Framania Magazin Ausgabe Mai 2016

D u s c h e n :
a l lg e m e i n e T i p p s f ü r j e d e n H au t t y p
Beauty
Sauber, am besten porentief rein wollen wir
sein - und zwar immer. Stolze 93 %der Deutschen
duschen deshalb oft und gern, weil sie
es hygienisch finden, so das Ergebnis einer
Forsa-Umfrage. Aber ist eine derart ausgeprägte
Reinlichkeit überhaupt erstrebenswert -
zumindest aus Sicht unseres größten Organs,
der Haut?
„Vor allem trockene Haut wird durch häufiges
Duschen strapaziert. Sie verliert dadurch wichtige
Fette und Feuchtigkeit. Der Säureschutzmantel,
der die Haut vor äußeren Einflüssen
bewahrt, wird bei trockener Haut durch jede
Dusche geschädigt. Zwar ist auch für fette
Haut zu intensive Reinigung eine Belastung,
aber sie kann den Säureschutzmantel schneller
wieder aufbauen.“ Fazit: „Täglich duschen
ist nicht notwendig. Achseln, Genitalbereich
und Füße lassen sich auch mit dem Waschlappen
reinigen. Wer jeden Tag duschen muss,
sollte das möglichst kurz und nicht zu heiß tun
und sich nicht jedes Mal komplett einseifen.“
Extratipp für Sportler: „Wenn man abends nach
dem Sport schon geduscht hat, sollte man sich
am nächsten Morgen nur kurz waschen - das
reicht völlig und schützt die Haut vor Austrocknung.“
Welche Haut was braucht:
Trockene Haut
Menschen mit fettarmer und deshalb trockener
Haut sollten alles vermeiden, was ihr zusätzlich
Fett entzieht, denn: „Selbst die beste Körperlotion
ist nie so gut wie der Schutz durch körpereigene
Fette“, so Dr. Axt-Gadermann. Das
heißt: Möglichst kurz und lauwarm duschen.
Duschgels für trockene Haut sollten pH-neutral
(pH 7) bis „sauer“ (pH 5) sein. Das steht auf
dem Etikett - eventuell im Kleingedruckten.
Empfehlenswert sind auch Duschöle oder
Cremeduschen. Dr. Axt-Gadermann: „Sie wirken
zwar nicht „rückfettend“, wie häufig auf der
Packung angegeben, aber immerhin entziehen
sie der Haut deutlich weniger Fett als ein normales
Duschgel.“ Peelings sollten höchstens
einmal im Monat durchgeführt werden.
Sensible Haut
Bei diesem Hauttyp sind die Regeneration
des Säureschutzmantels und die Fettproduktion
gestört. Dadurch reagiert die Haut
schnell mit Rötungen, Brennen oder Jucken
auf mechanische (etwa Wolle) oder chemische
Reize (wie Duft- und Farbstoffe). Dazu Dr.
Axt-Gadermann: „Hier gelten ähnliche Empfehlungen
wie für trockene Haut. Zum Duschen
sollten Sie Produkte bevorzugen, die neben
möglichst wenig Tensiden auch wenig Duft-,
Farb- und Konservierungsstoffe enthalten.“ Um
Irritationen zu vermeiden, behandeln Sie Ihre
Haut am besten wie ein rohes Ei: Mit weichen
Handtüchern abtupfen, nur lauwarmes Wasser,
keine Peelings.
Fettige Haut
„Dieser Hauttyp steckt häufiges Duschen
besser weg, denn die entfernten Hautlipide
werden rasch wieder nachgebildet“, sagt Dr.
Axt-Gadermann. Trotzdem sollte man auch bei
fettiger Haut milde Duschgels verwenden. Zu
aggressive Reinigung würde nämlich die Haut
anregen, noch mehr Fett zu produzieren.“
Textquelle: beutypress.de