Neubadmagazin April 2017

FIT IN DEN FRÜHLING ...
ODER DOCH NICHT?!
Liebe Leute
Ich kann es kaum fassen, wie
schnell die Zeit vergeht. Nun ist das
erste Quartal des nunmehr nicht mehr
so neuen Jahres schon vorbei. Der meteorologische
Frühlingsanfang liegt
hinter uns und die allseits gefürchtete
Zeitumstellung, die uns am frühen
Morgen quält, haben wir ebenfalls überstanden.
Wenn die Sonne endlich genug
vom Versteckspielen hat und unsere
Serotoninspeicher sich langsam
wieder füllen, geht es uns allen doch
eigentlich deutlich besser ... Aber wie
der Mensch nunmal so ist, währt das
Glücksgefühl meist nicht lange. Meist
bahnt sich schon die nächste Depression
an, wenn man die Frühlingsklamotten
herausholt und merkt, dass man
sich im Winter doch nicht nur von Spekulatius
und Gänsebraten hätte ernähren
sollen. Es zwickt und zwackt an
allen Stellen und bei jedem Atemzug
schwingt das Risiko mit, dass der Gesprächspartner
vielleicht bald ein Glasauge
benötigt, wenn der Knopf vom Hemd
losspickt. Das ist die Zeit, wenn Fitnessstudios
und Personal Trainer Hochjunktur
verzeichnen. Schliesslich will sich
doch in den Sommerferien niemand am
Strand blamieren oder womöglich ein
Opfer von «Bodyshaming» werden.
Meine Freunde haben sich schon
unzählige Fitnessvideos auf Instagram
angeschaut und Workout-Pläne auf Pinterest
gesammelt ... damit man ja weiss,
was man tut, wenn man sich im neusten
Gym-Outfit und mit voller Motivation
an die Geräte im Fitnessstudio stellt.
Zugegeben, auch ich habe solche Videos
geliked. Und zwar passiert dies
immer in der gleichen Art und Weise:
Wenn ich in meinen Schlabberklamotten
auf dem Sofa sitze, stundenlang
die sozialen Medien nach den ultimativen
Fettverbrennungsübungen durchforsche
und mich mit einem Arm in der
Chipstüte selbst voll und ganz davon
überzeuge, am nächsten Morgen genau
dieses Workout durchzuziehen.
Aber wer kennt das nicht? Am
nächsten Morgen ist die Motivation genau
so schnell wieder verschwunden
wie die Chips vom Vorabend und die
leere Verpackung ist ein Symbol für unseren
seelischen Zustand. Dabei sollte
es doch eigentlich der innere Schweinehund
sein, der für immer ins Nirvana
entschwindet, und nicht unser Tatendrang.
Wo sind die Energie und feste
Überzeugung geblieben? Wo ist mein
hochmotiviertes Ich von gestern hin?
Eine meiner Theorien ist, dass dies
ein automatischer Schutzmechanismus
vom Körper ist, der uns Laien davor bewahrt,
sich bei ungewohnten Bewegungen
beim Sport Verletzungen zuzuziehen.
Meine andere Theorie besagt, dass
unser Gehirn uns einfach die peinlichen
Situationen ersparen möchte, die
wir erleben, wenn wir im Fitnessstudio
stehen und nicht wissen, wie man diese
Foltergeräte bedient. Wer weiss nämlich
schon, was man mit einer «Hip Abductor
Press»-Maschine anfangen soll?!
Bevor mich jetzt alle für verrückt erklären,
natürlich ist mir andererseits
auch bewusst, dass kein Sport auch
Mord sein kann. Und dass die Tatsache,
dass wenn Smartphone-Marathon-Surfen
eine olympische Disziplin wäre, ich
auf jeden Fall die Goldmedaille abstauben
würde, meiner Gesundheit auf Dauer
schaden wird. Mein Arzt hat mir
beim letzten Kontrolltermin vom sogenannten
«Handy-Nacken»-Syndrom erzählt.
Noch nie davon gehört? Ich bisher
auch nicht! Durch den gesenkten Nacken
beim stundenlangen Smartphone-Surfen
nehmen wir anscheinend eine Fehlhaltung
ein und be lasten somit den Nacken
und die Wirbelsäule falsch. Dies
kann zu Kopfschmerzen und Verspannungen
führen. Also noch ein Grund
mehr, meine Hypothesen über Bord zu
werfen und endlich diese Übungen
selbst durchzuführen, anstatt sie nur bei
anderen zu bewundern und an der frischen
Luft joggen zu gehen. Das Handy
bleibt dabei jedoch daheim, es wurden ja
schon unachtsame Handy nutzer von
Trams und Autos über fahren.
Mia Tanner
26 Jugend