VHS-Programm Herbst - Winter 2012 (PDF 3.100 KB
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Erweiterung des Bewegungsrepertoires<br />
und das Erlernen von Choreographien zu<br />
aktueller Musik. Das Angebot richtet sich<br />
an alle Altersgruppen und Vorkenntnisse<br />
sind nicht erforderlich.<br />
Mittwoch, 12.09.12, W040514<br />
18.30-20 Uhr<br />
Städt. Realschule, Bergheimer Strasse,<br />
Gymnastikhalle<br />
12 × 90 Min./52,80 EUR (k. E.)<br />
Sabine Löpke<br />
Wassergymnastik<br />
Osteoporose – Wassergymnastik<br />
6 bis 10 Millionen Menschen, hauptsächlich<br />
Frauen leiden an Osteoporose, zu deutsch<br />
Knochenschwund. Den Betroffenen durch<br />
ein spezielles gymnastisches Übungsprogramm<br />
zu helfen, ist Ziel dieser Kurse.<br />
Spezielle Übungen zur Muskeldehnung und<br />
Muskelkräftigung werden kombiniert mit<br />
Koordinationsübungen, um eine harmonische<br />
Muskelarbeit wiederherzustellen.<br />
Diese Übungen dienen auch als Vorbeugungsmaßnahmen.<br />
Dienstag, 18.09.12, W040601<br />
8.30-9.15 Uhr<br />
Bäderabteilung des St.-Elisabeth-<br />
Krankenhauses<br />
12 × 45 Min./45,60 EUR (k. E.)<br />
inkl. Umlage für Badbenutzung<br />
Imelda Schmitz-Jüssen<br />
Dienstag, 18.09.12, W040602<br />
9.15-10 Uhr<br />
Bäderabteilung des St.-Elisabeth-<br />
Krankenhauses<br />
12 × 45 Min./45,60 EUR (k. E.)<br />
inkl. Umlage für Badbenutzung<br />
Imelda Schmitz-Jüssen<br />
Gesundheitsorientiertes<br />
Ganzkörpertraining im Flachwasser<br />
Ein präventives, behutsames Training zur<br />
Kräftigung und Mobilitätsförderung, insbesondere<br />
für Ungeübte und Menschen mit<br />
Rückenproblemen.<br />
Freitag, 14.09.12, W040606<br />
14.30-15.15 Uhr<br />
Bäderabteilung des St.-Elisabeth-<br />
Krankenhauses<br />
12 × 45 Min./45,60 EUR (k. E.)<br />
inkl. Umlage für Badbenutzung<br />
Monika Kamp<br />
Freitag, 14.09.12, W040607<br />
15.15-16 Uhr<br />
Bäderabteilung des St.-Elisabeth-<br />
Krankenhauses<br />
12 × 45 Min./45,60 EUR (k. E.)<br />
inkl. Umlage für Badbenutzung<br />
Monika Kamp<br />
Freitag, 14.09.12, W040608<br />
16-16.45 Uhr<br />
Bäderabteilung des St.-Elisabeth-<br />
Krankenhauses<br />
12 × 45 Min./45,60 EUR (k. E.)<br />
inkl. Umlage für Badbenutzung<br />
Monika Kamp<br />
Aquafitness<br />
Zu begeisternder Musik wird ein Training<br />
im brusttiefen Wasser durchgeführt. Mit<br />
Bodenkontakt und verschiedenen Zusatzgeräten<br />
bieten wir ein sehr abwechslungsreiches<br />
Ganzkörpertraining an. Hier werden<br />
alle Muskelgruppen angesprochen und<br />
gezielt gekräftigt. Dieses Training eignet<br />
sich für alle, die ihre Fitness verbessern<br />
möchten<br />
Montag, 10.09.12, W040604<br />
17.15-18 Uhr<br />
Schwimmbad Frimmersdorf;<br />
Weidenpeschstraße<br />
12 × 45 Min./43,20 EUR (k. E.)<br />
inklusive Umlage für Badbenutzung<br />
Astrid Stiller<br />
Montag, 10.09.12, W040603<br />
18-18.45 Uhr<br />
Schwimmbad Frimmersdorf;<br />
Weidenpeschstraße<br />
12 × 45 Min./43,20 EUR (k. E.)<br />
inklusive Umlage für Badbenutzung<br />
Astrid Stiller<br />
Bu_<strong>VHS</strong>_GrBroich_<strong>2012</strong>-2.indb 41 20.06.<strong>2012</strong> 16:25:28<br />
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