VHS-Programm Herbst - Winter 2012 (PDF 3.100 KB
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Gesundheit und Sport<br />
Dienstag, 11.09.12, W040506<br />
10-11 Uhr<br />
Bildungszentrum, Bergheimer Straße<br />
44, Tanzraum<br />
12 × 60 Min./32,80 EUR (k. E.)<br />
Astrid Stiller<br />
Problemzonengymnastik<br />
Durch gezielte Übungen erlangen wir eine<br />
Stärkung und Straffung der Bauch, Beineund<br />
Po-Muskulatur: So steigern wir nicht<br />
nur unser Körpergefühl, sondern verbessern<br />
auch unsere Körperhaltung. Abgerundet<br />
werden die einzelnen Übungseinheiten<br />
mit einer Entspannungsphase.<br />
Montag, 10.09.12, W040509<br />
19.15-20.15 Uhr<br />
Bildungszentrum, Bergheimer Straße<br />
44, Tanzraum<br />
12 × 60 Min./32,80 EUR (k. E.)<br />
Nadine Reinders<br />
Fit durch Tanzen<br />
Hinweis:<br />
Weitere Angebote finden Sie im Fachbereich<br />
Kreatives Gestalten, Musik,<br />
Tanz<br />
Freies Tanzen nach der Methode „<br />
Danse Vita“- Workshop<br />
Das Leben tanzen, weil … Tanzen heilsam,<br />
lebendig, vitalisierend und befreiend<br />
ist.<br />
Aktivieren Sie Ihre Lebensfreude und<br />
Lebenskraft durch freies Tanzen mit der<br />
Methode Danse Vita. Danse Vita bedeutet<br />
„Tanz des Lebens“ und lädt Sie ein, in Bewegung<br />
Energie zu tanken. Mal kräftig und<br />
wild, mal meditativ und sanft, aber immer<br />
jenseits von richtig und falsch! Danse Vita<br />
bietet Ihnen die Möglichkeit sich mit einer<br />
bunten Mischung aus Musik, freiem Tanz<br />
und dem Angebot an vielfältigen Übungen<br />
tanzend inspirieren zu lassen. Danse Vita<br />
stärkt und harmonisiert Ihr körperliches,<br />
geistiges und seelisches Wohlbefinden.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggfs.<br />
rutschfeste Socken, Kissen und Decke<br />
sowie Getränke und leichte Kost. Wir tanzen<br />
ohne Schuhe.<br />
Samstag, 22.09.12, W0404015<br />
10-16 Uhr<br />
Bildungszentrum, Bergheimer Straße<br />
44, Raum 3 und 4 oben<br />
1 × 360 Min./24,- EUR (k. E.)<br />
Gabriele Kampschröer<br />
Zumba<br />
Haben Sie Lust, sich fit zu tanzen? Dann<br />
machen Sie doch einfach beim Zumba-<br />
Workshop mit. Das Training kombiniert<br />
kraftvolle Latino-Rhythmen mit internationalen<br />
Beats und einfachen Tanzelementen.<br />
Zumba ist so einzigartig und erfolgreich,<br />
weil „es Spaß pur ist“! Man vergisst darüber,<br />
dass es ein Fitness-<strong>Programm</strong> ist!<br />
Zumba ist anders und mit nichts anderem<br />
zu vergleichen. Zumba ist einfach! Zumba<br />
ist für alle, egal welches Fitnessniveau<br />
oder welches Alter! Jeder/Jede kann sofort<br />
mitmachen!<br />
Montag, 10.09.12, W040516<br />
17-17.45 Uhr<br />
Bildungszentrum, Bergheimer Straße<br />
44, Tanzraum<br />
12 × 45 Min./38,40 EUR (k. E.)<br />
Sabine Löpke<br />
Montag, 10.09.12, W040517<br />
17.45-18.30 Uhr<br />
Bildungszentrum, Bergheimer Straße<br />
44, Tanzraum<br />
12 × 45 Min./38,40 EUR (k. E.)<br />
Sabine Löpke<br />
Tanz mit - Jazztanz und mehr<br />
Der Kurs richtet sich an Leute, die sich<br />
gerne zur Musik bewegen, fit bleiben oder<br />
werden möchten und offen für verschiedenste<br />
Tanzrichtungen sind. Wir erlernen<br />
einfache Volkstänze, probieren uns an<br />
isolierten Bewegungsmöglichkeiten aus<br />
dem Jazztanz, üben an Schwungtechniken<br />
aus dem Modern-Dance, bewegen uns zu<br />
heißen Afro-Rhythmen und arbeiten an<br />
unserer Körperhaltung und -wahrnehmung<br />
aus dem klassischen Ballett. Ziel ist zuerst<br />
der Spaß an der Bewegung, dann die<br />
Bu_<strong>VHS</strong>_GrBroich_<strong>2012</strong>-2.indb 40 20.06.<strong>2012</strong> 16:25:28
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