Leseprobe "Kopf-fit April" 2019

Kopffıt
Gedächtnistraining
aus Ihrer Apotheke
April 2019
Respekt vor dem Alter
TV-Moderatorin Okka Gundel im Interview
Mit
Gewinnspiel

14
Balken
Balken
vordere
Nachhirn
Großhirn
Kleinhirn
Epiphyse
15
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Haben Sie zu den Aufgaben in dieser Ausgabe
Fragen, Hinweise oder Anregungen?
Dann wenden Sie sich bitte unter der E-Mail-
Adresse kopf-fit@sud-verlag.de an uns.
Ostereier-Logical
In diesem Rätsel geht es um vier Ostereier (Nummer 1 bis 4), die sich in Farbe, Gewicht
und Fundort unterscheiden. Versuchen Sie anhand der Beschreibungen herauszufinden,
welche Kombinationen (Kind / Eifarbe / Eigewicht / Versteck) zusammengehören.
Tragen Sie Ihre Ergebnisse in die Tabelle ein.
8 Kopf-fit April 2019
Farbe
Gewicht
Versteck
Name Kind
• Das grüne Ei wiegt 100 g und
gehört nicht Theo.
• Hinter dem Gartenzaun ist das
schwerste Ei versteckt.
• Simon findet das gelbe Ei in der
Gießkanne.
• Das Ei Nummer 4 wiegt 75 g.
• In der Tabelle steht das Astloch-
Versteck zwischen Simon und
dem 150 g schweren Ei.
• Das 120 g schwere Ei von Theo
steht in der Tabelle neben dem
roten Ei von Eva.
Ei Nr. 1 Ei Nr. 2 Ei Nr. 3 Ei Nr. 4
• Das 150 g schwere Ei steht in der
Tabelle zwischen Inga und dem
blauen Ei.
• Das grüne Ei findet sich in der
Tabelle neben dem gelben Ei.
• Das Ei von Simon ist gelb und
wiegt am wenigsten.
Kopffıtfıt
DAS BUCH
Zum monatlich erscheinenden Apotheken-Kundenmagazin »Kopffit«
aus dem S & D Verlag in Geldern gibt es nun dieses Buch als kompaktes
Gehirnjogging für zu Hause.
Sie sind gesundheitsbewusst und halten regelmäßig Ihren Körper fit?
Dann tun Sie das doch auch mit Ihrem Gedächtnis! In diesem Buch finden
Sie spezie le Übungen für:
geistiges Warm-up
Verknüpfen von altem mit neuem Wissen
Verlassen gewohnter Denkgleise
Entwickeln von Fantasie und Kreativität
Perfektes Formulieren
Konzentrieren
Logisches Denken
Merkfähigkeit
Strukturieren
Urteilsfähigkeit
Wahrnehmung
Wortfindung
Erkennen von Zusammenhängen
Frage: Welche Farbe hat das Ei im
Blumenbeet-Versteck und wem
gehört es?
Dazu erfahren Sie, wie eine gesunde Lebensweise Ihrem Denkapparat
»Kraftstoff« gibt, wie Sie die eine oder andere Turbotaste betätigen können
und was man unternehmen kann, wenn sich das Denkstübchen mal nicht
so aufgeräumt zeigt.
Foto: dreamerve/stock.adobe.com
www.sud-verlag.de
ISBN 978-3-9817-3791-2
DAS BUCH
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Kopffıt fıt
Zahlenpyramide
Die Felder der Pyramide sind so auszufüllen, dass zwei nebeneinanderstehende
Zahlen addiert (+) die über beiden stehende
Zahl ergeben.
Beispiel
11
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5 + 6 = 11
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Kopffıtfıt
Gedächtnistraining
DAS BUCH
Teamworker Gehirn
Zwischenhirn
Der Thalamus (»Raum«) im Zwischenhirn (Diencephalon)
ist mit seinen sensiblen Nervenbahnen die
Schaltzentrale für eingehende Signale unserer Sinnesorgane,
die verknüpft an das Großhirn weitergeleitet
werden. So können beispielsweise Tast-, Temperatur-
oder Schmerzempfindungen umgehend
unsere Reaktion hervorrufen: sofort Finger weg von
Heißem oder die Hände an die Ohren zum Schutz
vor Lärm. Der Hypothalamus mit der Epiphyse reguliert
das vegetative, also unbewusste, Nervensystem
und den Hormonhaushalt, um unseren Körper
in einer gesunden Balance (Homöostase) zu halten.
Dazu gehört das Steuern der optimalen Körpertemperatur,
des Wasserhaushalts, eines gesunden
Schlaf-Wach-Wechsels sowie des Sexualverhaltens.
Mittelhirn
Ein Teil de sogenannten Hirnstamms ist neben dem
Nachhirn – verantwortlich für wichtige Reflexe wie
Schlucken, Kauen, Husten, Niesen sowie für das
Kreislauf- und Atemzentrum – das Mittelhirn (Mesencephalon),
eine Brücke verbindet beide. Von hier
aus werden die Augenbewegungen – das Öffnen
und Schließen – koordiniert, die Augenmuskeln gelenkt.
Signale leitet das Mittelhirn an das Großhirn
weiter.
Hirnbereiche im Schnitt
Brücke (Pons)
(Telencephalon)
(Medu la oblongata) Rückenmark
Die Teile des limbischen Systems
(Corpus callosum)
Thalamuskerne
Hypothalamus
Amygdala
(Mandelkern)
Fornix cerebri
Gyrus parahippocampalis
Zwischenhirn
(Diencephalon)
Mi telhirn
(Mesencephalon)
(Cerebe lum)
Gyrus cinguli
(Zirbeldrüse)
Hippocampus
Corpus mami lare
(Mammilarkörper)
I lustrationen: Sebastian Kaulitzki
Emotionen, Emotionen – das limbische System
Foto: Yuri Arcurs/Fotolia
Freude, Überraschung, Wut, Angst, Trauer, Ekel,
Verachtung, solche Gefühle empfinden wir mithilfe
des limbischen Systems in unserem Gehirn. Ringartig
umsäumt es verschiedene Hirnareale – auch
hier arbeiten wieder echte Teamplayer zusammen.
Einerseits entstehen emotionale Empfindungen unbewusst.
Einen Schrecken zu bekommen und Angst
zu spüren, das können wir nicht steuern. Ebenso die
Folgen nicht, denn mit einer bösen Überraschung
gehen beispielsweise der Anstieg des Blutdrucks
und die Ausschüttung von Stresshormonen einher.
Erst einen Schritt später, wenn das Signal die
Großhirnrinde erreicht hat, findet eine Verarbeitung
statt. Dann können wir entscheiden, ob wir weglaufen
oder uns dem Ereignis stellen. Seit Menschengedenken
ist das ein überlebenswichtiger Vorgang.
Das limbische System reagiert aber auch auf unsere
Gedanken und das, was wir bewusst über unsere
Sinne wahrnehmen. Wenn wir etwas sehen, hören,
riechen, schmecken, dann ist es blitzschne l klar, ob
es uns gefä lt oder nicht oder auch egal ist. Das hat
Auswirkungen auf unser Lernen und Erinnern. Die
Amygdala (Mandelkern) und der Hippocampus (einem
Seepferdchen ähnlich) ermöglichen das Speichern
von Gedächtnisinhalten. Der Hippocampus
empfängt Informationen, ordnet sie und sorgt für
die Überführung aus dem Kurzzeit- in das Langzeitgedächtnis.
Mit neuen Lerninhalten entstehen im
Hippocampus neue Nervenverbindungen zwischen
Hirnbereiche
bereits bestehenden. Ohne ihn könnten wir uns
nichts auf Dauer merken. Dass emotionales Lernen
und Gedächtnis besonders gut funktionieren, verdanken
wir der Amygdala. Was uns sehr bewegt
hat, im Guten wie im Negativen, bleibt uns lange erhalten
und kann rasch, auch durch Anblicke, Töne,
Gerüche oder einen besonderen Geschmack, wieder
abgerufen werden. Deshalb betrachtet man das
limbische System auch als ein Assoziationssystem.
14 15
Neben jeder Menge Übungen erfahren Sie, wie eine gesunde Lebensweise
Ihrem Denkapparat »Kraftstoff« gibt. Wie Sie die eine oder andere Turbotaste
betätigen können, und was man unternehmen kann, wenn sich das
Denkstübchen mal nicht so aufgeräumt zeigt.
Umschlag v02.indd 1 18.05.18 09:42
Einbürgerung
M
Seit 2009 müssen Ausländer, die die deutsche Staatsbürgerschaft beantragen, anhand
eines Wissenstests ihre Kenntnisse über Deutschland nachweisen. In diesem Test
werden Fragen zum Staat, den vorherrschenden Gesetzen und Rechten sowie zu Kultur
und Gesellschaft gestellt. Würden Sie die deutsche Staatsangehörigkeit erlangen?
1. Wer bestimmt in Deutschland
die Schulpolitik?
a) die Lehrer und Lehrerinnen
b) das Familienministerium
c) die Bundesländer
d) die Universitäten
2. Wie viele Bundesländer hat die
Bundesrepublik Deutschland?
a) 14 b) 16 c) 15 d) 17
3. Wen kann man als BürgerIn
in Deutschland nicht direkt
wählen?
a) den Bundespräsidenten /
die Bundespräsidentin
b) Abgeordnete des
EU-Parlaments
c) Landtagsabgeordnete
d) Bundestagsabgeordnete
4. Wer wählt in Deutschland
die Abgeordneten
zum Bundestag?
a) das Militär
b) die Verwaltung
c) die Wirtschaft
d) das wahlberechtigte Volk
5. Eine Parte im deutschen
Bundestag will die
Pressefreiheit abschaffen.
Ist das möglich?
a) Nein, denn nur der
Bundesrat kann die Pressefreiheit
abschaffen
b) Ja, aber dazu müssen zwei
Drittel der Abgeordneten
im Bundestag dafür sein
c) Ja, wenn mehr als die
Hälfte der Abgeordneten
im Bundestag dafür sind
d) Nein, denn die Pressefreiheit
ist ein Grundrecht
Fotos: S & D Verlag GmbH
Foto: Berlinpictures/Fotolia
1 Wann öffnete
Trainingsaufgaben Urteilsfähigkeit
sich die Berliner
Mauer?
a) November 1989
b) Dezember 1980
c) Juni 1989
d) Juni 1978
2 Wie viele Pferde ziehen
den Streitwagen auf dem
Brandenburger Tor?
a) 2
b) 3
c) 4 Grenzübergang in Berlin,
d) 5 der durch die Amerikaner
kontrolliert wurde?
a) Kurfürstendamm
b) Charlottenstraße
c) Checkpoint Charlie
d) Brandenburger Tor
3 Wie heißt der bekannteste
Fragen rund um Berlin
M
Kristallisierte Intelligenz entspricht dem
Wissen, das im Gedächtnis verfügbar ist.
Es sind die gespeicherten Erfahrungen,
Wissen und Fertigkeiten. Der Abruf von
Allgemeinwissen entspricht somit einer
guten geistigen Leistung. Könnten Sie vom
Sofa aus die Kandidaten im Fernsehen bei
den Quizshows unterstützen?
4 Welches Gebäude wurde
1995 von einem Künstlerpaar
»verpackt«??
a) Brandenburger Tor
b) Reichstag
c) Fernsehturm
d) Checkpoint Charlie
5 Wie heißt die Kirche, die zum Teil aus
der Ruine des Originalbaus und einem
Kirchen-Neubau von 1961 besteht??
a) Kaiser-Wilhelm-Gedächtniskirche
b) Alte Synagoge
c) Berliner Dom
d) Martin-Luther-Kirche
206 207
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
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Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Gläserrätsel
In einer Reihe stehen links drei volle und rechts drei leere Gläser. Sortieren Sie
die Reihe mit so wenigen Bewegungen wie möglich so, dass immer ein volles
neben einem leeren Glas steht. Finden Sie eine kreative Lösung! Wie viele Gläser
muss man mindestens berühren, um die Reihenfolge wie gewünscht umzusortieren?
Weitere Lesetipps aus Ihrer Apotheke
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Der praktische Ratgeber für naturgemäßes Leben
und Heilen mit dem Special »natürlich Frau«.
Unsere besten Freunde Das Tiermagazin rund um Haustiergesundheit,
Natur und mit tierischem Rätselspaß.
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unter den Ratefreunden, dazu Beiträge und
Tipps für das Wohlbefinden.
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Frohe Ostern! Mit
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Engagiert gegen Brustkrebs
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Die süße Osterzeit genießen
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April 2019
Familienspaß aus
Ihrer Apotheke
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Der Impfkompass
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April 2019
Special
Mit
Drago-
Gewinnspiel
April 2019
Frühlingserwachen
im Gartenteich
Fotos: oben: Syda Productions, unten: Evgeny Dubinchuk; beide stock.adobe.com
Foto: Sashkin/stock.adobe.com
Foto: everettovrk/stock.adobe.com
Aufmerksam
zuhören!
Wenn Sie sich schnell eine Telefonnummer merken müssen,
ist Ihr Kurzzeitgedächtnis gefragt, das im Alltag eine
wichtige Rolle spielt. Das Maß für seine Kapazität wird als
Gedächtnisspanne bezeichnet.
Verfolgen Sie im Radio die etwa fünfminütigen Kurznachrichten
und notieren Sie anschließend alle Informationen,
an die Sie sich noch erinnern können, und zwar möglichst
in der Reihenfolge, in der Sie sie gehört haben. Überprüfen
Sie Ihr Ergebnis, indem Sie sich die nächsten Kurznachrichten
anhören.
Wer diese Übung regelmäßig absolviert, lernt genauer zuzuhören,
verbessert sein Hörgedächtnis und erhöht seine
Gedächtnisspanne für Sätze.
Foto: stockyimages/stock.adobe.com
Verschlüsselte Nachricht
Diese Nachricht können Sie nur entschlüsseln,
wenn Sie die Buchstaben jeweils durch den im
Alphabet davor- oder dahinterliegenden Buchstaben
ersetzen. Mit dieser Übung trainieren Sie Ihre
Konzentrationsfähigkeit.
LKFJCDS
NBDIDO
KFVUF
28 Kopf-fit April 2019 Kopf-fit April 2019 29

KINDER
Lösungen findest du auf Seite 47
Brückenrätsel
Finde für jede Zeile das Wort heraus, das an
das erste angehängt und dem zweiten vorangestellt
jeweils einen sinnvollen Begriff ergibt.
Füge anschließend die rot markierten Buchstaben
zu einem Wort zusammen.
Beispiel
Keim
F R E I
Zeit
Finde die acht Fehler!
Das rechte Bild unterscheidet sich durch acht Veränderungen vom Bild links. Welche sind es?
1
2
3
4
5
Schrei
Stamm
Rate
Wirbel
Kuchen
Macher
Quer Wagen
Wochen Halle
ergibt: Keimfrei und Freizeit Lösungswort:
R
1 2 3 4 5
© Dieter Hermenau/DEIKE
Welches Tier
ist hier versteckt?
Du musst die Buchstaben verbinden, um ein Tier
zu finden, das gerne badet. Die Buchstaben sind
über Wege zu erreichen. Aber du darfst sie nur einmal
anlaufen und auch nur einmal verwenden.
E
D
F
S
S
L
P
U
F
Foto: Es75/Fotolia
Warum haben Eier eine
Nummer auf der Schale?
WARUM? WARUM?
ARUM?
ARUM?
© Dieter Hermenau/DEIKE
WARUM?
Oft steht auf Eiern das Legedatum und eine Zahlen-Buchstaben-Kombination.
Diese verrät die Haltungsform
der Hühner, das Herkunftsland in Form
eines Kürzels (zum Beispiel DE für Deutschland, AT
WARU
für Österreich und CH für die Schweiz) sowie den
Legebetrieb durch eine mehrstellige Nummer. Verbraucher,
die auf artgerechte Hühnerhaltung Wert
legen, sollten auf die erste Zahl achten: 0 heißt Bio-,
1 Freiland-, 2 Boden- und 3 Käfighaltung. Bodenhaltung
bedeutet nur, dass sich die Tiere nicht in Käfigen
befinden. Sie leben aber im Gegensatz zur Freilandhaltung
auf sehr engem Raum. In der Schweiz darf
man Hühner nicht in Käfigen halten. Brückner/DEIKE
ARUM
36 Kopf-fit April 2019 Kopf-fit April 2019 37

Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Hase gesucht
Mit dieser Übung lässt sich die Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit,
eine der Grundgrößen der
geistigen Leistungsfähigkeit, optimal trainieren. Sie
eignet sich auch gut als Aufwärmübung, bevor Sie
schwierigere Aufgaben angehen. Wie oft ist das Wort
»HASE« zu finden? Arbeiten Sie in einem ersten
Durchgang möglichst zügig und überprüfen
Sie anschließend beim zweiten
Durchgang, ob Sie noch fündig werden.
Astro-Quiz
Die Astronomie ist die Wissenschaft von
den Gestirnen. Kennen Sie sich ein wenig aus?
1
Aus wie vielen Sternen
besteht der »Große Wagen«?
aus 6 Sternen
aus 5 Sternen
aus 7 Sternen
2
Welche Abkürzung steht für
die Internationale Raumstation?
IFF ISS ISP
HABEHABEHABEHASEHABEHABEHABEHABEHABEHA
BEHABEHABEHABEHABEHABEHABEHABEHASEHABE
HABEHABEHASEHABEHABEHABEHABEHABEHABEHA
BEHABEHABEHABEHABEHABEHABEHASEHASEHABE
HABEHABEHABEHASEHABEHABEHABEHABEHABEHA
BEHABEHABEHABEHABEHABEHASEHABEHABEHABE
HASEHABEHABEHABEHABEHABEHABEHABEHABEHA
BEHABEHASEHABEHABEHABEHABEHABEHASEHABE
HABEHASEHABEHABEHABEHABEHASEHABEHABEHA
BEHABEHABEHABEHABEHABEHABEHABEHABEHABE
HABEHABEHASEHABEHABEHABEHABEHABEHASEHA
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Fotos: Hase: EcoView, Nest: by-studio; beide stock.adobe.com
Foto: Wutthipong53; Illustration: efks; beide stock.adobe.com
3
Wofür steht die Abkürzung »UFO« ?
unbekanntes Flugobjekt
unbemanntes Flugobjekt
unbekanntes Forschungsobjekt
5
Wie heißt das bekannteste
Weltraumteleskop?
Muggle-Weltraumteleskop
Hubble-Weltraumteleskop
Nuggle-Weltraumteleskop
Die nächste totale Mondfinsternis in Deutschland ist erst
Silvester 2028 zu sehen, die nächste partielle Mondfinsternis
in der Nacht vom 16. auf den 17. Juli 2019.
4
Wie weit ist die Erde von der Sonne entfernt?
150 Mio. Kilometer 300 Mio. Kilometer
50 Mio. Kilometer
6
Welches Naturereignis konnten
Sie am 21. Januar am Himmel
über Deutschland bewundern?
einen großen Kometen
eine Mondfinsternis
Polarlichter
38 Kopf-fit April 2019 Kopf-fit April 2019 39

Wissenschaftspreis
Parkinson
Wie beginnt Parkinson?
Hoffnung für Parkinson-Patienten: Neue Diagnose- und Therapieformen könnten bald vor dem
Durchbruch stehen. Für ihre Arbeit zur Früherkennung von Parkinson haben zwei Forscherteams
aus dem Saarland und aus Luxemburg eine hohe Auszeichnung bekommen – den interregionalen
Wissenschaftspreis. VON STEFANIE DECKERS
Professor Andreas Keller vom
Zentrum für Bioinformatik an der
Universität des Saarlandes.
Sonntag, 14. April:
Welt-Parkinson-Tag!
Parkinson und Demenz gehören zu
den häufigsten Erkrankungen, die
im Gehirn beginnen und mit der Zeit
den Alltag erschweren. Eine Chance
auf Heilung besteht bislang nicht. Jetzt
haben sich Forscher auf den Weg gemacht,
weil sie die Dringlichkeit sehen:
»Die Anzahl der Parkinson-Patienten
wird sich in den kommenden 20 Jahren
verdoppeln«, so Professor Andreas Keller.
Die Früherkennung hält der Bioinformatiker
deshalb für außerordentlich
wichtig.
Biomarkern auf der Spur
An der Universität des Saarlandes leitet
Professor Andreas Keller ein Projekt,
das für Forscher auf der ganzen Welt
richtungsweisend sein kann. Er ist Biomarkern
auf der Spur, die erste Hinweise
auf die Parkinson-Erkrankung geben
können, möglicherweise sogar bevor
die ersten Symptome sicht- und spürbar
werden. Sein Forschungsprojekt sah die
Untersuchung von Patienten und einer
Kontrollgruppe mit gesunden Teilnehmern
vor. Mithilfe modernster Technik
hat der Wissenschaftler Blutzellen
analysiert, zum Beispiel die kleinsten
Strukturen der weißen Blutkörperchen
(Leukozyten). Auf diese Weise möchte
er Einblicke bekommen, welche frühen
Veränderungen sich im Körper von
Menschen mit Parkinson zeigen können.
Neue Therapieformen
»Die Früherkennung«, so Professor
Andreas Keller, »dient dazu, dass wir
Parkinson-Symptome besser behandeln
können. Gleichzeitig ist es wichtig«,
sagt er, »dass wir uns mit neuen Therapieformen
beschäftigen, die an den Ursachen
ansetzen.« Bislang bekommen
alle Parkinson-Patienten die gleichen
Medikamente. In Zukunft könnte sich
Foto: Professor Andreas Keller
Illustration: hanithework/stock.adobe.com
das ändern. Ziel ist eine Versorgung
nach Maß, um selbst Untergruppen der
Parkinson-Erkrankung individuell behandeln
zu können.
Auszeichnung für
Forscherteams
Parkinson ist eine hochkomplexe Nervenzell-Erkrankung,
die viel Fachwissen
erfordert. Ein Forschungsteam aus Luxemburg
unter der Leitung des Biomediziners
Professor Rejko Krüger unterstützt
die Arbeit im Labor der Saar-Uni.
Für ihre gemeinsame Arbeit sind Keller
und Krüger nun mit dem interregionalen
Wissenschaftspreis ausgezeichnet
worden. Gefördert wird das grenzüberschreitende
Projekt sogar von der
Michael-J.-Fox-Stiftung, der weltweit
größten Non-Profit-Institution in der
Parkinson-Forschung. Benannt ist sie
nach dem US-Schauspieler Michael J.
Fox (»Zurück in die Zukunft«), der selbst
an Parkinson erkrankt ist.
Mehr Informationen:
zbi-www.bioinf.uni-sb.de
Parkinson – mehr als Zittern
Morbus Parkinson ist eine Erkrankung des Nervensystems, bei der Nervenzellen
im Gehirn verloren gehen, die den Botenstoff Dopamin enthalten.
Der Dopamin-Mangel verursacht die typischen Symptome: Zittern, versteifte
Muskeln, motorische Störungen. Schon im Frühstadium zeigen Patienten verlangsamte
Bewegungsabläufe und eine gebeugte Körperhaltung. Im späteren
Verlauf kann die Gesichtsmimik erstarren. Das bekannteste Anzeichen von
Parkinson sind die zittrigen Hände.
In Deutschland sind etwa 220.000 Menschen an Parkinson erkrankt.
Forscher arbeiten derzeit an neuen Therapiekonzepten, um die Lebensqualität
zu verbessern.
40 Kopf-fit April 2019 Kopf-fit April 2019 41

Gedächtnistraining aus Ihrer Apotheke
Farbpsychologie
Kaninchengehege
Herr Bader hatte für seine acht Kaninchen aus
12 gleich langen, steckbaren Zaunstücken acht
gleich große Gehege gebaut. Jetzt hat er zwei
Kaninchen verkauft und möchte aus den 12
Zaunstücken sechs gleich große Gehege bauen,
die jeweils etwas größer sind als die alten.
Können Sie ihm helfen? Am besten versuchen
Sie die Gehege mit Streichhölzern oder Zahnstochern
zu legen.
Ameisenstraße
Eine Gruppe von Ameisen hat bei einem Ausflug
Buchstaben gefunden, jede nimmt einen. So bilden
Sie eine Ameisenstraße.
Die erste Ameise trägt den Buchstaben F, die zweite
den Buchstaben L, die dritte den Buchstaben R, aber
mit welchem Buchstaben geht die Reihe dann weiter?
Bitte wählen:
Buchstabe »V« Buchstabe »X« Buchstabe »Z«
Fotos: Kaninchen: Anatolii, Blüten: kuleczka, Ameisen: Leo Blanchette; alle stock.adobe.com
Fotos: oben: Patryk Kosmider, Wiese: Floydine, Krokusse: Iaroslava Zubenko; Illustration: JLO_FOTO; alle stock.adobe.com
Sonnengelb, kirschrot und lindgrün. Es sind die Farben des Frühlings,
die unsere Gedanken beflügeln und unsere Gefühle berauschen.
Was passiert in unserem Kopf, wenn die Natur erwacht? VON STEFANIE DECKERS
Grün
ist die Farbe des Frühlings.
Alles sprießt, und der Anblick
gibt uns ein Gefühl von innerem
Einklang. Wenn wir Natur erleben, ist
alles im grünen Bereich. Ein Ausflug
ins Grüne hilft beim Stressabbau. Es
ist kein Zufall, dass wir diese Farbe
mit Gesundheit assoziieren.
Gelb
ist die Farbe der Sonne. Sie
weckt Freude und Glücksgefühle.
Für geistige Tätigkeiten ist
die Farbe Gelb ideal. Sie untermalt
kreatives Denken. In manchen Seniorenheimen
sind die Räume gelb
gestrichen, um die Stimmung der Bewohner
zu heben. Ein Blumenstrauß
mit leuchtend gelben Osterglocken
hat die gleiche Wirkung.
Orange
ist die Farbe der unbeschwerten
Heiterkeit. Sie
hat eine belebende Wirkung auf den
Geist und soll die Sauerstoffzufuhr
zum Gehirn erhöhen. Wer geistig aktiv
ist, umgibt sich am besten mit Tönen
in Orange. Die Farbpsychologie
verbindet diese Farbe mit Menschen,
die gerne Neues ausprobieren.
Blau
ist die Farbe des Wassers
und des Himmels. Sie symbolisiert
tiefgründiges Denken und
strahlt Vertrauen aus. Auf die Nerven
hat Blau eine beruhigende Wirkung.
Die Farbe soll die Konzentration verbessern
und für ein harmonisches
Miteinander sorgen. Wer einen klaren
Gedanken fassen muss, sollte in
den stahlblauen Himmel schauen.
Rot
ist die Farbe der Liebe. Sie
symbolisiert Leidenschaft und
Tatendrang. Forschungen zeigen,
dass die Signalfarbe Rot die Aufmerksamkeit
erhöht und für Wachheit
sorgt. Auf den Körper hat Rot
eine anregende Wirkung: der Stoffwechsel
kommt in Schwung, die
Atmung wird beschleunigt und der
Blutdruck steigt. Wer gerne »rot«
sieht, hat meist viel Lebensenergie.
Jeder Farbton hat eine spezifische
Wellenlänge, die wir nicht nur mit
den Augen sehen, sondern auch mit
dem Gehirn erfassen. Auf diese Erkenntnisse
baut die Lichttherapie
auf. Sie ist ein Verfahren, das für
Menschen mit Depressionen, Schlafstörungen
und mit chronischen Kopfschmerzen
gut geeignet ist.
42 Kopf-fit April 2019 Kopf-fit April 2019 43

Überreicht durch die Apotheke Ihres Vertrauens:
Frohe Ostern!
Foto: KMNPhoto/stock.adobe.com
Nicht nur Eier, auch Geschenke rund um die Gesundheit gehören ins Nest.
Ihr Apotheken-Team wünscht ein schönes Osterfest!