät
W
enn ich weiß, wer ich wirklich
bin, kann ich mich auch auf
mein Umfeld einlassen. Das
bestätigt sich in vielen Lebenssituationen.
Konflikte entstehen dadurch, dass
man sein eigenes Verhalten nicht ausreichend
reflektiert und meist auch von seinem
Gegenüber nicht weiß „wie er tickt“.
Wenn stark unterschiedliche Charaktere
miteinander streiten, fühlt es sich so an,
als würden sie unterschiedliche Sprachen
sprechen – eine Kommunikation
scheint unmöglich. Der eine ist ein emotionaler
Mensch, bei dem anderen geht
alles zuerst über die Logik. Das kann in
der Partnerschaft, in Familien, in Schüler-
Lehrer-Beziehungen oder Chef-Angestellten-Verhältnissen
zu unnötigen Problemen
führen.
» Verständnis von
anderen kann man nicht
immer erwarten. Aber sich
selbst zu verstehen, kann
man lernen. «
Wenn das Gefühl aufkommt, dass man
ein Problem nicht alleine lösen kann
oder dass man in einer Situation stagniert,
kann ein professioneller Numerologe
Licht ins Dunkel bringen und Neuorientierung
schaffen.
Anikó Destiné sieht die Numerologie als
universelle Sprache, jeden wirklich zu
verstehen.
Die erfolgreiche Numerologin aus Berlin
hat ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht.
Dass hinter unserem Geburtsdatum
und unserem Namen mehr steckt
als wir glauben, zeigte sie unserer
VitaGUIDE Redakteurin, als sie sie „mal
eben“ komplett analysierte und ihr
verblüffend zutreffende Informationen
über ihre Persönlichkeit lieferte.
Aber Zahlen sind nicht gleich Zahlen. Die
unterschiedliche Gewichtung der einzelnen
Eigenschaften spielt eine große Rolle
im Verständnis der einzelnen Personen.
Numerologie ist eine tolle Art, sich
über Stärken und Schwächen bewusst zu
werden und einen Weg zu finden, diese
richtig einzusetzen. „Es gibt schließlich
viele Wege, ans Ziel zu kommen, aber
jeder muss seinen eigenen Weg gehen
– und zwar den, der am besten zu ihm
passt“, erklärt Anikó Destiné.
» Numerologie ist das
perfekte Coaching für alle
Lebenssituationen. Es
motiviert und schafft
Unabhängigkeit. «
So profitieren längst nicht nur Einzelpersonen
von diesem Angebot. Auch Firmen
nutzen das Wissen der Numerologie für
sich. Vor allen Dingen im Bereich Mitarbeiterkommunikation
und –rekrutierung
können hier einige Erfolge verzeichnet
werden.
Gerne arbeitet Anikó Destiné mit der Astrologin
Diana Marina Schmidt (siehe
S.95) zusammen, da das astrologische
Wissen die perfekte Ergänzung zu ihrer
Arbeit ist. Durch diese Kombination kann
man Klarheit über sich selbst gewinnen
und neue Möglichkeiten entdecken.
Anikó Destiné
Charlottenburg/ Wilmersdorf
mobil: +49 (0) 173 - 63 43 787
mail: aniko@anikodestine.com
web: www.anikodestine.com

94
KÖRPER & GEIST | Lebenshilfe & Beratung
Coaching bzw. Therapie
eignet sich
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bei Ängsten
bei Stress
bei Konflikten
bei Trauma
bei Rauchentwöhnung
bei Gewichtsreduktion
bei Paarproblemen
bei Wut
zur Verbesserung der
Kommunikation
zur Leistungssteigerung
zur Förderung der
Kreativität
Schulung der Selbstwahrnehmung
Steigerung des Selbstwertgefühls
Probieren Sie es aus!
Seminare und Kurse:
Coaching als Wegweiser in eine bessere Zukunft
Lassen Sie sich in Hypnose oder NLP
ausbilden! Als zertifizierende Lehrtrainerin
schult Sie Anja Lindau in Wochenend-
oder Kompaktkursen und gibt ihr
umfangreiches Wissen lebendig und in
angenehmer Lernatmosphäre an Sie
weiter.
Raumvermietung:
D
er größte Trugschluss der Menschen ist, dass sie glauben, ihr Potenzial
sei begrenzt. Negative Ereignisse aus der Kindheit, verinnerlichte Glaubenssätze
oder alte Wunden, die nie heilen konnten – all das hindert uns
heute und jeden Tag, der Mensch zu sein, der wir sein könnten. Wir geraten in
Konflikte, fallen in Lebenskrisen oder eine tiefe Unzufriedenheit, aus der wir alleine
nicht mehr herauskommen.
Wenn wir jedoch erkennen, was die Ursache dafür ist und diese liebevoll heilen,
können wir alte, unliebsam gewordene Verhaltensmuster ablegen, uns auf unsere
Bedürfnisse und Wünsche konzentrieren, unsere wahren Fähigkeiten ausleben
und unsere Ziele erreichen.
Aus eigener Erfahrung wissen Anja
Lindau und Holger Kurth, dass viele
keine eigenen Räumlichkeiten für Coachings,
Vorträge oder Teamsitzungen
zur Verfügung haben. Deshalb vermietet
innenmehr seine schönen Räumlichkeiten
stundenweise – frei nach dem
Prinzip „man zahlt nur, wenn man auch
etwas verdient hat.“
Coaching und Therapie:
Das Privatinstitut für Persönlichkeitsentwicklung innenmehr bietet Coaching
und Therapie auf der Basis unterschiedlicher Methoden an. Fundamental für
alle Coachings sind der ganzheitliche Ansatz und die Lösungsorientiertheit. Aus
der Überzeugung „im Inneren liegt viel mehr, als wir im Äußeren leben können“
verfolgen Anja Lindau und Holger Kurth, die Inhaber von innenmehr, das Anliegen,
Handlungsmöglichkeiten zu schaffen, Potenziale zu wecken und Kraft und
Klarheit zu geben. „Uns liegt die Unabhängigkeit des Menschen am Herzen, die
Steigerung seiner persönlichen Kompetenz mit sich und der Welt so umzugehen,
dass er seine Träume in die Realität umsetzen und so nach seinen Vorstellungen
mit Freude leben kann.“, erklärt Coach Anja Lindau.
Aufgrund ihrer Methodenvielfalt können Anja Lindau und Holger Kurth ihren Klienten
individuelle Möglichkeiten geben, diese Ziele zu erreichen. Als Heilpraktiker
für Psychotherapie haben beide ihr Repertoire um einige bewährte und innovative
Therapiemöglichkeiten erweitert. So kommen Hypnose, EMDR, EMI-Traumabehandlung,
NLP und vor allem Achtsamkeit in ihrer Praxis zum Einsatz.
innenmehr
Privatinstitut für Persönlichkeitsentwicklung
Anja Lindau & Holger Kurth GbR
Am Tempelhofer Berg 7d
10965 Berlin
tel: +49 (0) 30 – 69004267
mail: info@innenmehr.de
web: www.innenmehr.de

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95
Mit Reiki zur
inneren Balance
V
iele Menschen finden heutzutage einen immer besseren Zugang zu alternativen
Therapiemethoden. Insbesondere nach einschneidenden Erfahrungen, wie
einer schlimmen Krankheit oder einem psychischen Zusammenbruch als Folge
zu großer Belastung. Was in anderen Ländern längst Standard ist, etabliert sich nun
auch in Deutschland immer mehr. Reiki ist als energetische Heilmethode auch ein akzeptierter
Vorreiter in den schulmedizinischen Kreisen – als tatkräftige Unterstützung
in verschiedensten Heilungsprozessen. Wer Reiki einmal für sich entdeckt hat, wird die
japanische Heilmethode von Mikao Usui nicht mehr missen wollen. Die ganzheitliche
Wirkung von Reiki ist auf körperlicher, seelischer
und geistiger Ebene spürbar. Reiki
aktiviert die Selbstheilungskräfte und regt
den Stoffwechsel an, indem ein Energieausgleich
im Körper stattfindet. Dieser
Vorgang versetzt den Reiki-Nehmenden
in einen tiefen Entspannungszustand, dessen
wohltuende Wirkung lange andauert.
Gleichzeitig löst Reiki auch Blockaden auf
geistiger Ebene und schafft Raum für Inspiration
und neue Sichtweisen.
„Die ganzheitliche
Wirkung von Reiki
ist auf körperlicher,
seelischer und
geistiger Ebene
spürbar.“
Wie die Redaktion von ihr im Gespräch mit
VitaGUIDE erfuhr, bringt die langjährige
Reiki-Meisterin Diana Marina Schmidt Reiki
nicht nur zu Ihnen persönlich, sondern auch in die Firmenwelt. Denn wo stecken die
größten Stressherde? Meist auf der Arbeit. So konnte sie körperlich schwerarbeitenden
Menschen in Unternehmen ebenso wie Büroangestellten gleichermaßen Balance in
den Arbeitsalltag zurückbringen.
» Diana Marina Schmidt ist in ihrem
Kundenkreis dafür bekannt, ihre Kunden
auf verschiedenen Ebenen auf den Weg zu helfen. «
Deshalb verknüpft sie besonders bei Wandlungsphasen oder herausfordernden Lebenssituationen
die energetische Reiki Anwendung mit einer detaillierten und informativen
Astrologieberatung. Sie verfolgt das Ziel, ihre Kunden auf der körperlichen,
geistigen und seelischen Ebene zu stärken, damit sie ihren Weg motiviert gehen können.
Für Menschen, die Reiki oder die Astrologie als Stütze für den Alltag mit in ihre
Leben implementieren möchten, bietet Frau Schmidt auch Einstimmung bis hin zu dem
3. Reiki-Grad sowie astrologische Ausbildungen an.
Aus eigener Erfahrung hält sie die Kombination von Reiki und Astrologie für besonders
erfolgreich. Aber auch die Zusammenarbeit mit der Numerologin Anikó Destiné (s. Seite
93) ist für viele Kunden eine tolle Möglichkeit, den für sich richtigen Weg zu finden.
Diana Marina Schmidt
Charlottenburg/ Wilmersdorf
mobil: +49 (0) 151 - 11 60 95 13
mail: marina@dianamarina.de
web: www.dianamarina.de

96
KÖRPER & GEIST | Lebenshilfe & Beratung
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Raus aus dem
Denkkarussell
Eine Erleichterung für Geist, Körper und Seele
GUTE BERATUNG
FÜR DIE SEELE
Für mehr Erfolg, Energie
und Lebensfreude
I
mmer wieder grübeln wir über uns selbst – dabei verstehen
wir viel eher, wenn wir fühlen anstatt zu denken. Wer genau
hinsieht und mutig sein Innerstes zu verstehen versucht, dem
öffnen sich neue Möglichkeiten und er wird erkennen, was für
ihn wahre Freude, Sicherheit und Lebendigkeit
bedeutet. In einem meditativen
oder tranceartigen Zustand finden wir Zugang
zu unserem Inneren und den darin
Eine Bewusstseinserweiterung
erreicht verankerten Gefühlen. Lassen wir diese
man besonders gut im durch uns strömen, können sie sich transformieren
und uns innere Freiheit schen-
Thetafloating
ken – was sich auch positiv auf körperliche
Beschwerden auswirken kann.
Dieses Erlebnis der Bewusstseinserweiterung
erreicht man besonders gut im Thetafloating – eine Methode,
mit der die Heilpraktikerin für Psychotherapie Sandra Schinke
bereits seit einigen Jahren Menschen hilft, ihr Potential neu zu
entfalten.
W
enn wir unsere Seele überhören, können wir krank
werden und niedergeschlagen sein. Spüren wir unsere
Wünsche und Bedürfnisse und nutzen wir unsere
inneren Kräfte, um glücklich zu sein, sind wir inspiriert, voller
Energie und Freude. Doch das ist nicht immer ganz einfach. Deshalb
hat sich die erfahrene Heilpraktikerin für Psychotherapie,
Nadja Berger, das individuelle Seelencoaching zur Aufgabe gemacht,
bei dem sie mithilfe ihrer Hellsicht und ihrer therapeutischen
Erfahrung kraftvolle, heilsame und lösungsorientierte
Wege anbietet.
Die TV-bekannte Autorin und Mediale Beraterin schafft durch
ihre einfühlsame und bodenständige Art, schnell Ursachen
sichtbar zu machen und effektive Unterstützung – für sämtliche
Lebensthemen – zu bieten.
So kommen Menschen durch ihre Begleitung an ihr gewünschtes
Ziel: nämlich kraftvoll, glücklich und unbeschwert zu sein.
Unter anderem wirkt sich das sogar auf psychosomatische Beschwerden
ihrer Klienten aus. Unterstützend setzt Nadja Berger
verschiedene Meditationstechniken und Channelings ein.
Diese kann man auch in Abendkursen oder Seminaren bei ihr
erlernen. Des Weiteren können Sie von ihrem umfangreichen
Repertoire aus sorgsam ausgewählten Hilfsmitteln wie z.B. Meditations-CDs,
Büchern und anderen spirituellen Kostbarkeiten
profitieren.
» ThetaFloating funktioniert
wie eine systemische
Aufstellung innerer Anteile, «
erklärt sie VitaGUIDE in einem Gespräch. „Aber auch in meinem
Singkreis ist es möglich – ohne nachdenken – sich selbst zu ergründen
und sein Innerstes zum Ausdruck zu bringen.“
Durch Nadja
Bergers Begleitung
kommen
Sie schnell an
Ihr gewünschtes
Ziel
Buchtipp!
Praxis für innere Freiheit
Sandra Schinke – HP für Psychotherapie
Zwinglistraße 5 | 10555 Berlin
tel: +49 (0) 30 – 45035580
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Nadja Berger – Mediale Beratung
Lichtoase – Zentrum für Lebenskraft
und Spiritualität
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Neugestalten
Hilfe durch moderne Horoskopberatung.
97
Reiki für jedermann
Aktivieren Sie Ihre Lebensenergie.
W
enn der Handy-Akku blinkt und schwächer wird,
laden wir ihn rasch auf, damit er nicht ausgeht.
Unseren persönlichen Akku hingegen
ignorieren wir gerne und muten uns oft mehr zu, als
gesundheitlich ratsam ist.
Reiki ist eine wunderbare Möglichkeit, die eigene
Energie zu erhöhen und uns etwas Gutes zu tun. Reiki
(= „universelle Lebensenergie“) dient der Aktivierung und
Unterstützung der Selbstheilungskräfte und wirkt auf körperlicher,
seelischer und geistiger Ebene. Seine entspannende,
harmonisierende und vitalisierende Wirkung kann bei einer Vielzahl
von körperlichen und seelischen Beschwerden helfen.
Durch seine ganzheitliche
Wirkung unterstützt Reiki
Körper und Geist auch bei
diffusen, chronischen oder
entzündlichen Beschwerden,
wie z. B.:
Kopfschmerzen, Migräne
Rückenproblemen
Schlafstörungen, innerer Unruhe,
Burn Out-Symptomen
Magen / Darmproblemen
Auch die Seele profitiert von
dieser effektiven Heilmethode.
„Es ist als würde man
festsitzenden Schmutz aufwirbeln,
der, wenn man sich
weiter mit ihm beschäftigt,
endlich abfließen kann“, erklärt
die Reiki-Meisterin und
astropsychologische Beraterin
Anja Scheding, die selbst
mit Reiki zur Selbstheilung
und -erkenntnis gefunden
hat.
In besonderen
Fällen arbeiten die
Freundinnen und
Kolleginnen
gemeinsam.
Beruf, Beziehungen, Krisenzeiten – oft reagieren wir in bestimmten
Situationen mit den immer gleichen Verhaltensmustern.
Die psychologische Astrologie unterstützt dabei,
die Zusammenhänge von persönlichen Lebensinhalten und übergeordneten
Gesetzmäßigkeiten zu erkennen und sowohl Vergangenes
wie auch Gegenwärtiges und zukünftige Möglichkeiten
neu einzuordnen.
Das für eine Beratung oder ein Coaching erstellte individuelle Horoskop
nutzt Margitta Kunert als moderne Informations- und Erkenntnisplattform.
Das ermöglicht ihren Klienten einen schnellen
und intensiven Zugang, z. B. zu einer aktuellen Problematik.
Neue Erkenntnisse und Sichtweisen eröffnen uns so oftmals andere
oder bisher nicht für möglich gehaltene Wege.
Margitta Kunert befasst sich seit 1996 beruflich mit der Astrologie
und machte sich 2000 als Coach selbständig, seit 2005 arbeitet sie
außerdem als freie Dozentin an einer großen Heilpraktikerschule.
Dabei greift sie auf profunde Fachkenntnisse und nachhaltige
Selbsterfahrung zurück. Entspannungstechniken, mentale Prävention,
Ernährungsberatung, Reiki, Yoga und anderes gehören
ebenfalls zu ihrem Repertoire.
MARGITTA KUNERT
Reiki-Meisterin und
astropsychologische Beraterin
Anja Scheding
Grimnitzstr. 4 |13595 Berlin
tel: +49(0)30 - 36431697
mail: info@anja-scheding.de
web: www.anja-scheding.de
psychologische Astrologin,
Coach und Dozentin
Margitta Kunert
Seumestr. 11 | 10245 Berlin
tel: +49 (0)30 2927694
mail: margitta.kunert@gmail.com
web: www.margitta-kunert.de

98
KÖRPER & GEIST | Lebenshilfe & Beratung
»Ich bin begeistert
von RPT... Die RPT-Ausbildung
ist das Beste, was ich
in den letzten Jahren erlebt
habe – und ich habe viele Ausbildungen
gemacht.«
Dipl.Psych. Martin Siems, Hamburg
Meister Deiner Selbst
Coaching mit therapeutischem Hintergrund
RPT ist äußerst effektiv bei
Selbst-Sabotage – Wie schade ist es doch, wenn Du Deine Fähigkeiten
und Talente nicht zum Ausdruck bringst, wenn Du Dinge
aufschiebst, neuen Möglichkeiten ausweichst, Herausforderungen
meidest. Mit RPT erkennst Du die unbewussten Mechanismen
in Dir, die Dich von der Entfaltung Deines leuchtenden Selbst und
Deines Potenzials zurückhalten; und Du nimmst wieder Besitz von
Deiner wahren Eigenmacht und echter Entscheidungsfreiheit.
Klärung von Emotionen – Zustände wie Wut, Verletzung, Angst,
lang anhaltende Trauer etc. können zu emotionaler Disbalance
führen und Deine Lebensqualität einschränken. Mit RPT findest Du
wieder zurück zu echter Ausgeglichenheit und innerer Ruhe, und
von dort her zeigen sich Lebendigkeit, Freude, Vertrauen, ...
RPT Seminare
Wiederkehrende Verhaltensmuster – „Schon wieder hab‘ ich ...“,
kennst Du das? Sei es in Beziehungen, im Beruf, in Bezug auf Deine
persönliche Entwicklung: Du kannst mithilfe von RPT die Ursachen
aufspüren und klären, die Dich unbewusst immer wieder zu
unangenehmen Situationen, Missgeschicken oder Fehlentscheidungen
verleiten. Mit RPT lernst Du, wieder Meister Deiner Selbst
zu werden.
Vergangenheit & Identität – Was formt Dein Selbstbild? Sollen
es alte Verletzungen, Schicksalsschläge, Traumen, Verluste, etc.
sein, die Dich prägen? Erkenne, dass Du Deine Gegenwart und
Zukunft selber erschaffen kannst. Indem alte Themen sanft und
tiefgreifend (über Instinkte und Verhaltensmuster) geklärt werden,
findest Du wieder zurück zu Deinem wahren Selbst, Deinen
Ressourcen und Seelenqualitäten, sodass Du freudvoll zu dem
Menschen wirst, der Du wahrhaftig sein möchtest und wahrhaftig
bist – nämlich schön & leuchtend.
Ich liebe es sehr, RPT zu unterrichten. Diese Bewusstseins-Methode
steht jedem offen, der mit sich selbst
und mit anderen professionell arbeiten möchte.
An meinen Seminaren nehmen Menschen teil, die RPT
erlernen wollen, um sich selbst ein guter Coach zu sein
und viele Themen alleine zu klären. Auch kommen
motivierte Berufseinsteiger, die sich zum RPT Coach
ausbilden lassen. Zusammen mit Heilpraktikern,
Therapeuten und Coaches, die RPT zur Fortbildung
machen, ergibt das immer eine tolle Mischung.

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99
RPT – Reference Point Therapy = Rapid Personal Transformation
Über diese spannende Coaching Methode hat VitaGUIDE die Expertin
Oya Erdoğan befragt.
Wie wirkt RPT?
Was ist das Besondere
an der RPT Methode?
Wie entstehen eigentlich
unsere Verhaltensmuster?
Wie bearbeiten Sie
Verhaltensmuster?
Welche Erfahrungen
haben Ihre Klienten
mit der Methode?
» RPT steigert das Bewusstsein und die echte Selbstbestimmtheit einer Person. Ganz
gleich, mit welchen Themen meine Klienten zu mir kommen, indem wir einschränkende
Lebensmuster oder emotionale Blockaden sanft einer Klärung zuführen, finden sie in
sich das höhere Bewusstsein ihrer inneren Freiheit, ihrer lebendigen Ressourcen und
Seelenqualitäten. Die authentische Erfahrung überrascht und überzeugt in ihrer Wirksamkeit.
«
» Das Wesentliche an der Arbeit mit RPT ist, dass für die Klärung von Themen nicht nur
Gedanken und Gefühlsmuster miteinbezogen werden, sondern noch tiefergehend die
Überlebensinstinkte, die bei negativen Gefühlen, Blockaden, Ängsten und (unbewussten)
Traumen eine elementare Rolle spielen. «
» Viele Verhaltensmuster basieren auf einer unbewussten Schutzfunktion, einer Verknüpfung
mit einem Instinkt, der ein Gefühl von Sicherheit gegeben hat. So können z. B.
Rauchen, Streitsucht, die mangelnde Fähigkeit Grenzen zu setzen oder Ängstlichkeit etc.
mit Sicherheit verknüpft sein. Es gilt, diese alten Verknüpfungen von Grund auf zu erkennen
und aufzulösen. Ist der Schleier dieses verengten Bewusstseins gehoben, zeigen
sich darunter immer schöne, kraftvolle Qualitäten, die zu einem neuen Bewusstsein von
echter, ermächtigender Sicherheit führen. In jedem Menschen schlummert sein höheres
Bewusstsein, das für alle Belange des Lebens die beste Lösung findet. «
» Besonders liebe ich die Arbeit mit pränatalen Schlüsselmomenten und der Erneuten
Empfängnis. RPT besitzt ein dezidiertes Wissen darüber und ist einzigartig in dieser Art
von Coaching. Früheste Prägungen in der Entstehung des Embryo bis hin zur Geburt entsprechen
Energiemustern, die sich später als Lebensmuster manifestieren. Die Erkenntnisse
aus der Epigenetik, wie viel wir von Mutter und Vater, der Familiengeschichte und
der Ahnenlinie vererbt bekommen haben, spielen hier eine große Rolle. «
» Die Klärung pränatal angelegter Muster ist eine schöne und sehr effektive Methode,
die sich hier zugleich als eine innere Heldenreise entfaltet. Alle Klienten, die diese Reise
gemacht haben, berichten von einem enormen Zuwachs an Lebensenergie, Selbstwert,
Verbundenheit und Freude sowie dem Erwachen von höheren Bewusstseinszuständen.
«
Ich gebe RPT Sitzungen
in deutsch, englisch und
türkisch vor Ort in Berlin,
und auch deutschlandweit
und weltweit via Telefon
oder Skype.
RPT Professional
Coach und Trainer
Oya Erdo an
Leonhardtstr. 13
14057 Berlin
tel: +49 (0) 30 - 31998543
mail: oya@rpt-berlin.com
web: www.rpt-berlin.com

100
City
FAMILIE & FREIZEIT
BERLIN
Berlin hat viele Seiten
– Zeit, diese zu
entdecken!

101
6 Wasser in Berlin
Ob Spree, Havel oder Müggelsee,
Berlin hat wassertechnisch viel zu
bieten. Im Sommer lässt es sich
prima in einer der umliegenden
Badeseen Berlins abkühlen. Aber
auch die Spree lädt zu Flussfahrten
und kulinarischen Köstlichkeiten
in den Ufer-Bars ein. Bei
einem gemütlichen Spaziergang
gibt es viel Natur zu bestaunen –
und das mitten in Berlin.
1 Museum für
Naturkunde Berlin
Mit immer neuen Ausstellungen und
Attraktionen über Kunst und Natur
lockt das Museum für Naturkunde.
Neben Ausstellungen werden auch regelmäßig
Workshops, Führungen und
Vorträge für Interessierte angeboten.
Besucher jeden Alters sind herzlich
willkommen.
City
TIPPS!
Entdecken Sie hier spannende
Ausflugsziele und Unternehmungsmöglichkeiten
für die ganze Familie
im Herzen Berlins.
2 Zoologischer Garten
Der Zoo im Herzen Berlins
kann mit mehreren Rekorden
punkten. Nicht nur trägt er den
Titel ältester Zoo Deutschlands
– Nein, auch gilt er mit über
20.000 Tieren als artenreichster
Zoo der Welt. Das große Aquarium
und die Gebäude und
Skulpturen auf dem Gelände
des Zoos sind genauso sehenswert
wie die vielen Tiere.
5 Kinderfreundlichkeit
groß geschrieben
Immer mehr Gastronomieunternehmen
versuchen Spaß und
Spiel mit gemütlichem Zusammensitzen
zu verbinden. Achten
Sie auf Cafés und Restaurants
mit anliegenden Spielplätzen.
So kommen Erwachsene und
Kinder gleichermaßen auf ihre
Kosten. Denn was ist schöner als
miteinander zu schlemmen und
gleichzeitig noch dem Nachwuchs
beim Spielen zuzuschauen?
4 Pferderennbahn
Hoppegarten
Schon einmal einem echten Pferderennen
zugeschaut? Auf der Pferderennbahn
Hoppegarten wird schon
seit dem Jahre 1868 Geschichte
geschrieben. Nicht allein die Rennen
selbst begeistern die Menschen,
auch die regelmäßigen Trainingseinheiten
mit Pferd und Reiter lassen
sich wunderbar beobachten.
3 Erlebnisbäder
Die vielen Spaß- und Erlebnisbäder
um und in Berlin laden
zum Plantschen und Toben ein.
Von Dampfsauna bis Sprungturm
wird hier jedem etwas geboten.
Auch bei unbeständigem
Wetter lässt es sich in einigen
beheizten Außenbecken herrlich
schwimmen.

102
FAMILIE & FREIZEIT
?
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Fragen
uber?
Fragen
Friedrich hat Fabian Schlaufuchs ausgefragt.
Lest hier, was er alles gelernt hat!
„Sag mal, du Schlaufuchs. Du weißt doch alles, oder?
Dann weißt du doch bestimmt auch, wie viele
Sinne der Mensch hat?“
Klassischerweise unterscheidet man beim Menschen
zwischen 5 verschiedenen Sinnen: Sehen, Hören, Rie-
Schmecken und Tasten. Sinne bezeich-
5chen,
nen die Fähigkeit, die Umwelt um uns herum
wahrzunehmen. Dafür wird die Hilfe der Sinnesorgane
gebraucht.
„Eine Frage, die selbst der Schlaufuchs nicht so einfach beantworten kann!“
Die 5 klassischen Sinne kennt man seit Langem.
Schon der bekannte griechische Philosoph Aristoteles
hat sie vor über 2000 Jahren benannt. Heute
wissen wir, dass der Mensch noch weitere Sinne,
wie zum Beispiel den Gleichgewichtssinn oder den
Temperatursinn besitzt. Über die genaue Anzahl
streiten sich die schlauen Wissenschaftler aber immer
noch.
Tim hat sich eine Schildkröte gekauft
und zeigt sie nun
stolz seiner Schwester.
Darauf diese:
„Nimm doch mal
den Deckel ab, damit
ich sie streicheln kann!“
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103
Welches Sinnesorgan gehört zu welchem Sinn?
Sehen
Horen
Riechen
Schmecken
Tasten
„ Warum blinzeln wir?“
Lachen
ist gesund!
Auf der Oberfläche deiner Augen befinden sich die
sogenannten Hornhäute. Diese sind sehr empfindlich
und müssen durch Blinzeln immer wieder mit Tränenflüssigkeit
benetzt werden. Das ist die selbe Flüssigkeit
wie beim Weinen. So wird verhindert, dass die
Hornhäute austrocknen und dadurch wehtun oder
dir Probleme beim Sehen bereiten. Auch feine Staubkörnchen
können durch das Blinzeln „weggewischt“
werden.
Sagt der Mathelehrer zur
Klasse: „Ihr seid so schlecht
in Mathe, dass bestimmt
90% dieses Jahr durchfallen
werden.“ Meldet sich Fritz:
„Aber Herr Lehrer, so viele
sind wir doch gar nicht!“
Fliegen zwei Luftballons
über die Wüste. Auf einmal
ruft der eine: „Achtung Kaktus!“
Darauf der andere: „Macht
nichtsssssssssssssssssssss...!“
„Du Papi, können wir endlich
mit dem Schwimmunterricht
aufhören?“ fragt
Anna. „Warum das denn?“
„Ich hab absolut keinen
Durst mehr.“

104
SERVICE
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In besten Händen
SPIRITIMMOBILIEN
Beratung & Vermittlung mit
einem ganz besonderen Spirit
I
mmobilie – Ein trockenes Wort für eine emotionale Angelegenheit.
Denn ein Haus, eine Wohnung oder auch ein Büro
sind mehr als nur eine Immobilie. Es ist ein Rückzugsort, ein
Ort, an dem wir über uns hinaus wachsen, wo wir uns geborgen
fühlen wollen, Schutz und Wärme erfahren, wo wir unsere
Kreativität und unsere Persönlichkeit ausleben können. Doch die
Suche nach DER Immobilie oder DEM passenden Käufer gestaltet
sich oft schwierig.
Nach 17 Jahren im konventionellen Maklergeschäft rief Karola
Lesniak Spiritimmobilien ins Leben. Mit Intuition und Einfühlungsvermögen
ist sie mit diesem einzigartigen Konzept inzwischen
seit 7 Jahren überregional vertreten. Ihr Leitsatz:
» Mehr Bewusstsein im Umgang mit den
Werten unserer Zeit «
manifestiert sich in einer ganzheitlichen Herangehensweise,
die emotionale und rationale Komponenten gleichermaßen
miteinbezieht. Die Geschäftsfrau ist überzeugt, dass nur die Integration
beider Aspekte zu dem Erfolg führt, der sich auch am
Ende richtig gut anfühlt.
Gesundheit, Ernährung und Pflege –
diese Themen betreffen nicht nur uns
Menschen. Auch Tiere profitieren von einer
professionellen Behandlung.
H
austiere gehören in Deutschland zur Familie. Das Bewusstsein
für die Bedürfnisse der Liebsten wächst. Hier
setzen Konzepte an, die den Fokus auf das umfassende
Wohlbefinden des Tieres und eine individuelle Beratung des Besitzers
legen.
Themen, auf die auch Frau
Neuendorf mit Ihrem Salon
„Tierhaarmonie“ setzt. Mit
12 Jahren Berufserfahrung
im Kleintierbereich, davon
5 Jahre als Tierfriseurin und
einer Weiterbildung zur
Ernährungsberaterin hat sich
die ausgebildete tiermedizinische
Fachangestellte
einen Traum erfüllt: In persönlichem
Ambiente bietet sie eine professionelle Fell-, Krallen-,
Ohren- und Augenpflege für Kleintiere und berät die Menschen
dahinter in Gesundheits- und Ernährungsfragen.
Frau Neuendorf ist es wichtig, dass sich Mensch und Tier in ihrem
Salon wohlfühlen. Beide profitieren dabei von ihrer Ausbildung
und langjährigen Erfahrung. So auch bei dem neuesten Angebot:
Spezielle Erste-Hilfe-Kurse, in denen Tierbesitzern wichtige
Verhaltensregeln vermittelt werden.
Spiritimmobilen
Karola Lesniak
Marschnerstraße 5 | 12203 Berlin
tel: +49 (0) 30 – 45097953
mobil: +49 (0) 176 – 81002412
mail: info@spiritimmobilien.com
web: www.spiritimmobilien.com
Tierhaarmonie
Tierpflegesalon, Gesundheitsund
Ernährungsberatung
Frau Neuendorf
Binswangersteig 20 | 12526 Berlin
tel: +49 (0)30 - 915 32 813
mobil: +49(0)173 - 983 64 73
mail:
web:
st_neuendorf@gmx.de
www.tierpflegesalon
tierhaarmonie.de

105
Sie brauchen:
2 Luftballons, 3-4 EL
Mehl, 1 kleinen Trichter,
1 Bleistift, 1 Schere, 1
wasserfesten Folienstift
Anti-Stressball
zum Selbermachen
Stress im Alltag? Mit diesem selbstgebastelten Anti-Stressball können Sie einfach mal alles
rauslassen. Kneten Sie ihn einfach bei Bedarf kräftig durch.
Anleitung
1
2
Ziehen Sie einen der beiden Ballons kräftig mit den Fingern
auseinander und blasen Sie ihn kurzfristig auf um
ihn zu dehnen. Stecken Sie danach den anderen Luftballon
hinein, sodass die Öffnungen übereinander liegen.
Anschließend muss das Mehl mit Hilfe des Trichters in
die Ballons gefüllt werden. Dabei kann mit dem Bleistift
nachgeholfen werden. Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu
viel Mehl verwenden.
3
4
Schneiden Sie abschließend die Öffnung des inneren
Ballons ab und verknoten Sie den äußeren gut.
Der fertige Anti-Stressball kann jetzt mit dem wasserfesten
Folienstift bemalt werden.
Tipp: Statt Mehl können Sie auch Sand oder runde Reiskörner
verwenden.

106
SERVICE
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Superfoodballs
Nicht nur eine süße, zuckerfreie Nascherei für zwischendurch –
Nein, diese Kugeln sind kleine Kraftwerke!
Sie bringen verbrauchte Energie zurück, machen satt und glücklich!
Denn Kürbiskerne sind Lieferant für ungesättigte Fettsäuren,
Vitamin E und Beta-Carotin, sowie Magnesium, Eisen, Zink und
Selen. Die Superfoods Chia – und Hanfsamen bringen zusätzlich
noch Kalzium, Kalium, Schwefel und Eisen in die Kugeln. Also,
klingt gesund und schmeckt trotzdem!
ohne
Industriezucker
Was wir brauchen...
Und so geht‘s …
3/4 Becher Kürbiskerne (großer Trinkbecher)
1/4 Becher Proteinpulver mit Vanillegeschmack
2 Esslöffel Chia-Samen
1 Esslöffel Hanfsamen
1 sehr reife Banane
2 Esslöffel Mandelmus
1 Teelöffel Honig
1/4 Teelöffel Zimtpulver oder Zimtöl
1 Prise Meersalz
1 Schaumlöffel Liebe
Zermahlen Sie Kürbiskerne und Hanfsamen in der Küchenmaschine zusammen
zu grobem Mehl. Es können ruhig auch einige Kerne ganz bleiben, das
erhöht den Crunch-Effekt beim späteren Genießen! Mischen Sie das Mehl mit
dem Vanillepulver. Zerdrücken Sie die Banane mit einer Gabel und fügen Sie
Bananenmus, Mandelmus, Chiasamen und Gewürze zur Mehlmischung hinzu.
Jetzt das Ganze nochmals mit der Küchenmaschine oder mit dem Mixer gut
durchmengen lassen. Dann aus dem Teig kleine Kugeln formen und etwa 1
Stunde in den Kühlschrank stellen. Wer möchte, kann die Kugeln vorher noch
in Kakao oder Kokosflocken wenden.
So, fertig ist das Kraftfutter!
Man erhält in etwa 35 Kugeln aus dem Teig.
Das kommt natürlich auch immer darauf an, wie groß man die Kugeln rollt.
Das Weiss-Team wünscht einen gesunden, zuckerfreien Genuss!
P.S.: Wussten Sie, dass die Chia-Samen fünf Mal so viel Kalzium liefern
wie Milch?
Mehr industriezuckerfreie Rezepte finden Sie auf www.zucker-frei.de

107
Impressum
Herausgeber:
CONSTAT media im Selbstverlag
Heitmann, Schmedding GbR
vertreten durch: Daniel Heitmann, Nadine Schmedding
Höltenweg 115 | 48155 Münster
tel 0251 133484-50
fax 0251 133484-30
info@constat-media.de
Chefredakteurin: Nadine Schmedding (V.i.S.d.P)
Produktion & Redaktion: CONSTAT media
tel 0251 - 133484-50
Höltenweg 115 I 48155 Münster
www.constat-media.de
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