Business

Work-Life-Balance
wo ist mein Sportbeutel?“,
„Schatz, hast
„Mama,
du meine Autoschlüssel
gesehen?“, „Mami, Tobi lässt mich
nicht ins Bad!“ – „Mmmpf!“ Einmal
kurz die Augen schließen. Zähne
zusammenbeißen und los: „Deine
Sportsachen liegen im Garderobenschrank.
Die Autoschlüssel habe ich
gestern Abend, in der Schale im Flur
gesehen. Hier ist eine neue Zahnbürste,
geh ins Gästebad.“
Yoga, Autogenes
Training und andere
Entspannungstechniken
können Zähneknirschen
verhindern.
Endlich sind alle unterwegs.
Igitt, der Kaffee ist mittlerweile kalt.
Lichtblick: Im Büro hat die Kollegin
bestimmt schon frischen aufgesetzt.
Also nichts wie los.
Die Bahn ist pünktlich und nicht
überfüllt. Die Sonne lacht immer
noch. Also, geht doch. Der Herr gegenüber
kann die Fahrt offensichtlich
nicht genießen. Offenbar liest
er eine Mail auf seinem Handy, die
ihm nicht gefällt. An der Bewegung
seines Kiefers sehe ich, dass er die
Zähne immer wieder zusammenpresst.
Weiß doch jeder, dass das
schlecht für Kiefer und Zähne ist. Er
sollte mal über eine Aufbissschiene
nachdenken, um Zähne und Kiefer
zu schonen.
Komisches Gefühl
Auf die Kollegin ist Verlass, der
Kaffee ist fertig und schmeckt köstlich!
Leider wartet schon der Chef.
Immerhin sieht er gut gelaunt aus.
Allerdings verkündet er, dass zwei
Kollegen krankheitsbedingt ausfallen.
Also jede Menge Mehrarbeit
zusätzlich zu dem Stapel auf dem
Schreibtisch. Ein Kunde ruft an.
Er ist unzufrieden. Ich beiße in die
Schreibtischplatte. Autsch – komisches
Gefühl im Zahn.
In der Mittagspause weint die
Kollegin. Sie fühlt sich überfordert.
Ich kann sie nicht einfach stehen
lassen, obwohl ich weiß, dass sich
auf meinem Schreibtisch die Arbeit
türmt. Aber sie braucht Trost und
eine positive Bestätigung. Ich höre
ihr zu und presse nervös die Zähne
Der beim Zähne knirschen
entstehende Druck ist
10-mal so hoch wie der
normale Kaudruck.
zusammen. Ich weiß, dass das nicht
gut ist, kann es aber nicht vermeiden.
Ich fahre mit der Zunge über die
Zähne. Sie fühlen sich anders an als
sonst. Vielleicht sollte ich mal über
eine Aufbissschiene nachdenken.
Ohne weitere Ablenkungen erledige
ich meine Arbeit. Einen erneuten
Biss in die Tischplatte kann ich
mir zum Glück ersparen. Das war
vorhin schon keine gute Idee. Auf
dem Heimweg, bin ich der Fahrgast,
der auf seinem Handy eine wenig
erfreuliche Nachricht liest und die
Zähne zusammenpresst. Knack! Das
war mein Kiefergelenk. Ich muss
dringend etwas für meine Entspannung
tun und einen Zahnarzttermin
vereinbaren. Wenn der Kiefer bereits
knackt, presse ich die Zähne
nicht zum ersten Mal zusammen.
Stress macht den
Zähnen Druck
Abends bestätigt mein Partner, dass
ich nachts mit den Zähnen knirsche:
„Das machst du schon eine ganze
Weile. Aber das ist doch normal bei
dem Stress, den du hast.“ Gemeinsam
überlegen wir, wie wir die Situation
ändern können. Online vereinbare
ich direkt einen Termin bei
meinem Zahnarzt. Er soll sich mal
anschauen, wie schlimm es bereits
um meine Zähne steht. Die SMS von
meiner Freundin kommt mir gerade
recht. Sie fragt, ob ich morgen mit
zum Yoga gehe. „Ich kümmere mich
um die Kinder, und du gehst zum
Sport“, schlägt mein Partner vor. Super,
dass ich mich auf ihn verlassen
kann. Ein wenig Entspannung kann
nur guttun.
Erschöpft aber glücklich falle ich
ins Bett und hoffe, dass ich morgen
nicht mit Kopf- oder Nackenschmerzen
aufwache. Ich habe gelesen,
dass das eine Auswirkung von Pressen
und Knirschen sein kann. Auch
dieser Gedanke verursacht mir
wieder Stress. Mit dem Gedanken:
„Bloß nicht knirschen“, schlafe ich
ein. Zum Glück habe ich schon einen
Zahnarzttermin vereinbart.
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