junge familie 6/2016

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Entspannt Eltern sein
M
it dem Abenteuer Baby
beginnt ein neuer Lebensabschnitt,
der
viel Freude
und neue
Herausforderungen birgt,
aber oft auch ganz schön
anstrengend ist. Da die Bedürfnisse
des Babys im Vordergrund
stehen, ist es besonders
wichtig, auch auf sich zu achten
und „Entspannung“ und Bewegung
gezielt in den Alltag zu integrieren.
Deshalb unterstützen Krankenkassen
Entspannungs- und Bewegungskurse.
Hier gibt es verschiedenste Kursangebote,
wie zum Beispiel: Schwimmen,
Walking, Aqua-Aerobic, Progressive Muskelentspannung,
Autogenes Training
oder sogar Yoga.
Qualifiziert und
bezuschusst: Sport- und
Gesundheitskurse
Die Kursangebote werden von Krankenkassen
in unterschiedlichem Umfang bezuschusst
oder sogar komplett bezahlt,
beispielsweise bei der BKK Mobil Oil. Voraussetzung
dafür ist, dass die Kurse entsprechend
gesetzlicher Vorgaben nach
§ 20 SGB V zertifiziert sind.
Du kannst dir die Kurse in deinem Umfeld
selbst aussuchen und innerhalb eines
Kalenderjahres bis zu zwei Kurse besuchen.
Wichtig: Nur wer tatsächlich an
80 Prozent aller Termine teilgenommen
hat und sich diese vom Anbieter bestätigen
lässt, kann sich die Kosten von seiner
Krankenkasse anteilig oder komplett erstatten
lassen. Die meisten Kurse kosten
um die 100 Euro. Einige Kassen, wie beispielsweise
die BKK Mobil Oil, unterstützen
sogar zwei Kurse pro Kalenderjahr –
dann können sowohl ein Bewegungs- als
auch ein Entspannungskurs kostenlos
genutzt werden.
Kleiner Gesundheitsurlaub
für Eltern
Für diejenigen, die aus zeitlichen oder
organisatorischen Gründen nicht die
Möglichkeit haben, an Kursen in Wohnortnähe
teilzunehmen, bieten einige
Kassen auch Gesundheitsreisen an – dabei
wird das gesamte Kursprogramm
kompakt innerhalb weniger Tage
angeboten. Wer eine kleine Auszeit
mit Gesundheitsbezug plant,
kann sich beispielsweise bei der BKK
Mobil Oil einen Zuschuss von bis zu
190 Euro pro Person dafür sichern. Es
gibt auch spezielle Angebote mit Kinderbetreuung.
Noch mehr Informationen zu den
Gesundheitskursen/Gesundheitsreisen und
zur Kostenübernahme findest du auf
www.bkk-mobil-oil.de/gesundheitskurse