Ausgabe 2010/02 - Schützengilde Neuss e.V. 1850/1961

Gesellschaft sraum für 50
Personen
Restaurant für 40 Personen
Haus
Auf Wunsch bieten wir Ihnen
auch das ganze Restaurant für
Ihre Festlichkeit an
2 Bundeskegelbahnen
Partyservice ab 15 Personen
Obererft
Ein Restaurant in gemütlicher
und familiärer Atmosphäre
Schillerstr. 77
41464 Neuss
Tel.: 02131 - 4 92 05
www.Haus-Obererft .com
Trinken nicht vergessen!
Oder: „Habe ich heute schon genug getrunken?“ – Eine Frage, welche
wir uns bewusst viel zu selten im Alltag stellen, obwohl sie große
Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat. In der
heutigen Ausgabe der „GildeGazette“ möchten wir unseren Lesern
Informationen rund um das Thema „Trinken“ sowie nützliche Tipps
geben, was sie tun können, um die genügende Versorgung des Körpers
mit Flüssigkeit zu gewährleisten bzw. das Trinken nicht zu vergessen.
Die körperliche wie auch die geistige Leistungsfähigkeit sinken, wenn
der Mensch zu wenig trinkt. Als Folge können Konzentrationsschwäche,
Müdigkeit, Schwindel, sogar Kreislaufprobleme auftreten. Viel
zu oft werden Symptome wie Kopfschmerzen mit gesundheitlichen
oder sonstigen Problemen in Verbindung gebracht, anstatt einen
Flüssigkeitsmangel in Betracht zu ziehen. Unser zu 95 % aus Wasser
bestehendes Gehirn signalisiert uns durch Durstgefühl, wenn wir zu
wenig Flüssigkeit zu uns nehmen, und regt uns so zum Trinken an. Die
Deutsche Gesellschaft für Ernährung sowie diverse medizinische Einrichtungen
und Krebsstiftungen empfehlen dem gesunden Menschen
bei normaler beruflicher und sportlicher Tätigkeit 1,5 Ltr. Flüssigkeitsaufnahme
pro Tag. Sicherlich ist es für den einen oder anderen nicht
immer einfach, dem Körper diese Flüssigkeitsmenge zuzuführen, erst
recht nicht, wenn der Körper in besonderen Situationen noch mehr
als sie übliche Flüssigkeitsmenge benötigt. Hierzu zählt vermehrtes
Schwitzen bei großer Hitze, wie wir sie im Juli 2010 erleben durften,
oder auch längere körperliche Anstrengung wie zum Beispiel körperliche
Schwerarbeit oder intensive sportliche Betätigung. Ebenso
können bei Krankheiten wie bei einer Magendarminfektion, Fieber
oder Grippe hohe Flüssigkeitsverluste eintreten, welche dringend
ausgeglichen werden müssen. Auch bei einer freiwillig gewählten
Diät ohne medizinische Betreuung darf man das Trinken nicht vergessen,
da hier der Körper ebenfalls größere Mengen Flüssigkeit verliert.
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