Kneipp-Info 78

Kneipp-Info
Kurse CANTIENICA ® -Training
„Tigerfeeling“ – Gute Haltung mit
CANTIENICA ® -Training
„Gute Haltung ist machbar“ – so lautet
das Credo der Züricher Körperforscherin
Benita Cantieni. Seit 1994 entwickelt und
lehrt sie die CANTIENICA ® -Methode für
Körperform und Haltung, auch bekannt
unter dem Titel ihrer aktuellen Buchreihe
"Tigerfeeling".
Gute Haltung ist entspannt, leicht,
mühelos und kommt aus den innersten,
skelettnahen Muskelschichten unserer
Körpermitte. Mit feinsten, dreidimensionalen
Mikro-Bewegungen aktivieren und
kräftigen Sie Ihre Tiefenmuskulatur, dehnen
sanft verkürzte Muskeln, Faszien und
Sehnen, mobilisieren die Gelenke und
spannen Ihre Wirbelsäule auf. Präzise
und sorgfältig aufgebaute Übungen
machen die CANTIENICA ® -Methode
schonend und sicher für Wirbelsäule
und Gelenke. Mit einer Vielzahl von
einfachen bis anspruchsvollen Übungen
wird das Training abwechslungsreich und
immer wieder herausfordernd.
Mit regelmäßigem Training nach der
CANTIENICA ® -Methode entwickeln Sie
Kraft, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
– "Tigerfeeling" eben. Schöne Formen
und eine königliche Haltung sind erfreuliche
Nebenwirkungen. Sogar Ihr Gesicht
profitiert von der neuen Guthaltung.
Ziel ist eine körpergerechte Haltung und
Bewegung jederzeit im Alltag und auch
beim Sport. Sie lernen Haltungsfehler
wahrzunehmen und zu korrigieren und
damit Rücken- und Gelenkschmerzen
vorzubeugen. Viele Übungen sind auch
zur Selbsthilfe bei bereits bestehenden
Beschwerden geeignet. Einige können
Sie ganz unauffällig im Alltag, z. B. am
Arbeitsplatz ausführen.
Weitere Übungen finden Sie in den Büchern
von Benita Cantieni, der Begründerin der
CANTIENICA ® -Methode. Die Bücher
werden am ersten Kursabend zur Ansicht
ausliegen. Auf Wunsch erhalten Sie auch
eine persönliche Buchempfehlung von
der Kursleiterin.
Die Kursleiterin:
Christina Lemster-Bach, Jahrgang 1952
seit 2008 diplomierte CANTIENICA ® -
Trainerin mit den Bausteinen
• CANTIENICA®-Das Powerprogramm
• CANTIENICA®-Beckenbodentraining
• CANTIENICA®-Das Rückenprogramm
• CANTIENICA®-Faceforming
• CANTIENICA®-Go!
• Mitglied des CANTIENICA®-
Qualitätsclubs.
• www.cantienica-gt.de
14 Kneipp-Info 1/2018