glatthaar - Volkshochschule Hohenems
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16 Energie und Gesundheit – Kursprogramm Frühjahr 2012<br />
VOLKSHOCHSCHULE<br />
HOHENEMS<br />
Energie und Gesundheit<br />
Deutsch Integrationskurs<br />
In diesem Kurs werden Grundkenntnisse<br />
der deutschen Sprache in 300 UE<br />
vermittelt. Grundvoraussetzung sind<br />
Lese- und Schreibkenntnisse. Es können<br />
die von der Bezirkshauptmannschaft<br />
ausgestellten Gutscheine des<br />
Österreichischen Integrationsfonds eingelöst werden. Weitere<br />
Informationen erhalten Sie direkt an der VHS <strong>Hohenems</strong>.<br />
Betrag: € 1.300,00<br />
Start: Mo, 05.03.2012, 18.00 Uhr<br />
Dauer: 75 x 4 UE, jeweils Mo und Do<br />
Leitung: Sedat Poyraz<br />
Ort: MS Herrenried,<br />
K-Renn-Straße, <strong>Hohenems</strong><br />
KursNr: 38E131<br />
Deutsch- und Orientierungskurs für Frauen<br />
aller Muttersprachen – Anfängerinnen<br />
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die wenig bis keine Deutschkenntnisse<br />
haben. In einer angenehmen Lernatmosphäre stehen<br />
neben dem Erwerb der deutschen Sprache auch wichtige<br />
Themen wie Gesundheit, Erziehung oder Bildung auf dem<br />
Programm.<br />
Ein Projekt von „okay. zusammen leben“ und der Gemeinde<br />
Altach.<br />
Ihr Beitrag: € 55,00<br />
Start: Mi, 11.01.2012, 08.00 Uhr<br />
Dauer: 30 x 2 UE<br />
Leitung: Dipl. Päd. Doris Lamon<br />
Ort: Gemeindeamt Altach (Volksschule),<br />
Berkmannweg 2, Altach<br />
KursNr: 38E137<br />
Deutsch- und Orientierungskurs für Frauen<br />
aller Muttersprachen – Fortsetzung<br />
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die<br />
den Anfängerkurs absolviert oder bereits<br />
einige Deutschkenntnisse erworben<br />
haben. In einer angenehmen Lernatmosphäre<br />
stehen neben dem Erwerb<br />
der deutschen Sprache auch wichtige<br />
Themen wie Gesundheit, Erziehung oder Bildung auf dem<br />
Programm. Ein Projekt von „okay. zusammen leben“ und der<br />
Gemeinde Altach.<br />
Ihr Beitrag: € 55,00<br />
Start: Mi, 11.01.2012, 09.45 Uhr<br />
Dauer: 30 x 2 UE<br />
Leitung: Dipl. Päd. Doris Lamon<br />
Ort: Gemeindeamt Altach (Volksschule),<br />
Berkmannweg 2, Altach<br />
KursNr: 38E138<br />
Yoga Grund- und Einführungskurs<br />
Yoga mit seinen vielfältigen Übungen hilft uns, den alltäglichen<br />
Belastungen anders zu begegnen. Ein besserer Umgang mit<br />
uns selbst führt so zu besserer Gesundheit und Ausgeglichenheit.<br />
Im Kurs werden verschiedene Körper-, Atem- und<br />
Entspannungsübungen sowie einfache meditative Übungen<br />
vorgestellt und den individuellen Möglichkeiten entsprechend<br />
geübt. Wichtig: ca. 2 Stunden vor dem Kurs nichts mehr essen.<br />
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.<br />
Ihr Beitrag: € 150,00<br />
Start: Mo, 09.01.2012, 18.00 Uhr<br />
Dauer: 12 x 2 UE<br />
Leitung: Hannelore Witzemann<br />
Ort: KiGa Markt,<br />
Graf-Kaspar-Straße 4, <strong>Hohenems</strong><br />
KursNr: 38E312<br />
Yoga Vertiefung<br />
Ausgehend von den bisherigen Übungserfahrungen der Teilnehmerinnen<br />
soll anhand ausgewählter Körperhaltungen<br />
(asanas) und Atemübungen (pranayamas) sowie Konzentrationsübungen<br />
(dharanas) eine Vertiefung, Verfeinerung und Erweiterung<br />
erfolgen. Wichtig: ca. 2 Stunden vor dem Kurs nichts<br />
mehr essen.<br />
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke.<br />
Ihr Beitrag: € 150,00<br />
Start: Mo, 09.01.2012, 19.45 Uhr<br />
Dauer: 12 x 2 UE<br />
Leitung: Hannelore Witzemann<br />
Ort: KiGa Markt,<br />
Graf-Kaspar-Straße 4, <strong>Hohenems</strong><br />
KursNr: 38E313<br />
Autogenes Training<br />
In der Gruppe erlernt, führt das Autogene Training über bewusste<br />
Körperwahrnehmung zu tiefer Entspannung. Stress und<br />
spannungsbedingten Beschwerden kann wirksam vorgebeugt<br />
werden. Nach dem Erlernen der 7 Übungen braucht es keinen<br />
Trainer, keine CD und keinen bestimmten Ort, um weiter zu<br />
üben.<br />
Ihr Beitrag: € 65,00<br />
Start: Di, 21.02.2012, 20.00 Uhr<br />
Dauer: 8 x 1,5 UE<br />
Leitung: Konrad Nenning<br />
Ort: KiGa Markt,<br />
Graf-Kaspar-Straße 4, <strong>Hohenems</strong><br />
KursNr: 38E335<br />
Hatha-Yoga für Anfänger<br />
Hatha-Yoga ist eine alte und sehr körperbezogene Technik, um<br />
mit sich selbst, seinem Innersten in Kontakt zu kommen, seinen<br />
Körper und auch seinen Geist zu stärken. Es vereint in sich<br />
Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und<br />
Meditation. Schwerpunkt liegt bei den Körperübungen. Eine erhöhte<br />
Konzentrationsfähigkeit, seelische Ausgeglichenheit und<br />
damit größere Belastbarkeit und Gelassenheit im Alltag werden<br />
durch das tägliche Üben stark gefördert.<br />
Mitzubringen: Matte oder Decke.<br />
Ihr Beitrag: € 108,00<br />
Start: Mo, 27.02.2012, 18.00 Uhr<br />
Dauer: 8 x 2 UE<br />
Leitung: Markus Zech<br />
Ort: Pfarrheim St. Martin, Marktplatz 1,<br />
Dornbirn (Eingang BAWAG)<br />
KursNr: 38E306N<br />
Hatha-Yoga - Fortsetzung<br />
Für alle Yoga-Begeisterten, die bereits einen Kurs bei unserem<br />
Referenten Markus Zech besucht haben und ihre Technik weiter<br />
vertiefen möchten.<br />
Mitzubringen: Matte oder Decke.
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