TRENDYone | Das Magazin - Ulm - September 2018

KOSTENLOS | September 2018 | Ulm · Neu-Ulm
+++WEITERE THEMEN+++
Local Hero:
Sven Plöger
Bachelorette Kandidat und Mister
Schwaben Daniel Lott im Interview
Ulmer Möbelhaus:
Chef bekommt die Quittung

Schwaben – aber richtig.
Journal
Ab 18:00
Mit Eva Reuter und
Florian Buchmaier
www.regio-tv.de

Liebe Leserinnen,
liebe Leser,
EDITORIAL
die Landtagswahl in Bayern steht bevor. Egal ob Website, Facebook, Instagram, Twitter
oder YouTube: Am Wahlkampf im Internet führt heute für Parteien kaum mehr ein Weg
vorbei. Die Aktivität der Parteien gerade auf diesen Plattformen ist jedoch sehr unterschiedlich.
Wir haben den Check gemacht und die Social Media Kanäle der Parteien mal
genauer unter die Lupe genommen.
Raus aus Deutschland – rein ins Glück: Arbeiten im Ausland. Wäre das etwas für Sie?
Mittlerweile ist dies nämlich der Traum vieler Deutscher. Neben den Vorteilen, Möglichkeiten
und Chancen weisen wir Sie in unserem Artikel auch auf die Nachteile sowie
mögliche Risiken, die damit verbunden sind, hin.
Außerdem beschäftigen wir uns in unserer September-Ausgabe mit noch einem wachsenden
Trend: Meal Preparing. Manch einer kennt das bestimmt aus dem Fitness-Bereich.
Doch nicht nur in dieser Branche kommt Meal Prep zum Einsatz, das Vorbereiten
von Speisen entlastet auch den stressigen Alltag enorm, sodass sich immer mehr
Menschen dazu hinreißen lassen. Wir geben Ihnen Insider-Tipps und einen passenden
und gesunden Plan für Einsteiger.
Veränderungen gibt es auch in der digitalen Welt ständig. Was ist eigentlich ein
Cloud-Speicher? Was bedeuten sie für unseren Alltag? Und wie sehr muss man dabei
an das Thema Sicherheit denken? Wir haben fünf Cloud-Speicher genauer erklärt und
miteinander verglichen. Zudem erfahren Sie worauf es beim Cloud-Dienst ankommt.
Ebenfalls immer beliebter werden Bewertungsportale im Internet. Bei unserer großen
Umfrage wollten wir unter anderem wissen, ob Sie sich von Bewertungen beim Einkauf
beeinflussen lassen, denn bei nahezu jeder Webseite besteht mittlerweile die Möglichkeit,
Meinungen abzugeben. Zudem sprachen wir mit Sven Plöger, der seit 1999 „Das
Wetter im Ersten“ moderiert und erfuhren zum einen interessante Details aus seinem
Werdegang, zum anderen erzählte er uns, was er gerne in seiner Freizeit unternimmt
und welche Träume er hegt.
Auch der Bachelorette Teilnehmer Daniel Lott aus Bad Saulgau stand unseren Fragen
zu der aktuellen Staffel Rede und Antwort. Im Interview spricht er unter anderem die
Stimmung in der Villa und seinen ersten Eindruck von Bachelorette Nadine Klein.
Wir wünschen Ihnen einen schönen September und viel Spaß beim Lesen!
Geprüftes
IVW Mitglied
Gesamt-
Druckauflage:
42.373 Exemplare
(IVW 3. Quartal
2016)
IMPRESSUM
Titelfoto:
Blautalfestial
Verlag:
Ad can do GmbH & Co. KG
Zirbelstraße 51 a
86154 Augsburg
Umsetzung:
4creations.de | Christian Strohmayr
Druck:
pva Druck 4 und Medien-
Dienstleistungen GmbH
Industriestraße 15
76829 Landau/Pfalz
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BIC: AUGSDE77XXX
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Steinbach, Florian Deuring, istockphoto, Thinkstock, Adobe Stock
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Lokales
++++++++++++++++++ Shortnews ++++++++++++++++++
Tag der Sauna 2018
Zurück ins Mittelalter
Mit rund 12.000 Saunaanlagen ist
Deutschland der Saunaweltmeister im
europäischen Raum. Jährlich wird diese
alte Tradition mit dem Tag der Sauna
gefeiert. Dieser läuft im Ulmer Donaubad
in diesem Jahr unter dem Motto
„Mittelalterwochenende“. Vom 21. bis
zum 24. September bietet das Bad täglich von 10 bis 22 Uhr besondere Highlights
und spannende Themenaufgüsse. Neben dem Ritterschlag-Aufguss und dem Robin
Hood-Aufguss bietet ein Schwitzzelt und ein Badezuber die Möglichkeit, wie
im Mittelalter zu plantschen. Verschiedene mittelalterliche Ritterspiele und ein
Festschmaus vom Grill und aus dem Fass runden das Programm ab. Besonders
empfehlenswert an diesem Wochenende ist die Dellen- und Beulenheilerei im Osteopathie
bzw. Massagezelt.
Happi Happi Birthday seit 1968
Metzgerei Geydan-
Gnamm feiert Jubiläum
Liebe geht bekanntlich durch den Magen.
Genau dieses Motto hat sich
die Ulmer Traditionsmetzgerei Geydan-Gnamm
aufgrund ihres 50-jährigen
Firmenjubiläums zum Anlass
genommen und verkauft im Aktionszeitraum
vom 18. bis zum 22. September
im Neu-Ulmer Stammhaus grobe
Festtagsbratwürstchen nach Opa Geydan´s Rezept, die frisch vor den Augen
der Kunden aus der nostalgischen Handspritze roh in Därme gefüllt werden. Des
Weiteren gibt es während dieser Woche preisgekrönte rohe Weißwürste mit passendem
Würzsud im Angebot. Als Highlights werden Top Seller aus den Anfangsjahren
der Metzgerei aus der Wurstküche verkauft. In Neu-Ulms und Ulms Innenstadt
werden außerdem aufgeschnittene Semmeln verteilt, die im Laden dann
kostenlos mit der Lieblingswurst der glücklichen Finder belegt werden können.
Neu Ulm will Fairtrade Landkreis werden
Bewerbung zum Zertifikat
Gewinner des Monats
Arthur Abele
Der Leichtathlet Arthur Abele gewann bei der
Europameisterschaft in Berlin die Gold Medaille.
Vor einigen Monaten hätte wohl niemand gedacht,
dass der 32-jährige bei der EM in Berlin
dabei sein wird, denn der Ulmer wurde nach einer
Infektion am Gehirn behandelt. Am 7. August um
21:48 Uhr lief Abele im Olympiastadion über die
Ziellinie und wurde am Ende von Maskottchen
Berlino mit einer Krone geschmückt.
Bild: SID / TOBIAS SCHWARZ
Verlierer des Monats
Wie schon einige andere Kommunen in der Region, will sich nun auch der Landkreis
Neu-Ulm für ein Fairtrade Zertifikat bewerben. Der Klimaschutzbeauftragte
des Landrates aus Neu-Ulm, Florian Drollinger, betonte: „Wir wollen dafür ein
Bewusstsein schaf- fen, damit die Bürger
beim Einkauf mehr
darauf achten“. Bis
zum Herbst sei es das Ziel, die notwendigen
Kriterien zu erfüllen, um sich
dann für die Initiative
„Transfair“ zu bewerben.
Zu diesen gehö-
ren unter anderem,
dass Gewerbe- und
Gastronomiebetriebe
Fair-Trade Produkte wie beispielsweise
Kaffe oder Früchte in
öffentlichen Einrichtungen
wie Schulen,
Vereinen und Kirchen
anbieten und ver- treiben. Momentan
dürfen sich schon drei Städte im Kreis mit dem Fairtrade-Siegel schmücken: Neu-
Ulm, Weißenhorn und Illertissen, sowie zwei Schulen.
CSD Ulm/Neu-Ulm e.V.
Für die Organisation des Christopher Street Day
am 11. August auf dem Ulmer Marktplatz regnete
es auf die die Veranstalter des Christopher Street
Day Ulm/Neu-Ulm e.V. ordentlich Kritik. Grund
dafür war die Verzögerung des Bühnenabbaus auf
dem Marktplatz, der sich noch bis zum nächsten
Tag verzögerte. Das anschließend stattfindende
Paradekonzert des Musikverein Kadelzhofen
musste also auf der CSD Bühne stattfinden. Die
Grünen fordern nun eine Verschiebung der Veranstaltung
auf den Münsterplatz.
Bildquelle: instagram.com/csd

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Lokales
++++++++++++++++++ Shortnews ++++++++++++++++++
Neu-Ulm reduziert
Geschwindigkeit
Tempolimit 30 in der Innenstadt
In der Stadt Neu-Ulm wird die zulässige Fahrtgeschwindigkeit
von 22 Uhr nachts bis 6 Uhr morgens auf 30km/h reduziert.
Grund dafür ist die angestrebte Lärmreduzierung in
der Innenstadt. Die Stadt Neu-Ulm hatte dazu im Vorfeld alle
Straßen, die in 24 Stunden von mehr als 8.200 Fahrzeugen
benutzt wurden, untersucht und gemessen, wie viel Lärm
verursacht wurde. Die Temporeduzierung soll dazu beitragen,
dass die Anwohner nachts weniger Lärm ausgesetzt
sind. Der städtische Baubetriebshof hat damit begonnen die
Straßenschilder zu montieren.
Ulm zieht viele Pendler an
Autos sind die beliebtesten
Fortbewegungsmittel
In Baden-Württemberg pendeln immer mehr Menschen zu
ihrem Arbeitsplatz. Der Durchschnitt liegt ungefähr bei 85
Prozent der Arbeitnehmer. Ulm liegt mit fast 40 Prozent
(20.255 Personen) deutlich unter dem Landesdurchschnitt.
Ulm bietet knapp 94.000 Arbeitsplätze und zieht damit viele
Pendler aus dem Umland an. Genauer gesagt gibt es in Ulm
93.953 sozialversicherungspflichtige Arbeitsplätze und das
in 3.915 Firmen. Davon werden 63.158 Stellen von Einpendlern,
also Menschen, die nach Ulm pendeln, besetzt. Das beliebteste
Fortbewegungsmittel ist nach wie vor das Auto. Die
Ulmer selbst pendeln hingegen eher weniger.
Bezahlen per Smartphone
Ab sofort bei der VR-Bank Neu-Ulm
Schnell und einfach mit dem Smartphone an der Kasse bezahlen?
Ab sofort ist das für die Mitglieder und Kunden der
Nachbarschaftsbank VR-Bank Neu-Ulm möglich. Die deutschen
Volksbanken und Raiffeisenbanken haben die girocard
sowie die Kreditkarten, Mastercard und Visa-Karte in
ihre VR-Banking App digital eingebunden. Die Nutzung des
Smartphones gehört für viele Menschen mittlerweile zum
Alltag. Zum Bezahlen hält man einfach das Smartphone an
das Terminal an der Kasse. So lässt sich bei vielen Händlern
auch mal nebenbei schnell etwas einkaufen, ohne dass man
gerade Bargeld oder die eigentliche Karte bei sich führen
muss. „Wir freuen uns, unseren Mitgliedern und Kunden das
Bezahlen nun auch über dieses Medium zu ermöglichen und
erweitern damit unser Angebot an Bezahlmöglichkeiten um
eine weitere innovative Lösung“, erklärt Vorstand Steffen
Fromm.
150 Jahre Stadt Neu-Ulm
Neu-Ulm will mit Jubiläumsprogramm
bezaubern
Die Stadt feiert 150 Jahre Stadterhebung. Unter dem Slogan
„150 Jahre Stadt Neu-Ulm – Wir leben Neu“ wird 2019 gefeiert.
Die Stadt will mit ihrem Jubiläum ein Zeichen setzen, das
über die Stadtgrenzen hinaus Wirkung zeigt. Sie möchte im
nächsten Jahr die Kraft des Neuen feiern, sich aber auch auf
ihre Vergangenheit besinnen. Im Rahmen der 150-Jahr-Feierlichkeiten
soll daher Vielfalt und Wandel genauso einen
Platz finden wie Tradition und Brauchtum. Die ersten Programmpunkte
für das große Jubiläum stehen bereits fest.
Neben der Verleihung des „Internationalen Kulturpreises der
Zauberkunst“ der Stadt Neu-Ulm, einem geplanten Trommler-Event
in der ratiopharm arena sowie einem Theaterspiel
im Glacispark, werden noch weitere Programmpunkte entwickelt.

140 Jahre Plärrer
Jubiläum mit historischem Bereich
Mit neuen Fahrgeschäften, kulinarischen Köstlichkeiten, viel Musik
und guter Laune startet Schwabens größtes Volksfest am 24.
August in die nächste Runde. Das Programm ist vielversprechend,
denn in diesem Jahr wird mit einer Neuauflage des historischen Plärrers das
140-jährige Jubiläum gefeiert.
Traditionell wird auch dieses Jahr der
Herbstplärrer mit dem Fassanstich durch
Oberbürgermeister Dr. Kurt Gribl im Festzelt
Schaller am 24. August um 18 Uhr offiziell
eröffnet.
Action und Fahrspaß
Nicht nur gutes Essen und Partystimmung
zeichnen Schwabens größtes Volksfest
aus. Für alle, die auf Action und Adrenalin
pur stehen, gibt es wieder jede Menge
Fahrgeschäfte. Neben altbewährten Highlights
sorgen auch neue Fahrgeschäfte für
den nötigen Nervenkitzel. So wird unter
anderem das Hochfahrgeschäft „Skater“
sowie eine Bungee-Trampolin-Anlage
und ein 7-D-Kino auf dem Platz gastieren.
Doch auch für die kleinen Gäste ist
einiges geboten. Fahrgeschäfte wie das
„Zauber-Schloss“, eine Märcheneisenbahn
oder auch die Super-Acht-Kinderschleife
„Orient-Express“ sorgen für strahlende
Gesichter.
Historischer Bereich
In diesem Jahr wird Schwabens größtes
Volksfest 140 Jahre alt. Dieses Jubiläum
will Augsburg mit einer Neuauflage
des historischen Plärrers feiern. In einem
Ausstellungszelt werden alte Karussellteile,
Dekorationselemente und Familiengeschichten
ortsansässiger Schausteller
präsentiert. Ebenso wird in einem überdimensionalen
Buch die Geschichte des
Augsburger Plärrers in Text und Bild bis
in die heutige Zeit dargestellt. Ein besonderes
Schmankerl sind die artistischen
Darbietungen der Hochseiltruppe Weisheit
mit ihrem Programm „Anno dazumal“.
Sicherheit hat Priorität
Bis zu einer halben Millionen Menschen
werden in den zwei Wochen erwartet.
Grund genug, um für die entsprechende
Sicherheit zu sorgen. An allen drei Eingängen
wird es Taschen- und Personenkontrollen
von Securitys geben.
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Events
Das Blautalfestival
Die größte Indoor-Party auf 4 Floors
Am Dienstag den 2. Oktober, dem Vorfeiertag zum „Tag der Deutschen
Einheit“, verwandelt sich ab 21 Uhr das größte Einkaufscenter der
Umgebung in den größten Club der Region. Auf vier großen Floors
inmitten des Ulmer Blautal-Centers geben sich großartige DJ’s und Live
Acts die Klinke in die Hand. Die jeweiligen Motto’s der verschiedenen Floors
lassen keinerlei Wünsche offen.
Das deutschlandweit bekannte Party-Label
“Hypercat” wird mit den
fettesten EDM, House und Festivalsounds,
die wohl größte Stage unter
den vier Floors zum beben bringen.
Das Hypercat Team bringt die legendäre
basslastige Rave-Katze und ihre
Freunde mit und sorgt für ein exzessives
Partyerlebnis mit unzähligen
Gänsehautmomenten, waghalsigem
Robin Schulz, Swedish House Mafia,
Nicky Romero, W&W, Alle Farben, Dimitri
Vegas & Like Mike, Oliver Heldens
oder Afrojack - wird der Boden an diesem
Abend mehr als nur beben!
Egal ob auf Ibiza, in Barcelona,
in Kroatien oder in
deutschen Clubs - „SOUL-
2SOUL“ ist ein Garant für
ausgelassene Partys in
Sachen Black Music. Internationale
DJs sind mit den
feinsten Old School & Black
Music Klassikern bewaffnet und werden
alle Hüften zum Schwingen bringen.
DIENSTAG,
2. OKTOBER
Neben den Klassikern der 90er dürfen
an diesem Abend natürlich auch die
Hits der 2000er nicht zu kurz kommen.
Eine Kombination der 90er und 2000er
garantiert ausgelassenes Partyfeeling.
Den vierten Floor, die „Schatzi Alm“,
übernimmt das Team des bekannten
„Ulmer Winterzaubers“.
Seit mehreren Jahren fliegen
hier jedes Wochenende
mehr als nur die Fetzen.
Gewohnter Winterzauber
Sound aus Après-Ski,
Schlager- und Fetenhits
bringen das wildeste Skigebiet,
das Oktoberfest oder die Partyinsel
Mallorca zusammen auf einen
Floor.
-Verlagsveröffentlichung-
Stagediving, sprühenden Sektflaschen
und tonnenweise Konfetti. Mit den
Tracks von Martin Garrix, David Guetta,
Auf „Bowsers Festung“ wird das Motto
„Back to the 90s“ die Herzen aller
90er Fans höherschlagen lassen. Mit
den besten 90er Hits der Backstreet
Boys, Celine Dion, Snap, Haddaway,
Oasis, Bon Jovi, Seal, Robbie Williams,
der Bloodhound Gang oder Rednex
wird nicht nur getanzt und ausgerastet,
sondern auch fleißig mitgesungen.
Tickets für die größte Indoor Party der
Region auf 4 Floors gibt es für nur 16
Euro zzgl. VVK-Gebühr bei der Südwest
Presse, im Bad Blau, im Ulmer
Xinedome, im Wilden Mann, im Ulmer
Blautal-Center, im TRENDYone Fitness
Studio oder Online unter www.ulmtickets.de
sowie auf der Facebook-Seite
www.facebook.com/blautalfestival.

Wirtschaft & Politik
Sind die Parteien im Web 2.0 überfordert?
Der Social-Media-Check zur Landtagswahl in Bayern 2018
Ob Facebook, Instagram, Twitter oder YouTube: Im Jahr 2018 führt für
die Parteien kein Weg mehr an einen professionell gepflegten Social-Media-Auftritt
vorbei – sollte man zumindest meinen. TRENDYone
hat die bei uns meist genutzten Portale und die Profile der Landesparteien in
einem bayernweiten Vergleich genauer unter die Lupe genommen und dabei
Interessantes festgestellt.
Die US Wahlen haben gezeigt, dass
der Einfluss einer Internet- und Social
Media-Präsenz auf höchstem Niveau
nicht zu unterschätzen ist. So halfen
diese beispielsweise Barack Obama bei
seiner Wiederwahl zum Präsidenten
der Vereinigten Staaten. Der ehemalige
US-Präsident forderte am Wahltag 32
Millionen User auf, zur Urne zu gehen
– und das mit herausragendem Erfolg.
Auch Donald Trump profitierte vom
Web 2.0. Was dem aktuellen US-Präsidenten
und seinem Team aus Psychologen,
Marketing- und Webexperten
gelang, zeigt die Wichtigkeit des digitalen
Wahlkampfes in der heutigen Zeit.
Unsere Beispiele zeigen also, dass die
Welt der sozialen Plattformen inzwischen
einen großen Einfluss auf uns
hat. Genau deshalb sollten doch Parteien
hierzulande daraus gelernt und
inzwischen eine professionelle Online-
und Social-Media-Präsenz haben,
oder?
Facebook: Der Liebling der Parteien
Alle in unserer Tabelle aufgeführten
Parteien haben eine Faceboook-Seite
und konnten, bis auf die Piratenpartei
Bayern, im Jahr 2018 weitere User für
sich gewinnen. Das größte Wachstum
mit über 24.600 Usern dieses Jahr, hatte
dabei laut www.fanpagekarma.com
die AfD Bayern, gefolgt von der CSU
mit 10.126 Fans. Die weiteren Parteien
sind bzgl. Userwachstum und Userinteraktion
jedoch weit abgeschlagen.
Beim Thema Reaktionszeit auf eine
direkt versendete Nachricht konnte
DIE LINKE Bayern mit einer Reaktionszeit
von einer Minute niemand toppen.
Auch die Mut-Bayern, die ÖDP Bayern
sowie die Piratenpartei Bayern lagen
mit ihren Reaktionszeiten innerhalb
von wenigen Minuten bzw. Stunden.
Besonders negativ: Die Parteien CSU,
Bayernpartei, Bayern SPD, FDP Bayern
und Bündnis 90/Die Grüne Bayern
...auf der übernächsten Seite weiterlesen...

Wirtschaft & Politik
WERTUNG
Partei
Fans
(Zuwachs
2018)
Posts/
Tag
Reaktionen
pro Post im
Durchschnitt
2018**
Reaktionszeit
auf
Anfragen
Reaktionen
pro Post im
Durchschnitt
2018**
Follower
Reaktion
auf Userkommentare?
Abonnenten
User-Interaktion
im
Durchschnitt
**
Abonnenten
Videoaufrufe
im Durchschnitt**
der Social-Media
Präsenzen
insgesamt
211.091
(+10.126)
1,9
1636,31
Reaktionen
Nicht
möglich
Sehr oft 13.600
858,6
Reaktionen
180.000
148,5
Reaktionen
1.993 334,7 Views
74.329
(+24.692)
3,1
889,66
Reaktionen
Mehr als
24 Stunden
Nein 1.511
245,8
Reaktionen
13.800
690,2
Reaktionen
1.848 197,5 Views
32.121
(+1.870)
1,3
181,42
Reaktionen
Nicht
möglich
Nein 1.051
143,9
Reaktionen
1.518
41,7
Reaktionen
337
Keine
aktuellen
Videos
17.566
(+878)
1,4
74,65
Reaktionen
Nicht
möglich
Sehr oft 1.126
98,6
Reaktionen
10.400
83,5
Reaktionen
320 450,6 Views
10.942
(+309)
1,6
71,88
Reaktionen
Nicht
möglich
Sehr oft 1.285
83,8
Reaktionen
7.126
39,8
Reaktionen
111
224,1
(kaum
aktuelle
Videos)
5.916
(+1.184)
0,9
94,54
Reaktionen
Nicht
möglich
Nein 1.036
94,5
Reaktionen
8.465
82,0
Reaktionen
127
1202,9
Views (wenig
aktuelle
Videos)
5.891
(966)
1
88,21
Reaktionen
1 Minute Selten 427
76,7
Reaktionen
882
81,1 Reaktionen
(nicht
sehr aktuell)
Nicht
messbar
3,6 Views
(sehr aktuell)
3.712
(Nicht
messbar)
0,64
39,23
Reaktionen
Mehr als
24 Stunden
Sehr oft 2.117
Letzter Post
aus 2017
105
Wird nicht
gepflegt.
Letzter
Tweet aus
2014
30
Keine
aktuellen
Videos
3.489
(Nicht
messbar)
1,4
52,98
Reaktionen
12 Minuten Nein 359
57,9
Reaktionen
976
30,9
Reaktionen
Nicht
messbar
109,4 Views
(sehr aktuell)
3.034
(-81)
0,42
20,50
Reaktionen
6 Stunden
Gelegentlich
141
Letzter Post
aus 2017
4.743
68,3
Reaktionen
Kein
Profil
Kein
Profil
2.987
(+779)
0,7
44,28
Reaktionen
Mehr als
24 Stunden
Gelegentlich
Kein
Profil
Kein
Profil
182
Wird nicht
genutzt
(letzter
Tweet aus
2009)
86
102,6
(keine aktuellen
Videos)
1.410
(+115)
1,6
19,90
Reaktionen
3 Stunden Sehr oft 97
29,8
Reaktionen
844
13,5 Reaktionen
(Nicht sehr
aktuell)
52 135,9 Views
*Quellen: Fanpagekarma, Test TRENDYone; Alle Angaben ohne Gewähr, Stand: 06.08.2018;
** Durchschnittliche Interaktion der letzten 10 Beiträge aus 2018 (Likes, Kommentare, Shares, Videoaufrufe)

Wirtschaft & Politik
boten den Nutzern keine Möglichkeit,
direkten Nachrichten zu senden und
Fragen zu stellen.
Instagram: Meist nur 2. Wahl der
Parteien
Bis auf die Freien Wähler Bayern sind
alle wichtigen Parteien auf dem weiteren
Social Media-Kanal aus Mark
Zuckerbergs’ Imperium vertreten. Hier
ragt die CSU besonders heraus. Mit
13.600 Followern und einer durchschnittlichen
Userreaktion von durchschnittlich
858 Likes, Kommentare,
Shares und Videoaufrufe pro Beitrag,
lässt die Partei die Konkurrenz hinter
sich. Die AfD Bayern, Bayernpartei,
Bayern SPD, FDP Bayern und Bündnis
90/Die Grüne Bayern liegen in dem
Vergleich relativ auf Augenhöhe, wobei
die zwei Erstgenannten mit einer besonders
hohen Userinteraktion hervorstechen.
Twitter: Potential wird nicht erkannt
Auf dem Netzwerk mit dem blauen
Vogel liegt, bzgl. der Gesamtuserzahl,
wieder die CSU weit vorne. Was jedoch
auffällt: Die Interaktionsrate der AfD
Bayern liegt mit durchschnittlich 690
Userreaktionen pro Beitrag, bei weitem
höher als die der anderen Parteien.
Das spricht für besonders gute Tweets,
die die Anhängerschaft zu interessieren
scheinen. Vernachlässigt wird die
Plattform von DIE LINKE Bayern und
der ÖDP Bayern, deren letzte Beiträge
schon etwas zurückliegen oder deren
Plattform einfach zu selten genutzt
wird. So gut wie gar nicht genutzt
wird Twitter von Die PAR-
TEI Bayern und Freie Wähler
Bayern, deren letzte Tweets
schon mehrere Jahre zurückliegen.
YouTube: Die sträflich vernachlässigte
Plattform
Was den Videobereich betrifft,
sticht keine Partei positiv hervor. Mit
nur knapp 2.000 Abonnenten liegt hier
die CSU vorne, eine Zahl die im Vergleich
zu vielen anderen Kanälen im
Allgemeinen, verschwindend gering ist.
Knapp dahinter zählt die AfD Bayern
über 1.800 User, wobei deren Videoaufrufe
schon deutlich hinter der CSU
liegen. Besonders überrascht waren
wir Bündnis 90/Die Grüne Bayern sowie
der Bayern SPD. Diese haben trotz
ihrer geringen Abonnentenzahl recht
hohe Aufrufe bei ihren zehn aktuellsten
Videos im Jahr 2018, was für einen besonders
interessanten Content spricht,
auch wenn im Fall der Grünen, die Zahl
der aktuellen Videos überschaubar ist.
Schlicht zu selten wird die Plattform
von der FDP Bayern und den Freien
Wähler Bayern genutzt. Die PARTEI
Bayern hat keine aktuellen Inhalte für
ihre User bereitgestellt. Ein besonderes
Beispiel für uninteressanten Content:
Obwohl DIE LINKE Bayern viele aktuelle
Videos hochlädt, scheint es kaum
jemand zu interessieren. Nur 3,6 Views
im Durchschnitt pro Kurzfilm sprechen
eine deutliche Sprache.
Fazit: Auch wenn die Parteien der
Landtagswahlen meist auf den wichtigsten
Social Media-Kanälen vertreten
sind, besteht doch noch einiges an
Verbesserungsbedarf. Das wirkliche
Potential des Web 2.0, hat bisher aber
anscheinend noch keine Partei wirklich
erkannt. Anderst sind sträfliche Vernachlässigungen
nicht zu erklären. Besonders
der Videokanal YouTube würde
noch großes Potenzial bieten. Auch
wenn zumindest Facebook mittlerweile
relativ gut genutzt wird, werden auf
den anderen Social-Media-Portalen
Möglichkeiten zur Usergenerierung –
und somit mögliche Stimmen der Wähler
– verschenkt.
Übrigens: Am 6. August hatten CSU,
Die PARTEI Bayern sowie die ÖDP Bayern
nicht einmal auf ihrer Webpräsenz
die Kandidaten vorgestellt. Da ist es
nicht verwunderlich, dass der Anteil der
jungen Wähler immer weiter abnimmt.

Lokales
Der Tourismus im Kreis Neu-Ulm boomt
Der Landkreis Neu-Ulm wird bei Touristen immer beliebter
Die meisten Deutschen verbringen ihren Urlaub nach wie vor in
Deutschland. Aktuelle Zahlen des bayerischen Landesamtes für
Statistik zeigen, dass der Landkreis Neu-Ulm bei Touristen immer
beliebter wird.
„Das Preis-Leistungs-Verhältnis und
die Qualität in den Übernachtungsbetrieben
lassen die Nachfrage größer
werden. Die sehr gute Verkehrsanbindung
an die A7 und die A8 begünstigen
ein stetiges Wachstum des Tourismus“,
so die Tourismusbeauftragte Andrea
Engel-Benz im Landratsamt.
Vor allem Radtouren bei denen Ausfahrten
von 40 bis 50 Kilometern zurückgelegt
werden, sind bei Touristen
beliebt. Durch den Kreis Neu-Ulm führen
mit dem Illerradweg, dem Donauradweg
und „Donautäler“ gleich drei
mit vier Sternen klassifizierte Radwege.
Auf Tourismus-Messen wie der
CMT (Camping Motor Touristik) sowie
über den Tourismusverband Bayerisch-Schwaben
und das Donautal
werden diese mit selbst verfassten
Broschüren beworben.
In Schwaben steigt in fast allen Städten
und Landkreisen der
Zuwachs an Touristen
Günzburg liegt mit einem
Zuwachs von 23,1 Prozent
vor dem Kreis Neu-Ulm, was
hauptsächlich dem dortigen
Legoland geschuldet
ist. Im Kreis Neu-Ulm sind
die Übernachtungen bis zu
11,2 Prozent angestiegen.
Dahinter liegen die Städte
Augsburg mit 8,8 Prozent,
die Stadt Kaufbeuren mit
6,7 Prozent, Schwaben mit 5,7 Prozent
und Lindau mit 5,4 Prozent mehr Übernachtungen
als im letzten Halbjahr. Das
Schlusslicht bilden das Unterallgäu mit
5,1 Prozent, das Oberallgäu mit 3,9
Prozent, die Stadt Memmingen mit 3,8
Prozent und Kempten mit 3,4 Prozent.
7. oktober

Lokales
LOCAL
HERO
„WETTERFROSCH“, DEUTSCHER
METEOROLOGE UND MODERATOR
Unternehmen:
Das Wetter im Ersten (ARD)
Position:
Diplom-Meteorologe,
Moderator und Buchautor

Lokales
Bildquelle: Sebastian Knoth
Sven Plöger moderiert seit 1999 „Das Wetter im Ersten“. Wir sprachen
mit ihm über Privates, seine beruflichen Highlights sowie seinen Werdegang
und erfuhren dabei interessante Details.
Herr Plöger, 1999 haben Sie zum ersten
Mal „Das Wetter im Ersten moderiert“.
Wie kam es zu Ihrem ersten
Fernsehauftritt?
• Das kam ein bisschen unvermittelt,
zumindest für mich. Niemand hatte
mir nämlich gesagt, dass ich ab dem 2.
März 1999 in der ARD auftreten würde.
Man war der Meinung, es wäre besser,
wenn ich keine Zeit hätte, mich groß
aufzuregen. Die hatte ich dann auch
wirklich nicht, denn gesagt wurde mir
alles am 1. März abends und ich musste
am nächsten Morgen dann auch erstmal
adäquate Kleidung kaufen – ein optischer
Volltreffer wurde dieser Einkauf
übrigens nicht. Weil ich ja nur begrenzt
aussehe wie eine typische Wetterfee,
sollte ich eigentlich nur Lückenbüßer
sein, weil uns ein Moderator für die Woche
fehlte. Der passende Satz, mit dem
man seitens meiner damaligen Firma
für mich warb, war „Er sieht zwar sch...
aus, aber er kann reden“. Ich habe das
mal entspannt als Lob aufgefasst und
der Rest ist bekannt.
Wie sah Ihr Werdegang davor aus?
• Vor vielen Jahren habe ich tatsächlich
mal Abitur gemacht (lacht). Meine Faszination
für Wetter und Fliegerei war
schon von Kindesbeinen an so groß,
dass ich schon in der Mittelstufe in der
SVEN PLÖGER
Schule wusste, dass ich mal Meteorologie
studieren will. Das habe ich dann
getan und danach wurden mir zwei
Doktorarbeiten angeboten, zwischen
denen ich mich hätte entscheiden können.
Irgendwie drängte es mich aber
raus in die große weite Welt, ich wollte
einfach in meinem Schwerpunktthema
Synoptik (Wettervorhersage) arbeiten.
Egal in welcher Rolle – hauptsache jemandem
sagen, wie das Wetter wird.
TV war – wie oben beschrieben – ein
schlichter Zufall.
Gibt es ein Highlight als Wettermoderator,
das Ihnen besonders in Erinnerung
geblieben ist?
• In knapp 20 Jahren gibt es so viele
Highlights und Geschichten, dass ich
darüber ein Buch schreiben könnte.
Herausragend waren sicher die Stürme
„Kyrill“ 2007 und „Lothar“ 1999. Auch
an eine Tornadowetterlage kann ich
mich noch gut erinnern, die dazu führte,
dass ich an einem einzigen Tag insgesamt
22 Wettersendungen gemacht
habe. Lustig sind natürlich auch die Versprecher
und Fehler, die im Laufe der
Zeit zusammenkommen. Egal ob man
sagt „von Potsdam bis Kotzbus“ oder
„an der Westküste Nordrhein-Westfalens“,
bei „Sonne-Wolken-Mix“ von den
beiden letzten Worten die Anfangsbuchstaben
vertauscht oder einfach
nur auf „feuchtwarme Meereslust“ hinweist.
Am eindrücklichsten war es natürlich,
die Dokumentation „Wo unser
Wetter entsteht“ drehen zu dürfen. Es
gibt schon zwei Staffeln mit jeweils
zwei Teilen und derzeit produzieren wir
eine dritte.
Wie hat sich der Beruf des Meteorologen
im Laufe der Jahre auch hinsichtlich
des Klimawandels verändert?
• Im täglichen Wetterbericht spürt
man die Zunahme von Extremwetterereignissen
und die Notwendigkeit, die
Bevölkerung sorgfältig zu warnen. Kein
Unwetter „verpennen“, aber auch nicht
so übertreiben, dass die Zuschauer solche
Warnungen nicht mehr ernst nehmen.
Außerdem sehe ich unsere Aufgabe
auch darin, das ja nun mal nicht
ganz einfache meteorologische Thema
Klimawandel für Jedermann verständlich
herunterzubrechen.
Was macht Ihnen an Ihrer täglichen
Arbeit besonders viel Spaß?
• Nachzuschauen, ob die Vorhersage
vom Vortag gut oder sehr gut war
(lacht). Und dann den nächsten Tag anzugehen
und tatsächlich auch nach 20
Jahren immer noch Überraschendes bei
der ein oder anderen Wetterlage hinzuzulernen.
Wie machen Sie, wenn Sie nicht gerade
ein Buch schreiben oder im Wetterstudio
stehen?
• Fliegen, tauchen (eben nach oben
und nach unten), reisen – mit und ohne
unserem VW-Bus. Mountainbike fahren,
wenn gerade Sommer ist und Skifahren,
wenn gerade Winter ist. Lesen.
Und immer wieder froh darüber sein,
dass ich einen Beruf haben darf, der
mein Hobby wäre, wenn ich ihn nicht
hätte. Dann ist Stress meist gar nicht so
richtig Stress.
Sie sind 1967 in Bonn geboren und
leben schon seit vielen Jahren in Ulm.
Was hat Sie hierher verschlagen?
• Männer laufen meistens Frauen nach
und so war es auch bei mir. Und als
meine Frau in Ulm anfing zu arbeiten,
ging ich eben dorthin und fühle mich bis
heute sauwohl.
Was macht für Sie die Region so besonders?
• Die Stadtgröße. Alles da, was man
braucht und doch die Chance, in vernünftiger
Zeit mit meinem Rennrad ins
Grüne zu fahren. Ulm hat im Sommer
durch die Höhe nicht so schwüle Luft.
Den Nebel im Winter muss ich dann
eben aushalten, aber dann geht´s ja oft
in die Berge.
Welchen Traum möchten Sie sich noch
erfüllen?
• Mit einem Messflugzeug ins Auge
eines Hurrikans einfliegen und gucken.
Falls ich plötzlich in diesen Genuss
kommen sollte: ich habe immer eine
Tüte dabei, denn der Flug soll unruhig
sein, haben mir Teilnehmer gesagt.
Haben Sie ein persönliches Motto?
• „Et hät noch immer joot jejange“. Ich
bin ja Rheinländer.

Lokales
Einstein-Marathon Ulm 2018
Eine Mischung aus City- und Landschaftslauf
Am 23. September findet der Ulmer Einstein-Marathon bereits zum 14.
Mal statt. Dieser ist eine der größten Laufveranstaltungen im Süden
Deutschlands. Zur diesjährigen Auflage werden über 15.000 Läufer
erwartet.
Auf dem Programm steht neben dem
obligatorischen Marathon mit einer
Strecke von über 42,195 km, eine
Halbmarathon-Strecke sowie ein Gesundheits-
und ein Freizeitlauf über
kürzere Distanzen (10 km bzw. 5 km).
Teilnehmer können sich zusätzlich wieder
für einen Inline-, Handbike- und
Walking-Halbmarathon anmelden.
Hier wird Marathon und Halbmarathon
erlebt
Die Strecke ist einerseits landschaftlich
reizvoll und mit Sehenswürdigkeiten
bestückt, andererseits aufgrund ihres
flachen Streckenverlaufs für gute Laufzeiten
geeignet. Der Marathon verläuft
über die Hälfte am Wasser entlang.
Er durchquert das Naturschutzgebiet
Gronne und die Kloster in Wiblingen
und Söflingen. Die bedeutendsten Sehenswürdigkeiten
der beiden Städte in
Ulm und in Neu-Ulm werden passiert.
Das Ziel ist das Ulmer Münster.
Der Ulmer Einstein-Marathon beginnt
um 9:10 Uhr an Ulm-Messe/Donauwelle.
Der Zielschuss erfolgt am Ulmer
Münsterplatz um 14:30 Uhr. An Strecke
und Ziel gibt es eine umfangreiche Versorgung
für die Teilnehmer. Die Kinderund
Jugendläufe finden am 22. September
im Ulmer Donaustadion statt.
Das „Team“ und nicht nur die Leistungspunkte
steht während dem Marathon
im Vordergrund. Jeder gelaufene
Kilometer wird mit einem Punkt für das
Team belohnt – allerdings nur bei Erreichen
des Ziels. Anmeldeschluss für
Lauffreudige ist der 9. September.
Gesundheitscheck der WMF BKK
Am 22. September besteht die Möglichkeit,
einen Gesundheitscheck der
WMF BKK auf der Marathonmesse
durchzuführen. An insgesamt fünf
Messstationen wird dieser von der
WMF BKK zusammen mit den Experten
der G+S Apotheken , der Firma Beurer
und rehaplus durchgeführt. Der Test
dauert etwa 15 Minuten. Gemessen
werden BMI, Körperfett, Blutzucker,
Blutfett und Lungenkapazität. Aus
den Messwerten wird ein individuelles
Gesamtergebnis ermittelt. Je weniger
(Risiko-) Punkte am Ende auf der persönlichen
Karte stehen, desto besser
ist der ermittelte Gesundheitszustand.
In einem abschließenden Gespräch
wird das Ergebnis analysiert, auf Risiken
hingewiesen und Gesundheitstipps
gegeben. Neben der Aufklärung gibt es
außerdem tolle Preise zu gewinnen.
Aufgrund der großen Nachfrage in den
vergangenen Jahren kann ein Termin
im Internet reserviert werden. Am 22.
September kann vor Ort ebenfalls nach
Terminen angefragt werden.

Lokales
Der Chef bekommt die Quittung
Michael Mahler musste gegen seine Angestellten antreten
In der RTL-Sendung „Der Chef bekommt die Quittung“ können Mitarbeiter
Ihrem Chef alles „zurückzahlen“. Anfang August war Michael Mahler,
Geschäftsführer von Möbel Mahler an der Reihe, der von seinen Mitarbeitern
vor allem für seine häufige Unpünktlichkeit und Abwesenheit nun in der
RTL-Show „die Quittung“ bekam.
Bildquelle: MG RTL D / Stefan Gregorowius
Michael Mahler stieg zu Beginn in einen
leeren Bus, in dem er eigentlich seine
Mitarbeiter erwartet hatte, um auf
einen Betriebsausflug zu fahren. Diese
saßen derweil bereits im Studio und
erwarteten das Eintreffen des Chefs.
Nichtsahnend kam Michael Mahler bei
RTL an und wurde dort erst informiert,
dass er nun gegen seine Mitarbeiter um
Preise spielt, die er dann auch selbst
bezahlen muss.
Kellnern – Betriebsraten
Bereits im ersten Spiel wurde der Chef
hart gefordert – im Kellner-Wettbewerb
gewann der Geschäftsführer
ganz knapp. Den Mitarbeitern entging
dabei ein Coffee-Bike als Preis. Im
zweiten Spiel ging es dann gegen den
Show-Koch, Dekorateur und Betriebsrat
Charles, um eine Donut-Maschine
beim „Betriebsraten“, wo Details über
die Mitarbeiter erraten werden mussten.
Auch hier gewann Michael Mahler
und musste „die Quittung“ nicht zahlen.
Elefant im Porzellanladen – die erste
Quittung für den Chef
Gegen die Küchen-Monteure Stefan
und Markus bekam Michael Mahler
Unterstützung. Zu zweit
in einem Elefantenkostüm,
musste ein Parkour bewältigt
werden, ohne aufgestelltes
Geschirr umzuwerfen. Die
Monteure schlugen den Chef
und seinen Freund hierbei um
Längen und durften sich über
eine Massage-Flatrate im
Wert von 12.000 Euro freuen.
Die Schlafzimmer-Fachberaterin
Sybille spielte daraufhin
gegen den Chef „Finde den
Fehler“, wobei Unterschiede in einem
Showroom gesucht werden mussten,
und zog den Kürzeren.
Die zweite Quittung durch „strammen
Max“ und Finale
Der Restaurantleiter Günter siegte über
Michael Mahler im Spiel „Uhrinstinkt“
beim Kochen vom „Strammen Max“ auf
Punktgenauigkeit und gewann für die
Mitarbeiter Heimsaunas und eine Eismaschine.
In der Schlussrunde ging es gegen alle
sechs Mitarbeiter an Schätzfragen darüber,
was die Mitarbeiter über den Chef
denken. Hier verlor Michael Mahler
knapp und seine Mitarbeiter gewannen
einen hochwertigen Restaurantbesuch,
der den Chef nun 58.000 Euro kostet.
Du findest uns
auf Facebook
HIRSCHSTRASSE 1
(EINGANG LAUTENBERG)
0731. 39 80 89-0
www.z-tagesklinik.de
ZAHNÄRZTLICHE TAGESKLINIK DR. EICHENSEER MVZ II GMBH . HIRSCHSTRASSE 1 . 89073 ULM . TELEFON 0731. 39 80 89-0 . E-MAIL ULM@Z-TAGESKLINIK.DE . WWW.Z-TAGESKLINIK.DE

Lokales
Innovatives Parkleitsystem in Günzburg
Stadt investiert 650.000 Euro
Nachdem der irrtümliche Eindruck entstanden war, dass in Günzburg
immer wieder Parkplätze fehlen, fiel die Entscheidung, ein dynamisches
Parkleitsystem zu installieren. Das System soll ab sofort in
Echtzeit Parkplatzsuchende über freie Parkplätze in der Stadt informieren.
Egal ob zum Einkaufen und Bummeln
oder zum Essen und Genießen – Günzburg
ist ein beliebter Treffpunkt und
zieht mit dem Flair der historischen
Altstadt ganz unterschiedliche Zielgruppen
an. „Wir investieren in die Infrastrukturmaßnahme
eine große Summe,
die es aber für unsere Bürgerinnen
und Bürger sowie unsere Gäste absolut
wert ist. Der Parkplatzsuchende kann
entspannt den Schildern folgen und
findet sein Ziel“, so Oberbürgermeister
Gerhard Jauernig. Die Anzahl der
Parkpätze am Auweg und in der Ichenhauserstraße
sowie die Parkhäuser
am Bahnhof, am Stadtberg und in der
Altstadt werden dann touristenfreundlich
als Piktogramm auf den Tafeln angezeigt.
Dadurch ist das Parkleitsystem
auch für Touristen ohne Deutschkenntnisse
verständlich.
Grund für die Anschaffung war unter
anderem der Eindruck, dass in Günzburg
Parkplätze fehlen. Die Auslastungen
beweisen jedoch das Gegenteil.
Mit dem dynamischen Parkleitsystem,
welches sich in Sekundenschnelle aktualisiert,
gehören diese Diskussionen
der Vergangenheit an. Die Investitionskosten
belaufen sich insgesamt auf circa
650.000 Euro
WORLD BLASMUSIK DAYS 2018
Die größte Blasmusik Veranstaltung auf deutschem Boden
Beats, Bier, Blasen, Brass - Es ist die größte Blasmusik Veranstaltung,
die Deutschland je gesehen hat. Und mit Sicherheit auch die Verrückteste.
Vom 31. August bis zum 2. September 2018 wird die Geschichte
dieser Musikrichtung neu geschrieben. Dann öffnen in 88483 Burgrieden
die Tore zu DEM Open-Air Festival Event 2018. Zig Tausend Blasmusiker und
Fans werden erwartet.
Blasmusik gehört zu den traditionellsten,
relevantesten und beliebtesten
Musikrichtungen in Deutschland, Österreich
und der Schweiz, die sich immer
größerer Beliebtheit erfreut. Die
WORLD BLASMUSIK DAYS sollen das
Publikum mit ihrem modernen Open-
Air Flair bestens unterhalten und vielleicht
sogar neue Fans für die Musikrichtung
begeistern. Insgesamt drei
Tage lang werden die Künstler und ihre
Trompeten wie Rockstars feiern.
Festival Countdown
Die relevantesten Bands der jungen
Blasmusikszene wurden dafür engagiert.
Auch die aktuelle Nummer 1 in
Sachen Blasmusik „LaBrassBanda“
konnte als Headliner für dieses Event
verpflichtet werden.
Dazu kommen noch 30 weitere Bands,
die an diesem besonderen Wochenende
für beste Unterhaltung sorgen
werden. Neben den Bands werden
unter anderem leckeres Essen und
Food Trucks vor Ort sein. Für das flüssige
Wohl sorgt die Löwenbräu Brauerei
aus München mit einem zünftigen
Biergarten auf dem Festivalgelände.
Verschiedene Händler bieten außerdem
Trachtenshirts oder Dirndl sowie
handgemachte Sonnenbrillen an. Wer
sich dann noch auspowern möchte hat
auf der Erwachsenen-Hüpfburg oder
beim Bullenreiten die Möglichkeit dazu.
Campingmöglichkeiten für Zelte und
Wohnwägen stehen direkt am Gekände
zur Verfügung.
„Was „Wacken“ in der Metal- und das
„Tomorrowland“ in der EDM-Szene ist,
soll dieses Festival in Sachen Blasmusik
werden. Das ist unser Ziel“, so die
Veranstalter Timo Hofmann und Christian
Stephan.

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Leben & Wohnen
Kaufen oder Mieten?
Wie Sie mit einer Immobilie glücklich werden
Insbesondere Menschen, die zur Miete wohnen, stellen sich beim Blick
auf den Kontoauszug die Frage oft Monat für Monat: Wäre kaufen nicht
günstiger als mieten? Denn meist verschlingt die Miete den größten Teil
des Gehalts und wird nicht wie beim Abzahlen eines Immobilienkredits in die
Zukunft investiert, sondern ist schlichtweg weg. Da liegt der Gedanke nahe,
dieses Geld nicht an den Vermieter zu überweisen, sondern für den Kauf
einer eigenen Immobilie zu nutzen – doch wann ist dies tatsächlich eine
sinnvolle Alternative?
Welche Option für wen?
Ob ein Eigenheim oder eine Mietwohnung
sinnvoll ist, hängt von vielen verschiedenen
Faktoren ab. Dazu gehört
auch die Typfrage: Grundsätzlich ist abzuwägen,
ob man sich in den nächsten
Jahrzehnten eher als Eigentümer oder
als Mieter sieht und was besser zu
den Zukunftsplänen passt. Neben
dieser Bauchentscheidung sollte
man aber auf keinen Fall seine
Finanzen und Lebensumstände
außer Acht lassen.
Ausschlaggebend für viele ist, dass sie
flexibel bei der Wahl ihres Wohnortes
bleiben und sich über die Instandhaltung
des Hauses oder einer Eigentumswohnung
kaum Gedanken machen
müssen: Für eventuelle Reparaturen
oder Renovierungen ist der Vermieter
verantwortlich. Für Menschen, die beruflich
oft umziehen müssen und Wert
auf Unabhängigkeit legen, kann eine
Mietwohnung die beste Lösung sein –
auch wenn das Einkommen ausreichen
würde, um zu bauen oder zu kaufen.
WICHTIG: BERATEN LASSEN!
Allerdings sind auch Mieter in vielen
Städten inzwischen nicht mehr so flexibel
wie früher: Die Angebotsmieten
liegen trotz Mietpreisbremse deutlich
über dem Mietspiegel. Wer also umziehen
möchte, muss mit deutlich höheren
Mieten rechnen. Zudem ist man
als Mieter abhängig vom Vermieter und
muss mit Mieterhöhungen rechnen.
Wer mindestens zehn Jahre am selben
Ort bleiben will und einen sicheren
Arbeitsplatz hat, wird im Eigenheim
wahrscheinlich glücklicher als in einem
Mietobjekt. Nicht nur die Unabhängigkeit
und die damit einhergehende
Entscheidungs- und Gestaltungsfreiheit,
auch die Sicherheit, die einem
eine eigene Immobilie bieten kann,
überzeugt viele Menschen zum Kauf.
Viele sehen ihr Eigenheim zudem als
Geldanlage für das Alter und schaffen
damit den größtmöglichen Freiraum
für ihre Familie. Der Eigentümer lebt
zudem in dem Wissen, dass er mit jeder
Monatsrate an die Bank Vermögen
aufbaut und einen Teil seines
Eigentums gewinnt. Mit dem
Kauf fällt zwar die Abhängigkeit
vom Vermieter weg, dafür gibt es
neue Abhängigkeiten von der Bank und
der Gemeinde, zusätzliche Steuern und
Gebühren können fällig werden. Hinzu
kommt die Tatsache, dass ein Eigentümer
sich ständig um die Immobilie
kümmern muss und in der Regel an
einen Ort gebunden ist.

Leben & Wohnen
Entscheidung fällen: Was muss ich noch beachten?
Die Kernfrage der Entscheidung zwischen Miete und Bau
lautet: Kann ich es mir leisten? Christiane Kienitz von der
Verbraucherzentrale Hessen rät zu einem Vergleich der Ausgaben
für Miete und Kauf einer Immobilie. Bei der Mietwohnung
muss dabei die aktuelle Nettokaltmiete plus Nebenkosten
einbezogen werden. Bei der gekauften Immobilie
fallen die Kreditrate, Nebenkosten, Wohngebäudeversicherung,
Grundsteuer und eine Instandhaltungsrücklage an.
Bei einer Eigentumswohnung kommt noch das monatliche
Hausgeld hinzu. Laut Kienitz müssen bei einem Haus 250 bis
400 Euro, bei einer Wohnung um die 300 Euro zu den monatlichen
Immobilienfixkosten hinzugerechnet werden. Fällt
die kalkulierte Gesamtbelastung am Ende ähnlich hoch aus
wie die Warmmiete, ist das eine gute Voraussetzung für Bau
oder Kauf. Wichtig ist dann ein solider Finanzierungsplan, um
Sicherheit und Berechenbarkeit zu gewährleisten. Dazu gehört
auch eine Rücklage für spätere Reparaturen und Modernisierungen.
Bevölkerung in Deutschland nach
Wohnsituation von 2013 bis 2017
(in Millionen Personen)
Eigenes Haus
Miete
2013 29,84 4,74 35,24 4,18
2014 29,53 4,52 35,89 4,22
2015 29,05 4,47 35,36 4,11
2016 28,98 4,49 35,78 4,46
2017 28,98 4,59 36,12 4,92
Eigentumswohnung
Wohngemeinschaft
Quelle: statista, 2018
Ein nicht zu unterschätzender Faktor bei der Immobilienfrage
ist jedoch auch die Region. Zwar lässt sich die genaue
Entwicklung noch nicht voraussagen, aber es zeichnet sich
bereits ab, dass sich in den kommenden Jahrzehnten die
Unterschiede zwischen den einzelnen Städten und Regionen
noch verstärken werden. Daraus ergeben sich unterschiedliche
Perspektiven beim Wiederverkauf einer Immobilie nach
einigen Jahren. In den attraktiven Regionen dürften Immobilien
zumindest ihren Nennwert behalten. In vielen schrumpfenden
Regionen kann es dagegen sein, dass sich in Zukunft
ältere Immobilien nicht mehr verkaufen lassen.
Grundsätzlich gilt: Wer sich vor dem Bauen oder Kaufen von
einem unabhängigen Sachverständigen beraten lässt, ist auf
der sicheren Seite und kann gut einschätzen, ob eher Kauf
oder Miete zu den Lebensplänen und der finanziellen Lage
passen. |Katharina Schlenz
Sicherheit oder Unabhängigkeit?

Beruf & Karriere
Grenzgänger
Arbeiten im Ausland
Max Giesinger besingt es aktuell mal wieder recht passend, wenn
er davon berichtet, dahin zu laufen, wo die Straßen endlos sind
oder den Flugzeugen hinterherzuschauen. Vielen Menschen geht
es so. Das Bekannte wird erdrückend und wir lechzen nach neuen Wegen,
neuen Möglichkeiten, neuen Eindrücken. Neuanfänge oder Tapetenwechsel
sind mittlerweile in unsere Zeit so integriert wie noch nie zuvor. Wollen Sie
im beruflichen Sinne die weite Welt entdecken, haben wir für Sie ein paar
Gedankengänge, die Sie bei Ihrem Wunsch im Ausland zu arbeiten bedenken
sollten. Stift zücken, abhaken und gern Notizen machen!
Vorteile
Einen Beruf im Ausland zu ergattern
steht indirekt für viele Fähigkeiten:
Mut, Organisationstalent, Neugier,
Durchhaltevermögen, um nur einige
zu nennen. Ein Job fern von der
Heimat macht sich hervorragend
im Lebenslauf – auch auf privater
Ebene. Oft wird hier die Komfortzone
verlassen und neue Grenzen
können somit ausgetestet werden. Ein
Schmankerl für die eigene Entwicklung.
Nachteile
Familie, Freunde, Kollegen – die berufliche
Entwicklung, sprich das alte
NICHT OHNE RÜCKLAGEN
PLANEN
Leben, bleiben zwar im Herzen, liegen
auf der Weltkarte allerdings doch etwas
von der jetzigen Heimat entfernt.
Das fehlende Netzwerk muss wiederaufgebaut
werden. Auch die regionalen
Gepflogenheiten können vom eigenen
Werteverständnis enorm abweichen
und für mehr Frust als Genuss sorgen.
Möglichkeiten & Chancen
Gut ausgebildete Fachkräfte, Akademiker
und Führungskräfte haben
die größten Chancen, auf dem ausländischen
Arbeitsmarkt Fuß zu fassen.
Außerdem kommt es bei Ihrem
beruflichen Vorhaben auf das Zielland
an, in dem Sie leben und arbeiten
möchten. Die Möglichkeiten sind
schier unendlich. Sie können z. B.
erfolgreich als Quereinsteiger/in,
Selbstständige/r, mit einer Firmensitzgründung
oder als Work
and Traveller durchstarten.
Risiken
und Nebenwirkungen gibt es fast überall.
Auch noch so gut durchdachte und

Beruf & Karriere
geplante Aufenthalte – seien sie auf
Zeit oder für immer – können durch
unterschiedliche Faktoren ins Wanken
geraten. Hoch im Kurs: Das Berufsfeld
entspricht nicht den eigenen Erwartungen.
Oder das Zusammenarbeiten mit
neuen Kollegen funktioniert nicht. Das
kann alles auch im eigenen Land vorkommen,
aber außerhalb der Heimat
mit einer Fremdsprache und fehlenden
Kontakten den Alltag durchaus schwieriger
machen.
Verdienst & Kosten prüfen
WICHTIGE DOKUMENTE ZUSAMMENSTELLEN
Das wichtigste Dokument für jeden Auslandsreisenden ist der Reisepass.
Wenn Sie länger im Ausland bleiben, sollten Sie auf eine ausreichend lange
Gültigkeitsdauer achten. Und täglich grüßt das Murmeltier: Am besten informieren
Sie sich rechtzeitig über die genauen Bestimmungen für Ihr Zielland.
Das Auswärtige Amt ist dafür eine gute Informationsquelle.
• Polizeiliches Führungszeugnis
• Internationaler Impfausweis
• Nachweis über die Auslands-Krankenversicherung
• Nachweis über finanzielle Mittel
• Bewerbungsunterlagen
• Referenzen
• Sprachzertifikate
• Anerkennung von Berufsqualifikationen
• Internationaler Führerschein
Ihre Verdienstmöglichkeiten im Ausland
hängen zum einen stark von Ihrem
Zielland ab, zum anderen natürlich
auch von Ihrem gewählten Berufsfeld.
Die meisten Deutschen zieht es in die
USA, die Schweiz oder nach Großbritannien.
Das Lohnniveau in diesen Ländern
zählt zu den höchsten der Welt
und ist oftmals höher als das Gehalt für
eine vergleichbare Stelle in Deutschland.
Egal ob in einer hochqualifizierten
Tätigkeit oder auch einem eher einfachen
Job ohne besondere Qualifikationen
– in den meisten Fällen werden Sie
in diesen Ländern mehr verdienen als
hierzulande.
Obacht: Das Schweizer Preisniveau ist
in vielerlei Hinsicht recht hoch. Auch in
den USA kann z. B. mehr Geld für Essen
ausgegeben werden, als in unserem
Heimatland. Prüfen Sie vorher
die Lebenserhaltungskosten in Ihrem
Wunschland (u. a. Lebensmittel, Unterkunft,
Bekleidung, Hygiene, Freizeitgestaltung)
und stellen Sie diesen Wert
Ihren Einnahmen gegenüber.
Das richtige Arbeitsmodell finden
Vollzeit- oder Teilzeit-Job? Working
Holidays oder Selbstständigkeit? Es
gibt Menschen, die schlichtweg für ein
eigen gemanagtes Leben wie geschaffen
sind. Andere brauchen feste Bürozeiten,
um produktiv zu sein. Ein fest
verankerter Job kann wiederum für andere
zum Albtraum werden. Dann doch
lieber Work und Travel? Prüfen Sie nur
für sich, zu welchem Typ sie gehören
und womit Sie sich identifizieren können.
Nice to know: Ein Vollzeit-Job ist in der
Regel der sicherste Weg ins Ausland.
Gerade wenn es ins außereuropäische
Ausland gehen soll, ist es oft die einzige
Möglichkeit, an ein begrenztes Arbeitsvisum
oder sogar eine dauerhafte Aufenthaltsgenehmigung
zu kommen.
Die meisten Deutschen zieht es in die USA, die Schweiz oder
Großbritannien.

Beruf & Karriere
Voraussetzungen recherchieren
Ein tosender Applaus und schwenkende
Fahnen sind zu fast 100 Prozent
nur eine Wunschvorstellung, mit der
die eigene Ankunft im Ausland begrüßt
wird. Sie sind erst einmal am Zug, sich
zu beweisen. Vielleicht gibt es dann
später ein kleines Fähnchen. Prüfen Sie
ganz genau, welche Eigenschaften Sie
mitbringen sollten und welche Qualifikationen
notwendig sind. Außerdem:
Welche Berufe und Ausbildungen
sind für Ihr Vorhaben besonders
nützlich?
Prinzipiell bedarf es keiner bestimmten
Qualifikationen, um
für eine Weile ins Ausland zu
gehen und von dort aus Geld zu
verdienen. Selbstredend haben
es gut ausgebildete Fachkräfte
oder Akademiker meist etwas leichter,
schnell einen Job zu finden. Aber auch
junge Menschen ohne Ausbildung und
Berufserfahrungen, können im europäischen
und außereuropäischen Ausland
eine Zeit lang jobben.
Visum & Organisatorisches
Welches Visum das richtige für Ihren
Auslandsjob ist, hängt vor allem von
Ihrem Zielland und von der Dauer
Ihres Aufenthalts ab. In den EU-Ländern
brauchen Sie beispielsweise dank
des Freizügigkeitsabkommens zwischen
den EU-Staaten keinerlei Aufenthalts-
oder Arbeitsgenehmigung,
selbst wenn Sie dort länger (vielleicht
sogar für immer) leben möchten. Auch
in europäischen Nicht-EU-Ländern wie
der Schweiz oder Norwegen haben
KNAPP 1,9 MILLIONEN
DEUTSCHE ARBEITEN IM
AUSLAND.
es EU-Bürger vergleichsweise leicht,
für längere Zeit im Land zu leben und
zu arbeiten. In den Ländern außerhalb
Europas ist es dagegen nicht immer
einfach, sich dauerhaft oder für längere
Zeit niederzulassen. Oft ist dort ein
konkretes Jobangebot nötig, bevor Sie
eine Aufenthalts- und Arbeitsgenehmigung
bekommen.
Bewerbung/Vorstellungsgespräch
Auch wenn wir uns wiederholen: Was
Sie genau für Ihre Bewerbung benötigen,
hängt von Ihrem Zielland ab.
Beispielsweise gibt es zwischen dem
deutsch- und englischsprachigen
Raum einige gravierende Unterschiede.
Recherchieren Sie speziell für Ihr
Wunschland, wie eine Bewerbung dort
auszusehen hat.
Immer gut: Bewerbung in Deutsch und
Englisch verfassen. Studieren Sie
auch kulturelle Sitten und Umgangsformen,
damit Sie im lang
ersehnten Vorstellungsgespräch
punkten können. Sollten Sie sich
z. B. in China in Ihrem Vorstellungsgespräch
die Nase schnäuzen,
können Sie fast wieder einpacken.
Dort gilt öffentliches
Schnäuzen als extrem unfein.
Unterkunft finden
Idealfall: Der Arbeitgeber stellt die
Unterkunft. Allerdings ist er nicht dazu
verpflichtet, Ihnen eine Unterkunft vor
Ort zu organisieren. Meist unterstützen
jedoch Arbeitgeber aus dem Ausland
bei der Wohnungssuche vor Ort, wenn

Beruf & Karriere
Gute Planung ist das A und O
Sie für den Job aus einem fernen Land
anreisen. Wer allerdings ohne festen
Job oder auch als Selbstständiger loszieht,
muss sich um die Unterkunft
selbst kümmern.
Tipp: Sichern Sie sich in diesem Fall aus
der Ferne erst einmal eine temporäre
Unterkunft. Das gibt Spielraum, vor Ort
in Ruhe nach einer geeigneten Bleibe
zu suchen.
Arbeitsvertrag prüfen
Auch wenn der deutsche Arbeitsvertrag
Auslandseinsätze prinzipiell ermöglicht,
empfiehlt sich in der Regel eine
Vertragsanpassung anlässlich der Auslandsentsendung.
Darin sollte neben
den Details der Entsendung auch die
rechtliche Situation bei der Rückkehr
ins Heimatland geregelt sein. Wenn Sie
für Ihren Auslandsjob Ihren deutschen
Arbeitsvertrag behalten und dieser nur
um einige Punkte für die Entsendung
erweitert wird, hat das einige Vorteile
für Sie. Beispielsweise zahlen Sie
weiterhin in die deutschen Sozialversicherungen
wie Renten-, Pflege- und
Arbeitslosenversicherung ein und es
entstehen durch den Auslandaufenthalt
keine Beitragslücken.
Umzug ins Ausland planen
Sie haben es fast geschafft – dieser
Artikel ist prall gefüllt. Deshalb wird es
hier jetzt kurz und knackig. Planen Sie
folgendes ein:
• Kündigung Ihrer Verträge (Handyvertrag,
Fitnessstudio, Zeitschriften-
und Zeitungsabos, ggf.
Versicherungen)
• Abmelden/ Verkaufen Ihres Autos
• Abmeldung Ihrer Wohnung
• Mitnahme/ Aussortieren persönlicher
Gegenstände
Versicherungen
Eine Auslandskrankenversicherung ist
zweifellos die wichtigste Versicherung,
die Sie im Ausland brauchen. Vor allem
außerhalb der EU ist sie unverzichtbar,
damit Sie im Ernstfall abgesichert
sind und nicht auf den Arzt- und Krankenhauskosten
sitzenbleiben. Allein
im eigenen Interesse sollten Sie eine
Krankenversicherung für das Ausland
abschließen. Haben Sie bereits einen
festen Job im Ausland sicher, dann
prüfen Sie, ob eine im Zielland gültige
Krankenversicherung bereits im
Arbeitsvertrag enthalten ist.
Die ersten To Do’s im Ausland
Zielgerade: Durchatmen und auf die
Schulter klopfen. Wenn das erledigt ist:
Neuen Wohnsitz anmelden, Steuernummer
beantragen und Bankkonto
eröffnen, los geht’s!
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei
Ihrem Vorhaben und grandiose Eindrücke
in Ihrem Wunschland. |Text: Stefanie
Steinbach

Fitness & Gesundheit
Wenn der Kopf streikt
Entstehung, Behandlungsmöglichkeiten
und Prognosen bei Migräne
Sie betrifft an die 10 Prozent der Bevölkerung – Migräne. In Deutschland
leiden ca. 8 Millionen Menschen daran, darunter auch Kinder.
Was steckt hinter der neurologischen Erkrankung? Und welche Behandlungsmethoden
gibt es?
Kennzeichnend für die Migräne ist ein
meist nur einseitiger stechender Kopfschmerz,
der bei Erwachsenen häufig
in Form von wiederkehrenden Anfällen
auftritt. Frauen sind dreimal so häufig
betroffen wie Männer, diese Tendenz
zeigt sich jedoch erst nach der Pubertät.
Die Symptomatik ist dabei vielfältig.
Symptome: Wann spricht man
von Migräne?
Ein Migräne-Anfall kündigt sich
häufig durch Wahrnehmungsstörungen
(Migräneaura), Müdigkeit,
Übelkeit, Licht-, Geruchsund
Lärmempfindlichkeit (sogenannte
„Vorboten“) an. Die Migräne selbst birgt
pulsierende, einseitige Kopfschmerzen,
die häufig über Stunden andauern. Ein
durchschnittlicher Anfall dauert ein bis
zwei Stunden an.
Im Gegensatz zu „gewöhnlichen“ Kopfschmerzen
tritt die Migräne wiederholt
und nicht einmalig auf, übliche
Schmerzmittel helfen oft nur gering.
Die Schmerzen treten typischerweise
im Augen-, Stirn- und Schläfenbereich
auf. Meist werden die Schmerzen durch
Bewegung schlimmer.
Formen und Ursachen von Migräne
Es gibt viele Migräne-Formen, die bekannt
und bereits erforschter sind, am
MIGRÄNE KANN MIT UND
OHNE AURA AUFTRETEN.
häufigsten ist dabei die sogenannte
„gewöhnliche“ Migräne, die ohne Aura
auftritt. An dieser Form leiden 80-85
Prozent aller Betroffenen. Gleich dahinter
kommt die Migräne mit Aura,
auch „klassische“ Migräne genannt, die
mit oder ohne darauffolgenden Kopfschmerz
auftritt. Hierbei kommt es zu
Sehstörungen mit Gesichtsfeldausfällen
(bei „retinaler“ Migräne) und Wahrnehmung
von Formen und Farben, die
unkoordiniert im Sichtfeld erscheinen.
Zusätzlich können auch Lähmungserscheinungen,
die bei der „familiären
hemiplegischen“ Migräne vorkommt
und motorische Störungen auftreten.
Hinzu kommen noch viele weitere Ausprägungen
von Migräne, die Erkrankung
verläuft nicht selten chronisch.
Dass Frauen häufiger an Migräne leider
als Männer, ist genetisch bedingt,
ebenso wie die grundsätzliche Neigung,
an Migräne zu erkranken.
Bei Migräne-Patienten ist die Neigung
der Nervennetze im Gehirn
zur Überreizung stark ausgeprägt.
Die überreizten Nervenenden der
Betroffenen werden während
eines Migräne-Anfalls aktiviert
und lösen im Kopf- und Gesichtsbereich
starke Schmerzen aus. Durch
eine Entzündungsreaktion erweitern
sich dabei Blutgefäße im Gehirn, der
Botenstoff CGRP (Calcitonin-Gene-Related-Peptide),
der die Schmerzsignale
weiterleitet, spielt hierbei eine nicht zu
unterschätzende Rolle. Genaue Ursachen
hierfür sind nicht bekannt, die
Diagnose wird daher anhand der Sym-

Fitness & Gesundheit
ptomatik gestellt. Während die Ursachen
nicht medizinisch geklärt werden
können, weiß man heute über die verschlimmernden
bzw. die auslösenden
Faktoren, sogenannte „Trigger“, der
Krankheit ziemlich gut Bescheid. Häufige
Auslöser sind Stress und Schlafmangel,
Wassermangel oder Fasten
können ebenfalls Migräne-Attacken
hervorrufen, ebenso wie Wetterumschwung,
bestimmte Medikamente sowie
Reizüberflutung. Bei Frauen treten
Migräne-Anfälle häufig im Zusammenhang
mit der Periodenblutung auf.
Behandlungsmöglichkeiten
Bei der Behandlung von Migräne wird
zwischen der symptomatischen, die
die akuten Schmerzen lindert, und der
prophylaktischen Therapie, die vorbeugend
wirken soll, unterschieden.
Die Therapie erfolgt in der Regel durch
Medikamente, die durch den behandelnden
Arzt verschrieben werden. Bei
leichten bis mäßigen Migräne-Anfällen
helfen häufig Schmerzmittel wie Ibuprofen,
Paracetamol, Acetylsalicylsäure
(ASS), Diclofenac und Naproxen. Auf
dem Markt gibt es aber bereits auch
längst spezielle Schmerzmittel – Triptane
– gegen Migräne. Bei zusätzlicher
Übelkeit oder Erbrechen können ebenfalls
entsprechende Medikamente verwendet
werden.
Auch die vorbeugende Therapie kann
medikamentös erfolgen, für die Migräneprophylaxe
wählt der Arzt individuell
auf den Patienten angepasste Wirkstoffe
aus. Die Dauer der Prophylaxe
ist ebenfalls individuell und kann über
die Dauer von wenigen Monaten bis
zu einem Jahr erfolgen. Während der
Therapie kann die Dosierung angepasst
und nach und nach gesenkt werden.
Nicht-medikamentöse Vorbeugung
erfolgt beispielsweise durch Veränderung
der Lebensweise, wenn Stress
ein häufiger Auslöser von Migräne-Anfällen
ist. So muss beim Betroffenen in
erster Linie dieser reduziert werden,
um dauerhafte Linderung zu erreichen.
Daher muss insbesondere auf die Auslöser
geachtet werden, um die Anfälle
möglichst gering zu halten und bestenfalls
ganz zu vermeiden. Nicht selten
leiden viele Patienten ihr Leben lang
an Migräne, durch richtige Behandlung
können die Lebensumstände jedoch
deutlich verbessert werden. Die Therapie
sollte stets in Absprache mit dem
Arzt erfolgen.
Licht-, Geruchs- und Lärmempfindlichkeit sind oftmals die Vorboten
von Migräne.

Genuss
Immer wieder sonntags …
Zeit für Meal Prep!
Sie haben keine Lust mehr, täglich am Herd zu stehen und den Kochlöffel
zu schwingen? Aber der Dönerladen und die Pizzaria um die Ecke
sind auch nicht die gesündeste Lösung? Dann heißt die ideale Alternative
Meal Prep. Wir zeigen Ihnen, wie Meal Prep funktioniert und liefern
Ihnen einen Beispiel-Plan für eine ganze Meal Prep Woche!
Erzähl mir mehr…
Meal Prep ist nichts Anderes als die Abkürzung
für den englischen Ausdruck
„Meal Preparing“, also das Vorbereiten
von Mahlzeiten. Das heißt, dass Sie
einfach am Sonntag (oder einem anderen
Tag) für mehrere Tage bis zu einer
Woche vorkochen. So sparen Sie sich
die Zeit, jeden Tag nach der Arbeit zu
überlegen „Was koche ich?“ und eventuell
noch einkaufen zu gehen.
Was übrig bleibt, ist mehr Zeit für die
Dinge im Leben, die sonst oftmals zu
kurz kommen: Hobbys, Lesen, den
Partner, Freunde oder die Familie. Doch
nicht nur das ist ein entscheidender
Vorteil von Meal Prep, vor allem der
Punkt Gesundheit ist ein wichtiger
Faktor. Stress in der Arbeit? Dank Meal
Prep greifen Sie nicht so schnell zu ungesunden
Fertiggerichten, denn das
fertige Essen wartet Zuhause ja bereits
auf Sie!
Zwei Fliegen mit einer Klappe:
Schneller und gesünder
Das Tolle an Meal Prep ist nicht nur die
Schnelligkeit - auch ist das Vorkochen
deutlich gesünder, als sich einfach beim
Dönermann um die Ecke einzudecken.
Denn durch die Planung können Sie genau
festlegen, welches Gemüse, welche
Fette und welche Kohlenhydrate in
Ihr Essen kommen – anders als beim
Kauf von Fertigprodukten.
Noch dazu sparen Sie bares Geld. Klingt
erst einmal seltsam, da der Service
auf den ersten Blick mit einem höheren
Preis zu Buche schlägt, aber beim
Meal Prep werden tatsächlich weni-

Genuss
ger Lebensmittel weggeschmissen.
Denn man kocht genauso viel, wie man
für die vier Tage braucht – und lernt
schnell, eventuelle Reste in ein anderes
Tagesgericht einzubauen. Alles in allem
ist Meal Preparation also nicht nur gut
für Sie, sondern auch für die Umwelt.
Aller Anfang ist schwer und natürlich
erfordert auch Meal Prep etwas Gewohnheit.
Am Anfang dauert es
eine Weile, bis man sich seinen
Plan zusammengestellt hat
und jeden Sonntag die Muse
findet, zu kochen. Aber durch
langsames Herantasten wird
man schnell zum Profi-Meal
Preper und ist am Herd routinierter
denn je.
Insider-Tipps für Einsteiger
Um Ihnen den Anfang zu erleichtern,
raten wir Ihnen dazu, erst einmal nur
für ein oder zwei Tage vorzukochen.
Dann steigern Sie sich einfach immer
weiter bis zu einer Woche. Am besten
kochen Sie am Sonntag vor – das ist
der ideale Tag, um die samstags frisch
gekauften Zutaten zu verarbeiten. Natürlich
können Sie auch jeden anderen
beliebigen Tag wählen und so das Kochen
ihrem Alltagsrhythmus anpassen.
Sehr hilfreich kann übrigens auch ein
Meal Planer sein, den man auf diversen
Webseiten kostenlos downloaden und
ausdrucken kann. So fällt das Planen
GUT FÜR DIE GESUNDHEIT:
WISSEN WAS AUF DEN
TISCH KOMMT!
nicht nur leichtern, sondern Kochen
wird auch strukturierter und selbstverständlicher.
Abwechslungsreich und lecker wird’s,
wenn Sie sich unterschiedliche Gewürze
und Saucen nach Hause holen, denn
dann lassen sich spielend leicht die verschiedensten
Geschmacksrichtungen
in ein und dasselbe Gericht zaubern. An
einem Tag schmecken so zum Beispiel
Hähnchen mit Reis und Gemüse mexikanisch
mit einer Texmex-Sauce. Asiatisch
wird es an einem anderen Tag mit
einer leicht scharfen Süß-Sauer- oder
Sojasauce.
Übrigens: Am einfachsten ist es, Gerichte
vorzukochen, die ähnliche Zutaten
haben. Mal Hähnchen mit Pasta,
mal mit Reis. Das Gemüse mal zum
Fleisch und mal zum Salat. So können
Sie auch eventuelle Reste prima
in ein kommendes Gericht integrieren.
Ihre erste Meal Prep Woche
Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern,
haben wir leckere Rezepte für eine
Woche Meal Prep zusammengestellt.
Auch wenn es auf den ersten Blick viel
für einen Einkauf aussieht, denken Sie
daran: Die aufgelisteten Lebensmittel
reichen für fünf Arbeitstage.
Zutaten: 100g Kichererbsen, 200g
Wildreis, 350g Quinoa, 150g Voll-
Tag 1: Hähnchen mit Pasta und buntem Gemüse
Das rohe Hähnchen mit dem geschnippelten Gemüse (2 Paprika, Zucchini,
1/2 Zwiebel, 50g Brokkoli und 2 Tomaten) auf ein mit Alufolie
bedecktes Backblech geben. Mit Olivenöl und den Lieblings-Gewürzen
bzw. Kräutern würzen. Dann einfach bei 220°C etwa 20 Minuten
in Ihren Ofen geben. Anschließend die vorgekochten Nudeln und den
Parmesan untermischen – und ab damit in die Aufbewahrungsbox!
Tag 2: Nudelsalat mit Thunfisch und Feta
Pellen Sie das gekochte Ei und vierteln Sie es. Aus 2 EL Balsamico, 1
EL Senf, Salz, Pfeffer und 1 EL Olivenöl fertigen Sie das Dressing an
(bitte separat in einem kleinen Gläschen oder einer Box lagern). 100g
der Nudeln, die Hälfte der Gurken, 2 Tomaten und den Feta schichten,
mit Thunfisch und Ei garnieren – und ab mit der nächsten Box in den
Kühlschrank.
Kochen nach Feierabend? Nicht mehr nötig dank Meal Prep!

Genuss
korn-Nudeln, 150g Brokkoli, 50g Parmesan,
6 große Tomaten, 4 Karotten,
4 Paprika (gelb und rot), 1 Zwiebel, 1
Zucchini, 1 Ei, 1 Dose Thunfisch, 150g
Feta, 1 Gurke, eine Hand voll Babyspinat,
200 ml Gemüsebrühe, 1 EL Senf,
2 EL Ahornsirup, 1 Orange, Olivenöl,
Balsamico, frischer Knoblauch, Kräuter
und Gewürze
Aus diesen feinen Zutaten zaubern wir
fünf leckere Gerichte, die Sie auch perfekt
mit ins Büro nehmen können.
Schritt 1: Bereiten Sie alles für die
einzelnen Tagesgerichte vor
Bevor es richtig losgeht, müssen wir für
alle Gerichte übergreifend einiges vorbereiten.
Dabei und auch für die fertig
gekochten Gerichte kommen Boxen
zum Einsatz, welche die Lebensmittel
im Inneren lange frisch halten und gut
für den Transport geeignet sind.
1. Zu Beginn schneiden Sie das Gemüse,
die Zwiebeln und den Knoblauch in
Würfel, Gurke und Tomaten in Scheiben
und den Brokkoli zerkleinern Sie
in Röschen. So müssen Sie später alles
zum Beispiel nur noch aufs Backblech
geben.
2. Die Kichererbsen und den Thunfisch
abtropfen lassen. Feta und Hähnchenfleisch
in Stücke schneiden.
3. Den Quinoa garen Sie in der Gemüsebrühe,
das Ei wird hart gekocht und
Nudeln und Reis nach Packungsbeilage
zubereitet. So kann auch hier gleich
einfach alles in die Meal Prep Box geschichtet
werden.
4. Zu guter Letzt heizen Sie den Backofen
auf 220°C vor.
Schritt 2: Bereiten Sie die Rezepte
nach Anweisung zu.
Vorbereitung ist alles! Doch jetzt starten
wir direkt mit dem eigentlichen
Meal Preparing und Sie können die Rezepte
zubereiten. Was übrig bleibt ist
eine Box mit leckerem Inhalt, die Sie
zum Beispiel mit in die Arbeit, in die
Schule oder auch Universität nehmen
können.
Ein wichtiger Hinweis: Schichten Sie
sorgfältig in Ihre Box. Ein Dressing oder
eine Sauce kommen entweder nach
unten oder werden separat gelagert,
damit sich weitere Zutaten nicht vollsaugen.
Ganz nach oben kommen dann
das frische Obst, Gemüse oder der Salat.
Tag 3: Hähnchen an Wildreis mit Brokkoli
200g Hähnchen – angebraten – und 100g bissfest gekochter Brokkoli werden mit 100g
Wildreis vermengt. So schnell haben Sie Ihr Gericht gezaubert und sind im Handumdrehen
schon bei der Halbzeit angelangt.
Tag 4: Wildreis mit Kichererbsen und Karotten
Die abgetropften Kichererbsen mit den gewürfelten Karotten und 1 EL Olivenöl vermengen,
auf einem Backblech verteilen und mit Salz und Thymian bestreut 20 Minuten bei 200°C
backen. Dann Orangenschale und Saft einer Orangen sowie 2 EL Ahornsirup vermischen und
über Karotten und Kichererbsen geben.
Nochmal fünf Minuten backen. Währenddessen 1 gehackte Knoblauchzehe mit dem Babyspinat
anbraten. Am Ende 100g vom vorgekochten Wildreis mit Karotten, Kichererbsen und
Babyspinat in eine Aufbewahrungsbox füllen.

Genuss
Tag 5: Quinoa-Salat
Haben Sie noch Energie? Dann geht’s weiter mit
Tag 3: Dafür geben Sie 1 EL Zitronensaft und 1 EL
Olivenöl über den gekochten Quinoa und würzen
nach Belieben. Die anderen beiden Paprika, 2 Tomaten,
½ Zwiebel und ½ Salatgurke hinzugeben
und mit Basilikum würzen. Zum Schluss mit 75g
Feta verrühren und mit frischem Basilikum garnieren.
Lecker!
Pimp my meal: Alles ist erlaubt!
Alle Gerichte können Sie natürlich jederzeit mit Saucen, Dressings und Co. frisch aufpeppen. Geben Sie diese Zutaten dann
aber erst beim Verzehr dazu. So gehen Sie sicher, dass Ihre vorbereiteten Mahlzeiten auch schön frisch und lecker bleiben.
Natürlich können Sie aber auch direkt beim Kochen mit verschiedenen Gewürzen experimentieren. Wir wünschen Ihnen viel
Spaß beim Nach – ähm, Vorkochen! | Text Julia Höß
Tipp: Nutzen Sie in mehreren Gerichten die
gleichen Zutaten – das erleichtert die Arbeit.

Familie
Kleine Abc-Schützen
So wichtig ist das erste Schuljahr
Gefühlt gerade erst geboren, machen sich am ersten Schultag hunderte
von kunterbunten Schulranzen auf den Weg in die erste Klasse.
Ihre Träger sind kaum zu erkennen hinter ihren großen Taschen. Was
geht wohl in den kleinen Köpfen der Kinder vor, die auf einmal vom lockeren
Kindergarten in einen getakteten Lebensablauf schlendern? Wir nehmen Sie
an die Hand und geben Ihnen ein paar Tipps, wie auch ein paar Stolpersteine
locker umgangen werden können. Und wenn wir doch stolpern? Einfach
wieder aufstehen.
denn unbedingt können sollten. Am
häufigsten wurden zuhören und sich
zehn bis 20 Minuten auf eine Sache
konzentrieren können, Respekt gegenüber
anderen zeigen und abwarten
können genannt.
Was tun…
Warum ist das erste Schuljahr so
wichtig?
Der Grundstein für den weiteren Schulerfolg
wird in der ersten Klasse gelegt.
Die Vorfreude der Kinder endlich in die
Schule gehen zu dürfen ist schier unermesslich.
Umso einfacher haben es
Enttäuschungen und Probleme, wenn
die hohen Ansprüche der Kleinen
mit der Realität nicht übereinstimmen.
Daher brauchen Kinder gerade
im ersten Schuljahr ein gefestigtes
Selbstvertrauen und starke Eltern,
die ihren Kindern mit Zuversicht und
Unterstützung zur Seite stehen.
Was sollten Erstklässler können?
Den eigenen Namen schreiben und die
STARKE ELTERN,
STARKE KINDER
ersten Worte lesen können, gehören
– Achtung: nicht zu den Kompetenzen,
die unsere Erstklässler mitbringen
müssen. Vielmehr sollten sich die kleinen
Schulanfänger selbstständig anziehen,
allein auf die Toilette gehen und
sich an Regeln halten können.
Wissenschaftler haben bei Grundschullehrern
nachgefragt, was Schulanfänger
nach Wünschen der Pädagogen
..wenn in der ersten Klasse etwas
nicht so klappt, wie es das Kind erwartet
Zeigen Sie Verständnis und motivieren
Sie durchdacht. Ein Kind, dass entmutigt
ist, braucht Eltern, die seine Unzufriedenheit
verstehen. Das geht am
besten mit: „Ja, Du bist aus gutem
Grund wütend/traurig/verzweifelt.“
Danach folgt die Ermutigung und Zuwendung:
„Wir glauben an Dich! Kopf
hoch! Und ich habe dich lieb. Egal, ob
du jetzt schon lesen kannst oder eben
erst ein bisschen später. Jeder hat
sein Tempo und das ist genau richtig.“
..wenn das abstrakte Denken in der
ersten Klasse noch schwerfällt
Es gibt keinen Schalter, der betätigt
1
Quelle: Zentrum für empirische pädagogische Forschung an der Uni Koblenz / Landau, 2006 veröffentlichte Studie

Familie
ALLGEMEINE TIPPS
1. Ein gutes Frühstück legt den Grundstein für einen erfolgreichen
Start in den Tag. Laut Untersuchen lernen Kinder leichter
und haben mehr Ausdauer, wenn Sie mit einem wertigen Frühstück
das Haus verlassen.
2. Ab in die Schule: Aber sicher! Sie können mit Ihrem Kind den
Schulweg üben, am besten schon einige Tage bevor es losgeht.
3. Was für’n Ranzen! Auch wenn es verlockend ist, die hippsten
und schicksten Modelle für Ihren geliebten Schulanfänger zu
kaufen: Achten Sie vorrangig darauf, dass er notwenige, ergonomische
Kriterien erfüllt. Nice to know: Für Schulranzen gibt es
sogar eine eigene DIN-Norm (58124).
kurzfristige Verbesserung erreichen. Langfristig wird es jedoch
den letzten Spaß am Lernen vertreiben und stattdessen
Leistungsangst und Furcht vor Misserfolgen fördern. Ein
Gespräch mit der Lehrerin ist hier sinnvoll.
Sorgen, die Kinder in der ersten Klasse bewegen
Auch Kinder fragen sich, ob sie beliebt sind, wenn keiner
neben ihnen im Bus sitzen oder in den Pausen mit ihnen
spielen möchte. Das hilft Ihrem Schützling: Fragen Sie nach,
welches Kind es gern nachmittags zum Spielen einladen
möchte.
wird und alles wird neu strukturiert und verläuft reibungslos.
Übergänge brauchen Zeit. Kinder zwischen fünf und neun
Jahren befinden sich in so einer Übergangsphase. Gleichaltrigen
Kindern gestehen Pädagogen deshalb in dieser Lebensphase
einen Entwicklungsunterschied von bis zu vier Jahren
zu. Was bis zum Kindergartenalter noch über den Tastsinn
begriffen wurde, wird nun immer öfter über das abstrakte
Denken verstanden. Für Eltern: gelassen abwarten.
Außerdem kommen Gedanken auf wie: Kann ich mit den anderen
mithalten? Bin ich schnell genug? Niemand möchte als
letzter aus der Umkleide in die Sporthalle kommen. Schnelligkeit
ist in der Schule unglaublich wichtig fürs Ansehen
unter den Mitschülern.
Tipp: Am Vorabend Kleidung rauslegen, die Ihr Kind besonders
leicht anziehen kann.
Viel Spaß und tolle neue Eindrücke für Ihre kleinen Abc-Schützen!
| Text: Stefanie Steinbach
..wenn der Lernerfolg in der ersten Klasse länger ausbleibt
In mühsamen Zeiten ist es besonders wichtig, das Selbstbewusstsein
des Kindes zu stärken. Gute Worte allein reichen
dazu nicht immer aus. Kinder brauchen reale Gelegenheiten,
in denen sie glänzen können – auch außerhalb der Schule.
Im Familienleben fallen zum Beispiel ständig Tätigkeiten an,
bei denen jeder zeigen kann, was er draufhat: Im Haushalt
mithelfen oder jemanden trösten, etwas reparieren. Geben
Sie Ihrem Kind reichlich Möglichkeiten zu zeigen, was ihm
gelingen kann.
..wenn in der ersten Klasse die Lust fehlt
Drängen Sie Ihr Kind lieber nicht gegen seine Abneigung zum
Üben. Durch erzwungenes Büffeln lässt sich vielleicht eine
Zuversicht und Unterstützung sind besonders wichtig

Liebe & Leidenschaft
Das verflixte 7. Ehejahr
Mythos oder Wahrheit
Hei – ho, hei – ho, wir sind vergnügt und froh: Die sieben Zwerge. Sieben
Weltwunder. Sieben Wochentage. Sieben Lebensphasen. Sieben
Tugenden und ebenso viele Todsünden. Ja, wir könnten noch ewig so
weitermachen. Schon magisch – die Zahl Sieben. Auch in unserem Beziehungsleben
sorgt diese energiereiche Zahl für ordentlich Furore. Das verflixte
7. Ehejahr ist so ungeklärt wie einst das Bermuda-Dreieck. Aber was ist dran
an diesem Mythos? Wir zücken unseren Zauberstab und machen uns auf die
Suche: Nach Theorien und Gründen für dieses mysteriöse Ehescheitern. Und
zaubern dabei noch ein paar Tipps aus unseren Ärmeln.
Das sagen Statistiken
Jede dritte Ehe in Deutschland scheitert
irgendwann – und das siebte Jahr
ist laut Statistik tatsächlich besonders
gefährlich. Nach sechs Jahren – also im
verflixten 7. Jahr – ließen sich im Jahr
2011 10 243 Paare scheiden – mehr
als in anderen Ehejahren, berichtet
das Statistische Bundesamt.
Andere Quellen belegen, dass
sich Paare gar nicht verstärkt
im siebten Jahr ihrer Beziehung
trennen. Erst Hüh, dann hott – was ist
dran?
Gründe und Theorien
Eine Theorie, die noch aus der Antike
stammt, besagt, dass sich unser Leben
in Siebener-Schritten vorwärtsbewegt.
Eine kurze Erklärung, damit Sie
mit Wissen können: Damals herrschte
der Aberglaube, dass nach dem siebten
Lebensabschnitt der Tod eintraf.
Schließlich hat auch die Woche ihre sieben
Tage (Mondrhythmus) und findet
so ihren Abschluss. Nach sieben Jahren
endet also eine Lebensphase und
eine neue bricht an. Dieser Übergang
ist eine Veränderung und für uns Gewohnheitsmenschen
oft nur schwer zu
LIEBE BRAUCHT PFLEGE
akzeptieren oder zu verarbeiten.
Laut Psychologen ist das Angsthaben
das Kernproblem, denn dies kann zur
selbsterfüllenden Prophezeiung werden.
Sprich: Wir glauben wirklich, dass
unsere Ehe in Gefahr ist und machen
somit die Beziehung kaputt.
Prominente Beispiele
Die in der Liebe vermeintliche Unglückszahl
Sieben hält nicht vor Hollywood.
Auch Promi-Ehen scheinen auf
seltsame Weise nach denselben Jahren
zu scheitern. Heidi Klum und Seal gingen
im berühmt-berüchtigten 7. Jahr
getrennte Wege. Auch Jennifer Lopez
und Marc Anthony scheiterten an „Hürde
7“, die wie ein Damokles - Schwert
auch über den Köpfen von Sarah Conner
und Marc Terenzi, Barabara und
Boris Becker schwebt.
Das wahre Problem vom verflixten
siebten Jahr
Eine Beziehung beginnt immer glücklich.
Doch kehrt einmal der Alltag ein,
kennen wir auch die privaten Geheimnisse
des anderen. Wir können praktisch
zusehen, wie sich Magie und Leidenschaft
leise „Servus“ sagen und
die Bürgersteige um 20 Uhr hochklappen.
Hier beginnt nun das eigentliche
Problem der Beziehung. Die Lust am
Partner verfliegt zunehmend, während
das Interesse an unbekannten Gewässern
erstaunlich in die Höhe schnellt.
Diese Erkenntnis lässt sich nicht nur
wissenschaftlich belegen, sie ist tatsächlich
auch leicht zu beobachten: Für
Fremde zeigen wir uns von unserer
besten Seite, um interessant zu wirken.
Außerdem kriselt es nicht nur im verflixten
7. Jahr, sondern die Probleme
fangen meist schon viel früher an.

Liebe & Leidenschaft
Nachdem die ersten rosa Wolken verschwunden
sind, fangen die Zipperlein
einer Beziehung langsam an, stärker zu
werden. Hauptproblem hierbei: Fehlende
Kommunikation.
Tipp 1: Die Kommunikation
zwischen einem Paar ist das A und O.
Das bedeutet nicht, dass Liebende unentwegt
erzählen müssen. Aber die
Kernaspekte müssen besprochen werden,
damit eine Liebe überleben kann.
Was stört? Wie geht es Ihnen in der
Ehe? Was wünschen Sie sich?
Nützlich: Sprechen Sie konkret und
benutzen Sie keine Schachtelsätze.
Heißt: „Ich möchte einmal in der Woche
einen romantischen Abend mit Dir.“
So nicht: „Liebling, also ich weiß, Du
hast grad viel zu tun. Ich ja auch. Aber
ich würde es schön finden, wenn wir
mal mehr Zeit zusammen verbringen
könnten. Wir können ja mal überlegen
– natürlich nicht, wenn Du Abgabeschluss
hast in der Woche -, ich weiß ja,
wie stressig das ist […]“
Tipp 2: Spannend lassen
Alles zu kennen ist langweilig. Zeigen
Sie Ihrem Partner mal eine unbekannte
Seite oder einen ihm unbekannten
Wunsch. Oder überraschen Sie Ihren
Partner mit einem Ausflug – weg vom
Alltag und Bekannten.
Tipp 3: Kleine Gesten
bescheren ein Lächeln und sind meist
unerwartet. Kleiner Aufwand, riesen
Wirkung. Beispiel: Legen Sie (in diesem
Fall weiblich) ein besonders schönes
Exemplar Ihrer Unterwäsche in seine
Aktentasche.
Obacht: Bitte nicht, wenn er Termine
hat!
Tipp 4: Richtig streiten
Nicht runterschlucken, sondern spucken
Sie es aus- auch wenn es richtig
kracht. Stiller Zorn ist Gift für eine Beziehung.
Regeln: Respektvoll bleiben
und Wörter wie „nie“ und „immer“ vermeiden.
Beim vermeintlich verflixten 7. Jahr
handelt es sich meistens lediglich um
eine zu nachlässige Beziehungsarbeit.
Und die muss in jedem einzelnen Jahr
betrieben werden, nicht nur bei der magischen
Sieben. |Text: Stefanie Steinbach
STATISTIK SCHEIDUNGSQUOTE
Jahr
Scheidungsquote (in Prozent)
1960 10,66
1990 29,97
2005 51,92
2013 45,45
2017 37,67
STATISTIK EHEDAUER IM JAHR 2017
Dauer der Ehe (in Jahren) Geschiedene Ehen
Unter 2 985
3 Jahre 6.555
4 Jahre 5.719
5 Jahre 7.789
6 Jahre 7.876
7 Jahre 7.698
8 Jahre 7.352
9 Jahre 6.877
10 Jahre 6.373
Fehlende Kommunikation ist das Kernproblem.

Fashion & Beauty
Spuren der Zeit
Wie werde ich lästige Falten wieder los?
Sie gehören zum Älterwerden und daher auch zum Leben dazu wie
die Geburt und der Tod: Falten. Ob im Gesicht, am Hals oder an den
Händen – überall wird uns ständig bewusst, wie vergänglich wir sind.
Kein Wunder, dass man sich da etwas wünscht, um die Zeichen der Zeit zu
lindern. Es gibt viele Möglichkeiten, Falten zu behandeln. Drei davon haben
wir näher unter die Lupe genommen: Botox, Hyaluronsäure und die Lasertherapie.
Stress oder Standard?
Woher kommen Falten? Tauchen Sie
bei jedem auf? Oder sind Sie ein Zeichen
von übermäßigem Stress?
Schauen wir uns dafür doch einmal
an, woher die lästigen Hautfältchen
kommen.
Einerseits beeinflusst unsere tägliche
Mimik die Faltenbildung. Wer
viel lacht oder oft die Stirn runzelt,
kann im Alter an diesen Stellen
ausgeprägtere Falten entwickeln.
In den meisten Fällen ist vermehrte
Faltenbildung zusätzlich äußeren
Faktoren zuzuschreiben wie zu wenig
Schlaf, zu viel Stress sowie übermäßig
viel Alkohol oder Nikotin. Aber auch die
Genetik spielt eine große Rolle. Einer
der wichtigsten äußeren Faktoren beim
GIFT ODER NATUR? ES GIBT
VERSCHIEDENE FALTEN-
BEHANDLUNGEN.
Thema Falten: Sonne. Leider tut uns
auch das tägliche Baden in den warmen
Sonnenstrahlen im Sommer nicht gut.
Die UV-Strahlen beschleunigen den Alterungsprozess.
Keine guten Karten für
Sonnenliebhaber!
Hätten Sie außerdem gedacht, dass
Trinken der Faltenbildung entgegenwirken
kann? Wenn Sie Ihren Körper
täglich mit ausreichend Flüssigkeit versorgen,
sagen Sie Falten den Kampf an.
Aber auch von außen kann unsere Haut
austrocknen. Feuchtigkeitscremes oder
Öle können– sanft einmassiert – ebenfalls
frühzeitige Faltenbildung mindern.
So entstehen Falten
Falten bilden sich in der Lederhaut.
Diese besteht aus den Bindegewebszellen
und den –fasern
zum Beispiel Kollagen und Elastin.
Ersteres sorgt dafür, dass unser
Bindegewebe stabil bleibt, Elastin
macht es dehnbar.
Je älter wir werden, desto weniger
Kollagen und Elastin bleibt in unseren
Zellen, da sich die Zellteilung immer
weiter verlangsamt. Die Folge: Je weniger
dieser Stoffe, desto mehr Falten.

Fashion & Beauty
Dabei ist Falte nicht gleich Falte. Tatsächlich
gibt es unterschiedliche Formen
von der für viele unschönen Alterserscheinung.
Wir haben mal einen
Blick auf gängige Falten im Gesichtsbereich
geworfen. Besonders bekannt
sind dabei die Zornesfalten zwischen
den Augenbrauen. Diese haben aber oft
gar nichts mit Wut zu tun, denn sie entstehen
durch konzentriertes Arbeiten
oder das Zusammenziehen der Augenbrauen,
wenn wir geblendet werden.
Etwas weiter oben befinden sich die
Stirnfalten. Diese entstehen durch eine
ausdrucksstarke Mimik im Stirnbereich
und können daher je nach Bewegung
auch schon früher auftreten. Lachen
ist gesund – bringt aber leider auch
Augenfalten mit sich. Der Vorteil: Man
sieht sie zunächst tatsächlich oft nur
beim direkten Lachen. Erst mit dem Alter bleiben sie bestehen. Die Marionettenfalten
haben eine bekannte deutsche Persönlichkeit befallen: Angela Merkel. Sie
ziehen sich von den Seiten der Mundwinkel bis zum Kinn hinab.
Keine guten Nachrichten für Raucher und Strohhalm-Fans: Damit wird der obere
Lippenrand stark beansprucht – Lippenfalten im Alter sind die Folge.
Was tun gegen Falten?
Es gibt verschiedene Mittel, die gegen die nervigen Hautfurchen helfen. Darunter
natürlich auch Botox. Es hilft bei der Glättung von Mimikfalten (Stirn-, Augen-, Nasen-
und Zornesfalten). Bei der Behandlung wird mit einer feinen Injektionsnadel
Botox unter die Haut gespritzt.
Das gleiche Vorgehen wird bei Hyaluronsäure angewandt. Der Unterschied: Botox
wirkt als Nervengift direkt auf die Muskeln ein, die die Falten erzeugen. Hyaluronsäure
hingegen ist sanfter, denn sie kommt im menschlichen Körper vor.
Mit einer Hyaluron-Behandlung beugen Sie übrigens allergischen Reaktionen vor,
die beim Botox durchaus möglich sind.
Ideal für alle Falten: Lasern!
Egal ob Gesichts-, Hals- oder Dekolleté-Falten: Lasern lässt die Haut jünger erscheinen.
Der CO2-Laser dringt auch in die ganz tiefen Hautschichten ein und kann
die Haut so besonders schonend verbessern. Im Prinzip sticht der Laser bei der
Behandlung winzige Löcher in die Haut. Diese sind von außen nicht sichtbar, regen
aber das erschlaffte Gewebe zur Kollagen-Bildung an – und so heilt der Körper
innerhalb von vier bis acht Wochen seine Falten quasi von allein. Oft sind aber
mehrere Behandlungen nötig, um ein optimales Ergebnis zu erreichen.
Was kostet eine Portion Schönheit?
Je nachdem, ob Sie sich für Botox, Hyaluronsäure oder Laser entscheiden, schlägt
das mit unterschiedlich hohen Kosten zu Buche. Hyaluronsäure-Behandlungen
gibt es ab 300 Euro, Botox ab zwischen 300 und 600 Euro. Bei Laserbehandlungen
lassen sich die Kosten nur schwer abschätzen. Je nach Aufwand schwanken die
Kosten zwischen 400 und 3.000 Euro. Sie sollten sich in jedem Falle vor der Wahl
der Behandlung von einem Experten oder Arzt intensiv beraten lassen.
| Text: Julia Höß
Umfassende Beratung vor der Behandlung unumgänglich

Freizeit
Faszination Musical
Musik, Tanz, Gesang und Schauspiel
Musicals begeistern Jung und Alt – bis über die ganze Welt: Von den
Metropolen New York und London hat sich das Musical-Fieber
global verbreitet. Bis nach Deutschland: Hier sind Musicals häufig
die beliebtesten Veranstaltungen. Vor Konzerten und Fußballspielen wohl
bemerkt. Vor allem Städte wie Hamburg, Berlin und Stuttgart ziehen die
Menschen in den Musical-Bann. Doch wie kommt diese Faszination zustande?
Wo gibt es welche neuen Stücke? Und was ist mit Musical-Reisen?
um Zeichentrickfilme anderweitig umzusetzen:
Beginnend mit „Schneewittchen
und die sieben Zwerge“ (1937)
ging es über den Weltbestseller „König
der Löwen“ (1997) bis zum bald in
München spielenden „Glöckner von
Notre Dame“ (1999).
Geschichte
EINEN GANZEN MUSICAL-
SOMMER GIBT ES IN FULDA
In den Metropolen New York und London
entstand die Form des Musicals
ungefähr im 19. Jahrhundert. Zu dieser
Zeit wurden die Städte immer größer
und die Nachfrage nach Unterhaltung
stieg stetig an. Das erste Musical überhaupt
wird auf das Jahr 1866 datiert:
„The Black Crook“. Ursprünglich
als Ballett-Stück gedacht,
musste es kurzfristig in ein Theaterstück
integriert werden und
führte überraschenderweise zu
solch einem großen Erfolg, dass
sich viele spätere Produktionen daran
orientierten. Das erste „geplante“ Musical
entstand 1927: „Show Boat“ von
Jerome Kerns. Zum ersten Mal wurden
dabei die Songs so in die Handlung integriert,
dass das Theaterstück keinen
erkennbaren Bruch mehr erlitt. So ergab
sich auch die Blütezeit des Musicals
zwischen 1930 und 1950, zu deren
Ende hin auch der Klassiker, die „West
Side Story“, aufgeführt wurde. Die
moderne Fassung von Shakespeares
„Romeo und Julia“ wird nicht umsonst
Mutter der Musicals genannt: Tanz, Gesang
und Schauspiel auf hohem Niveau
und mit großem Anspruch, jeder Tänzer
ein Charakterdarsteller und viele junge
Talente auf der Bühne. Mit der Erfindung
des Tonfilms wurde die Gattung
Musical dann weltweit beliebt. Auch
Walt Disney benutzte die Musicalform,
Aktuelles
Im internationalen Vergleich ist
Deutschland aktuell die drittgrößte
Musical-Hochburg. Zentrum ist und
bleibt wohl das Aushängeschild Hamburg,
wo „Disney‘s König der Löwen“
seit über einem Jahrzehnt Besucherrekorde
bricht. Doch nicht nur im Musicaltheater
im Hamburger Hafen,
sondern auch im Theater an der
Elbe, im Operettenhaus und in
der neuen Flora werden berühmte
Stücke gespielt. So beispielsweise
schon „Das Wunder von Bern“
oder „Das Phantom der Oper“.
Nach dem Nordlicht folgt auch schon
die Hauptstadt in der Liste der berühmtesten
Musical-Städte Deutschlands:
In Berlin gibt es das Theater des Westens
und das BLUEMAX Theater. Aktuell
begeistert dort die „Blue Man Group“
die zahlreichen Besucher. Zwei Musi-
Disney´s „Der König der Löwen“ ist das
erfolgreichste Musical der Welt

Freizeit
Die vielen Musicals-Häuser
gehören zur Hamburger
Skyline
cal-Bühnen gibt es auch in Stuttgart: hier strömen
die Besucher entweder in das Apollo oder Palladium
Theater. Das Besondere: Beide liegen direkt
nebeneinander und sind mit einem Tunnel verbunden.
„Tanz der Vampire“ und „Tarzan“ wurden
erst vor Kurzem von neuen Stücken abgelöst. Wo
diese und weitere aktuelle Stücke auf deutschen
Bühnen aufgezeigt werden, zeigt die Tabelle.
Ein echtes Highlight im nächsten Jahr ist wohl
wieder der Musical-Sommer in Fulda. Der findet
dort wie gewohnt vom 15.06.-02.09.2018 statt.
Nachdem in diesem und im letzten Jahr der Fokus
allein auf der Erfolgs-Produktion „Der Medicus“
lag, stehen 2018 gleich drei Musicals im Schlosstheater
auf dem Programm: „Die Päpstin“ vom
15.06.-07.07.2018, „Der Medicus“ vom 14.07.-
11.08.2018 und „Die Schatzinsel“ vom 18.08.-
02.09.2018.
Musical-Reisen
Egal ob mit Bus, Bahn oder Flugzeug – viele Anbieter
ermöglichen kompakte Musical-Reisen.
Und das nicht nur innerhalb Deutschlands, sondern
weltweit. Dabei kann der Musical-Besuch
ganz nach Belieben mit einer Städtetour verbunden
werden oder nicht. Außerdem kann ausgewählt
werden, ob keine, eine oder mehrere Übernachtungen
gewünscht sind. Auch der Sitzplatz
im Bus, der Bahn oder im Flugzeug kann individuell
ausgewählt werden. Im Musical-Theater selbst
kann der Sitzplatz nur über die Preiskategorie
gewählt werden. Vorsicht beim Bestellen: Manchmal
wird für die Musical-Karte, das Shuttle zum
Theater oder die Stadtrundfahrt vor Ort ein Zuschlag
verlangt! Manche Veranstalter geben auch
nicht an, um welches Hotel es sich genau handelt.
Doch die schwierigste Entscheidung steht wohl
bei der Auswahl an: sich für Eines der vielen atemberaubenden
Musical-Stücken zu entscheiden.
| Text: Franziska Niebert
MUSICALS
Ort Stück Bühne Zeitraum
Hamburg
Disney´s König der
Löwen
Musicaltheater im
Hamburger Hafen
Open End
Hamburg Tanz der Vampire Theater an der Elbe 20.09.17 bis 27.01.18
Hamburg Mary Poppins Theater an der Elbe ab 28.02.18
Hamburg Klinkny Boots Operettenhaus ab 19.12.16
Hamburg Disney´s Aladdin Neue Flora Open End
Berlin Blue Man Group BLUEMAX Theater Open End
Berlin
Disney´s Der Glöckner
von Notre Dame
Theater des Westens 11.04.17 bis 04.11.17
Berlin Ghost - Das Musical Theater des Westens 08.12.17 bis 08.04.18
Stuttgart Mary Poppins Apollo Theater bis 28.01.18
Stuttgart
Disney´s Der Glöckner
von Notre Dame
Apollo Theater 20.02.18 bis 09.09.18
Stuttgart Bodyguard Palladium Theater 30.09.17 bis 08.04.18
München
München
Bochum
Disney´s Der Glöckner
von Notre Dame
FACK JU GÖHTE - Se
Mjusicäl
Starlight Express
Deutsches Theater 11.11.17 bis 07.01.18
WERK7 - Theater im
Werksviertel
Starlight Express
Theater
23.01.18 bis 09.09.18
Open End
Oberhausen Tarzan Metronom Theater ab 15.11.16

Stars & Entertainment
STARNEWS
Kein Geld für die Kinder?
Brad Pitt hat Millionen an Angelina Jolie gezahlt
Aufruf am Ballermann
Jürgen Milski will Harry Wijnvoord verkuppeln
Es geht ums liebe Geld: Brad Pitt soll seit
der Trennung von Angelina Jolie kaum Alimente
für seine Kinder gezahlt haben. Dieser
Behauptung widerspricht seine Seite
vehement. Sein Wort gegen das ihre: In der
zähen Scheidung zwischen Angelina Jolie
(43) und Brad Pitt (54) widersprechen sich
beide Seiten auf gravierende Weise. Nachdem
der Vorwurf laut wurde, Pitt habe
seit der Trennung im Jahr 2016 quasi
keinen Cent für seine Kinder berappelt,
verweist die Gegenseite diese Behauptung
vehement ins Reich der Fabeln.
Pitt habe laut eines Vertrauten schon
locker mehrere Millionen Dollar an seine
einstige Partnerin gezahlt, zitiert das
US-Magazin „People“. Freiwillig soll Pitt viel mehr zahlen, „als jede Übereinkunft
festlegen könnte und auch wesentlich mehr, als es jeder Richter beordern würde.
Sofern es diese Anordnung jemals gegeben hätte.“ Bei Jolies Anwältin Samantha
Bley DeJean hört sich die Geschichte jedoch komplett anders an. Von ihr heißt es
laut der Seite, Pitt habe trotz mündlicher Vereinbarung fast keine Alimente seit
der Trennung gezahlt.
Dieser Vorwurf sei inzwischen auch in neuen Unterlagen vermerkt, mit denen Jolies
Rechtsvertretung Pitt nun per Gericht zu einer Zahlung zwingen wolle. Und
die soll rückwirkend für die vergangenen eineinhalb Jahre gelten, was sich bei
sechs Kindern und Pitts Vermögen wohl zu einer gigantischen Summe angehäuft
haben dürfte.
Quelle: Landmark-Media/Imagecollect.com
Verwirrung auf der Bühne
Britney Spears vergisst, wo sie ist
Sängerin Britney Spears hatte bei ihrem Auftritt
auf dem Brighton-Pride-Festival keine Ahnung,
wo sie war - und musste ihren Background-Tänzer
fragen.
Musiker haben mitunter ein anstrengendes Leben.
Fast täglich wechseln sie ihren Aufenthaltsort
und reisen pausenlos um die ganze Welt. Da
kann es schon mal passieren, dass man völlig vergisst,
auf welcher Bühne man gerade performt.
Auch Sängerin Britney Spears (36), die momentan
mit ihrer „Piece of Me“-Tour in Europa unterwegs
ist, wusste bei einem Konzert Anfang August
nicht mehr, auf welchem Event sie gerade auftritt.
Wie die britische Zeitung „The Sun“ berichtet,
musste die Sängerin bei ihrem Konzert auf dem
Brighton-Pride-Festival ihren Background-Tänzer
Ist Brad Pitt etwa ein Geizhals,
wenn es um seine
Kinder geht?
zu Rate ziehen.
Dumm nur, dass sie ihr Mikrofon dabei nicht ausgeschaltet
hat. So konnten die 57.000 Zuschauer
deutlich hören, wie Spears „Wo sind wir?“ fragte.
Glücklicherweise war der Background-Tänzer
bestens über den Standort informiert und der
„Baby One More Time“-Star konnte kurze Zeit
später ihre Fans mit „Was geht ab, Brighton Pride!“
begrüßen. Trotz unzähliger Videoaufnahmen
von dem Malheur, die sofort im Internet auftauchten,
nahmen es die meisten Fans mit Humor. „Es
ist schwierig für Amerikaner, sie denken, die ganze
Insel sei London“, twitterte ein Besucher.
Quelle: Sun/starmaxinc.com/ImageCollect
Sind Harry Wijnvoords Single-Tage bald gezählt? Jürgen Milski
will am Ballermann
für seinen
Freund die Richtige
finden.
Moderatoren-Urgestein
Harry
Wijnvoord (69)
hat das Alleinsein
satt. Im Mai 2017
trennte sich der
Holländer von
seiner Freundin,
nun will Jürgen Milski will Harry Wijnvoord
er sich endlich helfen
neu verlieben.
Hilfestellung
bekommt er jetzt von „Big Brother“-Legende Jürgen Milski
(54). „Ich kenne Harry schon lange und mag ihn sehr. So ein
netter und lustiger Mann kann doch nicht alleine bleiben!“,
erklärt der Sänger und Moderator spot on news.
Auf Mallorca will Milski nun die Richtige für Wijnvoord finden.
Der Kölner tritt regelmäßig im Bierkönig am Ballermann
auf. „Bei meinen Auftritten kommen so viele Single-Damen...
Da muss doch eine dabei sein! Ich helfe Harry
und starte Aufrufe bei meinen Auftritten und gehe auf die
Suche. Ich hoffe ich kann ihm helfen.“ Sind Wijnvoords Single-Tage
damit bald gezählt?
Britney Spears weiß bei ihren unzähligen
Auftritten nicht immer, wo
sie gerade ist

Stars & Entertainment
Gerücht aus Spanien
Richard Gere soll mit fast 70 noch einmal Vater werden
Richard Gere und seine 35-jährige Frau erwarten
angeblich Nachwuchs. Die beiden haben bereits
Kinder aus früheren Beziehungen.
Richard Gere (68, „Pretty Woman“) soll noch mal
Vater werden. Das behauptet die spanische Zeitung
„ABC“. Demnach erwartet der 68-Jährige
sein erstes gemeinsames Kind mit seiner Frau
Alejandra Silva (35). Die beiden hatten im April
geheiratet, zuvor waren sie bereits vier Jahre lang
ein Paar.
Ob das Baby in Silvas Heimat Spanien oder in
den USA geboren wird, wo das Paar die meiste
Zeit verbringt, soll noch nicht feststehen,
schreibt die Zeitung weiter. Eine offizielle Bestätigung
zu den Babygerüchten gibt es allerdings
bisher nicht.
Die Patchworkfamilie
Sowohl Richard Gere als auch seine Ehefrau haben bereits je ein Kind aus einer vorherigen
Beziehung. Der Schauspieler hat einen 18-jährigen Sohn aus seiner zweiten Ehe mit
Carey Lowell (57, „Lizenz zum Töten“), Alejandra Silva einen fünfjährigen Jungen aus ihrer
ersten Ehe mit Govind Friedland.
Richard Gere, der am 31. August seinen 69. Geburtstag feierte, war zudem bereits mit
Supermodel Cindy Crawford (52) verheiratet, die Ehe hielt von 1991 bis 1995. Mit Carey
Lowell trat er dann 2002 vor den Traualtar. Im September 2013 trennte sich das Paar, die
Scheidung war im Oktober 2016 abgeschlossen.
Quelle: Denis Makarenko / Shutterstock.com
Erster Auftritt im Dezember
Lesbische Superheldin: Ruby
Rose wird zu Batwoman
Ein Kindheitstraum geht für Ruby Rose in Erfüllung.
Die Schauspielerin wird zu Batwoman
und schlüpft damit in die Rolle der ersten offen
homosexuellen Superheldin in einer TV-Serie.
Ruby Rose (32, „Orange Is The New Black“) wird
die erste offen homosexuelle Superheldin in
einer TV-Serie spielen: Die Schauspielerin übernimmt
die Rolle der Batwoman. Diese soll den
US-Fernsehzuschauern im Dezember auf dem
Sender CW in einer Crossover-Episode mit
anderen Comic-Helden, darunter Arrow, The
Flash und Supergirl, vorgestellt werden. Eine
eigenständige Serie über Batwoman alias
Kate Kane wird dann voraussichtlich im kommenden
Jahr anlaufen. Kane wird vom Sender
Richard Gere und Alejandra Silva
bei einem gemeinsamen Auftritt in
Berlin
Ruby Rose bei einer Filmpremiere
in Los Angeles
vorab als eine gut ausgebildete Straßenkämpferin beschrieben, die leidenschaftlich für soziale
Gerechtigkeit kämpft und gerne ihre Meinung sagt.
Rose schrieb am Dienstag auf Instagram über ihre neue Rolle, dass sie „begeistert und geehrt“
sei und „ein emotionales Wrack“, denn: „Das ist ein Kindheitstraum“, so die australische
Schauspielerin. „Das ist etwas, das ich so gerne im Fernsehen gesehen hätte, als ich ein junges
Mitglied der LGBT-Community war, und ich mich nie im Fernsehen repräsentiert fühlte
und mich allein und anders fühlte. Danke euch allen. Danke Gott.“
Batwoman wurde in den 1950er Jahren als Freundin für Batman eingeführt, um Gerüchte
über seine Homosexualität zu zerstreuen. Eine neue Version von Batwoman - eine lesbische
Frau namens Kate Kane - kam dann im Jahr 2006. Seitdem ist sie die bekannteste homosexuelle
Figur der DC-Comics.
Robert Redford will nicht mehr als Schauspieler
vor der Kamera stehen
Nach fast 60 Jahren
im Showbiz
Robert Redford geht in
Schauspiel-Rente
Bereits 2016 hat Hollywood-Ikone Robert
Redford angekündigt, er wolle mit
der Schauspielerei aufhören. Nun ist es
tatsächlich so weit.
Robert Redford (81, „Der Pferdeflüsterer“)
macht ernst: Die Hollywood-Ikone
geht in Schauspiel-Rente. „Sag niemals
nie, aber ich bin zu dem Schluss gekommen,
dass es das für mich gewesen
ist, was die Schauspielerei betrifft,
und ich werde in den Ruhestand gehen,
denn ich mache das, seit ich 21 bin“, erklärte
Redford im Interview mit „Entertainment
Weekly“. Der 81-Jährige sei
der Meinung, es sei nun genug und er
wolle mit etwas Positivem seine Karriere
beenden.
Völlig überraschend kommt dieser
Schritt jedoch nicht. Bereits Ende 2016
hatte Redford seinen Schauspiel-Ruhestand
in einem Interview mit dem
„Walker Art Center“ im amerikanischen
Minneapolis angekündigt.
Quelle: Matteo Chinellato / Shutterstock.com
Quelle: Kathy Hutchins / Shutterstock.com

Technik
Auf der digitalen Wolke sieben
Cloudspeicher und was Sie für unseren Alltag bedeuten
Welche Daten benötige ich für meinen Job und mein Leben? Wie
sehr muss ich dabei an das Thema Sicherheit denken? Und ist
es wirklich notwendig, Bilder, Texte und Co. 24/7 zugänglich zu
machen? Wie Cloud-Speicher unseren Alltag beeinflussen.
Die letzten Jahre veränderten unser
Verhalten zu digitalen Daten und deren
Verfügbarkeit rasant. Wurde früher
meist von einem Ort aus gearbeitet,
vor dem heimischen PC
oder dem Büro-Computer, ist man
heute ein digitaler Nomade. Man
zieht umher, arbeitet nicht nur
in Räumen sondern auch unterwegs,
nicht mehr nur von nine to
five sondern wenn man möchte
rund um die Uhr. Dabei verarbeiten wir
eine Unmenge von Daten, die wir wie
eine imaginäre Aktentasche mit uns
rumschleppen. Der große Vorteil dabei:
dieses Gepäck wiegt exakt nichts. Denn
dank zahlreicher Cloud-Speicher hängt
unser Hab und Gut immer direkt über
uns in der digitalen Wolke. Viele User
sind auf der Suche nach der perfekten
Rundum-Lösung, also der Möglichkeit,
immer auf ihre Daten zugreifen zu
PREIS OFT NICHT
ENTSCHEIDEND
können und diese bei Bedarf auch mit
Freunden, Familie und Kollegen zu teilen.
Bei der Suche nach dem richtigen
Anbieter verliert man jedoch schnell
den Überblick und steht dann vor der
Qual der Wahl: Was ist das richtige
für mich? Vergleiche ziehen ist hier oft
schwierig, da nicht jede Cloud die gleichen
Möglichkeiten bietet und somit
auch die Preise schwer vergleichbar
sind. Zudem ist der jeweilige Firmensitz
des Anbieters ausschlaggebend dafür,
welches Recht Anwendung findet.
Trotzdem lässt sich mit etwas technischem
Verständnis das individuell beste
Produkt ausloten.
Hard Facts: Auf was kommt es
beim Cloud-Dienst an?
Benutzerfreundlichkeit
Intuitive Benutzerführung, einfache
Navigation, gute Übersicht
– mit diesen Benefits punkten
Anbieter bei Ihren Kunden. Denn längst
sind diese nicht mehr nur aus der
IT-Branche, sondern Durchschnittsbürger
wie Sie und wir. Es gilt, jedem User
mit wenigen Klicks das Einrichten und
Bedienen seiner Cloud zu ermöglichen,
mit minimalem Zeitaufwand und maximaler
Benutzerfreundlichkeit.

Technik
Automatische Synchronisation
Klingt erstmal schon sehr in die Tiefe
gehend, ist aber ein grundsätzliches
und entscheidendes Merkmal. Möchten
Sie, dass all ihre Daten auf den jeweiligen
Daten automatisch in die Cloud geladen
werden? Dann ist der Sync-Client
essentiell, denn dann können sie auf
alle vorher festgelegten Daten auch
wirklich jeder Zeit in der aktuellsten
Version zugreifen. Die Einrichtung der
Synchronisation ist zwischenzeitlich
bei fast allen Anbietern einfach geworden
und bei den Kunden auch dadurch
sehr beliebt.
Sicherheit
Kaum ein Wort beherrscht die Schlagzeilen
der IT-Branche mehr als „Sicherheit“.
Gesetzlich geregelte Standards
sollten eine gewisse Basissicherheit
gewährleisten, doch in der schnelllebigen
digitalen Welt ist man kaum gänzlich
gegen Cyberattacken oder Hackerangriffe
geschützt. Hinzu kommt, dass
die verschiedenen Anbieter auch noch
unterschiedliche Standards aufweisen,
mal werden nicht alle Daten verschlüsselt,
mal erst beim Speichern. Letzteres
bedeutet, dass während des Datentransfers,
z. B. vom PC in die Cloud,
erst einmal keine Verschlüsselung
vorgenommen wird – die Daten während
des Transfers also ungeschützt
sind. Letztlich gehört zur Nutzung von
Clouds noch immer eine Portion Vertrauen
in Google, Microsoft und Co. Wer
absolut sichergehen möchte, kann sich
mit zusätzlichen Tools ausrüsten, zum
Beispiel zur Ende-zu-Ende Verschlüsselung.
Aber eine tausendprozentige
Sicherheit gibt es in diesem Umfeld
wohl nie.
Welcher Dienst passt zu mir?
Das entscheidet zunächst nicht unbedingt
der Geldbeutel. Natürlich gibt
es preislich Unterschiede, jedoch sind
diese nicht allzu groß. Letztlich ist die
Benutzerfreundlichkeit ein sehr entscheidendes
Kriterium, wie auch die
technischen Rahmenbedingungen zur
maximalen Datenmenge und ähnliches.
Mittlerweile gibt es zahlreiche Anbieter
die – je nach Anforderung – unterschiedliche
Lösungen und Leistungen
bieten. Wir stellen im folgenden die
wahrscheinlich gängigsten Produkte
vor, die auf Android, Apple und Microsoft-Systemen
Verwendung finden.
Google Drive
Ein großer Vorteil des Dienstes: 15 GB
sind hier kostenlos, auch wenn in diese
Datenmenge Google Fotos und GMail
bereits enthalten sind. Preislich liegt
der Dienst gut, für 100 GB werden im
Monat 1,99 Euro fällig, ein Terabyte
liegt bei 9,99 Euro. Google Drive überzeugt
außerdem durch die Offlinenutzung
der Daten, ebenso durch die Freigabemöglichkeiten
von Dateien zum
Dropbox überzeugt durch Userfreundlichkeit

Technik
Ansehen, Kommentieren oder Bearbeiten.
Natürlich lassen sich alle Daten auf
allen Endgeräten von PC über Tablet bis
hin zum Smartphone ansehen und nutzen.
Wer GMail nutzt, profitiert außerdem
von einem durchdachten Tool:
Anhänge können mit nur einem Klick
direkt im Drive abgelegt werden. Wer
auch mal größere Dateien uploaden
möchte, hat hier wenig Probleme,
denn die Grenze pro Datei liegt
bei fünf Terabyte. Somit können
selbst umfangreiche Backups in
die Cloud synchronisiert werden.
Auch das Thema Sicherheit wird hier
großgeschrieben, allerdings empfehlen
Experten auch hier eine zusätzliche
Verschlüsselung. Dass Google mitliest,
kann niemand so wirklich ausschließen,
auch wenn der Konzern selbstredend
das Gegenteil behauptet. Die Server
des Internetriesen stehen in den USA.
Apple iCloud
DATEN IMMER UND ÜBERALL
Das Unternehmen mit dem Apfel ist bekannt
für seine intuitive Software Auch
der Cloud-Dienst des Unternehmens
aus Cupertino hat sich im Laufe der
Jahre stetig weiterentwickelt und eine
immer reibungslosere Synchronisation
zwischen den Geräten ermöglicht.
Prinzipiell funktioniert die Speicher-Lösung
wie die der anderen Anbieter, die
natürlich auf Apple-Produkte maßgeschneidert
ist. Insgesamt gibt es fünf
verschiedene Modelle zur Speicherung
in der Cloud, die alle monatlich kündoder
wechselbar sind. Von Anfang an
stehen dem Anwender jedoch bereits 5
GB kostenloser Speicher zur Verfügung.
Wem das nicht reicht, kann zwischen
50 GB für 0,99 Euro im Monat, 200
GB für 2,99 Euro im Monat oder 2 TB
für 9,99 Euro pro Monat wählen. Beim
Thema Sicherheit setzt Apple auf eine
SSL-Verschlüsselung, die mit einem
128bit-AES-Protokoll auf den Servern
codiert werden. Da sich die Rechner in
den USA befinden, hat das europäische
bzw. deutsche Datenschutzgesetz
keine Auswirkung. Jedoch sind die
Server ISO 27001 zertifiziert, also
entsprechen weitestgehend der
europäischen Norm. Ein großer
Minuspunkt ist jedoch der Support via
E-Mail. Apple verzichtet hier leider auf
jegliche Kontaktaufnahme. Bei Fragen
bleibt somit nur die Möglichkeit der
Selbstrecherche oder dem Besuch im
nächstgelegenen Apple-Store.

Technik
CLOUD DIENSTE IM VERGLEICH
Bild Dienst kostenloser Speicher Preis 1 TB
automatische
Synchronisation
Benutzerfreundlichkeit
Serverstandort
Bewertung
google drive 15 GB 9,99 möglich gut USA
Apple iCloud
5 GB
9,99 (nur 2 TB
möglich)
möglich seher gut USA
Dropbox 2 GB 9,99 möglich ausgezeichnet USA
Microsoft
One Drive
5 GB 6,99 möglich sehr gut weltweit
Amazon Cloud
Drive
5 GB
unbegrenzter
Speicherplatz
für 70 Euro pro
Jahr
möglich sehr gut weltweit
Dropbox
Nach wie vor der Pionier unter den Onlinespeicherdiensten,
ist er doch schon
lange verfügbar und bei Usern querbeet
beliebt. Der Grund hierfür ist die
sehr einfache Benutzerführung, welche
die Kundenzufriedenheit in den Fokus
rückt. Dafür sind jedoch nur 2 GB kostenlos,
für 9,99 Euro im Monat gibt es
jedoch ein Terabyte. Laut eigener Angaben
ist Dropbox Markführer bei der
Synchronisation von Daten, so werden
– bei bestehender Internetverbindung
– mit dem Smartphone geschossene
Fotos zum Beispiel sofort synchronisiert.
Welche Daten genau und automatisch
synchronisiert werden, lässt
sich aber in der Konfiguration selbst
festlegen. Mit der App sind beim Datenupload
keine Grenzen gesetzt, ohne die
App funktionieren maximal 10 GB.
Microsoft OneDrive
Microsoft gilt für viele Benutzer als bekannter
und vertrauenswürdiger Partner.
Und auch bei der Cloud möchte
der Technikriese überzeugen, bietet
jedoch nur 5 GB kostenlosen Speicher.
Für 1,99 Euro monatlich gibt es dann
50 GB, ein Terabyte ist für günstige
6,99 Euro zu haben. Die Beschränkung
der Dateigröße auf 10 GB ist im Alltag
wahrscheinlich für den ein oder anderen
ein Problem. Und auch der Serverstandorte,
unter anderem in den USA
und Asien finden Nutzer nicht immer
gut. Doch mit einer zusätzlichen Verschlüsselung
kann dem Anbieter, wie
z. B. auch google, durchaus Vertrauen
geschenkt werden.
Amazon Cloud Drive
Amazon gehört zu unserem Alltag, egal
ob bei Onlinehandel, Lieferung oder
Musik. Mit der digitalen Wolke Cloud
Drive stellt der Handelsriese seinen
Kunden jedoch nur 5 GB kostenlos zur
Verfügung. Ist man bereits als Amazon-Kunde
registriert, gibt es einen
kostenlosen und unbegrenzten Fotospeicher
on top. Diesem großen Vorteil
steht im Bereich Sicherheit ein Nachteil
gegenüber, denn die Server sind über
die ganze Welt verteilt. Wer seinen
Speicher erweitern möchte, muss für
100 GB ca. 12 Euro jährlich berappen,
für ein Terabyte werden ca. 60 Euro fällig.
Das ist preislich im Vergleich attraktiv.
Beim Upload großer Dateien macht
Amazon Unterschiede, je nachdem ob
vom Browser synchronisiert wird (zwei
GB) oder über die App (50 GB).

Fun
leicht
SUDOKU
schwer
8 2 1 9
7 2 8
9 7 8 1 4
8 7 4 5 3 2 1
6 4 8
7 5 2
6 3 8 4
9 6 5
9 3 5
7 9
8 6
3 4 9
6 5
6 8 1 5 4 7 2
2 3 6
9 4 5
8 7 1
Kreuzworträtsel
1
4 5
7
9
10
11
13
15 16
4
2
2
8
12
1
6 7
14
6
3
Horizontal
1. Vergütung eines Ehrenamts?
5. Was braucht man häufig um im Ausland zu arbeiten?
7. Hilfsmittel gegen Kopfschmerzen?
8. Falschparker bekommen einen..
10. Engl. Wort für Onlinedatenspeicher?
12. Gegen Falten hilft?
13. Welches Jahr ist in der Ehe laut einem Sprichwort das kritischste?
15. Öffentliches Verkehrsmittel
17. Ort an dem man Schönheitsop‘s durchführen kann?
19. Mögliche Kapitalanlage?
20. Etwas auf dem Computer sichern?
21. Gegenteil von Inland?
22. Strafe, nachdem man geblitzt worden ist?
Vertikal
2. Meal Prepping zu Deutsch?
3. Erste Schulstufe?
4. Bei einem Kater hat man häufig?
6. Abzeichen für besonders ehrenvolle Taten?
9. Was bekommen Erstklässler am ersten Tag?
11. Bekanntes deutsches Busreiseunternehmen?
14. Häuser modernisieren?
16. Trennung eines Ehepaars?
18. Essen zubereiten?
17
5
3
18
19
21
20
LÖSUNGSWORT:
1 2 3 4 5 6 7
22

uselessknowledge
Fun
• Lena Meyer-Landruts Eintrag im
Goldenen Buch der Stadt Hannover
lautet: „Wow! Verdammte
Axt, ist das geil! Dankeschönst,
Leni.“
• Am 23. November 2002 wurde
Luís Figo während eines Ligaspiels
zwischen seinem damaligen
Verein Real Madrid und seinem
Ex-Verein FC Barcelona mit einem
Schweinekopf beworfen, als er
gerade einen Eckball ausführen
wollte.
• Bruce Darnell war als Fallschirmspringer
bei der US-Army.
• Die Nase der Freiheitsstatue misst
1,37 Meter.
• Da Philipp Rösler ein Findelkind
war, kennt er sein genaues Geburtsdatum
nicht.
• Bei einer Sprechgeschwindigkeit
von 120 bis 150 Wörter pro Minute
kommt es im Durchschnitt alle
10 Minuten zu einem Versprecher.
• Die Queen besitzt keinen Pass.
Es genügt, wenn sie ihre Identität
mündlich bestätigt.
• Wenn eine Frau Zwillinge von
zwei verschiedenen Vätern
bekommt, wird dies als Heteropaternale
Superfekundation
bezeichnet.
• Das sich während der Eisengewinnung
im Hochofen angesammelte
Roheisen heißt Ofensau.
• Seepferdchen sind die einzigen
Fische, die aufrecht schwimmen.
• Das größte bekannte regelmäßige
Vieleck, das mit Zirkel und
Lineal konstruiert werden kann, ist
das 65537-Eck.
• Ein Stückverkauf von Zigaretten ist
nach § 25 TabStG nicht erlaubt.
• Die Kreuzung eines Esels mit
einem Zebra wird Zesel genannt.
• 70 Prozent der pornografischen
Daten werden an Werktagen zwischen
9 und 17 Uhr abgerufen.
• Der Traktorenhersteller Ferruccio
Lamborghini begann 1963 mit
dem Sportwagenbau, weil er sich
über den schlechten Service bei
Ferrari ärgerte.
• In Norwegen gibt es einen Wintersportort
namens Geilo.
• In Kolumbien gab es eine Telenovela
mit dem Namen „Ohne Titten
gibt es kein Paradies“.
• Eine Gruppe von mehr als 15
Fahrradfahrern darf auch über
rote Ampeln fahren.
• Meteorismus ist der medizinische
Fachbegriff für krankhafte
Blähungen.
• Prof. Robert Smith? besteht darauf,
dass das Fragezeichen Teil
seines Namens ist.
• Bolivien hat zwar eine Marine,
aber gar keinen Zugang zum
Meer.
• In Bhutan, einem Binnenstaat in
Südasien, gibt es keine Ampeln.
TRENDYbrainiac
Ich bin besser als
Gott, schlimmer als
der Teufel. Arme Leute
haben mich, reiche
Leute wünschen sich
mich. Isst du mich,
stirbst du. Wer oder
was bin ich?
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Automobil
Bußgeldkatalog und Punktesystem
Diese Fakten sollten Sie kennen
Der deutsche Bußgeldkatalog enthält verschiedenste Regelungen, mit
denen Fehlverhalten im Straßenverkehr sanktioniert wird. Das seit
2014 geltende, neue Punktesystem ist einigen Autofahrern jedoch
bis heute nicht vollständig klar. Dieser Artikel zeigt auf, wie die Systematik
funktioniert und worauf Sie achten sollten.
Gesetzliche Grundlagen
Um das deutsche Bußgeld- und
Punktesystem zu überblicken, müssen
Sie insbesondere zwei Begriffe
kennen und verstehen: die
Bußgeldkatalog-Verordnung
(ugs. „Bußgeldkatalog“) und das
Fahreignungsregister (ugs. „Verkehrssünderkartei“).
Der Bußgeldkatalog
existiert bereits seit 2001
und regelt die Erteilung von Verwarnungen,
Geldbußen und Fahrverboten
im Straßenverkehr. Grundsätzlich
gilt: Bei Bußgeldern bis 55 Euro werden
Verstöße ohne „Flensburg-Punkte“ geahndet.
Bei Beträgen über 60 Euro kommt
das sogenannte Fahreignungsregister
(FAER) ins Spiel. Es gilt seit 2014 und
hat das damals gültige Verkehrszentralregister
(VZR) abgelöst. Das Punktesystem
veränderte sich damit drastisch.
FAHRERLAUBNIS WIRD BEI
ACHT PUNKTEN ENTZOGEN
Bis 2014 waren 18 Punkte erforderlich,
um die Fahrerlaubnis zu verlieren. Jetzt
reichen bereits acht Punkte aus, um die
Fahrerlaubnis abgeben zu müssen. Die
wichtigste Neuerung liegt darin, dass
keine Punkte mehr erworben werden
können, wenn die begangene Ordnungswidrigkeit
die Verkehrssicherheit
nicht beeinflusst hat. Dafür werden
etliche Vergehen seither jedoch mit
einem höheren Bußgeld belegt.
Wie funktioniert das Punktesystem?
Wie früher, so sammelt sich auch heute
noch ein „Punkte-Guthaben“ in Flensburg
an. Ein wesentlicher Unterschied
ist jedoch, dass sich alte und neue
Punkte nicht mehr gegenseitig beeinflussen.
Das bedeutet: Die Verjährung
wird durch neu hinzukommende
Punkte nicht mehr unterbrochen.
Wann die Punkte genau gelöscht
werden, hängt von der Schwere
des Verstoßes ab. Ordnungswidrigkeiten,
die mit einem Punkt
belegt sind, verjähren nach zweieinhalb
Jahren. In diesen Bereich fällt
beispielsweise das Nutzen von Handys
am Steuer. Wurde eine Ordnungswidrigkeit
oder eine Straftat begangen,
die mit zwei Punkten geahndet wird,
so beträgt die Tilgungsfrist fünf Jahre.
Zu solchen Vergehen zählen unter
anderem schwere Abstandsverstöße

Automobil
oder das Überfahren roter Ampeln.
Straftaten mit drei Punkten verjähren
erst nach zehn Jahren. Verstöße dieser
Kategorie sind etwa das Fahren unter
Drogeneinfluss, schwere Nötigung
oder unterlassene Hilfeleistung.
Welche Konsequenzen haben die
Punkte?
Ein „Guthaben“ von bis zu drei Punkten
hat noch keine
negativen Folgen.
Wer sich im
Bereich von vier
bis fünf Punkten
befindet, erhält
hingegen eine
schriftliche Ermahnung
sowie
eine Information
über das Fahreignungs-Bewertungssystem.
An
dieser Stelle ist es
möglich, an einem
freiwilligen Fahreignungsseminar
teilzunehmen und
dadurch einen
Punkt abzubauen.
Allerdings darf
diese Option nur einmal in fünf Jahren
genutzt werden. Mehrmalige Teilnahmen
innerhalb kurzer Zeit sind also
nicht mehr möglich. Zudem liegen die
Kosten für entsprechende Seminare im
Bereich von 300 bis 400 Euro, weshalb
jeder selbst entscheiden muss, ob sich
die Teilnahme lohnt.
Werden sechs bis sieben Punkte erreicht,
erhalten Autofahrer eine schriftliche
Verwarnung mit dem Hinweis,
dass in der nächsten Stufe, die bei
acht Punkten beginnt, die Fahrerlaubnis
entzogen wird. Auch in dieser Stufe
kann ein Fahreignungsseminar besucht
werden. Es führt jedoch nicht mehr zum
Punkteabbau. Wurde der Führerschein
entzogen, so darf er frühestens nach
sechs Monaten wieder erteilt werden.
Meist ist hierfür ein Fahreignungsgutachten
einer amtlich anerkannten Begutachtungsstelle
notwendig.
Kann der Punktestand eingesehen
werden?
Jeder Autofahrer hat die Möglichkeit,
Einblick in sein Punktekonto zu
nehmen. Hierzu ist entweder online,
per Post oder vor Ort in Flensburg ein
entsprechender Antrag zu stellen. Am
häufigsten wird der Postweg (Antragsformular
auf kba.
de) genutzt, da
die Online-Beantragung
einen
Personalausweis
mit Online-Ausweisfunktion,
ein
Kartenlesegerät
und eine spezielle
App erfordert.
Deutschlandweit
erhalten übrigens
im Jahr ca. 10.000
Menschen den
achten Punkt.
Neun Millionen
Autofahrer sind
insgesamt in der
Flensburger Kartei
gelistet, mit
einem oder mehr
Punkte. Am besten ist es jedoch, Sie
sorgen mit einem angemessenen Verhalten
dafür, dass Sie weder zu den
neun Millionen noch zu den 10.000
eben genannten Autofahrern gehören.
Verjährung kann zweieinhalb bis zehn Jahre dauern

Automobil
Der neue Ford Focus
Ford stellt die vierte Generation des Focus vor
Der neue Ford Focus verfügt über alle Qualitäten seines weltweit
erfolgreichen Vorgängers, setzt aber völlig neue Maßstäbe in puncto
Design und Innovation. Das gilt besonders für seine wegweisenden
Assistenzsysteme und Technologien, die ein hohes Maß an Sicherheit, Komfort
und Konnektivität bieten.
Das Design des neuen Ford Focus überzeugt
mit sportlicher Eleganz. Die klar
geformten, fließenden Linien unterstreichen
nicht nur seinen athletischen
Auftritt, sondern sorgen auch für eine
Verbesserung der Aerodynamik. Eine
glatte Front, in der die Scheinwerfer
bündig und ohne viele Kanten eingelassen
sind, ein größerer Grill, der natürlich
noch die typische Ford-Form hat und
eine Haube mit vier markanten Falzen
im Blech lassen das Erscheinungsbild
des Focus noch hochwertiger und
sportlicher wirken.
Das Heck bekommt ebenfalls eine
komplett neue Form und
soll mit dem großen, auffälligen
„Focus“ - Schriftzug
ein bisschen Premium in die
Kompaktklasse bringen.
In der Länge legt der Neue
um gerade einmal 1,5 Zentimeter
(rund 4,38 m) zu.
Zudem haben die Designer
das Dach etwas flacher gezogen – 1,5
Zentimeter baut der Kompakte nun
tiefer. Insgesamt wirkt das Design des
Ford Focus durchdacht, schlüssig und
harmonischer als das des Vorgängers.
Außen macht der neue Focus einen
modernen Eindruck. Im Innenrum setzt
sich die neue Linie fort. Das Armaturenbrett
ist aufgeräumt, klar strukturiert
und orientiert sich – dem aktuellen
Trend folgend – an der Horizontalen.
Der großzügige Laderaum im neuen
Ford Focus bietet viel Platz für größere
Gepäckstücke.
Fahrerlebnis
DER NEUE FORD FOCUS
IST AB 18.700 EURO
ERHÄLTLICH.
Unter der Haube arbeitet ein Dreizylinder-EcoBoost
mit 182 PS. Schon bei
niedrigen 1600 U/min liegt das maximale
Drehmoment von 240 Newtonmeter
an. Der 1369 Kilo schwere Focus
ST-Line federt dank speziellen Dämpfern,
Stabis und zehn Millimeter Tieferlegung
auch stärkere Bodenwellen
sauber weg ohne dabei zu versetzen.
Das Ansprechverhalten des Gaspedals,
die Lenkung und sogar das Schaltverhalten
kann ganz an den eigenen Fahrstil
angepasst werden. Zu den wählbaren
Fahrmodi gehören unter anderem
`Normal, Eco` und Sport`.
TECHNISCHE DATEN
Typ Benziner Diesel
Motor 1,0 l EcoBoost 1,5 l TDCi
Hubraum (cm3) 998 1499
Leistung 74 kW (100 PS) 70 kW (90 PS)
Max. Drehmoment
(Nm)
Getriebe
1400-4000 U/
min (170)
1500-2000 U/
min (270)
Antrieb Vorderradantrieb Vorderradantrieb
5-Gang-Schaltgetriebe
6-Gang-Schaltgetriebe
Höchstgeschwindigkeit
Beschleunigkeit 0
- 100 km/h (sec.)
Verbrauch (l/100
km) kombiniert
185 km/h 180 km/h
12,5 12
4,6 3,8
Länge (mm) 4.358 4358
Breite (mm) 2.010 2010
Höhe (mm) 1.484 1484
Abgasnorm Euro 6 Euro 6
Tankinhalt (Füllmenge
in l)
CO2-Ausstoß
(Gramm pro km)
kombiniert
55 53
105 99
Basispreis 18.700 Euro 22.800 Euro

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Abbildung zeigt Sonderausstattung.

Lokales
Bitte Sternchen vergeben!
Bewertungsportale im Internet
Yelp, HolidayChek, Jameda & Co. Jeder kennt diese Bewertungsportale
im Internet. Doch welche Wirkung können diese Testberichte denn
wirklich auf unser Konsum- und Kaufverhalten haben und welche
Vor- und Nachteile können dadurch für Unternehmen entstehen? TRENDYone
hat Unternehmen aus der Region befragt, wie wichtig Online-Bewerbungen
im Firmenalltag wirklich sind.
Den Raum für Online-Bewertungen
bieten heutzutage nicht nur die meisten
Shops im Internet, sondern auch
völlig unabhängige Portalseiten an.
Dabei haben Nutzer die Möglichkeit,
Anbieter wie Shops, Bars und Restaurants
zu bewerten. Auch auf der Suche
nach einer Pizzeria, einem Arzt, einem
Hotel oder einem neuen Arbeitgeber
begeben sich viele Interessenten zuerst
ins Internet. Sie suchen hier allerdings
nicht nur das beste, günstigste
und nächstgelegene Angebot, sondern
wollen auch Erfahrungen von anderen
Käufern, Gästen oder Arbeitnehmern
lesen. Bewertungsportale sind daher
für viele die erste Anlaufstelle, noch bevor
sie den Anbieter oder Dienstleister
selbst aufsuchen oder sich bei einem
Bewerten Sie selbst Produkte oder Dienstleister im Internet?
Unternehmen bewerben. Regelmäßig
Ja, gelegentlich 42,86
Eher selten 28,57
Ja, (fast) immer 14,29
Nie 14,29
Ja, aber nur bei Kritik 0
Bewerten Sie selbst Produkte oder
Dienstleister im Internet?
Ja, (fast)
immer
14%
Nie
14%
Ja, aber nur
bei Kritik
0%
Eher selten
29%
Ja,
gelegentlich
43%
kommen neue Portale hinzu. Doch wie
sehr lassen sich User von anderen Bewertungen
beeinflussen und könnte
das im ärgsten Fall sogar ihre Kaufentscheidung
beeinflussen?
Die Psychologie des Bewertens
Warum bewerten Menschen? Die Frage
aus welcher Motivation heraus
Menschen überhaupt ihre Meinung auf
öffentlichen Portalen kundgeben, beschäftigte
bereits zahlreiche Studien.
Dabei sind sich Frauen und Männer
meist einig. Am Meisten bewerten die
Deutschen ihren Urlaub online, dicht
gefolgt von Online-Händlern und Restaurants.
Eine Online-Befragung der
früheren Tomorrow Focus AG konnte
somit unter den 3.000 Teilnehmern
vier verschiedene „Typen“ analysieren.
Rainer Held (Geschäftsführer),
Top Hair
Beeinflussen Online-Bewertungen Ihre Kaufentscheidung?
„Wenn man, wie wir, sehr aktiv
auf sozialen Netzwerken
ist, muss man natürlich auch
mit Kritik und negativem
Feedback rechnen. Was aber
kein Problem ist, solange keine
Beleidigungen stattfinden
– schließlich bietet jede Kritik
die Möglichkeit, sich zu verbessern.
Deshalb reagieren wir so schnell wie
möglich auf Kommentare – je nach Thema
entweder ebenfalls mit einem Kommentar
unserer Social-Media-Abteilung oder mit
einer persönlichen Nachricht an den User,
wenn es zum Beispiel um eine Reklamation
geht. So haben wir bisher fast nur positive
Erfahrungen mit Online-Kritik gemacht.“
An der Spitze der Frage, warum bewertet
wird, steht der „Helfertyp“, gefolgt
von dem „Optimierer“, 42,86 dem „Emo-
57,14
tionalen“ und dem „Motivator“. Aus
diesen Angaben folgt die Annahme,
Ja, Bewertungen entscheiden über mein Vertrauen in ein Produkt bzw. in eine Dienstleistung
Teilweise geben mir Bewertungen eine Orientierung, mehr aber nicht.
Nein, Sie beeinflussen mich überhaupt nicht 0
Beeinflussen Online-Bewertungen
Ihre Kaufentscheidung?
Teilweise
geben mir
Bewertungen
eine
Orientierung,
mehr aber
nicht.
43%
Ja,
Bewertungen
entscheiden
über mein
Vertrauen in
ein Produkt
bzw. in eine
Dienstleistung
57%
Nein, Sie
beeinflussen
mich
überhaupt
nicht
0%

Wie glaubwürdig sind Online-Bewertungen für Sie?
Ich glaube, dass
Bewertungen
im Internet
meistens
gekauft oder
manipuliert
sind.
21%
Ich halte
Bewertungen
im Internet
überwiegend
für
glaubwürdig.
79%
Onlinehändler (Amazon, Ebay, etc.) 29,27
Suchmaschinen (Google, Yahoo, etc.) 24,39
Bewertungsportale (Check24, TripAdvisor, Kununu, etc.) 19,51
Soziale Netzwerke (Facebook, Xing, etc.) 19,51
Hersteller-Seiten 4,88
Foren / Blogs 2,44
Ich suche nicht nach Bewertungen 0
Wo suchen Sie nach Bewertungen von Usern
und Kunden? (Mehrfachnennung möglich)
Soziale
Netzwerke
(Facebook,
Xing, etc.)
20%
Hersteller-
Seiten
5%
Bewertungsp
ortale
(Check24,
TripAdvisor,
Kununu, etc.)
20%
Foren / Blogs
2%
Onlinehändler
(Amazon,
Ebay, etc.)
29%
Suchmaschinen
(Google, Yahoo,
etc.)
24%
Ich suche
nicht nach
Bewertungen
0%
Lokales
dass Online-Bewertungen also doch
einen großen Stellenwert im Kauf- und
Konsumverhalten der deutschen Bürger
haben. 91,9 Prozent der Befragten
sagten, dass ihnen Bewertungen
Orientierung geben.
Umfrage
Sebastian Koch (Marketing
und Kommunikation),
SWU
„Auf unseren Online-Kanälen
achten wir sehr
genau auf kritische Kommentare
und Beschwerden.
Wir bemühen uns
innerhalb kurzer Zeit
zu reagieren. Selbst am Wochenende kann
sich unsere Community auf uns verlassen.
Damit verfolgen wir zwei Ziele: Zum einen
möchten wir unseren Kunden schnellstmöglich
weiterhelfen und eine zufriedenstellende
Lösung für das betreffende Problem
anbieten, zum anderen wollen wir aus jeder
Kritik lernen und Optimierungen für unser
Unternehmen ableiten. Nur so können wir
langfristig besser werden.“
Den Raum für Online-Bewertungen
bieten heutzutage die meisten Shops
im Internet an. Die Kundenmeinung
und vor allem die Zufriedenheit liegt
ihnen am Herzen. Gerade die Shoppingerlebnisse,
die im Online-Handel
im Vergleich zum stationären Handel
wegbrechen, sind relevant für eine
positive Kaufentscheidung der Kunden.
Auch Dienstleister wie Reiseveranstalter
oder soziale Netzwerke
bieten in den meisten Fällen Bewertungsmöglichkeiten.
Doch wie sehr
lassen Sie sich von anderen Bewertungen
beeinflussen und könnte das
im ärgsten Fall sogar Ihre Kaufentscheidung
beeinflussen?
Wir haben nachgefragt: Bei Onlinehändlern
wie Amazon oder Ebay
(20,27%), Suchmaschinen (24,39%),
Bewertungsportalen wie Check24,
Kununu etc. (19,51%) und sozialen
Netzwerken wie Facebook oder Xing
(19,51%) suchen unserer Umfrage zu
Folge die meisten User nach Bewertungen.
78,57 Prozent der Teilnehmer gaben
an, dass sie Bewertungen im Internet
überwiegend für glaubwürdig
halten. 21,43 Prozent denken, dass
Boris Fazzini (Pressesprecher), Sparkasse Ulm
die Bewertungen oft gekauft oder
manipuliert sind. Etwas mehr als die
Hälfte vertrauen den Bewertungen
und lassen sich hier beim Kauf eines
Produkts oder einer Dienstleistung
beeinflussen. Dem Rest dienen Bewertungen
nur als Orientierung.
Ob sie selbst Produkte oder Dienstleister
im Internet bewerten, beantworteten
42,86 Prozent mit „Ja, gelegentlich“.
Während 14,29 Prozent
sagen, dass sie fast immer Bewertungen
schreiben, geben 42,86 Prozent
ihre Meinung hingegen eher selten
ab. Keiner der User bewertet Produkte
oder Dienstleistungen nur bei Kritk.
„Für die Sparkasse Ulm steht die Zufriedenheit ihrer Kunden
an allererster Stelle – wie auch die Vertraulichkeit
der Kundendaten nach deutschen Datenschutzstandards.
Seriöse Äußerungen oder Kommentare nehmen wir nicht nur
wahr, sondern auch grundsätzlich ernst. Folglich behalten
wir sämtliche Online-Artikel und -Bewertungen auch stets
im Blick. Alle Impulse, die uns erreichen, werden über ein
professionelles Beschwerdemanagement schnellstmöglich
bearbeitet. Diese Hinweise sind für uns sehr wertvoll, denn sie ermöglichen uns, die
Beziehung zu unseren Kunden zu verbessern und damit für die Zukunft zu stärken.“
Stephan Prien (Director Marketing & Sales), Legoland
Deutschland
Im LEGOLAND® Deutschland Resort nehmen wir Online-
Bewertungen als wichtiges Feedback für unsere tägliche
Arbeit. Negative Bewertungen unserer Gäste bieten uns die
Möglichkeit, kontinuierlich unsere eigenen Ideen, Regeln und
Arbeitsweisen zu hinterfragen.
Dabei nehmen wir jede Rückmeldung ernst: Das negative
Feedback wird an den jeweiligen Leiter der betroffenen Abteilung weitergegeben,
damit man dort dem Kritikpunkt intern auf den Grund gehen kann. Das Ergebnis dieser
Recherche wird wiederum als direkte Antwort öffentlich an den Gast weitergegeben –
und das möglichst binnen kürzester Zeit.

Lokales
Bildquelle: MG RTL D
Viele Rosen für Daniel Lott
Der sympathische Bachelorette Teilnehmer im Interview
Bildquelle: MG RTL D
Eben noch auf der Bühne als Gewinner der Mister Schwaben Wahl
2018 und nun schon im ganz großen Fernsehen. Seit Ende Juli kämpft
der 27-Jährige um das Herz der Bacherlorette 2018, Nadine Klein, auf
RTL. Dabei hat er es bisher weit geschafft und konnte bereits einige Rosen
absahnen. Im Interview mit TRENDYone verrät der charmante Baden-Württemberger,
wie es zur Teilnahme bei der Sendung kam und berichtet von den
Eindrücken während des Drehs.
Was war Ihr erster Eindruck von der
Bachelorette Nadine Klein?
• Wow, was für eine Frau! Lass sie bitte
einen so tollen Charakter und eine so
tolle Persönlichkeit haben wie sie optisch
auch aussieht. Sie stand natürlich
da wie eine „1“. Ich sag euch eins… es
war nicht easy auf dem roten Teppich
den Teilnehmern beschreiben? Gab
es einen Konkurrenzkampf oder war
alles locker?
• Insgesamt ist die Stimmung gut. Dafür,
dass wir mit einem Haufen Männer
in einer Villa zusammenleben, haben
wir wenig Streite. Wichtig ist, sich in
die Gruppe zu integrieren, auch wenn
man im Endeffekt um dasselbe Ziel
kämpft, sonst macht der Alltag
keinen Spaß. Denn wie wir
alle wissen, sehen wir Nadine
nicht gerade jeden
Tag! Diese Gruppenintegration
funktioniert
beim einen besser,
beim anderen
schlechter. Ich kann
bereits jetzt sagen,
dass ich in der Villa
Freunde gewonnen
habe.
Könnten Sie sich vorstellen
selber als „Der
Bachelor“ Rosen zu verteilen?
• Jetzt warten wir mal ab, ob
ich nach dieser Staffel überhaupt
noch auf der Suche bin. Aber grundlegend
hätte ich nichts dagegen, Rosen
zu verteilen – ich liebe Rosen!
TRENDYone: Wie kamen Sie zu der
Teilnahme bei „Die Bachelorette
2018“?
• Daniel Lott: Ein paar meiner Freunde
meinten spaßeshalber schon länger, ich
solle mal bei „Die Bachelorette“ mitmachen.
Ehrlich gesagt war es dann
eine „Schnapsidee“ und eine spontane
Entscheidung mit einem Freund,
die Bewerbung mal loszuschicken.
Anscheinend habe ich mich im Bewerbungsprozess
nicht ganz verkehrt
angestellt und RTL und Warnerbros
dachten ähnlich wie meine Freunde.
auf sie zuzugehen und drei einigermaßen
sinnergebende Sätze rauszubringen!
Das war einer der krassesten Momente
meines Lebens.
Wie würden Sie die Stimmung unter
Nadine Klein ist älter als Sie. Wie viel
Altersunterschied ist in einer Beziehung
für Sie noch in Ordnung? Denken
Sie, bei zu viel Altersunterschied können
Probleme auftreten?
• Ich denke, solange man keine El-

Lokales
terngefühle zum Partner hat, weil er
so alt ist oder dessen Windeln wechseln
muss, weil er so jung ist, ist alles
ok. Das Alter ist lediglich eine Zahl. Viel
wichtiger ist, wie reif eine Person ist.
Das schätze ich übrigens an Nadine, die
aufgrund ihrer Lebenserfahrung sehr
erwachsen denkt, aber auch noch jugendliche
Züge an sich hat und immer
für einen Spaß zu haben ist.
Bildquelle: MG RTL D
Werden Sie auch weiterhin den Kontakt
zu einigen Kandidaten halten?
• Soweit sieht es gut aus, ja. Prio 1 ist
zwar Nadine aber ich habe bislang einige
Freunde in der Staffel gewonnen.
Aber wir werden sehen, wer sich noch
als falsche Schlange entpuppt. Auch
wenn es mich bisher noch nicht getroffen
hat, warten wir mal ab, was diese
Staffel noch so an Überraschungen bietet.
Würde eine Teilnahme im Dschungelcamp
für Sie in Frage kommen?
• Darüber habe ich mir noch keine
Gedanken gemacht. Spontan würde
ich sagen, dass es mich extrem reizen
würde, die Dschungelprüfungen durchzuführen,
weil ich ein sehr abenteuerlustiger
Mensch bin. Aber um tatsächlich
über eine ernsthafte Teilnahme
nachzudenken, müsste ich noch
monatelange Verhandlungen
mit meinem Gewissen
führen – und vielleicht
auch mit meinen Eltern
bevor ich enterbt
werde.
Bildquelle: MG RTL D / Arya Shirazi
Was planen Sie als
nächstes?
• Meine
nächsten Pläne
fokussieren sich
primär auf meinen
Beruf, mein gefestigtes
Leben in München,
Sport, Freunden sowie
der Wahl um den „Mister
Bayern“ Titel. Und möglicherweise
spielt Nadine ja auch eine
Rolle.
Aktuelle Posts und Stories könnt ihr
auch unter seinem Instagram Account
daniel_lott_ verfolgen.

Sport
DFB-Pokalsensation in Ulm
SSV Ulm bezwingt Eintracht Frankfurt
Jahr für Jahr passieren im DFB –Pokal Dinge, die keiner erwartet
hätte. Echte Underdogs schalten Spitzenmannschaften aus
der zweiten oder gar ersten Bundesliga aus. In der ersten
Pokalrunde am 18. August ist dem Vierligisten SSV Ulm genau
so ein Erfolg gelungen. Mit 2:1 besiegten die Ulmer den amtierenden
DFB-Pokalsieger Eintracht Frankfurt.
David gegen Goliath
Die Vorfreude auf die Teilnahme beim
DFB-Pokal und die Euphorie vor dem
Spiel war sowohl bei den Spielern und
Verantwortlichen als auch bei den
Fans des SSV Ulm riesengroß. Zum
ersten Mal seit 17 Jahren standen die
Spatzen wieder in einer Pokalpartie
auf dem Rasen. Ein ausverkauftes
Donaustadion mit 18.500 Fans verwandelte
sich vor dem Spiel zu einer
großen schwarz-weißen Wand und
trieb die Ulmer Spatzen während
der Partie immer wieder nach vorne.
Rund 91 Tage nach dem Triumph
gegen den FC Bayern München kam
kein geringerer als der DFB-Pokalsieger
Eintracht Frankfurt an die Donau.
Duell auf Augenhöhe
Über die gesamte Spielzeit waren die
Spatzen mit der Eintracht ebenbürtig
und hätten bereits nach zwei Minuten
in Führung gehen können. Der Schuss
von Lennart Stoll traf allerdings nur
die Latte. Frankfurts neuer Torhüter
Frederik Rönnow, beim
0:5 im Endspiel um den
Supercup gegen Bayern
München nicht der Souveränste,
lenkte den Schuss gerade
noch an das Metall. Vor allem
bei Standards waren die sehr homogen
wirkenden Ulmer gefährlich. Die
Frankfurter hatten zunächst Mühe,
sich zu finden, gute Ansätze machten
sie sich oft durch ungenaue Pässe
oder Nachlässigkeiten zunichte.
Obwohl die Eintracht mehr Ballbesitz
hatte, konnte der SSV aber immer
wieder gefährliche Nadelstiche
setzen. Kurz nach der Halbzeit war
es dann soweit: Bezeichnenderweise
ging Ulm, nach fünf Spielen in der
Regionalliga Südwest Tabellenzweiter,
nach einem Freistoß in Führung:
Kienle nutzte die Verwirrung der
Frankfurter, nachdem Adrian Morina
zunächst an den Pfosten geköpft
hatte. Auch in der Folge waren die
Ulmer mindestens gleichwertig und
legten in der 75. Minute nach: Lux war
nach einem Befreiungsschlag
von Luigi Campagna
mit Ball schneller als Hernandez
Salcedo ohne und behielt vor dem
Frankfurter Tor die Nerven. Er schob
den Ball am Eintracht Keeper vorbei
zum 2:0.
Frankfurt konnte in der letzten Minute
nur noch den Anschlusstreffer
durch Goncalo Paciencia schaffen
und nach Abpfiff kannte der Jubel
im Donaustadion keine Grenzen. Der
SSV Ulm steht durch diesen sensationellen
Sieg nun in der zweiten Runde
des DFB-Pokals. 32 Teams sind dann
noch im Rennen. Alle 16 Partien werden
am 30. und 31. Oktober ausgetragen.
Bildquelle: Martin Eduard

Sport
Spatzen Sponsoren schwingen den Golfschläger
Saisoneröffnung mit dem Spatzennetzwerk im Golf Club Ulm
Die Mannschaft des SSV Ulm 1846 Fußball ist mit zwei Siegen und
einem Unentschieden sehr gut in die Regionalliga-Saison gestartet
und stand nach drei Spieltagen auf Platz zwei der Tabelle. Gut
gestartet sind auch die Sponsoren und Partner der Spatzen, die am 3.
August als Auftaktveranstaltung in die neue Runde in den Golf Club nach
Illerrieden eingeladen wurden.
Ein gemeinsames Abendessen mit
Köstlichkeiten vom Grill stärkte die
rund 100 Teilnehmer für einen kurzweiligen
und abwechslungsreichen
Abend. Anton Gugelfuss berichtete
den Sponsoren anschließend über die
aktuelle sportliche Situation. Nicht
nur sportlich, auch finanziell ist der
Verein aktuell sehr gut aufgestellt.
Davon berichtete Finanzvorstand
Alexander Schöllhorn den anwesenden
Partnern. Ein ebenso interessanter
Teil der Veranstaltung waren die
Ausführungen des neuen Cheftrainers
Holger Bachthaler, der die Gäste
über die sportliche Ausrichtung seiner
Mannschaft, seine Ziele und den momentanen
Leistungsstand der Spieler
informierte. Sportlich ging es auch im
Anschluss an die Ausführungen der
Verantwortlichen zu. Einige Sponsoren
und Partner versuchten sich
nun am Golfschläger und nahmen an
einem Anfängerkurs teil, den der Verein
zusammen mit dem Golf Club anbot.
Unter den Gästen waren jedoch
auch bereits erfahrene Golfer, die
es sich nicht nehmen ließen, sich in
einem Turnier auf dem Golf-Gelände
zu messen. Unterstützt wurde das
Sponsoren-Event von der IKK Classic
und dem Restaurant Momos.
Rainer Wybranietz (Volksbank Ulm-Biberach,
Frank Schlagenhauf (Gold Ochsen) und Andreas
Müller (SSV Ulm)

Sport
Frischer Wind bei ratiopharm ulm
Neues Team stellt sich den Fans vor
Mit dem 25-jährigen Amerikaner Javonte Green ist das Team von
ratiopharm ulm nun komplett. Am 25. August präsentiert sich die
neue Mannschaft von Head Coach Thorsten Leibenath erstmals
beim OrangeDay im Blautal-Center. Sie werden zudem über die ersten Trainingseindrücke
berichten und für Fotos und Autogramme bereitstehen.
Der 1,96 Meter große Javonte Green
ist ein Modelathlet und bringt frischen
Wind nach Ulm. Für Marin PeixeGalego
sammelte Green in der dritten
spanischen Liga 2016 6,7 Rebounds
im Schnitt ein, für Pallacanestro Alma
Trieste waren es in der zweiten italienischen
Division 2018 durchschnittlich
7,1. Und selbst während der WM-Qualifikation
Ende 2017 hielt Green in zwei
Einsätzen für die montenegrinische
Nationalmannschaft mit 4,5 Rebounds
die Bretter sauber.
„Javonte wird unsere Allzweckwaffe
sein. Auf den Positionen 3, 4 und 2 einsetzbar,
besticht er durch seine Athletik
sowie seine Bissigkeit beim Rebound
und in der Verteidigung“, sagt Thorsten
Leibenath über den fünften Ulmer Neuzugang.
„Für ihn ist ein Team, das Euro-
Cup spielt, der nächste logische Schritt
nach der Meisterschaft und dem MVP-
Titel mit Triest“, so der Head Coach von
ratiopharm ulm.
Nach Abschluss seiner College-Karriere
für die Radford Highlanders (insgesamt
1.064 Rebounds und 1.911 Punkte),
als der hyperathletische Green noch
häufig auf der Position vier eingesetzt
wurde, wechselte er ins nordspanische
Städtchen Marin, wo er 2016 die
Meisterschaft in der „LEB Plata“ (3.
Liga) feierte. Die Profijahre zwei und
drei verbrachte Green dann beim italienischen
Traditionsclub Pallacanestro
Alma Trieste. Verloren die Italiener
2017 mit Green (15,6 PpS | 5,5 RpS |
2,4 SpS | 1,2 ApS) noch das Finale der
Serie A2 (zweite italienische Liga), feierten
sie 2018 die Meisterschaft. Green
war am langersehnten Wiederaufstieg
Triests mit durchschnittlich 18,1 Punkten,
7,1 Rebounds, 2,3 Steals und 1,4
Assists beteiligt.
Mit der Verpflichtung von Javonte
Green, der wie Patrick Miller einen Einjahresvertrag
erhält, ist der Kader von
ratiopharm ulm für die Saison 2018/19
komplett.
Joschka Ferner verlässt Ulm
Nach sechs Jahren in Ulm wechselt
der 22-jährige Joschka Fernser zum
Bundesliga-Aufsteiger Crailsheim Merlins.
Ferner, der 2012 in seinem ersten
NBBL-Jahr nach Ulm kam, kann im Trikot
von ratiopharm ulm auf 86 Einsätze
in der easyCredit BBL und 37 im Euro-
Cup zurückblicken. Seine Karrierebestleistung
in der Bundesliga stellte Ferner
am 3. Februar 2018 mit 14 Punkten
beim 84:94-Auswärtssieg in Göttingen
auf.
Auf internationaler Bühne gelang ihm
sein bestes Spiel (11 Punkte) am 27.
Dezember 2017 bei der 84:94-Niederlage
gegen Trento. „Joschka hat sich bei
uns in den vergangen Jahren toll entwickelt“,
sagt Thorsten Leibenath. „In der
letzten Saison hatte er ein wenig darunter
zu leiden, dass David Krämer eine
noch bessere Entwicklung genommen
hat. Jetzt bin ich froh, dass er in Crailsheim
eine gute Situation vorfindet und
freue mich jetzt schon auf ein Wiedersehen
in der ratiopharm arena.“
Bildquelle: Partizan NIS
Der 26-jährige Patrick Miller bringt reichlich Europa-Erfahrung und eine Freundschaft
mit Dwayne Evans mit nach Ulm.

Die ersten Heimspiele der Sasison 2018 / 2019 in der easyCredit BBL*
Freitag, 28.09.2018 | 19:00 Uhr | ratiopharm ulm FC Bayern München Basketball
Samstag, 20.10.2018 | 18:00 Uhr | ratiopharm ulm ALBA BERLIN
Samstag, 27.10.2018 | 18:00 Uhr | ratiopharm ulm GIESSEN 46ers
Samstag, 10.11.2018 | 18:00 Uhr | ratiopharm ulm MHP RIESEN Ludwigsburg
Samstag, 24.11.2018 | 18:00 Uhr | ratiopharm ulm Telekom Baskets Bonn
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* Einzelne Termine können sich aufgrund von noch anzusetzenden TV-Übertragungen ändern!
INFOS & TICKETS ratiopharmulm.com

Fitness & Gesundheit
Trainingstipp des Monats
Lektion 5: Klimmzüge mit Ryan
Thompson von ratiopharm ulm
Ryan Thompson, Spieler von ratiopharm ulm, präsentiert exklusiv für
TRENDYone Fitness die Trainingstipps des Monats. Der US-Amerikaner
besticht als Basketball-Profi in der BBL durch eine herausragende
Athletik (1,98m/100kg) und gibt sein Wissen gerne weiter. Wir präsentieren
Dir ab sofort jeden Monat eine Übung aus dem Trainingsplan von Ryan
Thompson.
Der Klimmzug ist ein echter Klassiker
und gehört wohl zu den bekanntesten
aller Fitnessübungen. Sowohl die Einfachheit
seiner Durchführung als auch
die Möglichkeit ihn ohne großartiges
Studioequipment durchführen zu können,
haben ihn zu einer der beliebtesten
Übungen überhaupt gemacht.
Je nach Wahl der Griffweite liegt der
Trainingsfokus auf unterschiedlichen
Muskelpartien. Insbesondere trainieren
die Klimmzüge den breiten Rückenmuskel
(musculus latissimus dorsi)
– auch bekannt als „Latissimus“, die
unteren Fasern des Kapuzenmuskels
(musculus trapezius pars ascendens),
ZUM VIDEO...
den großen und kleinen Rautenmuskel
(musculus rhomboideus minor et
major) sowie den großen Rundmuskel
(musculus teres major). Arme, Rumpf
und Brust sind ebenfalls beteiligt. Je
enger Du greifst, desto stärker werden
Deine Arme beansprucht. Besonders
trainiert werden hierbei Bizeps
(musculus biceps brachii), Armbeuger
(musculus brachialis) und der Oberarmspeichenmuskel
(musculus brachioradialis).
Bei breiten Klimmzügen
im Obergriff liegt der Hauptfokus auf
dem Latissimus, der Dir die begehrte
V-Form beschert.
Hänge Dich an die Klimmzugstange,
achte jedoch darauf, dass Deine Arme
nicht völlig durchgestreckt sind. Halte
während der Ausführung den ganzen
Oberkörper durchgehend unter
Spannung. Das sorgt für Stabilität in
den Auf-und-ab-Bewegungen. Dein
Rücken ist durchgestreckt, Deine Beine
sind angewinkelt und überkreuzt.
Jetzt ziehst Du Dich nach oben. Die
Endposition der Aufwärtsbewegung
hast Du erreicht, wenn sich Dein Kinn
über der Stange befindet. Anschließend
senkst Du Deinen Körper wieder
langsam nach unten. Am Ende behalten
Deine Arme wieder einen leichten
Knick im Ellenbogengelenk.
Gönn Dir regelmäßig mindestens 48
Stunden Pause. Die Gefahr der Überlastung
ist bei zielgerichteten Workouts
sehr groß. Da durch diese effektive
Übung mehrere verschiedene
Muskelgruppen gleichzeitig trainert
werden, absolvierst Du damit ein kleines
Ganzkörper-Workout.
HÄUFIGE
FEHLER:
-Verlagsveröffentlichung-
• Hochkrampfen: Das Schwungholen der Beine
mit heftigen Kopf- und Schulterbewegungen
fälscht die Übung.
• Fallenlassen: Auch wenn nichts mehr geht
darfst Du Dich nicht einfach fallen lassen.
• Halber Klimmzug: Die Bewegung immer vollständig
durchführen.
• Atem anhalten: Atmen nicht vergessen!
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Szene
ZUR GALERIE
Michael Patrick Kelly | Marktplatz Biberacher
Kulisse | Ulm
ZUR GALERIE
ZUR GALERIE
Hinteres Kreuz | Ulm

Events
Event-Highlights 09/18
Mehr Termine online unter www.trendyone.de
Freitag 07.09. | 18:30
Sa. - So. 01. - 02.09. | 09:00
Samstag 01.09. | 20:00
World Blasmusik Days,
Open-Air Festival
Riffelhof Burgrieden
Fesselweg 19
88483 Burgrieden
Line-up: Jägermeister Blaskapelle, Kapelle
Josef Menzl, Viera Blech, Die Brasserie,
Escandalos, VoixxBradler, The Heimatdamisch,
Schabernack, Die Fexer, Blechverrückt,
Pfistermen´s Friends, Allgäu Brass,
Rheinhessische Schoppenbläser, Fahlheimer
Festmusikanten, Blaskapelle Unterroth,
Die Sulmtaler feat. Brasspunks, Burgrieder
Dorfmusikanten
Samstag 08.09. | 14:30
GET/LOST Festival
Autumn 2018
Club GOIN
Kaufbeurerstraße 34
87634 Obergünzburg
Nun lasst den Sommer gehen, lasst Sturm
und Winde wehen, bleibt doch der Techno
mein, wie könnt‘ ich da nur traurig sein? Im
September steht der schöne Herbst wieder
vor der Tür und die Blätter nehmen ein letztes
Sonnenbad, um schön braun zu werden.
Wenn es soweit ist, treffen wir uns alle
zum nächsten fröhlichen Herbst-Geballer im
schicken Obergünzburg. Bis dahin, genießt
die Sommermonate!
Samstag 08.09. | 17:00
"Wir schweifen APP"
Musikkabarett
KCC - Das Restaurant -
Theater
Pfarrer-Weiß-Weg 18
89077 Ulm
Die Zeiten, in denen man sich nur auf einen
Menschen oder eine Sache zu konzentrieren
brauchte, sind aufgrund unserer imposant
rasanten, multimedialen Welt endgültig vorbei.
Denn da wir alle am selben Strang ziehen,
darf man getrost den Faden verlieren.
Aber ausgerechnet der rote Faden ist es,
den sich Markus K. vorknöpft zu finden und
mithilfe von Tasten und Tönen zu entknoten
sucht. Selbst, wenn an diesem Abend nichts
gefunden wird, Hauptsache es wird danach
gesucht. Denn das Suchen ist wichtiger
geworden als das Finden. Es gibt so viele
Fragen, aber noch viel mehr nutzlose Informationen,
mit denen wir täglich bombardiert
werden, doch zum Glück helfen uns die Medien,
dass wir uns über die "richtigen" Dinge
aufregen!
Montag 10.09. | 20:00
Das Stadtspiel
Startpunkt:
Deutschhausgasse, an der
Blau
Ziel: ROXY, Schillerstraße 1/12
89077 Ulm
Entdeckt mit uns Ulm völlig neu: Straßen,
Wege, Häuser, ein Fluss, ein Münster… Alles
bekannt. Oder doch nicht? Bei dem Stadtspiel
NEU-Stadt! bieten wir euch mittels
eines eigens gestalteten Ulm-Reiseführers
einen wilden Cocktail aus Spiel und Performances.
Ulm wird zu eurem Spielfeld! Spielend
entdeckt ihr das Neue im Alten und
baut Ulm neu auf. Durch das Spiel führt ein
Buch (wird vor Ort ausgehändigt). Aus Papier.
Ihr haltet es in der Hand und bestimmt,
wohin die Reise gehen wird. Wir versprechen
euch, so habt ihr eure Stadt noch nicht
erlebt! Das Spiel wird in 4-5er Gruppen gespielt.
30 Jahre CAT -
Jubiläumsfestival
CAT Ulm
Prittwitzstraße 36
89075 Ulm
Das Cat in Ulm bietet seit 30 Jahren mit einem
abwechslungsreichen Programm, einer
Mischung aus Konzerten, Diskoveranstaltungen,
Conventions und anderen Events,
einen Wohlfühlort für seine Mitmenschen. Zu
unserem Jubiläum möchten wir ein ganzes
Wochenende mit euch feiern! Beim Jubiläumsfestival
heizen euch folgende Bands ein:
Die Nerven (Headliner) – Post Punk / Indie
Rock aus Stuttgart, Vladiwoodstook – Ompa
Twang Polka aus Nürnberg, Rigna Folk –
Neo Indie Rock aus Ulm, Die Autos – Indie
aus Ulm, Krake – Crust Core aus Ulm, Xylospongium
– Sophisticated Punk aus Winnenden,
Fuzzgun – Stoner Rock aus Ulm
Open Stage
Roxy Ulm
Schillerstraße 1/12
89077 Ulm
Hier kann man einmal im Monat aufstrebende
Talente, charmante Dilettanten und unverbrauchte
Profis beim Schwitzen, Zittern,
Triumphieren, aber auch beim Abstürzen
erleben — ein Schauplatz kultiger Auftritte
von Darstellern aus den Bereichen Kabarett,
Comedy, Musik und Tanz, die sich berufen
fühlen, sich der Gunst des Publikums zu
stellen. Möglich ist (fast) alles! Unterhaltsam
und spannend ist es immer! Moderation:
Matthias Matuschik

Events
Donnerstag 13.09. | 20:00
Samstag 15.09. | 10:00
Samstag 22.09. | 10:00
Poetry Slam -
Dichterwettstreit
Roxy Ulm
Schillerstraße 1/12
89077 Ulm
Ein Poetry Slam ist der Dichterwettstreit unserer
Zeit und macht Poesie zum Erlebnis.
Gleichzeitig ist ein Poetry Slam aber auch
eine Plattform für Jedermann - man muss
sich nur trauen. Das Publikum ist mittendrin
statt nur dabei und bestimmt durch seinen
Applaus den Ausgang des Wettbewerbs.
Schreien, flüstern, jaulen, keuchen, pfeifen,
rappen – all das ist jedoch erlaubt, um im
Wettstreit gegeneinander anzutreten. Die
Waffen: Poesie, Stimme und Körper. Zu befürchten
hat man nichts, steht doch beim
Poetry Slam der Respekt vor dem Poeten im
Mittelpunkt.
Samstag 15.09. | 17:30
20. Roggenburger Öko-
Markt
Zentrum für Familie,
Umwelt und Kultur
Klosterstraße 3
89297 Roggenburg
Ein genussvoller Tag vor historischen Klostermauern!
Auf dem Roggenburger Öko-
Markt bieten seit 20 Jahren regionale Aussteller
ihre Waren an. Im Mittelpunkt stehen
an diesem Markttag Bio-Produkte aus der
Region rund um die Themenfelder Wohnen,
Essen und Energie. Daneben werden
schöne und nützliche Dinge von regionalen
Handwerksbetrieben angeboten. Aktionsbeitrag
Erwachsene 2 Euro, Kinder frei
Samstag 15.09. | 15:00
Autoschau Neu-Ulm
ratiopharm arena
Europastraße 25
89231 Neu-Ulm
Einen Auszug aus dem aktuellen Produktportfolio
führender Automobilhersteller zeigt
die AUTOSCHAU an der Ratiopharm Arena
in Neu-Ulm. Die Autoausstellung der
SÜDWEST PRESSE, veranstaltet von der
Schwäbischen Messegesellschaft, präsentierte
in den letzten Jahren über 100 Fahrzeugmodelle
von mehr als 20 Herstellern.
Sa. - So. 22. - 23.09. | 10:00
Kulturnacht in der
Donaubastion
Donaubastion
Schillerstraße 1
89077 Ulm
Biergarten und Live-Musik in der Donaubastion:
Abwechselnd ist im ROXY.ulm und im
Club Schilli feinste Live-Musik zu erleben.
Im Anschluss könnt ihr bis 03:00 H die Kulturnacht
tanzend ausklingen lassen. Timetable:
17:30 Uhr Biergartenöffnung; 19:00
Uhr The Wagidaus (Club Schilli); 20:00 Uhr
On (ROXY); 21:00 Uhr Smutmonkeys (Club
Schilli); 22:00 Uhr Berlin Syndrome (ROXY);
23:00 Uhr Moltke&Mörike (Club Schilli);
00:00 Uhr Rikas (ROXY); 01:00 Uhr Deejot
Roterfreibeuter + DJ Purple Haze // Tickets
gibt's vor Ort für 10,00 € / ermäßigt 8,00 €.
Kulturnacht Ulm/Neu-
Ulm 2018
Stadt Ulm und Neu-Ulm
verschiendene Lokations
89073 Ulm
Lassen Sie sich auch bei der nächsten Auflage
wieder mitreißen, überraschen und begeistern
von Premieren und Experimenten,
Traditionellem und ungewöhnlichen Kooperationsprojekten.
Bei der Ulmer und Neu-Ulmer
Kulturnacht präsentieren sich alljährlich
Künstlerinnen und Künstler zum Auftakt der
Kultursaison an bekannten und ungewöhnlichen
Schauplätzen. Das Publikum darf auf
Entdeckungsreise gehen und die kulturelle
Vielfalt beider Städte erleben.
MeinLeben! Neu-Ulm
ratiopharm arena
Europastraße 25
89231 Neu-Ulm
Herzlich willkommen zur "meinLeben! Neu-
Ulm" – Die Messe für Gesundheit, Wellness,
Sport. Sie leben gesundheitsbewusst? Sind
aktiv und wollen es auch bleiben? Themen
wie Beauty, Wellness und Erholung interessieren
Sie? Denken Sie heute schon an
morgen? Dann sind Sie auf der "meinLeben!
Neu-Ulm" genau richtig. Sie wollen sich als
Aussteller potentiellen Kunden vorstellen?
Die "meinLeben!" in Neu-Ulm bietet Ihnen
die ideale Plattform.

Events
Sonntag 23.09. | 07:00
Fr. - So. 28. - 30.09. | 14:00
VORSCHAU
Diese und weitere Themen lesen
Sie in der kommenden Ausgabe
von TRENDYone:
Fitness & Gesundheit
Nahrungsergänzungsmittel - sinnvoll oder
nicht?
14. Einstein-Marathon
Ulm Messe
Böfinger Straße 50
89073 Ulm / Neu-Ulm
Auf dem Programm steht neben dem obligatorischen
Einstein-Marathon über 42,195
km eine Halbmarathon-Strecke sowie ein
Gesundheits- und ein Freizeitlauf über kürzere
Distanzen (10 km bzw. 5 km). Zusätzlich
können sich Teilnehmer auch wieder für
einen Inline-, Handbike- und Walking-Halbmarathon
anmelden. Von 07:00 - 17:00 Uhr
findet die Veranstaltung statt. Die Startgebühr
beträgt zwischen 35,00 € und 65,00 €.
ENERGETIKA Senden
2018
Bürgerhaus
Marktplatz 1
89250 Senden
Gesundheit, Wellness, Schönheit, alternative
Therapien, alternative Heilkunde, natürliche
Ernährung, Nahrungsergänzungen, Naturheilkräuter,
Öle, Düfte, Tees, Kerzen, Honig
direkt vom Imker, Saatgut, Naturbekleidung,
Naturmöbel, Tinkturen, Blüten-Energie-Essenzen,
Energiearbeit, Massagen, Wirbelsäulenauftrichtung,
natürliches Wellness,
Anti-Aging-Natur-Produkte, Schmuck, Heilsteine,
Edelsteine, Strahlenschutz, Gesundes
Wasser, themenbezogene Literatur, Kunst,
Skulpturen, Malerei, Musik, Feng Shui, Vorträge,
Workshops, Seminare
Familie
Erbschaft(s)regeln: Eigentum richtig
vererben
Freitag 28.09. | 20:00
Beruf & Karriere
Tischmanieren: Knigge-ABC für das
Geschäftsessen
Caveman
Roxy Ulm
Schillerstraße 1/12
89077 Ulm
Du sammeln — ich jagen! CAVEMAN-Darsteller Martin Luding gelingt es in der fantastischen
Ein-Mann-Komödie auf charmante Art und Weise dem Publikum einen Spiegel vorzuhalten und
die Eigenheiten von Männern und Frauen gleichermaßen auf die Schippe zu nehmen. Der Amerikaner
Rob Becker schrieb mit CAVEMAN das erfolgreichste Solo-Stück in der Geschichte des
Broadway. Seit vielen Jahren feiert der moderne Höhlenmann weltweit sensationelle Erfolge.
Technik
Die besten Online-Supermärkte im Vergleich
ALLE EVENTS
täglich neue
events unter
trendyone.de
Die Oktober-Ausgabe von
TRENDYone erscheint am
27. September 2018

ORTLIEB
FELIX
DONAU 3 FM PREMIUM EVENTS
BEST OF
ANDI SCHEITER
ERFÜLLT IHREN
WOHNTRAUM
UL
PARTY
AUF VIER
FLOORS
ab 20 Uhr
SA 29. SEPTEMBER
CONGRESS CENTRUM ULM
Tickets und Infos auf www.donau3fm.de
®
Infos & Tickets: www.donau3fm.de