Programmheft Herbstemester 2016
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Gesundheit<br />
VHS Dreiländereck – Programm August <strong>2016</strong> bis Februar 2017<br />
Fußreflexzonenmassage<br />
Eine Fußreflexzonenmassage wirkt nicht nur wunderbar entspannend sondern kann<br />
auch unsere Gesundheit stärken und Erkrankungen lindern. Am Fuß gibt es Reflexpunkte<br />
von allen Organen, aber auch wichtige Akupunkturpunkte und Meridianverläufe.<br />
Während des Workshops erlernen sie die Grundtechniken der Fußreflexmassage<br />
mit den wichtigsten Reflexpunkten. Danach können sie dann gegenseitig praktisch<br />
üben.<br />
Mitzubringen sind ein Handtuch und Schuhwerk und Strümpfe, die sie schnell ausziehen<br />
können.<br />
Niesky 16HA3105NN<br />
Beginn: Samstag, 05.11.<strong>2016</strong>, Zeit: 13:30 - 15:45 Uhr, 1 Veranstaltung,<br />
Ort: Geschäftsstelle Niesky, Kursleiter: Kerstin Nedo, Entgelt: 15,00 €<br />
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Wochenendkurs: Klangschalenmassage<br />
An diesem Wochenende erlernen Sie die Grundlagen der Klangschalenmassage<br />
in Theorie und Praxis. Sie erhalten einen Überblick über die Geschichte, Herkunft<br />
und Wirkung der tibetischen und nepalesischen Klangschalen und ihre wohltuende<br />
und entspannende Wirkung auf Körper, Geist und Psyche (Seele). Erste Schritte zur<br />
Handhabung der Klangschalen für den privaten Gebrauch und zur Selbstanwendung<br />
werden erklärt und geübt. Sie erlernen einfache und wirksame Anschlagtechniken,<br />
Körperpositionen und Partnerübungen, die dazu beitragen, das Herz- und<br />
Nervensystem zu beruhigen, das Körpergefühl zu verbessern und Verspannungen<br />
und Blockaden zu lösen.<br />
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.<br />
Zittau 16HA3105ZZ<br />
Beginn: Freitag, 23.09.<strong>2016</strong>, Zeit: 17:00 - 19:15 Uhr, Sonnabend, den 24.09.<strong>2016</strong><br />
Zeit 09:00-12:00 Uhr, 2 Veranstaltungen, Ort: Geschäftsstelle Zittau, Kursleiter:<br />
Christina Höhne, Entgelt: 44,94 €<br />
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Hatha-Yoga<br />
Yoga ist eine jahrtausendalte Methode, die mit gezielten Übungen und Haltungen<br />
Kreislauf, Organe und Muskeln anregt. Diese Übungen können von jedem Menschen<br />
bis ins hohe Alter ausgeführt werden. Der Übende kann Ruhe, Konzentration<br />
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