HABER AVRUPA - EUROPA JOURNAL MÄRZ 2019

HABERburnout März 2019, Seite - 14
Haben Sie gesundheitliche Probleme?
Nehmen Sie so früh wie möglich eine Beratung in Anspruch.
fit2work hilft
Frau I hatte gesundheitliche Probleme und hat es mit
fit2work geschafft, nach dem Krankenstand wieder in
den Beruf zurückzukehren. Sie erzählt, wie ihr mit dem
Programm geholfen wurde.
So kam ich zu fit2work
Nachdem ich wegen einer starken psychischen
Belastung meinen Hausarzt aufsuchte, empfahl er mir
die fit2work Personenberatung. Ich ging in Krankenstand
und begann mit einer Psychotherapie. Außerdem
absolvierte ich eine psychosoziale Rehabilitation.
In dieser Zeit wandte ich mich dann an fit2work, um
den Wiedereinstieg in die Arbeit zu planen. Ich vereinbarte
einen Termin bei der fit2work Personenberatung
und gemeinsam mit dem Arbeitgeber wurde die
Betreuung durch die fit2work Betriebsberatung in
die Wege geleitet.
Mit verschiedenen Angeboten wurde mir geholfen
Über die beiden Betreuungsschienen konnte vorübergehend
ein Telearbeitsplatz für mich zu Hause organisiert
werden. Ich konnte dann auch eine Kunsttherapie
im Einzelsetting neben der Psychotherapie machen.
Diese beiden Angebote unterstützen mich, meine Arbeit
wieder gesund und mit Freude bewältigen zu können.
So geht es weiter
Die fit2work Betriebsberatung berät unsere Abteilung
weiterhin. Ich benötige im Moment keine Unterstützung
mehr durch die fit2work Personenberatung, kann
mich aber jederzeit wieder an meine Beraterin wenden.
Ich bin also bestens betreut!
Mein Rat
Allen, die wie ich, gesundheitliche Probleme haben,
kann ich nur raten, so früh wie möglich eine Beratung
durch fit2work in Anspruch zu nehmen. Außerdem
sollte man sich auch an den Dienstgeber wenden,
um ihm die Betriebsberatung vorzustellen. Fit2work
hilft nämlich auch, damit ein gesundes Arbeiten
möglich ist.
Sağlık problemleriniz mi var?
En kısa zamanda bir danışma hizmeti alın.
fit2work yardımcı olur
Symbolbild
© Ihar Ulashchyk - stock.adobe.com
Fit2work’e şöyle geldim
Ağır bir ruhsal yüklenme nedeniyle aile hekimimi
ziyaretten sonra, bana fit2work’ün şahsi danışmanlığını
önerdi. Hastalık iznine çıktım ve psikoterapiye
başladım. Bunun haricinde psikososyal bir rehabilitasyonu
tamamladım.
Burada çalışmaya tekrar dönmenin planını yapmak için
fit2work’e başvurdum. Fit2work bireysel danışmanlık
hizmeti ile bir randevu ayarladım ve işverenle birlikte,
fit2work danışmanlığı tarafından gerekli destek
sağlandı.
Farklı seçeneklerle bana yardım ettiler
Her iki destek yolu üzerinden benim için evde geçici bir
tele çalışma yeri organize edilebildi. Psikoterapinin
yanında bireysel bir ortamda sanat terapisi de yapabildim.
Her iki seçenek te işimi sağlıklı ve eğlenceli bir
şekilde yapabilmeme yardımcı oldu.
Böyle devam ediyor
Fit2work’ün işletme danışmanlığı, bölümümüze
danışmanlığını sürdürüyor. Şu an fit2work kişisel
danışmanlığına ihtiyaç duymuyorum, ama herzaman
danışmanıma tekrar başvurabilirim. Yani en iyi şekilde
destek görmeye devam ediyorum.
Tavsiyem
Sağlık sorunu olan bireylerin benim gibi olabildiğince
erken fit2work’ten danışmanlık hizmeti almasını tavsiye
ederim. Bunun dışında işletme danışmanlık hizmetini
tanıtmak için, işverenle de bağlantı kurulmalıdır.
Fit2work sağlıklı bir iş için yardım ediyor.
Es kann jeden treffen
Problem Burnout
Was ist Burnout?
Wenn eine lang andauernde Belastung
zur Überforderung wird und auch
nicht zu vermeiden ist, kann es zum
Burnout‐Syndrom kommen. Es ist
nicht immer der Beruf als Auslöser,
auch persönliche Belastungen können
daran schuld sein, dass man sich ausgebrannt
fühlt.
Burnout kann jeden treffen – es hat
jedoch nichts mit Versagen zu tun.
Oft sind es sehr leistungsbereite und
motivierte Menschen, die ausbrennen.
Definition von Burnout
Burnout ist eine körperliche und emotionale
Erschöpfung. Wer betroffen
ist, sollte sich so früh wie möglich professionelle
Hilfe holen, denn Burnout
kann bis hin zu Panikattacken, Depression
und schlimmer noch, zum totalen
emotionalen, geistigen und körperlichen
Zusammenbruch führen.
Die Ursachen von Burnout
Meist sind es mehrere Ursachen, bzw.
spielen verschiedene Faktoren zusammen:
•Im Betrieb können dies Zeitdruck,
Leistungsdruck, Mobbing usw. sein
• Oft führen finanzielle Probleme,
Konflikte in der Familie, also Privates,
zu großem Druck
• Schwierigkeiten bereiten kann es,
wenn jemand persönlich zu hohe Ansprüche
hat, perfektionistisch ist oder
es an Erholung mangelt
• Die Gesellschaft hat sehr hohe
Leistungsanforderungen oder die Rollenbilder
sind unrealissch, die Arbeitsmarktsituation
ist schwierig usw.
Wenn man lang anhaltenden Stress
hat und mit diesem nicht gut umgehen
kann, erhöht dies das Risiko, ein Burnout‐Syndrom
zu entwickeln ‐ besonders
wenn der Stress mit mangelnder
Erholung kombiniert ist.
Phasen und Symptome
Die völlige Burnout‐Erschöpfung ist
nicht plötzlich von einem Tag auf den
anderen da. Burnout ist ein Prozess,
von der Vernachlässigung der eigenen
Bedürfnisse über Verhaltensänderungen
bis hin zu innerer Leere und
Depression.
Erste Burnout‐Warnzeichen können
die Zunahme von Überstunden, Fehlleistungen,
in weiterer Folge häufigere
Krankenstände oder Erschöpfung sein.
Wenn sich jemand emotional auffällig
anderes verhält, sollte man genau
hinschauen. Körperliche Symptome
können Kopf‐Schmerzen, Schwindel
oder vermehrtes Schwitzen sein. Um
nicht „auszubrennen“ sollte man unbedingt
auf die eigenen Bedürfnisse
achten und bei seelischen und körperlichen
Beschwerden einen Arzt aufsuchen.
Die Warnzeichen muss man auf
jeden Fall ernst nehmen.
Vorsicht bei der Arbeit
Arbeit kann viel Freude machen und
Gesundheit fördern, aber auch sehr
viel Stress verursachen. Zu den größten
Stressfaktoren am Arbeitsplatz
gehören unter anderem Multitasking,
das „Hamsterrad‐Syndrom“ (immer zu
viel zu tun haben), Misstrauen, Konkurrenz,
fehlendes Feedback und
fehlender Handlungsspielraum. Dieser
Stress kann zu Krankheit führen und
zu Burnout.
Schauen Sie auf sich
Viele kennen den Drang, sich zu
beweisen. Doch die Frage ist: Muss
man das wirklich immer? Auch ist
es gefährlich, immer nur Ja zu sagen,
um Konflikten aus dem Weg zu
gehen. Oft ist es wichtig auch Nein
zu sagen, dies sollte jedem zustehen.
Perfektionisten setzen sich meist
in vielen Lebensbereichen zu hohe
Ziele. Aber niemand ist perfekt, das
sollte man sich immer vor Augen
halten.
Quelle: www.gesundheit.gv.at/leben/burnout/