Volkshochschulen in der Verbandsgemeinde Konz
Volkshochschulen in der Verbandsgemeinde Konz
Volkshochschulen in der Verbandsgemeinde Konz
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s<strong>in</strong>d schlichte saubere und weite Bewegungen sowie die klare<br />
Struktur. Sanftheit und <strong>in</strong>nere Spannung halten sich die Waage.<br />
Fr., 14.01.2011, 20:00 -21:30 Uhr, 10 Term<strong>in</strong>e<br />
<strong>Konz</strong>, Peter-Zettelmeyer-Haus<br />
Bitte bequeme Kleidung mitbr<strong>in</strong>gen.<br />
Thomas Giese<br />
50 € M301KO013<br />
Fr., 01.04.2011, 20:00 -21:30 Uhr, 10 Term<strong>in</strong>e<br />
<strong>Konz</strong>, Peter-Zettelmeyer-Haus<br />
Bitte bequeme Kleidung mitbr<strong>in</strong>gen.<br />
Thomas Giese<br />
50 € M301KO014<br />
Rhythmische Gymnastik <strong>in</strong>Verb<strong>in</strong>dung mit Rückenschulung<br />
und Pilates<br />
Ausgleichsgymnastik für die Wirbelsäule, isometrische Übungen<br />
und Stretch<strong>in</strong>g sollen die Muskulatur des gesamten Halteapparates<br />
kräftigen, um so Nacken- und Kreuzschmerzen vorzubeugen.<br />
Das Programm umfasst auch Übungen zur Stärkung <strong>der</strong><br />
Beckenbodenmuskulatur, Atem- und Entspannungsübungen<br />
sowie das Bewusstmachen e<strong>in</strong>er gesunden Körperhaltung. Es<br />
fließen ausserdem Elemente des Pilates-Programms sowie Qi-<br />
Kung-Übungen zur Stärkung <strong>der</strong> <strong>Konz</strong>entration e<strong>in</strong>.<br />
Mi., 12.01.2011, 19:00 -20:00 Uhr, 12 Term<strong>in</strong>e<br />
<strong>Konz</strong>, Turnhalle Könen<br />
Margret Müller<br />
40 € M302KO001<br />
Mi., 04.05.2011, 19:00 -20:00 Uhr, 7Term<strong>in</strong>e<br />
<strong>Konz</strong>, Turnhalle Könen<br />
Margret Müller<br />
22,50 € M302KO002<br />
Heilgymnastik<br />
Fit und gesund durch Bewegung: AmAnfang <strong>der</strong> Stunde stehen<br />
die koord<strong>in</strong>ativen Fähigkeiten ebenso im Vor<strong>der</strong>grund wie e<strong>in</strong><br />
mo<strong>der</strong>ates Ausdauertra<strong>in</strong><strong>in</strong>g. Im eigenen Rhythmus erleben wir<br />
unseren Körper ganz bewusst und stabilisieren und kräftigen<br />
Rumpf- und Rückenmuskulatur. Elemente aus <strong>der</strong> Rückenschule,<br />
<strong>der</strong> Venen- und Beckenbodengymnastik werden zu e<strong>in</strong>em<br />
funktionellen Muskeltra<strong>in</strong><strong>in</strong>g vere<strong>in</strong>t. Entspannung steigert zum<br />
Ausklang <strong>der</strong> Stunde unser Wohlbef<strong>in</strong>den.<br />
Mi., 19.01.2011, 16:30 -17:30 Uhr, 13 Term<strong>in</strong>e<br />
<strong>Konz</strong>, Kloster Karthaus Gymnastikhalle<br />
Monika Petry<br />
42,50 € M302KO003<br />
Mi., 19.01.2011, 17:30 -18:30 Uhr, 13 Term<strong>in</strong>e<br />
<strong>Konz</strong>, Kloster Karthaus Gymnastikhalle<br />
Monika Petry<br />
42,50 € M302KO004<br />
Mi., 04.05.2011, 16:30 -17:30 Uhr, 8Term<strong>in</strong>e<br />
<strong>Konz</strong>, Kloster Karthaus Gymnastikhalle<br />
Monika Petry<br />
27,50 € M302KO005<br />
Mi., 04.05.2011, 17:30 -18:30 Uhr, 8Term<strong>in</strong>e<br />
<strong>Konz</strong>, Kloster Karthaus Gymnastikhalle<br />
Monika Petry<br />
27,50 € M302KO006<br />
12<br />
Mounta<strong>in</strong>bike für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Auf Entdeckungstour -Geführte Radtouren <strong>in</strong> schöner Umgebung<br />
Auf dem Programm stehen Radtouren <strong>in</strong> <strong>der</strong> außergewöhnlichen<br />
Naturlandschaft rund um <strong>Konz</strong>, Saarburg, dem Saar- und Moseltal.<br />
Das Niveau <strong>der</strong> e<strong>in</strong>zelnen Touren wird an die Teilnehmer<br />
angepasst. Bei Bedarf werden verschiedene Gruppen gebildet.<br />
Die Teilnehmer/<strong>in</strong>nen lernen <strong>in</strong>herrlicher Natur und unterschiedlichem<br />
Gelände ihre Fahrtechnik zuverbessern. Ausrüstung und<br />
Technik, richtiges Schalten und Bremsen sowie die Behebung<br />
von gängigen Pannen werden ebenfalls im Kurs behandelt.<br />
Bei genügend Anmeldungen werden verschiedene Gruppen (z.<br />
B. für Frauen) gebildet.<br />
Vorbesprechung: Di. 05.04.2011, 19:00 Uhr, VHS <strong>Konz</strong>,<br />
Konstant<strong>in</strong>str. 50, Raum 1<br />
<strong>Konz</strong><br />
Rudolf Baltes/Hubert Kaiser<br />
105 € M302KO007<br />
GESUNDEERNÄHRUNG<br />
Durchführung des Projekts "Ernährungsführersche<strong>in</strong>" an<br />
<strong>der</strong> Grundschule St. Nikolaus <strong>Konz</strong><br />
Durchführung des Projekts "Ernährungsführersche<strong>in</strong>"<br />
an <strong>der</strong> Grundschule<br />
St. Nikolaus <strong>Konz</strong><br />
Das neue Schulobstprogramm des<br />
Bundesm<strong>in</strong>isteriums für Ernährung,<br />
Landwirtschaft und Verbraucherschutz,<br />
das ab dem Schuljahr 2010<br />
realisiert wurde, soll e<strong>in</strong>en Beitrag zur gesunden Ernährung von<br />
K<strong>in</strong><strong>der</strong>n leisten.<br />
Aber die Essgewohnheiten vieler K<strong>in</strong><strong>der</strong> sehen oftmals ganz<br />
an<strong>der</strong>s aus. Das liegt daran, weil ihnen frisches Obst und Gemüse<br />
zu Hause nicht zubereitet wird.<br />
Hier setzt das Projekt an. In ihm geht es darum, K<strong>in</strong><strong>der</strong> <strong>in</strong><strong>der</strong><br />
Praxis genussvoll und mit viel Spass an gesunde Ernährung<br />
heranzuführen. Über das 1x1 e<strong>in</strong>er gesunden K<strong>in</strong><strong>der</strong>ernährung<br />
sowie über das Projekt aid- Ernährungsführersche<strong>in</strong> <strong>in</strong>formieren<br />
aid-geschulte Fachkräfte.<br />
Maria Dumrese, Dipl.-Pädagog<strong>in</strong> u.Fachlehrer<strong>in</strong> für<br />
Ernährung, Projektleitung<br />
Sab<strong>in</strong>e Grünewald, Fachlehrer<strong>in</strong> für Ernährung<br />
Ruth Mischo, Hauswirtschaftsmeister<strong>in</strong><br />
Mi., 12.01.2011, 14:00 -16:00 Uhr<br />
<strong>Konz</strong>, Grundschule St. Nikolaus<br />
kostenlos M307KO002<br />
Übergewicht wächst sich nicht aus<br />
Vortrag<br />
Eltern haben viele Fragen zur Ernährung ihres K<strong>in</strong>des. Was Ihr<br />
K<strong>in</strong>d heute isst und tr<strong>in</strong>kt, entscheidet mit darüber, wie gesund es<br />
<strong>in</strong> späteren Jahren se<strong>in</strong> wird. Im K<strong>in</strong>desalter bilden sich Gewohnheiten,<br />
Gefühle und E<strong>in</strong>stellungen zum Essen aus, die<br />
unter Umständen e<strong>in</strong> Leben lang fortbestehen. Ihnen werden an<br />
diesem Abend wissenschaftliche Erkenntnisse zur ausgewogenen<br />
Ernährung verständlich dargestellt und Sie erhalten Tipps<br />
zur alltagstauglichen Umsetzung.<br />
Mi., 13.04.2011, 19:30 -20:45 Uhr<br />
<strong>Konz</strong>, Grundschule St. Nikolaus<br />
Rosi Jung, Ernährungsberater<strong>in</strong><br />
3€ M307KO001
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