Herbstsemester 2017 - Das aktuelle Kursprogramm der Kreisvolkshochschule Harz
…punktgenau zur richtigen Zeit am richtigen Ort das Richtige finden, um das Richtige zu tun. Das ist es, was jeder gerne hätte. Nun ist das mit dem „Richtigen“ so eine Frage. Jede/r hat andere Bedürfnisse, setzt seine eigenen Prioritäten. Darum finden Sie im Herbstprogramm wieder eine Vielfalt an Angeboten aus den unterschiedlichsten Bereichen. Schauen Sie doch mal rein in das neue Kursprogramm des Herbstsemesters 2017 Ihrer Kreisvolkshochschule, vielleicht finden Sie …punktgenau das, was Sie möchten.
…punktgenau zur richtigen Zeit am richtigen Ort das Richtige finden, um das Richtige zu tun. Das ist es, was jeder gerne hätte. Nun ist das mit dem „Richtigen“ so eine Frage. Jede/r hat andere Bedürfnisse, setzt seine eigenen Prioritäten.
Darum finden Sie im Herbstprogramm wieder eine Vielfalt an Angeboten aus den unterschiedlichsten Bereichen. Schauen Sie doch mal rein in das neue Kursprogramm des Herbstsemesters 2017 Ihrer Kreisvolkshochschule, vielleicht finden Sie …punktgenau das, was Sie möchten.
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GESUNDHEIT<br />
Mo, 23.10.<strong>2017</strong>, 18.30 - 20.00 Uhr<br />
Halberstadt, Ärztehaus<br />
Richard-Wagner-Str. 24<br />
Entgelt: 8,00 € 172-3270<br />
Christian Schnei<strong>der</strong><br />
Auge blick mal -<br />
PC-müde Augen?<br />
Es erwartet Sie ein ganzheitliches Sehtraining,<br />
das speziell ausgerichtet ist auf<br />
die Anfor<strong>der</strong>ungen am PC-Arbeitsplatz.<br />
Ziel ist es, Alternativen zu den einseitigen<br />
statischen Sehgewohnheiten im PC-Alltag<br />
kennen zu lernen.<br />
Mo, 13.11.<strong>2017</strong>, 18.30 - 20.00 Uhr<br />
Halberstadt, Ärztehaus<br />
Richard-Wagner-Str. 24<br />
Entgelt: 8,00 € 172-3271<br />
Christian Schnei<strong>der</strong><br />
Integraler Tanz<br />
neu<br />
Ein Weg zum ganzheitlichen Da - Sein<br />
- Persönliche Ausdrucksbewegung<br />
- Achtsamkeit im Leib und für den Leib<br />
- Erfahrung <strong>der</strong> inneren Mitte<br />
- Entfaltung von Kreativität<br />
- Lebendig sein im Körper, in <strong>der</strong> Seele<br />
und im Geist<br />
- Verän<strong>der</strong>ungen hin zum nächsten Schritt<br />
- körperliche Kraft und Ressourcen erleben<br />
Dies alles verspricht <strong>der</strong> freie Ausdruckstanz,<br />
zu dem wir Sie herzlich einladen.<br />
Eine Methodenvielfalt von Wahrnehmung<br />
und Bewegungsimprovisation zum authentischen<br />
Ausdruck.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke<br />
Fr, 27.10. - 01.12.<strong>2017</strong><br />
18.00 - 19.30 Uhr, 5 x<br />
Aula <strong>der</strong> Evang. Stiftungen Neinstedt,<br />
Su<strong>der</strong>ö<strong>der</strong> Str.<br />
Entgelt: 42,00 € 172-3280<br />
Regina Kreutzer<br />
BEWEGUNGSORIENTIERTE<br />
ANGEBOTE<br />
Zumba-Fitness<br />
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic<br />
und überwiegend lateinamerikanischen<br />
Tanzelementen. Spaß, Ausdauer, Koordination<br />
und die Einführung in an<strong>der</strong>e<br />
Kulturen durch Musik ist das Mitreißende<br />
an Zumba.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung<br />
Mi, 13.09. - 20.12.<strong>2017</strong><br />
17.45 - 18.45 Uhr, 8 x<br />
Quedlinburg, KVHS<br />
Entgelt: 38,50 € 172-3300<br />
Elayne Pérez Díaz<br />
Zumba-Gold<br />
Dieser Zumba-Kurs ist speziell konzipiert<br />
für Senioren und Menschen mit Bewegungseinschränkungen,<br />
für körperlich<br />
Ungeübte und Übergewichtige. Die<br />
Übungen sind an die entsprechenden<br />
Bedürfnisse und Tempi <strong>der</strong> Teilnehmer<br />
angepasst.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung<br />
Mi, 13.09. - 20.12.<strong>2017</strong><br />
10.00 - 11.00 Uhr, 10 x<br />
Quedlinburg, KVHS<br />
Entgelt: 80,50 € 172-3301<br />
Elayne Pérez Díaz<br />
Drachenball - Taiji Bailong Ball<br />
neu<br />
Drachenball ist eine mo<strong>der</strong>ne, aus China<br />
stammende Sportart, die in ihrer Philosophie<br />
und in den Bewegungen den Prinzipien<br />
des Taijiquan folgt. Wird Drachenball<br />
mit einem o<strong>der</strong> mehreren Partnern gespielt,<br />
sind Ähnlichkeiten mit Ballsportarten<br />
wie Tennis o<strong>der</strong> Badminton zu erkennen.<br />
Drachenball unterscheidet sich<br />
jedoch in einem wesentlichen Punkt von<br />
den bekannten "Rückschlag"-Ballsportarten.<br />
Der Ball wird nicht durch lineares<br />
Schlagen zum Mitspieler zurückgespielt,<br />
son<strong>der</strong>n zuerst "entschärft", indem man<br />
ihn mit dem Racket in seiner Flugbahn<br />
begleitend aufnimmt. Anschließend wird<br />
<strong>der</strong> Schwung genutzt, um den Ball in einer<br />
dynamischen kreisförmigen Bewegung<br />
zurück in Richtung Mitspieler zu dirigieren.<br />
Rackets und Bälle sind vorhanden.<br />
Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung,<br />
Turnschuhe, warme Socken, ein größeres<br />
Handtuch, Matte und Getränk<br />
Do, 14.09. - 30.11.<strong>2017</strong><br />
16.30 - 18.00 Uhr, 10 x<br />
Halberstadt, Turnhalle Gesundheitszentrum,<br />
Alte Schule, Bismarckstr. 63<br />
Entgelt: 140,00 € 172-3303<br />
Carsten Müller<br />
Wirbel um die Wirbelsäule<br />
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen,<br />
vielfältiger Körperwahrnehmung<br />
und Entspannung lernen<br />
Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten<br />
zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung<br />
<strong>der</strong> Beweglichkeit und Kraft, <strong>der</strong><br />
Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und<br />
Entspannungsfähigkeit kennen. Sie<br />
erlernen gelenk- und rückenschonende<br />
Körperhaltungen und üben rückengerechte<br />
Bewegungsabläufe für Alltag und<br />
Beruf. Entspannungs- und Atemübungen<br />
sorgen für Erholung und ein positives<br />
Körpergefühl.<br />
Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung,<br />
Turnschuhe, warme Socken, ein größeres<br />
Handtuch, Matte und Getränk<br />
Mo, 04.09. - 04.12.<strong>2017</strong><br />
09.30 - 10.30 Uhr, 12 x<br />
Quedlinburg, KVHS<br />
Entgelt: 64,00 € 172-3304<br />
Nicole Höhndorf<br />
Mo, 04.09. - 04.12.<strong>2017</strong><br />
16.00 - 17.00 Uhr, 12 x<br />
Quedlinburg, KVHS<br />
Entgelt: 64,00 € 172-3305<br />
Nicole Höhndorf<br />
GESUNDHEIT<br />
Rückenalarm<br />
- Muskelaufbautraining als Prävention<br />
<strong>der</strong> Gelenk- und Wirbelsäulenüberlastung<br />
-<br />
Schwerpunkte dieses Kurses sind:<br />
- funktionale Kräftigung <strong>der</strong> Rücken- und<br />
Stabilisierungsmuskeln <strong>der</strong> Wirbelsäule<br />
- vielfältige Übungen zur Gelenkmobilisation<br />
und Beweglichkeit <strong>der</strong> Wirbelsäule<br />
- Dehnungs- und Entspannungsmethoden.<br />
Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung,<br />
Turnschuhe, warme Socken, Handtuch,<br />
Matte und Getränk<br />
Do, 07.09. - 14.12.<strong>2017</strong><br />
19.00 - 20.00 Uhr, 13 x<br />
Quedlinburg, BCR, Turnhalle<br />
Entgelt: 64,60 € 172-3306<br />
Ellen Werner<br />
Di, 05.09. - 19.12.<strong>2017</strong><br />
18.45 - 19.45 Uhr, 13 x<br />
Quedlinburg, KVHS<br />
Entgelt: 64,60 € 172-3307<br />
Ellen Werner<br />
Mi, 06.09. - 06.12.<strong>2017</strong><br />
12.30 - 13.30 Uhr, 12 x<br />
Halberstadt, KVHS<br />
Entgelt: 64,00 € 172-3313<br />
Nicole Höhndorf<br />
Neue Rückenschule mit<br />
Spiraldynamik<br />
Oftmals sind es die kleinen Fehlbelastungen,<br />
die im Verlaufe von Jahren zu Beschwerden<br />
und frühzeitigem Verschleiß<br />
führen. Hier setzt die Spiraldynamik an.<br />
<strong>Das</strong> Ziel ist ein koordiniertes und ökonomisches<br />
Bewegungsverhalten. Spiraldynamik<br />
ist ein anatomisch - funktionell begründetes<br />
Bewegungs- und Therapiekonzept.<br />
Bitte mitbringen: Wohlfühlkleidung,<br />
Turnschuhe, warme Socken, ein größeres<br />
Handtuch, Matte und Getränk<br />
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