September 2018 - coolibri Essen

HYGGE –DIE DÄNISCHE FORMEL ZUMGLÜCK
Wer abund an mal durchatmet und sich eine Auszeit gönnt, dem geht esauch körperlich und psychisch gut. Die Dänen machen esvor –
mit dem Lebensgefühl namens Hygge. Das Wort (hügge ausgesprochen) bedeutet Gemütlichkeit, Gemeinschaft und Geborgenheit. Jana
Leygraf verrät, waswir vonden Skandinaviern lernen können.
Ab unterdie Kuscheldecke, Kamin und Kerzen an und mitFreunden oder
Familie einen ruhigen Abend verbringen. Besonders ankalten und dunklen
Abenden machen wir esuns gerne mal sorichtig gemütlich. Neu ist
diesesLebensgefühl nicht, auch früher schon gabesgemütliche Abende
–zum Beispiel amLagerfeuer. Neu dafür ist allerdings ein Wort, dessen
Bedeutung ungemein vielfältig ist: Hygge. Immer öfter taucht diese dänische
Bezeichnung auf –auf Buchtiteln, Magazinen, im Internet. Doch
was ist das überhaupt und was steckt dahinter? Verschiedenste Bücher
–mittlerweile auch in Deutschland –widmen sich dem Thema Hygge
underklären unsdie dänische Art, glücklich zu leben. DieDänen gehören
lautdes sogenanntenWorld Happiness Reportszuden glücklichsten und
zufriedensten Menschen der Welt.Das Land hat einfunktionierendesGesundheits-
und Bildungssystem, Arbeitgeber bieten eine gute Work-Life-Balance,
um genug Zeit für die Familie und sich selbst zu haben. Der
Lebensstandard ist hoch. Doch zur dänischen Zufriedenheit gehört viel
mehr. Das hat auch der dänische Glücksforscher Mike Wiking herausgefunden.Hygge
seieinewichtige Zutatimdänischen Glücksrezept.Dänen
hielten am häufigstenKontaktzuFreunden und Familie –und empfänden
viel Ruhe und Frieden. Aber Gemütlichkeit und Wohlgefühl ist für jeden
Menschen etwas anderes –deshalb ist Hygge nicht mit einem Wort zu
erklären. Sich mit einem Kakao auf die Couch setzen, gemeinsam mit
Freunden kochen, ein gutes Buch lesen oder einen ausgedehnten Spaziergang
in der Natur machen: All das kann Hygge sein. „Sie brauchen
keine dänischen Rezepte oder tiefer gehende Kenntnisse des skandinavischen
Lebensstils, um es sich hyggelig zu machen“, schreibt Louisa
Thomsen Brits inihrem Buch „Hygge“. „Es mag schon reichen, dass Sie
sich fragen, wo genau Sie sich am ehesten zuHause fühlen, welche Unternehmungen
und Angewohnheiten Ihnen das Gefühl geben, verwurzelt
zu sein,inGesellschaftwelcher Menschen Sie locker und gelöst sind,was
am meistendazubeiträgt, dass es Ihnen gutgeht, wasSie tun, um sich zu
entspannen und Geborgenheit zu empfinden.“
DasLebensgefühl Hygge ist also nichtgreifbar,eshat nichts mitmateriellem
Besitz zu tun, Geld oder Macht. Es geht eher darum, sich auf die einfachen
und schönen Momente zu besinnen, in denen es unssorichtig gut
geht.Prof. Dr.TobiasEsch von der Fakultät fürGesundheit der Universität
Witten/Herdecke forscht viel zum Thema Glück und weiß: „Der Mensch
hat das Bedürfnis inder Welt zu überleben. Je mehr es draußen kälter
und stressiger wird,desto mehr brauchterden Hafen, in den er einfahren
kann. Dakann er loslassen. Das trägt zum Lebensglück bei.“
VonKerzenbis Hyggebukser
Für die Dänen braucht der heimische Hafen für die Hyggeligkeit etwas
ganz Bestimmtes, auf das sie nicht verzichten können: Kerzen. Laut einer
Untersuchung des dänischen Glücksforschers Maik Wiking sagen 85
Prozentder Dänen, dasssie Hygge mitKerzenverbinden.„Nach Angaben
Fotos: AdobeStock-Alena Ozerova; Titel: AdobeStock-evgenij918;
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