Gemeindezeitung Traboch September 18
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Unser <strong>Traboch</strong><br />
BEWEGUNGSPROGRAMME<br />
Auch im heurigen Herbst starten wieder<br />
interessante Bewegungsprogramme im<br />
Turnsaal unserer Volksschule:<br />
MÄNNERGYMNASTIK<br />
Montag: <strong>18</strong>:00 – 19:00 Uhr<br />
Daniel Kaufmann<br />
Tel. 0664 / 45 10 289<br />
Es ist jeder willkommen, die Übungen<br />
werden so abgestimmt, dass sie für<br />
jeden durchführbar sind ohne die<br />
Gesundheit zu gefährden. Trainiert wird<br />
ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht.<br />
TABATA WORKOUT<br />
Montag: 19:30 – 20:30 Uhr<br />
Jenny Fischer<br />
Tel. 0664 / 39 88 825<br />
Trainingsmethode: High Intensity<br />
Interval Training. Eine Variante dieser<br />
intensiven Trainingsmethode ist das<br />
sogenannte Tabata Training. Das Tabata<br />
Training besteht aus Trainingsintervallen,<br />
die bis an die körperlichen Grenzen<br />
gehen.<br />
Für Einsteiger und Fortgeschrittene -<br />
Jung und Alt.<br />
PRÄVENTIVES<br />
WIRBELSÄULEN-PROGRAMM<br />
Dienstag: 19:30 – 20:30 Uhr<br />
Henrike Thomas<br />
Tel. 03843 / 2217<br />
Kräftigungs-, Dehnungs-, Mobilisierungs-<br />
und Koordinationsübungen,<br />
Erlernen von rückenschonendem<br />
Verhalten und Entspannungsübungen.<br />
VITAL DURCH DEN WINTER<br />
Donnerstag: <strong>18</strong>:30 – 19:30 Uhr<br />
Ilse Podobnik<br />
Tel. 03833 / 8440<br />
Gezielte Wirbelsäulen- und<br />
Gesundheitsgymnastik mit<br />
Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen<br />
für den gesamten<br />
Körper – für jedes Alter.<br />
Der Glaser in Ihrer Nähe !<br />
Der Glaser in Ihrer Nähe !<br />
MUTTER-KIND-TURNEN<br />
Freitag: 15:00 – 16:00 Uhr<br />
Daniel Kaufmann<br />
Tel. 0664 / 45 10 289<br />
Durch das gemeinsame Lösen<br />
von Bewegungsaufgaben wird<br />
nicht nur die Mutter-Kind-Beziehung<br />
gestärkt, sondern<br />
werden auch auf spielerische<br />
Art und Weise motorische<br />
Fähigkeiten erlernt.<br />
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