2014_04_Gesundheitsmagazin_8

Ich weise die Teilnehmer darauf hin, sich so zu belasten, dass sie in ihrer Belastungszone sind,
die Nordic Walking Technik durchführen können und sich noch unterhalten können.
Da die Teilnehmer sehr unterschiedlich in ihrem Leistungsniveau sein können, ist es meine Aufgabe,
durch individuelle Motivation die konditionsstarken Personen anzutreiben, die Konditionsschwächeren
gegebenenfalls zu bremsen, damit jeder optimal gefordert, aber nicht überfordert wird.
Es ist interessant zu verfolgen, wie die einzelnen Personen sich in den wenigen gemeinsamen Tagen
näher kennenlernen und tolerant, rücksichtsvoll und achtsam miteinander umgehen. Jeder unterhält
sich mit jedem und Gesprächsstoff gibt es zur genüge: über den abwechslungsreichen Weg, die
einmalige Aussicht, über das schöne Wetter, die Vorfreude auf die baldige Einkehr, Beruf, Sport
und Hobbies. Jeder genießt die Bewegung hier und die Zeit in der ruhigen, sehenswerten und auch
aufregenden Natur.
Am Ende der Wanderung sind alle ausreichend unterwegs gewesen und erschöpft aber glücklich
und stolz, diese Herausforderung geschafft zu haben. Auch ich bin stolz auf diese Gruppe,
besonders auf die Schwächeren, die große Bemühungen auf sich genommen haben und bis zum
Schluss durchgegangen sind. Ich habe das Gefühl, die Gruppe wächst immer mehr zusammen und
alle haben Spaß an den angebotenen Aktivitäten.
Ein „Highlight“ ist natürlich die Fahrt zur Zugspitze. Der atemberaubende Blick bei schönem Wetter
über die Gipfel der südlichen Alpen ist unbeschreiblich und entlockt einigen Teilnehmern laute Ausrufe
der Entzückung und Begeisterung. Aber bevor wir diese tolle Aussicht weiter genießen können,
haben wir noch eine „Pflicht“ zu erfüllen, das Höhentraining. Die Auswirkungen in 2600m Höhe sind
unterschiedlich. Aber jeder merkt, dass sich in dieser Höhe zu bewegen viel anstrengender ist, als die
letzten Tage im Tal auf 705m bis 1600m Höhe. Nun haben wir uns aber eine Belohnung verdient und
eine Pause in einem der zahlreichen Liegestühle, die hier einladend stehen. Alle sind einstimmig froh
heute hier oben auf Deutschlands höchstem Berg zu sein und diese einmalige Aussicht genießen zu
können. Ich verabschiede mich, um mit dem nächsten Zug wieder nach unten zu fahren. Die Teilnehmer
bleiben noch oben, um sich das Gipfelkreuz anzusehen und viele Erinnerungsfotos zu machen.
Am Freitag liegt eine gemischte Stimmung von Freude und Abschied in der Luft. Wir unternehmen
nochmal eine kürzere Wanderung zum Pflegersee, kehren dort ein und es erfolgt die Verabschiedung.
Kurze Augenblicke des Bedauerns darüber, dass die Woche viel zu schnell vergangen ist,
verschwinden schnell und weichen vielen Momenten der Begeisterung, Ausrufe der Zufriedenheit
über geschaffte Touren, Gespräche über gesammelte Eindrücke, Erstaunen dass die Woche leider
schon wieder vorbei ist, Austausch von E-Mail Adressen und Telefonnummern, Zustimmung über eine
besondere Woche finden genauso Zuspruch wie das Glück mit dem Wetter, dass das i- Tüpfelchen
darstellt. Alle sind zufrieden, auch ich. Es erfolgt ein herzlicher Abschied und das Versprechen der
Teilnehmer nächstes Jahr wieder zu einer Präventionswoche nach Garmisch-Partenkirchen anzureisen.
Na dann, servus, bis bald.
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