Special - Volkshochschule

Gesundes Leben II_2011_Layout 1 06.07.2011 13:51 Seite 50
Gesundes Leben
Kooperation: Bereich Sport, Stadt
Ludwigshafen und VHS
Aqua-Jogging
Lernen Sie in den Kursen ein gesundheitsorientiertes
Fitness-Training im Tief -
wasser kennen. Mit Hilfe eines Auf triebs -
gürtels schwebt man schultertief im W as -
ser und führt eine Laufbewegung aus.
Aqua-Jogging ist somit ein optimales Trai -
ning zur Stärkung des Herz-Kreislauf-
Systems sowie zur Kräftigung der Mus -
kulatur. Der W asserauftrieb ermöglicht
weiche, fließende und vor allem schonende
Bewegungen für Gelenke, Bänder und
Sehnen. Empfehlungswert ist Aqua-Jog -
ging daher sowohl bei Beschwerden bzw .
Verletzungen des Bewegungs appa rates
als auch bei Übergewicht. Aufgrund der
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ANGEBOTE
AQUA-JOGGING
SCHWIMMKURSE
Anmeldung nur :
Hallenbad Süd, Erich-Reimann- Str .5 ,
Tel.0621/504-2900
Verkauf:
Ab Mo, 08.08.2011.
Bitte beachten Sie die Kursverkaufszeiten
im Hallenbad.
Hallenbad Oggersheim, Herrmann-Hes -
se-Str.11, Tel. 0621/504-2901
Da bei Drucklegung des VHS-Pro -
gramms, die Termine der Kurse noch
nicht fest standen, bitten wir Sie, sich über
die zahlreichen Angebote im Internet unter
www.vhs-lu.de zu informieren.
Die Kurse beginnen voaussichtlich An -
fang September 2011.
Vielzahl abwechslungsreicher Übungen,
untermalt mit passender Musik, sind Spaß
und Motivation auf jeden Fall angesagt!
Baby-Schwimmen
Mutter/Vater/Kind-Kurse
Eltern lernen wie sie dem Baby vielfältige,
altersentsprechende Eindrücke im Wasser
vermitteln können. Der enge Eltern-Kind-
Kontakt im Wasser fördert zudem Sicher -
heit und V ertrauen zueinander. Beim
Baby schwimmen sammelt das Kind neue
Erfahrungen im 32-Grad warmen Wasser.
Es werden keine gezielten Bewe gungs -
abläufe zum Erlernen des Schwimmens
eingeübt, es findet eine frühzeitige W as -
ser ge wöhnung statt. Die körperliche Ent -
wicklung des Kindes wird durch W as -
sererfahrung positiv beeinflusst.
Schwimmkurs für Erwachsene
Anfänger/innen: Im Kurs wird gezielt das
Schwimmen erlernt. Nach einer W asser -
gewöhnungsphase mit Tauch-, Gleit- und
Atemübungen erfolgt das Erarbeiten von
Armzug und Beinschlag mit Hilfsmitteln
wie Schwimmgürtel, Schwimmbrett und
Poolnoodle. Nach und nach werden Ein -
zel bewegungen koordiniert und zur Ge -
samtbewegung zusammengesetzt. Ziel ist
es, dass die Teilnehmenden des Kurses
im tiefen Wasser mindestens 25 m angstfrei
und sicher schwimmen können.
ANGEBOTE SPORTTHERAPIE
Kooperation: Bereich Sport, Stadt
Ludwigshafen, verschiedene Sportvereine
sowie Bildungswerk des Landes sportbun -
des und VHS.
Diese Kurse laufen i.d.R. im Halbjahres -
rhythmus (auch in den Ferien), ein Ein -
stieg in die Kurse ist nach Absprache jederzeit
möglich.