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28 Spiele & Gesellschaft Grafiker und Lachyoga-Trainerin entwickeln Gesellschaftsspiel Hildesheimer entwickeln erstes Lachyoga-Spiel „Lachen ist die beste Medizin!“ Das ist nicht nur eine Volksweisheit, sondern wurde auch in verschiedenen Untersuchungen wissenschaftlich belegt. Beim Lachyoga werden Lachübungen mit Yoga-Atemtechniken kombiniert. Mit Lachyogaübungen kann man lachen, selbst wenn einem gar nicht danach zumute ist oder man im Alltag kaum etwas zu lachen hat. „Entscheidend dabei ist, dass unser Körper nicht unterscheiden kann, ob man einen Grund zum Lachen hat, z.B. ein Witz, oder ob man bei Lachyogaübungen lacht. Der gesundheitliche Nutzen für Körper und Psyche ist der gleiche,“ betont Lachyoga-Trainerin Melanie Remmers. Lachen ist für den Körper Schwerstarbeit: Das Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt, mehr als 100 Muskeln von der Gesichts- bis zur Atemmuskulatur sind beteiligt. Dadurch atmet man tiefer ein als sonst. Die positiven Folgen sind verblüffend: Lachen entspannt, sorgt für Stressabbau, gibt mehr Energie für den Alltag und steigert die Lebensfreude. war dabei, Lachyogaübungen in ein aktionsreiches Gesellschaftsspiel einzubinden, das auch ohne Vorkenntnisse gespielt werden kann“, sagt Gebhard. Doch von der Idee bis zur Fertigstellung des Spiels war es noch ein langer Weg. „Das Spielprinzip stand schnell fest“, so Gebhard, „Jeder Spieler erhält zu Beginn eine bestimmte Anzahl Ballaststeine und wer zuerst seinen Ballast abgeworfen hat, gewinnt.“ „Daraus ergab sich auch der Name des Spiels: Lach Dich frei!“, ergänzt Remmers. Danach wurden Aktionskarten sowie Lachyogakarten für Einzel- und Gruppenübungen entwickelt und zunächst in unterschiedlichen Gruppenzusammensetzungen auf Spieltauglichkeit getestet. Bevor das Spiel schließlich in die Produktion gehen konnte, erfolgte in der Werbeagentur noch die Gestaltung eines ansprechenden Designs. (red) Die SIEBEN: verlost 1 x das Spiel „Lach dich frei!“ Gewinn-Aktion Bitte eine Postkarte mit Namen, Telefonnummer und Stichwort „Lach dich frei!” versehen und unserer Redaktion bis zum 20. Dezember 2018 zusenden. Unter allen Einsendungen entscheidet das Los. Viel Glück! Ihre SIEBEN: regional „Lachyoga kann uns helfen, das Leben positiver zu sehen“, sagt Remmers und zitiert dann Karl Valentin: „Ich freue mich, wenn es regnet. Denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ Diese humoristische Weisheit macht deutlich, dass man manche Dinge im Leben nicht ändern kann – wohl aber die Einstellung zu diesen Dingen. Das Spiel Lach dich frei! ist für 3-10 Personen, empfohlenes Alter ab 10 Jahren, und kann auf der Internetseite www.g-lacht.de bestellt werden. Nach dem Besuch eines Lachyoga-Trainings entstand bei German Gebhard, Grafiker und Inhaber einer Werbeagentur, die Idee gemeinsam mit Melanie Remmers ein Spiel zu entwickeln. „Die Grundvorstellung Baumpflege/-fällungen • Verkehrssicherungsmaßnahmen • Gutachten Till Jaschinski bedankt sich für die gute Zusammenarbeit und wünscht ein gesundes, erfolgreiches Jahr 2019. Hauptstraße 41 • 31061 Alfeld (Leine) • Telefon (05181) 2 56 01 Mobil (0163) 971 35 22 • Web: baumpflege-jaschinski.de Heizung - Sanitär - Elektro Herzlichen Dank für die angenehme Zusammenarbeit im vergangenen Jahr. Wir wünschen Ihnen frohe Weihnachten und viel Glück und Erfolg im neuen Jahr. Hauptstr. 11 · Alfeld · (05181) 3106 · balbach.heizung@t-online.de
Fitness 29 Fotos: Veranstalter WORKOUT Med. Alfeld Industriestr. 2B 05181 - 82 68 88 www.fitness-alfeld.de WORKOUT Med. Elze Schmiedetorstr. 57 05068 - 93 21 80 www.fitness-elze.de Erhältlich bis 31. Dez. 2018
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