Herbstsemester 2017 - Das aktuelle Kursprogramm der Kreisvolkshochschule Harz
…punktgenau zur richtigen Zeit am richtigen Ort das Richtige finden, um das Richtige zu tun. Das ist es, was jeder gerne hätte. Nun ist das mit dem „Richtigen“ so eine Frage. Jede/r hat andere Bedürfnisse, setzt seine eigenen Prioritäten. Darum finden Sie im Herbstprogramm wieder eine Vielfalt an Angeboten aus den unterschiedlichsten Bereichen. Schauen Sie doch mal rein in das neue Kursprogramm des Herbstsemesters 2017 Ihrer Kreisvolkshochschule, vielleicht finden Sie …punktgenau das, was Sie möchten.
…punktgenau zur richtigen Zeit am richtigen Ort das Richtige finden, um das Richtige zu tun. Das ist es, was jeder gerne hätte. Nun ist das mit dem „Richtigen“ so eine Frage. Jede/r hat andere Bedürfnisse, setzt seine eigenen Prioritäten.
Darum finden Sie im Herbstprogramm wieder eine Vielfalt an Angeboten aus den unterschiedlichsten Bereichen. Schauen Sie doch mal rein in das neue Kursprogramm des Herbstsemesters 2017 Ihrer Kreisvolkshochschule, vielleicht finden Sie …punktgenau das, was Sie möchten.
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GESUNDHEIT<br />
GESUNDHEIT<br />
Gelernte auffrischen, o<strong>der</strong> Sie genießen<br />
es langsame Sequenzen ohne viel Anstrengung<br />
zu üben? Dann sind Sie in diesem<br />
Kurs genau richtig. Es erwarten Sie<br />
harmonisch gestaltete Stunden, in denen<br />
Asanas genau angeleitet werden, Pranayama<br />
- Atemübungen werden in kleinen<br />
Schritten erarbeitet. Genießen Sie das<br />
Gefühl Yoga zu üben und entspannen Sie<br />
anschließend bei einer leichten Stirnmassage<br />
o<strong>der</strong> genießen Sie die wohltuenden<br />
Düfte <strong>der</strong> Aromatherapie.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,<br />
Socken, Matte, ein Kissen und eine Decke<br />
Mi, 06.09. - 13.12.<strong>2017</strong><br />
17.30 - 19.00 Uhr, 12 x<br />
Wernigerode, KVHS<br />
Entgelt: 132,00 € 172-3214<br />
Ivonne Matzner<br />
Hatha-Yoga- Flow<br />
Yoga - ein sehr altes und bewährtes<br />
Übungssystem aus Indien, das hilft<br />
Körper - Geist - und Seele in Einklang zu<br />
bringen. Durch Yoga entwickeln wir ein<br />
ausgewogenes Verhältnis zwischen Muskelstärkung<br />
und verbesserter Flexibilität<br />
des Körpers. Beim Hatha Yoga Flow liegt<br />
<strong>der</strong> Fokus auf Entspannung, Dehnung<br />
und Kräftigung. Gesunde Ausrichtungsprinzipien<br />
sorgen für gelenkschonende<br />
und sanfte Ausübung <strong>der</strong> Asanas am Boden,<br />
im Sitz und im Stand. Die gehaltenen<br />
Standpositionen fließen nach und nach<br />
in eine langsame Bewegungsfolge über.<br />
Ausgleichende und beruhigende Atemtechniken<br />
verbinden den Körper und Geist<br />
und bewirken eine nachhaltige Entspannung<br />
und Wohlbefinden auf ganzheitlicher<br />
Ebene.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte<br />
Fr, 08.09. - 24.11.<strong>2017</strong><br />
17.30 - 19.00 Uhr, 10 x<br />
Quedlinburg, KVHS<br />
Entgelt: 110,00 € 172-3215<br />
Dirk Millon<br />
Hatha-Yoga-Slow -<br />
ausgeglichen durch die kühle<br />
Winterzeit<br />
Die Tage werden kürzer und die Temperaturen<br />
sinken; Zeit dir und deinem Körper<br />
Gutes zu tun. Passend zur Jahreszeit<br />
ausgewählte Asanaübungsreihen wirken<br />
wärmend, entspannend und beruhigend.<br />
Durch Atemübungen in Verbindung mit<br />
abgestimmten Duftmischungen und leichten<br />
Meditationen kannst du dich gerade in<br />
<strong>der</strong> kühlen Jahreszeit freier und leichter<br />
fühlen. Der Workshop wird von Ivonne<br />
Matzner, Yogalehrerin (BdfY) von Yoga<br />
Adya angeleitet. Lerne Yoga von seiner<br />
sanften Seite kennen. Geeignet für Anfänger,<br />
Späteinsteiger und fortgeschrittene<br />
Yogis.<br />
Im Workshop werden Tee und vegane<br />
Kleinigkeiten bereitgestellt.<br />
Bitte mitbringen: Matte, Kissen, Decke,<br />
bequeme Kleidung, einen Gürtel<br />
Sa, 02.12.<strong>2017</strong>, 14.00 - 18.00 Uhr<br />
Wernigerode, KVHS<br />
Entgelt: 37,50 € 172-3216<br />
Ivonne Matzner<br />
Sa, 20.01.2018, 14.00 - 18.00 Uhr<br />
Wernigerode, KVHS<br />
Entgelt: 39,00 € 172-3217<br />
Ivonne Matzner<br />
Hatha-Yoga<br />
neu<br />
Sie wollten schon immer mal Yoga<br />
üben o<strong>der</strong> haben in <strong>der</strong> Vergangenheit<br />
einen Kurs besucht und möchten das dort<br />
Gelernte auffrischen. Dann sind Sie in diesem<br />
Kurs genau richtig. Unsere Dozentin<br />
hat Ihre Yoga Ausbildung in Kalifornien<br />
absolviert und verbindet die fließenden<br />
Übungen des Yoga mit kalifornischem<br />
"Spirit". Es erwarten Sie harmonisch<br />
gestaltete Stunden.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,<br />
Socken, Matte, ein Kissen und eine Decke<br />
Mo, 11.09. - 27.11.<strong>2017</strong><br />
17.30 - 19.00 Uhr, 10 x<br />
Wernigerode, KVHS<br />
Entgelt: 110,00 € 172-3218<br />
Rieko Sakai-Bruns<br />
neu<br />
Faszien Yoga - Bye Bye<br />
Rücken- und Nackenschmerzen<br />
fayo® - das Faszien Yoga zum Kennenlernen.<br />
Faszien durchdringen unseren<br />
Körper, sind ein allumfassendes Netzwerk<br />
kaum sichtbarer Häutchen. Werden sie<br />
nicht "gepflegt" so verkleben, verkürzen<br />
o<strong>der</strong> verhärten sie, durch resultierende<br />
Schonhaltungen kommt es zu Schmerzen.<br />
Faszien Yoga hilft die Faszien wie<strong>der</strong><br />
geschmeidig zu machen, Schmerzen beispielsweise<br />
im Rücken o<strong>der</strong> Nacken zu<br />
lin<strong>der</strong>n o<strong>der</strong> sogar vollständig abklingen<br />
zu lassen.<br />
An drei Samstagen können Sie erste Eindrücke<br />
im Minikursangebot von Ivonne<br />
Matzner, Yogalehrerin (BdfY), fayo®<br />
Übungsleiterin gewinnen.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,<br />
Socken, Matte, ein Kissen und eine Decke<br />
Sa, 23.09. - 07.10.<strong>2017</strong><br />
10.00 - 13.00 Uhr, 3 x<br />
Wernigerode, Physiotherapie Zwerg &<br />
Riese, Dornbergsweg 2<br />
Entgelt: 78,00 € 172-3219<br />
Ivonne Matzner<br />
YOGA-SPEZIAL - Aerial Yoga /<br />
Yoga im Bewegungstuch<br />
Aerial Yoga: Schweben, hängen,<br />
schaukeln!<br />
Aerial Yoga - Yoga im Tuch - macht das<br />
Leben leichter, weil wir loslassen und <strong>der</strong><br />
Stress einfach abfällt. <strong>Das</strong> ist wie Fliegen<br />
- nur besser. Der Vorteil: Hängend<br />
kann man sein Körpergewicht abgeben<br />
und sich besser auf die Dehnungen einlassen.<br />
Die Kopfüber-Positionen entlasten<br />
die Wirbelsäule, so dass <strong>der</strong> Rücken<br />
entspannt - das ist beson<strong>der</strong>s gut für<br />
Menschen mit Rückenproblemen. Die inneren<br />
Organe werden massiert, alle wichtigen<br />
Muskelgruppen gekräftigt, vor allem<br />
die tiefen Haltemuskeln und die Gelenke<br />
werden geschont. Aerial Yoga bringt neben<br />
Kraft und Beweglichkeit auch Leichtigkeit<br />
und Gelassenheit.<br />
Geeignet ist Aerial Yoga für erfahrene Yogis<br />
ebenso wie für Yoga-Anfängerinnen. Nur<br />
wer einen erhöhten Blut- o<strong>der</strong> Augendruck<br />
hat o<strong>der</strong> schwanger ist, sollte lieber am<br />
Boden bleiben.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk<br />
Fr, 27.10.<strong>2017</strong>, 17.30 - 20.30 Uhr<br />
Friedrichsbrunn; Praxis Dathe<br />
Entgelt: 40,00 € 172-3220<br />
Kerstin Dathe<br />
Die Fünf Tibetischen Übungen<br />
und Yoga<br />
Die Fünf Tibetischen Übungen sind fünf<br />
einfache, aus dem Yoga abgeleitete Übungen,<br />
die sich gut in jeden Tagesablauf<br />
einfügen lassen. Sie sind genau wie das<br />
klassische Yoga in jedem Alter erlernbar.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,<br />
warme Socken, Matte, ein kleines Kissen<br />
und eine Decke<br />
Mo, 04.09. - 20.11.<strong>2017</strong><br />
18.45 - 20.15 Uhr, 10 x<br />
Halberstadt, KVHS<br />
Entgelt: 70,00 € 172-3221<br />
Astrid Schöppe<br />
Yoga<br />
Yoga ist ein Weg des Körpers, den eigenen<br />
inneren Kraftquell wie<strong>der</strong> zu entdecken!<br />
Ohne Leistungszwang werden<br />
sanfte Körperübungen mit gezielter Atemtechnik<br />
und Entspannungsübungen verbunden<br />
mit dem Ziel, Ruhe in sich selbst<br />
zu finden, ausgeglichener zu werden und<br />
sich besser konzentrieren zu können.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken,<br />
Matte, ein Kissen und eine Decke<br />
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