Magazin2016

Ratschläge für den perfekten Walk
1
Die Schuhe
Sieh zu, dass du Schuhe hast, die dir passen. Nicht zu klein und nicht zu groß.
Du musst damit richtig gut laufen können. Der Absatz sollte also auch nicht
zu hoch sein. Blasen an den Füßen behandelst du bitte vorher, sodass sie beim
Laufen nicht mehr stören.
2
Die Körperhaltung
Steh wie ein Supermodel. Schultern nach hinten und hinten
runter, Brust raus und die Hüfte ein wenig nach vorne
- schieb also dein Becken ein wenig nach vorne. Immer
besser als nach hinten. Lauf außerdem unbedingt gerade.
Zum Üben kannst du ein Buch nehmen. Leg es auf den
Kopf und balancier es beim Laufen aus. Es wirkt Wunder.
3
11 Tipps vom Profi:
Das Auftreten
Das Auftreten ist hier im wörtlichen Sinne
gemeint. Tritt als Erstes immer mit dem vorderen
Fußballen auf, nicht mit den Zehen.
Danach folgt der Absatz. Das Körpergewicht
liegt jedoch immer auf dem Fußballen und
nicht auf dem Absatz. Fühl dich ein wenig
wie eine stolzierende Ballerina, aber sei
dabei natürlich.
4Der Schritt
Einen Fuß vor den
anderen. Die Füße
müssen sich kreuzen
wie im Zick-
Zack. Wenn du
das machst, gibt es
dem Körper diesen
charismatischen
Schaukeleffekt.
Deine Fußschenkel
sollten sich aber
nie berühren -
dadurch kannst du
nämlich hinfallen.
5
Die Verlängerung
Verlängere deine Schritte.
Zieh deine Knie ein
wenig höher als beim
normalen Schritt, damit
du dem Walk zusätzliche
Energie verleihst.
Sei ein stolzes Pferd
beim Trabrennen. Große
Schritte und mit viel
Energie, aber auch
nicht zu lang, sodass es
ungeschickt oder plump
aussieht. Mach auch
keine zu kleinen Schritte.
Du musst das richtige
Mittelmaß finden.
Hier gilt: Probieren geht
über Studieren.
Der Blick
6
Schaue nach vorn, nicht nach unten. Präsentiere
deine Persönlichkeit mit dem entsprechenden
Ausdruck in deinem Gesicht. Versuche, mit deinen
Augen zu strahlen und zu lachen - das gibt dir einen
intensiven Blick. Halte dein Kinn und die Augen
waagerecht, damit alle dein wunderschönes Gesicht
sehen können.
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