wisoak GPG Programm 2019

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Work-Life-Fitness –
Erfolgreich + gesund im Berufsleben
Sie arbeiten gerne und erfolgreich? Ihr privates Umfeld
muss dafür Verständnis haben? Um Ihre Gesundheit
kümmern Sie sich kaum, nur gelegentlich indem Sie spazieren
gehen und einen Salat zum Mittagessen zu sich
nehmen... . Natürlich können Sie so weiter machen,
es geht ja noch gut... . Sie können sich aber auch etwas
Zeit für dieses Seminar nehmen und sich mit professioneller
Unterstützung Gedanken über Ihre beruflichen,
privaten und gesundheitlichen Prioritäten und deren
Gewichtung machen.
Sie lernen Strategien für eine ausgeglichene Work-
Life-Balance kennen, um Ihre Leistungsfähigkeit dauerhaft
zu erhalten und zu steigern.
3 Bitte bringen Sie eine Wolldecke, warme Socken
und ein kleines Kissen mit.
Bremerhaven | B i l d u n g s z e i t
21.01. – 25.01.2019 22601
26.08. – 30.08.2019 22602
Mo– Fr 8.30– 13.30 Uhr
Ihr Dozent:
Heiko Berger
Die Antwort auf Stress
Stress lässt sich nicht immer vermeiden. Stress hat es
immer schon gegeben – damals wie heute. Bei unseren
Ahnen ging es damals darum, die Nahrung zu erjagen
oder auch, um Hab und Gut zu verteidigen. Es gab zwei
Möglichkeiten, die wir wohl alle kennen: Kampf oder
Flucht. Vom Arbeitsplatz zu flüchten und auch vor unangenehmen
Aufgaben davonzulaufen, ist auch keine
Lösung. Erlernen Sie Ihren ›Notfallplan‹ für Stresssituationen.
Unterstützt wird dieser Prozess durch Entspannungsverfahren
wie z. B. Autogenes Training, Progressive
Muskelentspannung, Meditation, Phantasiereisen und
einer Achtsamkeitsübung.
3 Bitte bringen Sie eine Wolldecke und warme
Socken mit.
Bremerhaven | B i l d u n g s z e i t
02.09. – 06.09.2019 22421
Mo– Fr 8.30– 13.30 Uhr
Ihre Dozentin:
Hildegard Schäl
Fünf Tage für die Gesundheit
Gesundheit ist ein weites Thema – lassen Sie sich ein
auf verschiedenen Aspekte von Bewegung, Entspannung
und Wahrnehmung! Verschiedene Dozentinnen
bereiten Ihnen eine überraschende Woche mit folgenden
Themen:
3 Shiatsu
3 Bewegung + Entspannung
3 Sehtraining
3 Ernährung
Bremerhaven | B i l d u n g s z e i t
14.01. – 18.01.2019 22651
25.11. – 29.11.2019 22652
Mo– Fr 8.30– 13.30 Uhr
Dozentinnenteam
Präsenz zeigen – in Raum, Haltung,
Gestus und Stimme
Grundlagen-Seminar / Trainingsprogramme
aus der professionellen Theaterarbeit
Ganz gleich ob beruflich oder privat – die Methoden
der Schauspielausbildung gelten mittlerweile in vielen
gesellschaftlichen Bereichen als sehr gefragtes Handwerk.
Wer ›gut ankommen‹ will, braucht nicht nur ein
stimmiges Konzept, sondern vor allem aufmerksame
und geschärfte Sinne für sich selbst und sein Gegenüber.
Offen und wach zu reagieren ebenso auf Verführungen
wie auf Angriffe, sich dabei individuell präsentieren
und mit den Zufällen der Ereignisse spielen zu
können – das sind die entscheidenden Qualifikationen
für eine lebendige Kommunikation und Auftrittskompetenz.
Dementsprechend stehen im Mittelpunkt dieses
Praxis-Seminars: Ein Atem-, Stimm- und Körpertraining,
die Wahrnehmung und Eroberung des Raumes, Sensibilisierungs-
und Improvisationstechniken sowie die Erprobung
des Einzel- und Gruppenauftritts. Ergänzend
dazu: Theorie zu den Themen Rhetorik, Körpersprache,
Öffentlicher Auftritt, Kreativ- und Merktechniken.
Bremerhaven | B i l d u n g s z e i t
04.03. – 08.03.2019 22681
04.11. – 08.11.2019 22682
Mo– Fr 8.30– 13.30 Uhr
Ihre Dozentin:
Inken Böhack
TEILNAHMEGEBÜHREN Bildungsurlzeit € 126,– (mit KammerCard € 120,–)