LD_0417_Online

DEPRESSION -
LET’S TALK
Weltgesundheitstag am 7. April
FIT UND GESUND 40
ENTSPANNTER LEBEN
DURCH ACHTSAMKEITSTRAINING
Durch regelmäßige Praxis zu neuer Lebensqualität
Beim diesjährigen Weltgesundheitstag der WHO steht das Thema
Depression im Vordergrund.
Bald ist es wieder soweit - am 7. April
ist Weltgesundheitstag. Mit diesem
besonderen Gedenktag feiert
die Weltgesundheitsorganisation
(WHO) den Tag ihrer Gründung im
Jahre 1948. Erstmals ist damit eine
Organisation ins Leben gerufen
worden, die sich um die Gesundheit
der Menschen auf der ganzen Welt
kümmert. Am Weltgesundheitstag
richtet sich der Blick jedoch nicht
nur auf die Erfolge, die die WHO in
den Jahren seit ihrer Gründung erlangen
konnte. Ebenso wichtig ist
der Blick in die Zukunft, in der es
weiterhin darum geht, die Gesundheit
aller Menschen auf der Welt zu
verbessern. Alljährlich werden zum
Weltgesundheitstag daher Schwerpunktthemen
ausgewählt, um auf
die zukünftigen Herausforderungen
der Gesundheitsfürsorge hinzuweisen.
Das Thema für 2017 lautet „Depression
- Let’s talk“. Depressionen
können sich in unterschiedlichen
Altersphasen, unabhängig vom Geschlecht
und vom sozialen Status,
entwickeln. Die WHO verbindet mit
dem Weltgesundheitstag in 2017
das Ziel, dass Betroffene, aber auch
deren Familien, Freunde und Kollegen,
Hilfe suchen und diese auch
erhalten. Die Öffentlichkeit soll zum
einen besser über die Erkrankung,
ihre Ursachen und Konsequenzen,
einschließlich des Suizidrisikos, informiert
werden, und zum anderen
über Möglichkeiten der Prävention
und Behandlung. Die Kommunikation
über Depressionen spielt dabei
eine entscheidende Rolle, sowohl
in der Vorbeugung und Therapie als
auch im Abbau gesellschaftlicher
Vorurteile und Stigmatisierungen,
die Betroffene daran hindern könnten,
Unterstützungsangeboten aufzusuchen.
Text: Bundesvereinigung
Prävention und
Gesundheitsförderung e.V.
(BVPG)/P6
Foto: WHO
KONTAKT
www.weltgesundheitstag.de
Achtsamkeit hilft, neue Lebensqualität zu erlangen und den Augenblick
zu genießen.
Das Wort Achtsamkeit kommt ursprünglich
aus dem Buddhismus
und hat eine sehr alte Tradition. Es
bedeutet gegenwärtig sein, sich
etwas bewahren, sich an etwas erinnern.
Es geht darum im Hier und
Jetzt bewusst wahrzunehmen
was gerade passiert. Achtsamkeit
ist daher ein wertvoller Ausgleich
zu unserer modernen, lauten Welt,
in der alles schnell gehen soll.
Menschen backen Kuchen während
sie telefonieren und überlegen
dabei was sie abends anziehen.
Im Arbeitsalltag vergessen
viele sogar, dass sie Durst oder
Hunger haben. Sie verlieren den
Bezug zu ihrem Körper. Sie spüren
nicht, dass sie müde sind, Schmerzen
haben oder einfach nur mal eine
Atempause brauchen. Was aber
ist Achtsamkeit genau? Achtsamkeit
umfasst sämtliche Lebensbereiche.
Zuerst geht es darum sich
bewusst auf den Atem zu konzentrieren,
sodass die Gedanken zur
Ruhe kommen können. Weiter gehört
dazu sich achtsam zu bewegen,
achtsam zu essen und generell
wieder mehr im Augenblick zu
sein während wir etwas tun. Achtsamkeit
hilft uns bewusst zu leben,
statt die Dinge automatisch
zu tun. Achtsamkeit ist inzwischen
Teil von schulmedizinischen und
alternativen Behandlungskonzepten.
Wer sie regelmäßig praktiziert
gewinnt innere Ruhe und mehr
Selbstbewusstsein für das eigene
Verhalten und Denken. Zahlreiche
Studien aus der Hirn- und Gesundheitsforschung
beschäftigen
sich mit den positiven Auswirkungen
auf unsere Gesundheit. Achtsamkeit
hilft den Blutdruck zu sen-
MEDIZINISCHE HILFSMITTEL
Rollstuhl, Rollator und Co. können helfen,
die Lebensqualität zu steigern
ken, Ängste abzubauen, Depressionen
zu lindern und stärkt unsere
Selbstheilungs-kräfte. Wenn wir
sie regelmäßig praktizieren, offenbart
sich uns eine neue Lebensqualität.
Wir erlangen wieder die
Fähigkeit den Augenblick zu genießen.
Text: Petra Pötschke
Foto: shutterstock
INFO
www.psychotherapie-landau.com
Egal ob für den Eigenbedarf oder
für einen Angehörigen, der zuhause
gepflegt wird - medizinische Hilfsmittel
erleichtern den Alltag heute
enorm und können die Lebensqualität
deutlich steigern. Die verschiedensten
Produkte können helfen die
Selbstständigkeit und Mobilität zu erhalten
sowie die Gesundheit zu fördern.
Sanitätshäuser und Apotheken
bieten in der Regel ein breites Angebot
an Hilfsmitteln an. Die Finanzierung
erfolgt entweder privat oder
auch über die Krankenkassen oder
Pflegekassen. Während manche Produkte
vor allem dazu eingesetzt werden,
Krankheiten zu erkennen, zu
verhindern oder zu behandeln, hilft
praktisches Equipment wie zum Beispiel
der Rollstuhl oder der Rollator
die Mobilität zu erhalten. Durch diese
Hilfsmittel kann die Lebensqualität
der Menschen, die auf diese angewiesen
sind, in der Regel deutlich gesteigert
werden. Doch auch Verbandsmaterial,
beispielsweise für die Versorgung
chronischer Wunden, gehört
Ein Rollstuhl oder Rollator kann helfen, die Mobilität zu erhalten.
zu den medizinischen Hilfsmitteln
und ist in Apotheken und Sanitätshäusern
erhältlich. Neben den bekannten
und bereits genannten Produkten
gibt es allerdings auch andere
Hilfsmittel, die eher wenigen Menschen
bekannt sind. Unter anderem
sind hier zum Beispiel spezielle Kissen
zu nennen, die vor allem bei chronischen
Rückenleiden genutzt wer-
den können, aber auch Trainingsgeräte
zur Stärkung der Muskulatur bei
entsprechenden Leiden oder Vorerkrankungen.
www.myhandicap.de
Text: P6
Foto: shutterstock
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