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FIT IN DEN FRÜHLING<br />
Sprung in ein fitteres Leben<br />
JUMP House <strong>Bremen</strong> macht Sport zum Entertainment<br />
Foto: JUMP House<br />
Verfolgt man den guten Vorsatz für das begonnene Jahr, fitter werden<br />
zu wollen, führt kein Weg an ausreichend Bewegung vorbei.<br />
Dass Sport jedoch keinesfalls Mord bedeutet, wie es eine Redewendung<br />
besagt, stellt das JUMP House <strong>Bremen</strong> unter Beweis.<br />
So bietet Norddeutschlands größter Trampolinpark auf seiner<br />
Fläche von 6000 Quadratmetern die Möglichkeit, ein abwechslungsreiches<br />
Ganzkörper-Workout zu vollziehen, das nicht nur<br />
effektiv alle Muskelgruppen trainiert, sondern außerdem großen<br />
Spaß macht. Ob Springen in Schaumstoffgruben und Luftkissen,<br />
VERLOSUNG<br />
Wir verlosen 4 x 1 Gutschein für je<br />
60 Minuten Sprungzeit inklusive<br />
rutschfester Socken unter<br />
www.stadtmagazin-bremen.de.<br />
Völkerball und Basketball<br />
auf Trampolinen oder Klettern<br />
und Balancieren über<br />
ausgeklügelte Hindernisparcours:<br />
Die sportlichen Möglichkeiten<br />
im JUMP House<br />
sind vielfältig. (JF)<br />
Mit Kombi-Plan zum Wohlfühlkörper<br />
AVANT erstellt individuelle Trainings- und Ernährungspläne<br />
Es klingt so simpel: Um den<br />
Körper fit zu halten und gesund<br />
zu bleiben, bedarf es regelmäßiger<br />
Bewegung und ausgewogener<br />
Ernährung. Maß<br />
zu halten und sich selbst zum<br />
Sport zu motivieren, fällt jedoch<br />
nicht immer leicht. Professionelle<br />
Unterstützung kann da<br />
durchaus hilfreich sein – und<br />
darüber hinaus die Trainingserfolge<br />
erheblich steigern.<br />
Einen Kombi-Plan empfiehlt<br />
Claudia Bloch, Geschäftsführerin<br />
bei AVANT fitness&more<br />
in Habenhausen. Sie und ihr<br />
Team erstellen ganzheitliche<br />
Trainingspläne, die Know-how<br />
und modernste Technik als Basis<br />
haben. „Jeder Mensch reagiert<br />
anders auf Training und<br />
Ernährung“, so die ehemalige<br />
Profisportlerin. Daher sei es<br />
zunächst wichtig, den individuellen<br />
Stoffwechsel zu erfassen.<br />
Denn nicht für jede sportlich<br />
aktive Person gilt die Faustregel<br />
im Ernährungsplan: wenig<br />
Kohlenhydrate, viel Eiweiß.<br />
Aufschluss über den persönlichen<br />
Bauplan liefert eine<br />
Stoffwechselanalyse. Sie zeigt,<br />
welche Nahrungsbausteine der<br />
Körper braucht, um zum Beispiel<br />
Übergewicht loszuwerden<br />
oder die Muskulatur zu stärken.<br />
Das Testergebnis führt so zu<br />
ganz konkreten Ernährungsempfehlungen.<br />
Anschließend<br />
wird ein Trainingsplan erstellt.<br />
„Die ideale Kombination aus<br />
Ernährung und Bewegung ist<br />
der Schlüssel zum Wohlfühlkörper“,<br />
so Bloch. Das AVANT-<br />
Team führt übrigens auch<br />
In-Body-Messungen durch, um<br />
herauszufinden, wie Muskeln<br />
und Fett gewichtet sind. (SM)<br />
Claudia Bloch, Fitness-Expertin<br />
und AVANT-Chefin. Foto: KW<br />
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