Meine Gesundheit 04.2019
Insekten – En garde gegen Stiche Velo – Unterwegs auf dem Sattel Magen / Darm – Vorbeugung und Behandlung
Insekten – En garde gegen Stiche
Velo – Unterwegs auf dem Sattel
Magen / Darm – Vorbeugung und Behandlung
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Wieder einmal einen Risotto. Ein einfaches Gericht, doch immer<br />
wieder geschätzt auf unserem Esstisch. Geeignet als Hauptgang oder<br />
Grillbeilage. Die Kombination von Erbsen mit Safran und grünem<br />
sowie blauem Basilikum hat es in sich.<br />
BILD BEAT BRECHBÜHL<br />
ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN<br />
ZUBEREITUNG<br />
2 Esslöffel Olivenöl<br />
1 mittelgrosse Zwiebel<br />
1 kleiner Beutel Safran<br />
2 dl Weisswein (Viognier oder<br />
Chardonnay, trocken)<br />
2 Tassen Sant’Andrea Reis<br />
1 Tasse Erbsen<br />
1 grosses Bund Basilikum<br />
(grün und blau,<br />
möglichst grossblättrig)<br />
150 g reifer Parmesan, gerieben<br />
Zwiebel fein hacken und im<br />
Olivenöl andünsten, bis sie<br />
glasig wird. Reis hinzuschütten<br />
und leicht anbraten.<br />
Mit Weisswein ablöschen,<br />
4 Tassen Wasser und einen<br />
Teelöffel Salz hinzu geben.<br />
Ca. 10 Minuten unter<br />
ständigem Rühren köcheln.<br />
Erbsen hinzufügen und noch<br />
weitere 10 Minuten garen.<br />
Wenn der Reis gar und noch<br />
leicht knackig im Kern ist,<br />
Safran hinzufügen und<br />
Parme san unter den Risotto<br />
rühren. Zuletzt mit etwas<br />
Weisswein abschmecken.<br />
Basilikum mit der Schere<br />
grob zerschneiden und nur<br />
leicht unter den Risotto rühren.<br />
Falls die Gäste auf sich<br />
warten lassen, kann bei<br />
Halbzeit der Risotto schnell<br />
auf einer kalten Platte ausgebreitet<br />
werden um dann kurz<br />
vor dem Servieren nochmals<br />
mit etwas Wein erhitzt zu<br />
werden. Die Erbsen sollten<br />
dann erst im zweiten Schritt<br />
dazukommen.<br />
Mit etwas Fleur de Sel überstreuen<br />
und gleich servieren.<br />
Anzeige<br />
Sommer-Aktion mit<br />
dem aloe vera gel pur<br />
Wir schenken Ihnen ein<br />
aloe vera gel pur, 50 ml.*<br />
Einfach diesen Bon vorzeigen<br />
und Ihr Gratisprodukt abholen!<br />
*Aktion gültig vom 26.06. — 27.07.2019.<br />
Nur bei einem Naturkosmetik-Einkauf<br />
einlösbar und so lange der Vorrat reicht.<br />
santaverde.ch<br />
4/2019 meine gesundheit 25