WOMAN-INTHECITY MAGAZIN | DEZEMBER 2020

splitter
JETZT AUFTANKEN!
Wir alle kennen Zeiten, wo es nicht gut läuft und es
uns nicht so gut geht. Ob Sorgen, Stress am Arbeitsplatz,
in der Beziehung, der Familie oder sogar gesundheitliche
Probleme – eines haben all diese Situationen
gemeinsam: sie rauben unsere Kräfte und bringen
uns seelisch & körperlich aus unserer Balance.
ENERGIEQUELLEN INSPIRIEREN UNS
Dinge, die uns Kraft rauben, spüren wir ziemlich schnell in unserem schnelllebigen Alltag.
Aber wo sind unsere „Zapfsäulen“ damit unsere Akkus wieder aufgeladen werden?
Beim Innehalten können wir sie entdecken und sogar fühlen, denn Energiequellen inspirieren
und motivieren uns und wirken in Extremsituationen auf uns wie ein „Turbobooster“.
Aika Kämpfer hat für uns ein paar Tipps zum Auftanken zusammengestellt.
HIER EINIGE TIPPS FÜR „TANKMÖGLICHKEITEN“
• Sorge für ausreichend Schlaf • Bewegung und Sport
damit die Stresshormone in Schach gehalten werden.
Wenn du es im freien tust, schlägst du gleich zwei Fliegen
mit einer Klappe. Der Blick ins Weite, ob Meer,
Wiesen oder Felder entspannt unser System.
• Gönne Dir öfter Mal Verschnaufpausen, du bist dann
keine faule Socke, sondern erkennst deine Grenzen
• Gesunde Ernährung und ausreichend Wasser zu
trinken ist sehr wichtig • Hobbys, Kreativität, Kochen,
Musik machen, Tanzen oder Singen beeinflussen unsere
Stimmung, schaffen Befriedigung und wirken oft wie
ein natürliches Aufputschmittel. • Auch der richtige
Beruf kann eine Kraftquelle sein. Viele Menschen erhalten
hier Anerkennung • Gartenarbeit verbindet uns
mit der Natur. • Zeit mit dir selbst, Zeit für dich...
Wenn Du Dir und deinen Bedürfnissen Raum und
Zeit gibst und Dich nicht dabei einsam fühlst,
kannst du auch tanken, weil Du dann das tust,
was Du brauchst. Ob es eine Teepause ist, du mal
wieder ein gutes Buch liest oder endlich mal das
Meditieren anfängst, Energie tankst Du wenn es
Dir gut tut und Spaß macht! b
Aika Kämpfer | ab JETZT | www.ab-jetzt.net
Praxis für BodyTalk Aika Kämpfer
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DORIS HELDT
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#lieblingsmaklerin
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