Lebenswert 1/2017

Genießen
Im Einklang mit der Natur
Die Anforderungen einer beschleunigten Lebenswelt sind hoch, Genuss und Wohlbefinden kommen zu kurz.
Wie eine natürliche und gesunde Lebensweise aussieht, erklärt Xochi Balfour auf überzeugende Weise.
„The Naturalista“ (thenaturalista.co.uk),
der sich mit der Gesundheit als ganzheitlichem
Prinzip beschäftigt, begeistert
bereits mehr als 120 000 Menschen in
England. Kein Wunder, denn alle, die sich
erschöpft und leer fühlen, wünschen sich
ein vitales, ausgeglichenes Dasein in Harmonie
mit der Natur. Als die drei Säulen
bestmöglicher Gesundheit und Lebenskraft
nennt Xochi Balfour in ihrem Buch
eine natürliche Hautpflege, die Schärfung
des Bewusstseins sowie vor allem eine
vollwertige Ernährung aus möglichst frischen
Zutaten. Mit gluten- und laktosefreien,
vorwiegend vegetarischen Rezepten,
mit himmlischer Schönheitspflege und
einfachen Techniken für mehr Achtsamkeit
in einer geschäftigen Welt teilt die
Autorin ihre persönlichen Erfahrungen
mit ihren Lesern. Sie zeigt auf charmante
und inspirierende Weise, dass ein Leben
im Einklang mit der inneren und äußeren
Natur möglich ist.
Nur noch ein paar Minuten, dann fährt
die S-Bahn ab. Die Arbeitstasche
ist noch nicht fertig gepackt, kein
Obst mehr da für die Schulkinder,
kein Kleingeld für den Kiosk, und wo ist
eigentlich die schwarze Jacke? Der ganz
normale Beginn eines Tages. Normal?
Der Wirbelwind des modernen Lebens
bringt uns allzu oft aus der emotionalen
und körperlichen Balance. Die meisten
der sogenannten Zivilisationskrankheiten
haben einen Zusammenhang mit diesem
Ungleichgewicht. Das können Schlaf-
störungen sein, Rückenschmerzen oder
Erschöpfungszustände. Das Bedürfnis,
aus diesem Kreislauf auszusteigen, ist
groß, aber wie kann das gelingen?
Im Einklang
Die britische Bloggerin Xochi Balfour
zeigt allen, die sich überfordert fühlen,
in ihrem Buch „Naturalista“ Wege
auf, wie sie zur Ruhe kommen, den
Alltag entschleunigen, auf ihren Körper
hören und zu einem natürlicheren
Lebensstil finden können. Ihr Blog
Xochi Balfour
Naturalista
Wohlfühlrezepte für Körper und Geist
übersetzt von Gundula Müller-Wallraf
Knesebeck, 256 Seiten, geb.
24,95 € (D), 25,70 € (A)
ISBN 978-3-86873-995-4
© Rahel Weiss/Knesebeck Verlag
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