Anzeiger Ausgabe 1618

ANZEIGER • Seite 20 Samstag, 21. April 2018
GUT BETREUT IM ALTER
wird. Zu einer ausgewogenen Kost gehören
vor allem frisches Obst, Gemüse,
Milchprodukte, Vollkorn-Getreideprodukte
und ab und an mageres Fleisch und Seefisch.
Fett- und zuckerhaltige Lebensmittel
sollten dagegen nur in Maßen
genossen werden.
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Fit bleiben im Alter: Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung sowie
gutes Sehen tragen maßgeblich zum Wohlbefinden bei. Foto: djd/Alcon
Pharma/thx
Gesunde Lebenszeit verlängern
Die durchschnittliche Lebenserwartung
der Deutschen klettert seit Jahren nach
oben - und damit auch die Zahl der
Jahre, die Senioren in guter Gesundheit
verbringen können. Neben einer umfassenden
medizinischen Versorgung trägt
vor allem der persönliche Lebenswandel
dazu bei, die gesunde Lebenszeit zu verlängern.
Dazu gehören etwa die richtige
Ernährung, Bewegung, das Vermeiden
von Stress oder der Verzicht auf Nikotin
und übermäßigen Alkohol. Für typische
Alterserscheinungen - etwa wenn das
Sehen Probleme macht - gibt es Lösungen,
die die Lebensqualität verbessern.
Gesundheit und Wohlbefinden im Alter
hängen auch davon ab, ob der Körper
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