Spökenkieker Ausgabe 319

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Fitness ist so wichtig wie
tägliches Zähneputzen
Schmerzen vorbeugen und dem Altern ein Schnippchen schlagen
(Anzeige) Es ist nicht immer leicht,
sich – z.B. nach einem anstrengenden
Arbeitstag – aufzuraffen und
Sport zu treiben. Andererseits leistet
regelmäßige Bewegung einen wichtigen
Beitrag zur Gesundheit und
beugt frühzeitigen Alterserscheinungen
vor. Fitnessfreunde wissen: Bewegung
kann Alterserscheinungen
sogar stoppen und rückläufig machen.
Wenn da nicht dieser innere …..
wäre! Doch da helfen moderne Trainingsgeräte,
die im Einklang mit
dem Körper zu regelmäßigen Bewegung
animieren.
Wie wichtig die sind, lässt sich mit
einem Uhrwerk vergleichen. Steht es
still. setzen die Zahnräder Patina
und Rost an und werden schwergängiger.
Der menschliche Körper ist
nicht anders. Deshalb ist regelmäßige
Bewegung so wichtig wie das
tägliche Zähneputzen.
Mit der Kraft wächst auch die Widerstandsfähigkeit.
Und selbst wer erkrankt,
hat einfach größere Reserven
und kann schneller wieder
durchstarten. Von der besseren
Herz-Lungenleistung ganz abgesehen.
Und damit sinkt auch das Risiko
für einen Herzinfarkt.
Während davon im Alter die Männer
stärker betroffen sind, steht beim
weiblichen Geschlecht das Osteoporoserisiko
im Vordergrund. Regelmäßiges
Training, auch Krafttraining,
verbunden mit gesunder Ernährung,
beugen dem Substanzverlust
der Knochen vor, das Risiko von
Brüchen sinkt.
Fazit: Lassen Sie sich beraten und
nehmen Sie gerne Unterstützung in
Anspruch – auch um dem inneren
..… ein Schnippchen zu schlagen. Fit
bleiben und das biologische Alter reduzieren
– mit der Aktion „Sassenberger
Inbewegung“ vom Gesundheitssport
c.V. und der med. Trainingstherapie
Krimphoff.
Der tänzerischen Bewegungen verbessern die Haltung, Präsenz und Eleganz.
Die Körperhaltung richtet sich auf, es kommt zu einer positiven Ausstrahlung.
Wer sich aufrichtet, stärkt sein Auftreten, verbessert sein Lebensgefühl
und bezaubert die Anderen.
319
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3-Monats-Abo
nur 99,-e für Gerätetraining
• Gerätetraining mit Chipkarte und Display:
Kontrolle von Kraft, von Sequenzen,
von Bewegungsausmaß und von Geschwindigkeit,
Optimierung von Bewegungsabläufen
• Med. Training für Schulter, Rücken, Hüfte und Knie
• Cardiotraining mit automatischer Pulskontrolle
• Fitnesskurse, Faszientraining,
Bauch-Beine-Po-Rücken, Yoga,
Yogalates und Bauchtanz
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Neue Kurse in der Winterzeit
Schlingentraining / Fit ab 60 / Rückenzirkel / u.v.m.
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und Naturheilkunde
Doris Pomberg
Ostbevernerstraße 10
48231 Warendorf-Milte
Tel.: 02584-940135
Warendorfer Wassersportverein ist aktiv
Der Warendorfer Wassersportverein
präsentiert sein neues Programmheft.
Zum elften Mal informiert der
Verein mit einem eigenen Jahresheft
über das Vereinsangebot. Das Heft
bietet auf 44 Seiten Segelreisen,
Ausflüge, Ausbildungen zu diversen
Sportbootführerscheinen, SUP-
Kurse, Angebote für Kinder- und Jugendliche
und vieles mehr. 2017 feiert
der Verein sein 40jähriges Vereinsjubiläum
und hat sich hierzu ein
paar besondere Highlights vorgenommen.
„Mit dem Programm bietet sich uns
Die Vorstandsmitglieder Henry Legel
und Jan Müller (v.l.)
eine tolle Gelegenheit den Verein,
das Ausbildungsangebot und die
vielfältigen Veranstaltungen auch
über die Grenzen von Warendorf
hinaus zu präsentieren“, sagt der 1.
Vorsitzende Jan Müller , „da zunehmend
mehr Wassersportinteressierte
auch aus den umliegenden
Städten das Angebot des Vereins
nutzen“.
Das Programmheft wird in vielen
Geschäften ausgelegt oder kann direkt
im Auslagekasten am Bootshaus
entnommen werden. Alle Mitglieder
erhalten selbstverständlich
206
das neue Programm auf dem Postweg.
In Kürze steht es zudem als „E-
Paper“ auf der Homepage
www.wwv-ev.de zum ansehen oder
download zur Verfügung.
Ein herzliches Dankeschön richtet
der Verein an die zahlreichen heimischen
Unternehmen, die durch ihre
Annoncen im Programmheft die
Herstellung möglich gemacht haben.
Auch in 2017 finden wieder Kurse zu
den verschiedenen Segel- und Motorbootscheinen
statt. Zu dem gesamten
Ausbildungsangebot veranstaltet
der Verein am Montag, den
16. Januar um 19.00 Uhr einen Informationsabend
im Bootshaus.
Alle Interessierten sind herzlich willkommen.