Special - Volkshochschule
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Seniorenprogramm II_2011_Seniorenprogramm 06.07.2011 15:00 Seite 144<br />
Seniorenprogramm<br />
GESUNDHEIT<br />
YOGA / ENTSPANNUNG<br />
FITNESS<br />
NA30101<br />
Yoga in Mundenheim<br />
Gewinnen Sie Ihr inneres und äußeres<br />
Gleichgewicht. Wer regelmäßig Yoga betreibt,<br />
beeinflusst positiv Kreislauf, Durch -<br />
blutung und Beweglichkeit. Sich fit zu halten,<br />
wird durch den ganzheitlichen Ansatz<br />
von Yoga, der einen Gleichklang von Kör -<br />
per, Geist und Seele schafft, gefördert. Die<br />
Übungen sind an die Möglichkeiten und<br />
Bedürfnisse älterer Menschen angepasst,<br />
damit es zu keiner Überforderung kommt.<br />
Kommen Sie bitte in bequemer Turnklei -<br />
dung.<br />
Bitte mitbringen: W olldecke, und wenn<br />
möglich, Socken mit Haftnoppen. Wir em -<br />
pfehlen zusätzlich eine Thermomatte.<br />
► Di, ab 06.09.2011, 9.00 - 10.30 Uhr<br />
Keine Herbstf./kein Unterr.: 13.09.11!<br />
Altenwohnheim/Seniorentreff/<br />
Mundenheim<br />
30,00 €/16 UE/8x<br />
Doris Dollmann<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
NA30102<br />
Yoga in Mundenheim - Vertiefungskurs<br />
Gewinnen Sie Ihr inneres und äußeres<br />
Gleichgewicht - auch für Neueinsteiger/innen.<br />
Bitte mitbringen: W olldecke, und wenn<br />
möglich, Socken mit Haftnoppen. Wir<br />
empfehlen zusätzlich eine Thermomatte.<br />
► Di, ab 15.11.2011, 9.00 - 10.30 Uhr<br />
Altenwohnheim/Seniorentreff/<br />
Mundenheim<br />
15,00 €/8 UE/4x<br />
Doris Dollmann<br />
Min/Max-TN 12/25<br />
- 144 -<br />
Yoga im Sitzen -<br />
Ankommen in Körper, Geist und Atem<br />
Gerade für ältere Menschen ist Yoga im<br />
Sitzen geeignet. Damit ist es nicht notwendig,<br />
die Übungen auf dem Boden<br />
durchzuführen.<br />
NA30103<br />
► Fr, ab 23.09.2011, 9.30 - 11.00 Uhr<br />
Keine Herbstferien!<br />
VHS, Raum 10<br />
30,00 €/16 UE/8x<br />
Brigitte Herschmann<br />
NA30104<br />
► Fr, ab 18.11.2011, 9.30 - 11.00 Uhr<br />
VHS, Raum 10<br />
26,25 €/14 UE/7x<br />
Brigitte Herschmann<br />
jeweils: Min/Max-TN 12/25<br />
NA30105<br />
Yoga 50 plus in Oggersheim<br />
Im Mittelpunkt des Kurses stehen Ent -<br />
spannung, Beweglichkeit und Kraft. Me -<br />
tho den wie Atemführung und Energie -<br />
lenkung sind W ege, die dahin führen.<br />
Achtsam werden alle Übungen vermittelt<br />
und begleitet.<br />
► Mi, ab 31.08.2011, 9.00 - 10.30 Uhr<br />
Kein Unterricht: 07.09.2011!<br />
Keine Herbstferien!<br />
Vitalzentrum Oggersheim,<br />
Raiffeisenstr. 24<br />
30,00 €/16 UE/8x<br />
Elfriede Schöllig<br />
Min/Max-TN 12/18<br />
NA30106<br />
Yoga 50 plus in Oggersheim -<br />
Folgekurs<br />
Im Kurs werden Übungen wiederholt, vertieft<br />
und Neue gelernt. Anfänger/innen und<br />
Neueinsteiger/innen werden berücksichtigt.<br />
► Mi, ab 02.11.2011, 9.00 - 10.30 Uhr<br />
Vitalzentrum Oggersheim,
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