Leseprobe "Sudoku-spezial" November 2019

Akne
Pickeldie
reinste Plage
Jung sein ist schön. Wäre da nicht diese
Pubertäts-Plage, die fast alle Teenager befällt: Akne.
VON STEFANIE HAPP
Pickel im Gesicht, am Dekolleté und
auf dem Rücken. Keiner will sie,
aber fast jeder hat sie. 85 Prozent der
Jugendlichen haben mit Akne zu kämpfen.
Jungs mehr als Mädchen. Woran
liegt das?
Hormone und Haut
Schuld sind die Hormone, die auf
der Schwelle zum Erwachsenwerden
Achterbahn fahren. Insbesondere die
männlichen Sexualhormone, sogenannte
Androgene, haben Auswirkungen
auf die Haut: Talgdrüsen vergrößern
sich und produzieren viel mehr Talg
als vor der Pubertät. Bakterien haben
unter diesen Umständen leichtes Spiel.
Es kommt zu Entzündungen und schon
sind sie da: Pickel. Schicksal oder lässt
sich doch etwas tun? Unsere Expertin
weiß Rat.
Foto: Ines Malangeri
„Aknehaut braucht
Extra-Pflege und die
beginnt mit der täglichen
Reinigung“, sagt
die pharmazeutischtechnische
Assistentin
Silke Megens. „Gut geeignet sind
Waschgels und Seifen, die pH-neutral
und parfümfrei sind. Auf aggressive
Substanzen lieber verzichten, sonst
kann sich das Hautbild noch verschlimmern.
Nach der Reinigung auf keinen
Fall reichhaltige Cremes verwenden,
weil sie die Poren verstopfen. Eine leichte
Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis
ist genug. Wer mehr tun möchte, kann
sanfte Peelings verwenden. In der Apotheke
gibt es Produkte, die eigens für
die unreine Haut entwickelt wurden.
Sie haben Inhaltsstoffe wie Salicylsäure,
die entzündungshemmend wirkt
und das Hautbild verfeinern kann.“
Fast Food meiden
Hormone sind nicht die einzigen Übeltäter,
die Pickel verursachen können.
Vor allem die Ernährung spielt eine Rolle.
Fast Food lieber meiden, auch wenn
es schwerfällt. Denn Zucker und Fett
haben meist keinen guten Einfluss auf
die Haut. Es zahlt sich aus, wenn junge
Menschen auf einen guten Lebensstil
achten: gesund essen, genug schlafen,
viel bewegen und für Ausgleich
von Stress in Schule und Beruf sorgen.
Wenn all das nichts nutzt oder die
Pickel immer mehr werden, dann ist ein
Hautarzt gefragt.
Ein absolutes Tabu bei Akne: Pickel
aufkratzen oder ausdrücken. Die sanfte
Tour mit Wasser, milder Seife und Peeling
ist auf jeden Fall besser.
Foto: New Africa/stock.adobe.com
SUDOKU leicht ★
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9 8 1 7
8 7
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9 3
9 1 2 8
6 1 3 7
7 3 2 1
3 7 8 4 9
4 5 7 6
9 2
9 2 6 1
2 4 5 3 7
8 4 6 7
1 2
5 7 3 4
1 8 2 9 7
SPIELANLEITUNG
Sudoku: Kurz und bündig erklärt
Das große Zahlenfeld besteht aus einem Quadrat,
das in 3 × 3 Unterquadrate eingeteilt ist. Jedes Unterquadrat
ist wieder in 3 × 3 Felder eingeteilt. Das
Gesamtquadrat besitzt somit 81 (= 9 × 9) Felder. In
einigen Feldern befinden sich zu Beginn Ziffern von
eins bis neun. Die Kästchen müssen nun so vervollständigt
werden, dass in jeder Zeile, in jeder Spalte
und in jedem der neun Unterquadrate jede Ziffer
von eins bis neun einmal auftritt.
Je mehr Ziffern vorgegeben sind, desto
einfacher ist das Lösen des Sudoku.
5 7 8 2
1 2 6 8 3
8 3 5 7
3 4 5 1
7 6
9 6 3 4
4 5 9 7
« SUDOKU leicht
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5 7 4 1
4 Sudoku-spezial 11/2019
Sudoku-spezial 11/2019 5