Dahlem & Grunewald Journal Nr. 1/2018

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Gesundheit
Foto: Bernardbodo / Fotolia
Niesen & Schnupfen
Auf das Wie kommt es dabei an
Prusten, schniefen, niesen und schnäuzen – im Winter
haben diese menschlichen Geräusche Hochsaison.
Manchmal hört man aber auch ein weniger rücksichtsvolles
Hochziehen des Nasenschleims oder ein leises
unterdrücktes Niesen mit zugehaltener Nase. „Beides ist
nicht sinnvoll und kann die Erkältung sogar verschlimmern“,
sagt Michael Horn vom Servicezentrum der KKH
Kaufmännische Krankenkasse in Berlin.
Niesen: Viele versuchen, das Niesen zu unterdrücken,
um in der Öffentlichkeit nicht unnötig aufzufallen. Beim
Niesen kann Luft mit Geschwindigkeiten bis zu 160 Stundenkilometern
durch die Nase schießen. Hält man sich
die Nase zu, sucht sich der Niesreflex einen anderen Weg:
Durch den entstehenden Überdruck im Kopf können
Äderchen platzen, im schlimmsten Fall sogar das Trommelfell
im Ohr. Hat der Betroffene kein Taschentuch parat,
in das er in der Öffentlichkeit dezent hineinniesen kann,
hilft die Armbeuge, um seine Mitmenschen vor der Niesattacke
zu verschonen.
Schnupfen: Beim Schnupfen gehen die Expertenmeinungen
auseinander. Die einen halten das Hochziehen
deswegen für besser, weil dadurch Sekret und Keime nicht
in die Nasenhöhlen gedrückt werden. Andere dagegen
vertreten die Auffassung, dass gerade durch das Schniefen
Keime von der Nase in den Rachen und unter Umständen
in die Atemwege gelangen könnten. So kann dann
schnell aus einem Schnupfen eine Bronchitis werden. „Das
empfohlene Mittel der Wahl heißt in diesem Fall also: Vorsichtig
in ein Papiertaschentuch schnäuzen, am besten
beide Nasenlöcher getrennt und dabei nicht zu heftig
schnauben,“ rät Horn. „Das Taschentuch nur einmal benutzen
und anschließend sofort in den Mülleimer werfen.“
Vorbeugung: Die beste Maßnahme gegen Erkältungen
ist, sich vor einer Ansteckung zu schützen. Erkältungsviren
verbreiten sich über winzige Tröpfchen, die sich beim
Niesen, Husten oder Schnäuzen auf Türklinken, Treppengeländern
sowie Haltegriffen in Bussen und Bahnen ablagern.
Beim Anfassen gelangen die Viren an die Hände und
von dort leicht weiter an Nase oder Mund. Darum sollte
man vermeiden, sich ins Gesicht zu fassen. Vor allem aber
gründliches Händewaschen bietet einen guten Schutz vor
Erkältungen.
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