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Gemeindezeitung Traboch September 18

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Unser <strong>Traboch</strong><br />

BEWEGUNGSPROGRAMME<br />

Auch im heurigen Herbst starten wieder<br />

interessante Bewegungsprogramme im<br />

Turnsaal unserer Volksschule:<br />

MÄNNERGYMNASTIK<br />

Montag: <strong>18</strong>:00 – 19:00 Uhr<br />

Daniel Kaufmann<br />

Tel. 0664 / 45 10 289<br />

Es ist jeder willkommen, die Übungen<br />

werden so abgestimmt, dass sie für<br />

jeden durchführbar sind ohne die<br />

Gesundheit zu gefährden. Trainiert wird<br />

ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht.<br />

TABATA WORKOUT<br />

Montag: 19:30 – 20:30 Uhr<br />

Jenny Fischer<br />

Tel. 0664 / 39 88 825<br />

Trainingsmethode: High Intensity<br />

Interval Training. Eine Variante dieser<br />

intensiven Trainingsmethode ist das<br />

sogenannte Tabata Training. Das Tabata<br />

Training besteht aus Trainingsintervallen,<br />

die bis an die körperlichen Grenzen<br />

gehen.<br />

Für Einsteiger und Fortgeschrittene -<br />

Jung und Alt.<br />

PRÄVENTIVES<br />

WIRBELSÄULEN-PROGRAMM<br />

Dienstag: 19:30 – 20:30 Uhr<br />

Henrike Thomas<br />

Tel. 03843 / 2217<br />

Kräftigungs-, Dehnungs-, Mobilisierungs-<br />

und Koordinationsübungen,<br />

Erlernen von rückenschonendem<br />

Verhalten und Entspannungsübungen.<br />

VITAL DURCH DEN WINTER<br />

Donnerstag: <strong>18</strong>:30 – 19:30 Uhr<br />

Ilse Podobnik<br />

Tel. 03833 / 8440<br />

Gezielte Wirbelsäulen- und<br />

Gesundheitsgymnastik mit<br />

Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen<br />

für den gesamten<br />

Körper – für jedes Alter.<br />

Der Glaser in Ihrer Nähe !<br />

Der Glaser in Ihrer Nähe !<br />

MUTTER-KIND-TURNEN<br />

Freitag: 15:00 – 16:00 Uhr<br />

Daniel Kaufmann<br />

Tel. 0664 / 45 10 289<br />

Durch das gemeinsame Lösen<br />

von Bewegungsaufgaben wird<br />

nicht nur die Mutter-Kind-Beziehung<br />

gestärkt, sondern<br />

werden auch auf spielerische<br />

Art und Weise motorische<br />

Fähigkeiten erlernt.<br />

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