sporting hamburg JUNI 2019

sporting-Marco
Toughes Training. Müßiggang gibt‘s erst danach.
© Fotos: Rainer Schulz
Alster. Für dieses Special haben wir das athletische Workout um
Yoga-Elemente und Basics aus dem Boxen ergänzt. Zu motivierender
Musik und bei strahlender Sonne gab es eine besonders sportliche
Mischung für jedermann. Ja, jedermann, denn normalerweise sind
die Outdoor-Bootcamps von Charly „Ladies only“. Für unser Special-
Workout waren männliche Mitstreiter aber ausdrücklich erwünscht.
„Mittlerweile kommen aber auch Männer zu einigen meiner regulären
Camps, weil das von den Frauen gewünscht ist“, sagt Coach Charly.
BOOTCAMP (nicht)
nur für Frauen
EINS und ZWEI und DREI und VIER!! Militärische Gesänge der Rekruten und
ein stämmig-muskulöser Drill Instructor, der mit rauer, tiefer Stimme durch
sein Megafon zu Höchstleistungen anfeuert. So stellt man sich ein klassisches
Bootcamp im US-Style vor.
© Foto: Bjarne Kiekbusch
Ein Bootcamp bei Charly Dankwa
erfüllt viele dieser Kriterien. Der ehemalige
Profi-Basketballer besuchte in
Amerika das College, springt gefühlt
aus dem Stand 2 Meter hoch und ist
durchaus muskulös. Charly hat vor
vielen Jahren bei mir die Ausbildung zum Personal Trainer absolviert, war
stets ein Vorzeigeschüler und ich freue mich immer, ihn als Referenten
an meiner Seite zu haben.
Für diesen Bericht haben
wir exklusiv ein gemeinsames
Bootcamp-Special
angeboten. Knapp 20
Teilnehmer kamen dafür
in den Bolivarpark an der
Durchaus sympathisch und entspannt
ist der Style seiner Bootcamps.
Niemand wird wirklich
angeschrien und jeder macht mit,
so gut es geht. Es ist ein absolut
harmonisches Miteinander, zu dem
sogar die ganz Kleinen mitkommen
dürfen. Nicht ganz zufällig
sind Charlys Camps immer in unmittelbarer
Nähe zu
Spielplätzen. Selbst
Vierbeiner erfreuen
sich bei den Workouts
absoluter Beliebtheit.
Dann geht’s los! Jumping Jacks, Squats, Pushups
etc. Parallel läuft abwechselnd immer
einer der Teilnehmer eine Runde um die
gesamte Truppe. Je schneller der Run, desto
schneller ist die Übung vorbei. Klingt hart, ist
es auch. Dennoch wird während der Workouts
sehr viel gelacht, schon nach wenigen
Minuten stellt sich eine angenehme Teamatmosphäre
ein. Für unser Special haben Charly
und ich als Drill Instructors übrigens sogar
ein Megafon benutzt, allerdings führte das
nicht unbedingt zu steigender Autorität… »
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Drill Instructors Charly (li.) und sporting-Marco im Einsatz. Rumdaddeln is nich.