LD_0817_online

23
FIT UND GESUND
PFLEGE IN DEN
EIGENEN VIER WÄNDEN
So findet Ihr den geeigneten Pflegedienst für die Pflege zu Hause
Um den geeigneten Pflegedienst zu finden, ist ein Vergleich unerlässlich.
Pflegedienste gibt es mittlerweile in
einer fast unübersehbaren Zahl. Hier
ein paar Tipps, worauf Ihr achten
solltet. Zuerst einmal ist es wichtig,
zu wissen, dass Ihr Euch selbst um
einen geeigneten Pflegedienst kümmern
müsst. Dabei stehen, neben
den Wohlfahrtsverbänden, auch viele
private Pflegedienste, sowie kirchliche
Einrichtungen zur Verfügung.
Um in der Fülle der Angebote das
Richtige heraus zu filtern, solltet Ihr
Euch genau überlegen, welche Hilfe
Ihr benötigt. Braucht Ihr eine spezielle,
medizinische Betreuung der zu
pflegenden Personen, oder sind lediglich
Arbeiten im Haushalt zu erledigen?
Hierzu könnt Ihr Euch unter
anderem im Gutachten des medizinischen
Dienstes der Krankenkassen
informieren. Gegebenenfalls weiß
auch der Hausarzt Rat. Ein Preisvergleich
mit der angebotenen Leistung
ist ebenfalls unerlässlich, denn
hierin unterscheiden sich die Pflegedienste
häufig. Auch Gesichtspunk-
te, ob es sich um Fachkräfte handelt,
einen Bereitschaftsdienst für Notfälle
gibt und welche Leistungen im
Einzelnen angeboten werden, sind
wichtig, zu wissen. Um alle diese Details
zu sondieren, benötigt Ihr eine
gewisse Zeit, die Ihr auch einplanen
solltet. Wie viele Menschen werden
von einer Pflegekraft, beispielsweise
eines privaten Anbieters, betreut?
Macht man Euch ein Angebot,
das ganz speziell auf Eure Wünsche
eingeht? Wie ist die Zusammenarbeit
mit dem Arzt geregelt? Macht
sich ein Mitarbeiter bei Euch zu Hause
ein Bild von der gegenwärtigen
Situation? Könnt Ihr Euch bei einer
schon betreuten Person informieren
über die Güte und die Professionalität
des Dienstes? Über alle diese Aspekte
solltet Ihr Euch im Vorfeld informieren,
um den geeigneten Pflegedienst
zu finden.
Text: P6
Foto: shutterstock/Lisa S.
WEB
www.pflege-durch-angehoerige.de
MAKE-UP UND BRILLE
Richtig Schminken trotz Brille –
kein Problem!
Mit dem richtigen Augen-Make-up können auch Brillenträgerinnen ihre
Augen gekonnt in Szene setzen.
Wenn es um das Augen-Make-up
geht, sind viele Brillenträgerinnen
mit ihrer Sehhilfe unzufrieden, denn
was ohne Brille im Spiegel hübsch
aussieht, kommt nach dem Aufsetzen
des Gestells nicht mehr zur Geltung.
Kurzsichtige Frauen beklagen,
dass ihre Augen hinter der Brille
klein aussehen, was an den Brillengläsern
liegt. Dem lässt sich leicht
entgegenwirken, indem zu einer hellen
Lidschattenfarbe gegriffen wird.
Während dunkle Farben den geschminkten
Bereich zurücktreten
lassen, heben ihn helle Farben wie
Beige, Rosé, Grau oder Weiß hervor.
Natürlich muss der Lidschatten an
der richtigen Stelle aufgetragen werden,
nämlich am beweglichen Lid.
Mit einer dunklen Lidschattenfarbe,
die in der Lidfalte aufgetragen wird,
gibt man zusätzlich Kontur. Weitsichtige
Frauen haben das gegenteilige
Problem, Ihre Augen wirken
Kosmetiktipp
des Monats
durch die Brillengläser zu groß. Auch
hier lässt sich mit der Farbe des Lidschattens
arbeiten, denn damit lassen
sich die Augen optisch verkleinern.
Es muss dabei auf ein besonders
exaktes Make-up geachtet werden,
denn kleine Unregelmäßigkeiten
fallen schneller auf. Empfohlen
wird, einen Lidschatten mit einer
flüssigen oder cremigen Konsistenz
zu verwenden, mit dem das genaue
Arbeiten leichter fällt. Pudrige
Lidschatten krümeln eher. Weitsichtige
Frauen sollten das bewegliche
Lid mit einem dunklen Ton in Braun,
Grau oder Grün betonen. Mit dem
Mascara sollte sparsam umgegangen
werden, um Krümel zu vermeiden.
Jede Brille wirft einen Schatten
auf das Gesicht. Ein helles Puder unter
dem Auge schwächt diesen Effekt
ab. Es sollte eine Nuance heller
als der eigene Hautton sein.
www.kosmetik-tipps.net
Text: P6
Foto: shutterstock
WEB
Schönes Haar im Schlaf
Vor dem Schlafen bietet es sich an, den Haaren mit Hilfe von
Haaröl Feuchtigkeit zu spenden und mit einem geflochtenen
Zopf zu schützen. Durch den Zopf reiben die Haare nicht auf dem
Kopfkissen und Spliss wird vermieden.
Musik macht pünktlich!
Du kommst ab und zu mal zu spät?
Dann haben wir die perfekte Lösung für Dich.
Erstell Dir einfach eine Playlist, an der Du Dich zeitlich
orientieren kannst. An den Songs hörst Du, wie
viel Zeit Dir noch bleibt
Alltags
tipps
Gesunde Ernährung im Büro
Für eine gesunde Ernährung im Büro ist zu beachten, dass
der Kopf zwar auf Hochtouren läuft, der Körper aber kaum
Bewegung bekommt und somit auch wenig Energie verbrennt.
Daher sollten auf dem Speiseplan vor allem Lebensmittel mit
vielen Nährstoffen und gleichzeitig wenig Kalorien stehen. Eine
hohe Nährstoffdichte weisen beispielsweise Obst, Gemüse und
Vollkornprodukte auf. Sie enthalten viele Vitamine und
Mineralstoffe bei einem relativ
geringen Energiegehalt.