2013/01 Kulmbacher Land

Glück ist Medizin -
Transzendentale Meditation (TM)
Transz enden -
ta le Medi ta -
tion (TM) ist
eine sehr einfache
natürliche Tech nik zu sofortiger
Tiefenent span nung.
Sie wird schnell und leicht
von jedermann erlernt und
2 x tgl. etwa 15 Minuten in
bequemer Sitzhaltung
prak tiziert.
Wer tief entspannen kann, hat auf
vielen Gebieten einen Vorsprung -
besonders wenn es um die eigene
Gesundheit geht. Wer entspannt
ist, wird weniger gestresst. Die
Arbeit geht ihm leichter von der
Hand. Er schläft besser. Wer gut
geschlafen hat, ist ausgeruht,
frisch und wach. Die Arbeit geht
ihm jetzt noch leichter von der
Hand. Er schläft noch besser....
Das ist eine Art Regelkreis, der sich
bei regelmäßiger Tiefenent span -
nung ganz von selbst einpendelt.
TM führt bei wachsender geistiger
Wachheit zu einer ungewöhnlich
tiefen Ruhe und Ent spannung des
gesamten Organismus. Da durch
kann sich das Nervensystem
selbsttätig vom Stress des Alltags
und der Vergangenheit befreien.
Dieser natürliche Vorgang hat
weitreichende Folgen, die sofort
einsetzen und allmählich zur
Selbstverwirklichung führen.
Selbstverwirklichung bedeutet u.a.
mehr Ge las senheit, mehr Umsicht,
mehr Anpas sungs fähigkeit und
Stabilität, mehr Konzen trations -
fähigkeit, Kreativität und Intuition
im geistigen Bereich. Dies bringt
mehr Harmonie, Liebesfähigkeit,
Aufgeschlossen heit und Selbst -
sicherheit im zwischenmenschli-
chen Bereich. Dies bedeutet auch
mehr Erfolg und Erfüllung, mehr
Glück und vor allem mehr
Lebensfreude. Zur Selbstverwirk -
lichung ge hört aber auch das
Körperliche: durch die Tiefenent -
spannung erzielen wir eine positive
Wirkung hinsichtlich Wider -
standskraft, Ener gie und Aus -
dauer, eines starken Immun -
systems, einer hohen Lebens -
erwartung, kurz: einer guten
Gesundheit!
Und dieser spezielle Aspekt interessiert
uns hier vor allem, denn
„Gesundheit ist nicht alles,
aber ohne Gesundheit
ist alles nichts!“
(Schopenhauer).
Wer nun weiß, dass die tiefe
Entspannung der zentrale Punkt
ist, wenn es um Regeneration geht,
den wird es nicht wundern, dass
von da schier unzählige günstige
Wirkungen auf sein Befinden ausgehen.
Die Erfahrung zeigt denn auch,
dass u.a. besonders die sog. psychosomatischen
Er kran kungen oft
überraschend schnell gebessert
oder geheilt werden, wie z.B.
Schlaf stör ung en, Asthma, Gas -
tritis, Durchblutungs stör ung en,
Angina pectoris, Kopfschmerzen,
Nacken- und Rückenschmerzen
infolge von Ver spannungen,
Angst- und Depressions zustände,
Nervosität und Verdauungs stör -
ungen. Die tiefe Ent span nung ist
auch hilfreich, wenn es darum
geht, das Kör pergewicht und den
Blutdruck zu normalisieren, sich
von Stressbelastungen zu erholen
und eine bessere seelische Ge -
Gesundheit
& Wellness
sundheit anzustreben. Auch die damit Energie freisetzt, den
Neigung zu In fek tions krankheiten
kann günstig beeinflusst werden.
Außerdem wird das Suchtver -
Organismus stärkt. Alles, was
aber den Körper stärkt, schwächt
die Krankheit!
langen nach Nikotin-, Alkoholund
Drogen miss brauch in fort-
Zahlreiche wissenschaftliche Un -
ter suchungen im In- und Ausland
schreitender Praxis der Ent span -
belegen die tiefgreifenden Wir -
nungs technik gemindert und
kungen der Tiefenent spannung,
schließlich aufgehoben.
der Trans zendentalen Meditation
Auch dort, wo ein spezifischer
Einfluss der Tiefenentspannung
(TM) auf Psyche, Körper und persönliche
Beziehungen.
auf die Krankheit nicht unmittelbar
einsichtig ist, sollte man bedenken,
dass alles, was Spannung löst und Dr. med. Manfred Kummer
HALLENBAD
BAYREUTH
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Mittwoch 6.30-8.00 und 10.00-21.00 Uhr, Donnerstag 6.30-8.00 und 13.00-21.00 Uhr,
Freitag 6.30-8.00 und 10.00-21.00 Uhr, Samstag 8.00-18.00 Uhr, Sonntag 9.00-17.00 Uhr
Kassenschluss 1 Stunde vor Beendigung der Öffnungszeiten
Kulmbacher Land im Januar 11